18Jul
Hampir setiap orang memiliki masalah kaki beberapa jenis selama masa hidup mereka.Jika Anda memiliki satu, Anda mungkin begitu sadar diri bahwa Anda akan merasa aneh tentang melepas sepatu Anda di depan orang lain.
Bagaimana Anda dapat mencegah hal ini terjadi pada Anda?Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah mengalami masalah kaki dari semua jenis.Untuk mencegah ini, Anda harus tahu apa yang berbagai jenis umum dari penyakit kaki dan faktor-faktor penyebab mereka.
- 1 Berbagai Jenis Masalah Foot
- 2 Bunions
- 3 Hammertoes
- 4 Kulit kering
- 5 Kutil
- 6 tumbuh ke dalam kuku kaki
- 7 atlet Foot
- 8 Komentar
Berbagai Jenis Masalah Foot
- 1Bunions .Bunions adalah benjolan atau peradangan pada sendi pertama dari jempol kaki Anda.Iklan
- 2hammertoe .A hammertoe adalah melengkung atau bengkok kaki permanen, yang disebabkan oleh tekanan atau beban dari alas kaki.Iklan
- 3kering kulit.Kulit kering dapat mengakibatkan iritasi, gatal dan sensasi terbakar di kaki Anda.
- 4Kutil .Kutil adalah kecil, padat, baik hati benjolan pada kulit yang disebabkan oleh virus.
- 5tumbuh ke dalam kuku .Sebuah kuku tumbuh ke dalam terjadi ketika kuku Anda rusak kulit Anda karena pemangkasan atau pemotongan kuku yang tidak tepat.
- 6Spurs .Spurs adalah hasil dari cedera otot pada kaki.
- 7Kapalan .Kapalan adalah sebagian besar dan keras dari kulit, terutama daerah-daerah yang mengalami gesekan.
- 8Atlet.kaki Seorang atlet adalah infeksi jamur mengenai kulit di antara jari kaki.
Bunions
Bunions berpengalaman lebih perempuan dibandingkan laki-laki.Hal ini karena pilihan alas kaki mereka.Sepatu hak tinggi adalah penyebab utama dari bunions.Juga diingat bahwa tidak hanya sepatu hak tinggi dapat menyebabkan bunions, tetapi juga flat.Apa alas kaki tanpa dasar yang baik dan tepat untuk kaki Anda dapat mengakibatkan untuk roll ke dalam.Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah mereka.
- 1Wear heels rendah .Exchange atau beralih mereka sepatu hak tinggi dengan yang lebih rendah.Akan lebih baik jika Anda akan memakai orang-orang wedge daripada stiletto.Hal ini memberikan kaki Anda lebih banyak dukungan dan pondasi.Dan memilih sepatu round-toe lebih sepatu runcing, ini akan memberikan jari-jari kaki Anda lebih banyak ruang gerak.Iklan
- 2 Traveldi sepatu yang nyaman .Ketika Anda merencanakan untuk pergi keluar untuk berjalan-jalan atau sesuatu, itu akan lebih baik untuk memakai sepatu yang nyaman, seperti sepasang sepatu kets.Ada banyak sepatu modis di pasar saat ini.
- 3mengurangi atau meminimalkan penderitaan yang Anda rasakan .Ketika Anda mengenakan sepatu Anda, dan Anda merasa sakit, Anda dapat menggunakan bantal bunion untuk memudahkan menggosok atau gesekan dan tekanan.
- 4Kunjungi dokter Anda( ahli penyakit kaki) .Consulting dan meminta dokter Anda adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit.Mengambil tindakan sebelum mengkonsumsi Anda.
Hammertoes
Hammertoes biasanya terjadi ketika Anda tidak memilih alas kaki yang tepat.Terlalu banyak tekanan pada jari-jari kaki juga dapat mempengaruhi struktur tulang Anda.Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah hammertoes.
- 1sirkulasi yang tepat adalah penting.Mempertahankan aliran darah yang tepat di kaki Anda membantu mencegah penyakit kaki.Meregangkan kaki Anda dan kaki untuk membiarkan darah beredar.Iklan
- 2Pilih sepatu yang tidak terlalu ketat.Tekanan antara jari-jari kaki Anda harus diminimalkan.
- 3Dapatkan pijat kaki.Memijat kaki Anda membantu meringankan rasa sakit.Anda juga dapat mencoba mandi kaki hangat.
- 4Periksa kaki Anda untuk ketidaknyamanan.
Kulit Kering kulit
kering biasanya terjadi karena kekurangan air, paparan terlalu banyak panas, scrubbing berlebihan dengan sabun, dll Menjadi pengetahuan tentang pencegahan keringkulit kaki Anda adalah manfaat, baik untuk kesenangan dan kesehatan.Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah kulit kering pada kaki Anda.
- 1Oleskan lotion atau krim .ini adalah cara terbaik untuk mencegah kulit kering.Teratur menerapkan lotion untuk melembabkan kulit Anda.
- 2Jauhkan diri terhidrasi.Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi karena hal ini dapat menjadi penyebab kulit kering.
- 3Gunakan lembut dan ringan sabun .Menggunakan beberapa jenis sabun dapat membahayakan kulit Anda.Hati-hati dengan apa yang Anda pilih dan apa yang Anda terapkan pada kulit Anda.
- 4Selalu mengambil mandi atau mandi .Pembersihan diri sendiri adalah penting juga untuk mencegah kulit kering, tidak hanya pada kaki Anda, tetapi juga pada seluruh tubuh Anda.Itu terbaik untuk menggunakan air suam-suam kuku.
Kutil
Kutil adalah hasil dari HPV, yang mempengaruhi bagian paling atas dari kulit.Mereka bisa gatal dan mereka mungkin berdarah.Ketika kutil yang mengetuk atau menabrak sering, mereka bisa menjadi jengkel dan kulit di sekitarnya mungkin menyakiti.Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah kutil.
- 1Cuci tangan Anda beberapa kali sehari atau sesering mungkin .Membersihkan tangan Anda membantu mencegah kuman dan virus untuk datang.
- 2Mencegah dari menggigit dan mengunyah kuku Anda.ini dapat menyebabkan infeksi pada kulit Anda dan berbahaya untuk kesehatan Anda.
- 3Jangan pernah memberikan bahan-bahan pembersih Anda sendiri untuk orang lain .Anda harus menyadari orang-orang di sekitar Anda.Bahkan jika mereka tidak memiliki kutil, mereka mungkin masih membawa virus.
- 4Memakai sepatu di tempat umum.
tumbuh ke dalam kuku kaki
- 1Pastikan kuku Anda dipangkas rata-rata panjang.
- 2Potong kuku kaki Anda lurus.
- 3Memakai sepatu yang tepat untuk kaki Anda.
atlet Foot
- 1Memakai sepatu Anda sendiri .Jangan memakai orang lain.
- 2Hindari memakai kaus kaki yang digunakan .ini dapat menyebabkan bau kaki yang buruk.
- 3Bilas dari kaki Anda.
- 4Terapkan krim anti-jamur atau bubuk.Iklan
- Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.
