Memahami dan Mengobati Berbagai Jenis Arthritis

Arthritis( radang sendi) mengacu pada beberapa penyakit yang menyebabkan nyeri sendi, bengkak, dan kekakuan.Ada lebih sering 100 jenis arthritis, namun sebagian dari mereka jatuh ke dalam salah satu dari empat kategori.

Osteoarthritis( juga disebut penyakit sendi degeneratif) adalah umum di antara tuaorang dewasa.Tulang rawan( bahan yang bantal tulang pada sendi) mulai aus, dan tulang menggosok terhadap tulang.Nyeri adalah gejala pertama dan sering diperparah oleh latihan.Osteoarthritis dimulai perlahan dan biasanya dimulai pada satu sisi tubuh saja.Pagi kekakuan dapat mengikuti masa non-aktif, dan ketidaknyamanan sendi sering terjadi sebelum perubahan cuaca.Sebagai penyakit berlangsung, sendi menjadi bengkak dan tidak fleksibel, dan sensasi kisi dapat menyertai gerakan.Seiring waktu peradangan dapat merusak sendi;ini terutama terlihat di tangan mana buku-buku jari membesar.

Rheumatoid arthritis biasanya dimulai antara usia 30 dan 40. Hal ini dapat mempengaruhi sebanyak 15 atau 20 sendi pada satu waktu, sertaparu-paru, limpa, kulit, dan otak.Nyeri di semua sendi aktif adalah salah satu tanda-tanda dikenali awal.Tidak seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis sering mempengaruhi kedua sisi tubuh, seperti kedua kaki atau kedua tangan.Sendi yang terkena adalah menyakitkan dan hangat saat disentuh selama serangan awal dan selanjutnya flare-up.benjolan kecil yang disebut nodul - mulai dari ukuran kacang polong untuk kenari - dapat terjadi di bawah kulit di dekat siku, hidung, kulit kepala, atau lutut, atau di bawah jari-jari kaki, meskipun mereka biasanya tidak menyakitkan.Gejala lain mungkin termasuk kelelahan dan penurunan berat badan.Kebanyakan kondisi rematik tidak bisa disembuhkan, tetapi efek merugikan mereka dapat dibatasi dengan perawatan diri yang konsisten dan dukungan medis.

Meskipun Anda tidak dapat mencegah arthritis, adalah mungkin untuk menunda onset dan memperlambat proses degeneratif.

1. 1
   Hindari trauma, berlebihan, dan aktivitas berulang atau menggelegar.{

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Vary olahraga dan aktivitas jadwal Anda untuk mengikuti perubahan dalam tekanan dan stres pada sendi.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Berolahraga secara teratur.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Latihan aerobik meningkatkan aliran darah untuk menutrisi jaringan sendi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Berolahraga dengan beban memperkuat otot-otot yang mendukung dan melindungi sendi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Peregangan akan membantu mempertahankan fleksibilitas sendi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Kontrol berat badan Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   pounds Kelebihan tempat stres pada bantalan berat sendi seperti lutut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Ambil dan selama pereda nyeri meja untuk nyeri.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Istirahat nyeri sendi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Jika Anda harus terus meletakkan berat badan atau stres pada sendi, mengambil istirahat dan beristirahat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Untuk meradang, bengkak sendi, menerapkan kompres es selama 10 sampai 15 menit setiap jam selama dua jam, kemudian meninggalkan es off selama dua jam.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Ulangi siklus es selama 48 jam atau sampai pembengkakan hilang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Jika sendi tidak bengkak, berlaku hangat, lembab panas selama 20 sampai 30 menit, tiga atau empat kali sehari.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Follow panas dengan berbagai lembut latihan gerak dan pijatan lembut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Ketika nyeri sendi dan peradangan mereda, lanjutkan dengan langkah-langkah pencegahan yang disebutkan di atas.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Menjadi informasi tentang jenis Anda arthritis.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Tanyakan kepada dokter Anda untuk perawatan perawatan diri secara khusus untuk Anda.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Ketahui seperti kelompok dukungan, terapi fisik, dan terapi okupasi.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Gout adalah membangun kristal asam urat dalam cairan sendi.Gejala nyeri, kekakuan, pembengkakan, terutama di jempol kaki, pergelangan kaki atau lutut.Gout biasanya mempengaruhi laki-laki lebih sering daripada wanita.Hal ini diperburuk oleh makanan tinggi purin( seperti daging organ) atau minuman beralkohol.

Gout adalah bentuk menyakitkan arthritis yang terkait dengan diet.Jika Anda terlalu banyak daging, makanan laut, dan alkohol, kemungkinan tingkat kenaikan asam urat dan menciptakan kristal sekitar sendi Anda.Tujuan dari asam urat seharusnya untuk memecah purin, yang meskipun, terjadi secara alami dalam tubuh, juga bisa didapat dari daging makan organ, herring, ikan asin, jamur, dan asparagus.Anda juga harus dibatasi dari mengkonsumsi alkohol, terutama bir, yang terkait dengan serangan gout.Puasa dan penurunan berat badan yang cepat tidak didorong karena mereka kadang-kadang penyebab serangan gout.Diet gout terbaik adalah untuk membatasi daging, ikan, dan konsumsi unggas, menghindari alkohol, dan mengurangi lemak.Hindari makanan manis dengan sirup jagung fruktosa tinggi.Makan makanan yang kaya karbohidrat kompleks dianjurkan.Karbohidrat kompleks ditemukan dalam biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.Juga, rendah lemak atau produk susu bebas lemak yang baik untuk Anda.Dan juga, bertujuan untuk 8 sampai 16 gelas air sehari.Ada juga bukti bahwa 4 sampai 6 cangkir kopi sehari menurunkan risiko gout terjadinya pada pria.

Ankylosing Spondylitis adalah peradangan di tulang belakang, sendi lain;diduga terkait genetik.Gejalanya adalah nyeri, kaku pada punggung, leher, dan sendi tubuh lainnya seperti pinggul.Ankylosing Spondylitis umum mempengaruhi laki-laki berusia 30-an namun kembali kaku dapat berlangsung seumur hidup.

Meskipun arthritis adalah penyakit progresif lambat yang dapat dikelola dengan baik dengan perawatan diri, ada tiga masalah yang memerlukan bantuan medis cepat:

1. 1
   Infeksi pada sendi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Patah tulang di dekat sendi rematik.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   kerusakan saraf.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki yang berikut:

1. 1
   mendadak bengkak, panas, atau kemerahan pada sendi atau sendi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Bersama rasa sakit yang parah atau mengganggu kegiatan biasa.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3 nyeri
   Bersama yang mengharuskan Anda untuk mengambil alih penghilang rasa sakit kontra sering untuk meringankan rasa sakit.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Nyeri pada gerakan sendi, atau gerakan terbatas.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Sering nyeri sendi dan riwayat ulkus atau gangguan perdarahan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6 gejala
   Bersama dan ruam atau demam.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Ketidakmampuan untuk memindahkan atau menggunakan sendi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   nyeri mendadak di sendi dengan mati rasa atau kesemutan di anggota tubuh bawah, sakit punggung dengan mati rasa di kaki, atau hilangnya kontrol dalam perut Anda atau kandung kemih.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Arthritis yang memburuk atau tidak membaik setelah enam minggu perawatan diri.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Selama Anda memiliki bengkak, JANGAN menggunakan panas.
• Gunakan kain lap antara kulit telanjang dan es untuk perlindungan.
• Pengetahuan adalah kekuatan. .. mendidik diri sendiri.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.