Pelajari Tentang Fibromyalgia dan Bagaimana Deal Dengan Ini

Apakah Anda sakit terus-menerus?Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu?Apakah Anda merasa kaku di pagi hari?Apakah Anda memiliki kesulitan mengingat hal-hal yang Anda gunakan untuk?Ini bisa menjadi beberapa tanda-tanda Fibromyalgia.Apakah mungkin Anda mungkin memilikinya?Atau teman?Apa yang bisa dilakukan tentang hal itu?Pertama-tama, Anda akan ingin memastikan bahwa Anda memahami gangguan ini.Berikutnya, Anda ingin tahu bagaimana untuk menghadapinya.

Telah dikatakan bahwa orang dengan Fibromyalgia memiliki depresi dan kecemasan yang tinggi masalah, yang merupakan hasil dari mencoba untuk berurusan dengan rasa sakit.Meskipun belum terbukti bahwa Fibromyalgia adalah turun-temurun, anggota keluarga lainnya telah dikenal untuk memilikinya.Fibromyalgia dapat diperburuk dengan menempatkan terlalu banyak tenaga pada tubuh, cuaca dingin, dan stres.Fibromyalgia tidak diketahui penyakit yang mengancam kehidupan, atau melumpuhkan tetapi mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.Gangguan hits kedua jenis kelamin tetapi kemungkinan pada wanita lebih tinggi.Dokter masih tidak yakin mengapa hal ini lebih umum di kalangan wanita.

Orang mengambil obat untuk rasa sakit mereka, dan perawatan lainnya.Biasanya jika seorang penderita membutuhkan obat untuk jangka waktu yang panjang, mereka bisa mendapatkan hasil yang baik.Untuk beberapa meskipun, penggunaan berkepanjangan obat membuatnya kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu, karena tubuh menjadi kebal terhadap itu.Ada juga kemungkinan mendapatkan kecanduan obat, sehingga yang terbaik adalah untuk melihat dokter.

Banyak yang mempertanyakan apakah akupunktur, chiropractor atau penggunaan herbal akan membantu.Ada beberapa orang yang mengklaim bahwa hal ini memiliki FMS meningkat, sementara yang lain telah mengatakan itu tidak membantu.Hal ini karena orang menderita berbagai tingkat FMS.

1. 1
   Latihan .

   Jika Anda tidak dapat berolahraga selama 20 atau 30 menit, berjalan-jalan pendek setiap hari dapat menguntungkan Anda.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Physical Therapy .terapis

   fisik dapat menunjukkan orang-orang bagaimana untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Massage Therapy .

   ini dapat membantu Anda untuk bersantai, dan menyingkirkan kekakuan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Manajemen Stres Kelas .

   Dapatkan bantuan profesional.Ini akan mengajarkan Anda cara dijamin untuk mengelola rasa sakit dari FMS dan semua hal lain yang pergi dengan gangguan tersebut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Akupuntur / Akupresur .

   Anda mungkin ingin meminta dokter Anda terlebih dahulu jika ini aman untuk Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Biarkan mereka tidur nyenyak .

   Penderita telah tidur gangguan.Anda dapat membantu dengan memastikan mereka mengambil cukup tidur.Cobalah untuk menjaga bentuk bebas rumah kebisingan atau gangguan saat mereka tidur.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Dorong mereka untuk bekerja di luar .

   Berolahraga dikenal untuk membantu penderita FMS.Jika mereka telah kehilangan minat dalam kegiatan, mendorong mereka.Anda juga dapat pergi ke depan dan latihan dengan mereka.Dengan cara ini, itu akan membuat mereka merasa mereka tidak sendirian.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Dukungan .

   Memahami bagaimana perasaan mereka.Tak seorang pun ingin berada di posisi tersebut.jika mereka tiba-tiba mengubah cara mereka memperlakukan Anda, ingat bahwa itu bukan dengan niat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Kelelahan lain.Ini adalah gejala yang paling umum dirasakan oleh penderita FMS.Mereka merasa tidak wajar lelah di awal pagi dan sore hari, bahkan setelah tidur panjang.Perasaan mereka kelelahan dapat mempengaruhi pekerjaan mereka dan kegiatan fisik lainnya.
• depresi dan kecemasan
• pusing
• rambut rontok
• sakit kepala
• jantung berdebar
• kembung
• sembelit atau diare
• mulut kering
gangguan tidur

Ya, Fibromyalgia tidak mudah untuk hidup dengan, tetapi melalui manajemen diri, pengetahuan dan latihan, Anda dapat mengontrol Fibromyalgia Anda bukan membiarkannya mengendalikan Anda!

• Tahu apa batas Anda.Beristirahat ketika Anda bisa dan bila diperlukan
• Makan makanan yang sehat yang baik.
• Berbicara dengan teman dan keluarga ketika Anda merasa sedih.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.