Berhenti dan Reverse Rambut Rontok dari Makan Terlalu Sedikit Kalori

Orang yang makan terlalu sedikit kalori mungkin menemukan diri mereka menderita:

• beruban prematuratau pemutihan rambut
• Menipis rambut
• Patchy rambut rontok
• Jumlah rambut rontok

gejala-gejala ini bisa menjadi permanen tergantung pada tingkat keparahan kekurangan kalori Anda.Semakin lama Anda kekurangan gizi, yang lebih berisiko Anda untuk rambut rontok permanen.

Selain rambut rontok Anda juga mungkin mengalami gejala berikut: penurunan berat badan

• Ekstrim
• Pusing
• Foggy berpikir
• Kelelahan
• Lekas ​​marah
• darah rendahgula, juga dikenal sebagai hipoglikemia, suatu kondisi dimana tubuh Anda tidak memiliki cukup bahan bakar untuk menjalankan sendiri sehingga menghentikan fungsi yang tidak perlu seperti suhu tubuh tumbuh rambut
• menurunkan
• Anemia, yang kadar zat besi rendah didarah, dengan sendirinya merupakan penyebab kerontokan rambut
• tekanan darah rendah, yang menutup dari sirkulasi ke folikel rambut di kulit kepala
• Kerusakan pada sistem pencernaan yang merusak penyerapan nutrisi sehingga kelaparan folikel rambut nutrisi
• Gangguan fungsi kekebalan tubuh meninggalkan kulit kepala terbuka untuk infeksi jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan rambut rontok

Penyebab rambut rontok karena makan terlalu sedikit kalori adalah:

• Fad diet Gangguan makan
• seperti bulimia dan anoreksia yang melibatkan kelaparan diri sendiri atau muntah makan
  makanan
• Kecanduan obat rekreasi yang memotong nafsu makan seperti heroin, meth, oxycodone dan pembunuh rasa sakit lainnya
• Kecanduan obat diet yang mengandung stimulan, kafein danpenekan nafsu makan
• Merokok, yang mengurangi nafsu makan
• sebuah kecanduan bekerja dan ramping tubuh-membangun operasi penurunan
• Berat, termasuk menanamkan sebuah band lambung sekitar leher perut untuk mengurangi nafsu makan
• ketidakmampuan untuk makan karena masalah medis seperti harus melalui kemoterapi
• kekurangan gizi karena bencana alam atau buatan manusia selama makanan tidak tersedia

1. 1
   Tanyakan kepada dokter atau ahli gizi yang berkualitas untuk membantu Anda menghitung jumlahkalori Anda harus makan hari.

   Jika Anda ingin menumbuhkan kembali rambut Anda maka Anda akan beralih fokus Anda dari kehilangan berat badan untuk tumbuh kembali rambut Anda dan makan setidaknya jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mempertahankan pertumbuhan rambut Anda.{

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Berhenti diet dan membuang semua diet bantu .

   Fad diet, yoyo diet dan mengambil pil yang mengurangi asupan kalori Anda yang menyebabkan defisit kalori yang menyebabkan Anda kehilangan rambut Anda.Ini termasuk pil kafein yang menekan nafsu makan, kodein berbasis obat penghilang rasa nyeri dan pati dan karbohidrat blocker seperti PGX dan Metamucil.

   Berhenti minum pil penurunan berat badan yang menempatkan folikel rambut Anda dalam keadaan dormansi karena kekurangan gizi.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Jika Anda minum alkohol, berhenti .

   Minum menyusut pembuluh darah dan menyebabkan masalah dengan hati yang mencegah hormon Anda melakukan pekerjaan mereka memicu kulit kepala Anda tumbuh rambut.

   Berhenti minum alkohol karena stunts pertumbuhan rambut lebih jauh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Jika Anda merokok, berhenti .

   Banyak orang, terutama perempuan, menggunakan rokok merokok sebagai alat penurunan berat badan, tapi sayangnya, bersama dengan pembatasan kalori, racun dalam asap rokok menyebabkan rambut rontok juga.

   Merokok menyebabkan kerontokan rambut permanen.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Berhenti mengambil narkoba .

   Narkoba yang menghambat nafsu makan dan karena itu menyebabkan rambut rontok karena kekurangan gizi termasuk kokain, MDMA Ketamine, GHB, LSD, Heroin dan ganja.

