Melawan Penuaan Kulit

Hampir semua orang takut menjadi tua.Anda tidak dapat menghentikan diri dari penuaan, tetapi mengikuti rejimen kulit yang paling baik adalah hal terbaik yang harus dilakukan untuk menjaga diri terlihat lebih muda.Sebuah rejimen perawatan kulit yang baik, termasuk pembersih yang lembut dan perlindungan matahari yang tepat dapat membantu Anda mendapatkan yang sehat dan kulit bercahaya selama bertahun-tahun yang akan datang.Jika Anda tidak memiliki kemewahan waktu untuk perawatan kulit intensif, Anda masih dapat mencapai kulit indah dengan memanjakan diri dengan dasar-dasar.Pilihan gaya hidup sehat yang tepat dan perawatan kulit yang baik dapat membantu Anda menunda proses penuaan alami dan, pada gilirannya, membuat Anda jauh dari berbagai masalah kulit.Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk melawan penuaan kulit?Berikut adalah beberapa tips.

1. 1
   Lindungi diri Anda dari terlalu banyak berjemur.

   Melindungi diri dari terlalu banyak paparan sinar matahari adalah cara yang sangat penting untuk merawat kulit Anda.Yang terkena sinar matahari terlalu banyak dapat menyebabkan bintik-bintik penuaan, keriput dan masalah kulit lainnya.Plus, Anda berisiko tinggi terkena kanker kulit ketika Anda mengekspos kulit Anda terlalu banyak untuk berjemur.Untuk memiliki perlindungan matahari yang lengkap, gunakan tabir surya secara teratur, sebaiknya mereka dengan SPF minimal 15. mengajukan permohonan kembali tabir surya yang tepat setiap dua jam, terutama ketika Anda akan kebanyakan di luar, dan meningkatkan penerapan sering ketika Anda berkeringat atau berenang di luar ruangan.Anda juga harus menghindari sinar matahari terutama antara 10 pagi dan empat sore karena selama ini ketika sinar matahari berada di terkuat.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tidak merokok .

   Merokok dapat memberikan kontribusi untuk keriput dan dapat membuat kulit Anda terlihat lebih tua.Ini mempersempit pembuluh darah kecil tubuh Anda ditemukan di lapisan luar kulit, yang pada akhirnya akan menurunkan aliran darah.Ketika ini terjadi, oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan di kulit juga habis.Merokok juga dapat merusak elastin dan kolagen, yang sangat serat yang memberikan kulit dengan elastisitas dan kekuatan.Plus, gerakan konstan wajah Anda ketika Anda merokok - yang mengerucutkan bibir Anda ketika Anda menarik napas - dapat berkontribusi untuk membentuk keriput.Untuk perokok, hal terbaik untuk dilakukan adalah berhenti.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Rawat kulit Anda dengan perawatan.

   Selalu bersikap lembut saat merawat kulit Anda.Terlalu banyak cukur dan pembersihan sehari-hari dapat mengambil tol pada epidermis Anda.Dengan demikian, Anda perlu membatasi waktu mandi Anda, terutama bila Anda tertarik untuk mengambil mandi panjang dan panas dan hujan.Alih-alih menggunakan air panas, pergi untuk hangat, bukan karena panas dapat menghilangkan minyak alami dari kulit.Ketika Anda mencukur, Anda dapat melumasi dan melindungi kulit Anda dengan menggunakan lotion, mencukur krim atau gel sebelum bercukur.Pastikan Anda menggunakan pisau cukur bersih dan tajam dan mencukur ke arah yang tepat dari pertumbuhan rambut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Makan makanan yang sehat.

   Dengan memiliki pola makan yang sehat, Anda dapat membuat kulit Anda terlihat yang terbaik.Makan banyak buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak dan sayuran.Meskipun tidak ada hubungan yang solid antara jerawat dan diet, studi menunjukkan bahwa memiliki asupan vitamin C yang kaya dan makan lemak tidak sehat di moderasi dapat membantu mempromosikan kulit yang lebih muda dan sehat.Juga, pastikan Anda mampu mengelola stres Anda, karena hal ini dapat memicu jerawat serta masalah kulit lainnya.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.