   Melakukan obat menyebabkan masalah dengan metabolisme dan rambut rontok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Latihan kurang dan berjalan lebih .

   Jika Anda ingin menumbuhkan kembali rambut Anda perlu menjaga kadar kortisol Anda rendah.Ini berarti bekerja keras kurang dan mengambil baik panjang lebih lambat berjalan sebagai gantinya.Ketika tingkat kortisol meningkat, sebagai do selama latihan keras, tubuh Anda memproduksi hormon DHT yang menyebabkan rambut rontok.

   A berjalan-jalan di taman dapat membantu kulit kepala kurang gizi tumbuh rambut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Protein memberikan mantan pelaku diet dan penderita gizi buruk dengan asam amino yang diperlukan untuk menumbuhkan kembali rambut.Makanan ini akan memberikan semua yang Anda butuhkan untuk membangun kembali folikel rambut dan mengganti rambut yang hilang dari asupan kalori yang rendah.

1. 1
   Makan rumput diberi makan daging sapi .

   Rumput diberi makan daging sapi sangat kaya protein, semua vitamin B dan zat besi yang dibutuhkan untuk menumbuhkan rambut yang besar.

   Makan rumput sapi diberi makan dapat memberikan Anda dengan protein yang Anda butuhkan untuk tumbuh rambut besar.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Makan telur .

   Telur kuning kaya vitamin B, patung dan protein rambut perlu untuk memperbaiki dirinya sendiri.Telur mengandung biotin, yang feed folikel rambut dan membantu tumbuh helai tebal rambut.

   kuning Makan telur dapat membantu mengembalikan rambut hilang karena kekurangan gizi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Makan Yunani yoghurt .

   Yunani yoghurt mengandung asam pantotenat, yang memelihara folikel rambut dan membantu mencegah penipisan rambut.Hal ini juga membantu rambut baru yang tumbuh di untuk memiliki lebih volume.

   Eating Yunani yoghurt mengandung asam pantotenat yang membantu rambut baru Anda memiliki lebih banyak tubuh dan volume.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Makan Buah kiwi .

   Buah kiwi memiliki sekitar tiga kali Vitamin C dari jeruk, sedikit protein dan penuh enzim bermanfaat dan antioksidan yang melawan pertumbuhan rambut infeksi kulit kepala dan dukungan.

   Kiwi buah merupakan sumber yang kaya vitamin C yang menyembuhkan kulit kepala yang rusak atau terinfeksi karena kekurangan gizi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Makan tiram .

   Tiram kaya akan protein, yodium dan seng.Ketiganya dibutuhkan untuk menginspirasi folikel rambut tidak aktif tumbuh helai tebal rambut.

   Seng di tiram membantu memperbaiki kerusakan folikel rambut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Makan salmon .

   Salmon merupakan sumber protein yang baik, mengandung vitamin B dan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu melindungi kulit kepala dari peradangan.

   Salmon adalah salah satu sumber terkaya dari asam lemak esensial yang dibutuhkan untuk folikel rambut untuk memproduksi sebum.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Makan bayam .

   Bayam mengandung zat besi, folat, vitamin A dan Vitamin C, yang membantu menyehatkan kelaparan folikel rambut dan membantu menumbuhkan rambut yang kuat dan mengkilap.

   Dimasak bayam adalah salah satu sumber terkaya zat besi bioavailable yang dapat membantu folikel tumbuh rambut baru.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Makan manis kentang .

   Ubi jalar mengandung beta-karoten dan konstituen yang membantu rambut Anda menghasilkan lebih banyak sebum, yang merupakan minyak yang folikel rambut memproduksi untuk menyehatkan helai rambut baru.

   Ubi jalar goreng membantu menjaga folikel rambut Anda dipelihara dengan sebum.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Pada My Kebugaran Pal ada alat online gratis yang dapat membantu Anda menghitung BMI Andadan kalori harian kebutuhan, sehingga Anda tidak perlu mempertaruhkan rambut rontok karena Anda telah makan lebih sedikit kalori daripada Anda harus
• Jika Anda anoreksia atau bulimia menghindari menghitung kalori karena merupakan kebiasaan yang dapat memicu keinginan tidakUntuk makan;mengikuti saran dari penyedia layanan kesehatan Anda untuk hasil terbaik
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.