Berurusan dengan Nyeri Kehilangan Anak sebuah

Apakah Anda kehilangan seorang anak baru?Apakah rasa sakit makan Anda di dalam?Mereka mengatakan hal yang paling menyakitkan orangtua dapat pergi melalui adalah untuk hidup lebih lama anak mereka.Kehilangan seorang anak sangat menghancurkan.Anda berduka atas hilangnya kehidupan Anda mereka, masa depan, dan potensi, dan tidak ada yang akan menjadi yang sama lagi.Tapi kehilangan seorang anak tidak berarti hidup Anda berakhir.Entah bagaimana, Anda dapat melewati rasa sakit dan kesedihan dan mudah-mudahan keluar di sisi lain.Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana Anda dapat menangani rasa sakit kehilangan anak.

1. 1
   Help Yourself Berduka .

   Ketika Anda berduka, membiarkan diri untuk merangkul semua perasaan dan emosi.Anda memiliki hak untuk apa pun perasaan mungkin muncul.Sebagian besar waktu, Anda akan mengalami intens kemarahan, penolakan, rasa bersalah, rasa takut, dan kesedihan.Semua ini hanya perasaan normal untuk orang tua yang berduka.Selama bertahun-tahun, kami telah mengandalkan pada gagasan bahwa orang kemajuan melalui lima tahap yang berbeda dari kesedihan, yang dimulai dengan penolakan dan berakhir dengan penerimaan.Namun, membuang jadwal.Sebenarnya tidak ada serangkaian langkah-langkah yang perlu untuk menyelesaikan dalam proses berduka.Penelitian terbaru menunjukkan bahwa beberapa orang menerima kematian orang yang dicintai yang benar dari awal dan akhirnya merindukan lebih untuk individu yang hilang daripada harus perasaan depresi dan kemarahan.

   instagram viewer

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Luangkan waktu off dari pekerjaan, atau tidak .

   Ada orang tua yang menemukan mendapatkan kembali bekerja pengalaman yang sangat tak tertahankan, sementara ada orang-orang yang lebih memilih untuk menceburkan diri ke biasa rutinitas sehari-hari mereka.Ada perusahaan hari ini yang menyediakan karyawan mereka dengan membayar hari pribadi.Tidak takut membiarkan perusahaan Anda mendorong Anda untuk kembali bekerja bahkan sebelum Anda siap.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Belok ke iman Anda.

   Ada orang tua yang menemukan kenyamanan dalam ajaran mereka, keyakinan dan ritual.Jika Anda salah satu dari mereka, beralih ke hal-hal ini sekarang untuk membantu Anda dalam pemulihan kesedihan Anda.Meskipun ada mungkin datang suatu titik ketika keyakinan agama Anda rusak setelah kehilangan anak Anda, semua ini hanya normal.waktunya akan datang ketika Anda mampu untuk kembali ke iman Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Trust di Waktu .

   Mereka mengatakan "Waktu menyembuhkan semua luka".Hal ini mungkin terdengar seperti omong kosong dan klise berarti, tapi jujur, waktu benar-benar dapat membantu Anda dalam pulih dari kerugian Anda pada waktunya.Tentu saja kenangan( bahkan yang baik) akan berlama-lama setiap sekarang dan kemudian, menyakiti Anda untuk inti Anda.Tapi waktu akan datang ketika Anda akan mulai berubah dan menyadari bahwa setiap memori, baik dan buruk, adalah kenangan layak menghargai.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Get Enough Sleep.

   Untuk beberapa orang tua, semua yang mereka ingin lakukan adalah tidur.Lalu ada orang-orang yang menemukan diri mereka menatap kosong pada TV atau mondar-mandir di lantai di malam hari.Kehilangan seorang anak tidak hanya dapat secara emosional melelahkan, tetapi juga bisa melelahkan secara fisik.Studi menunjukkan bahwa kehilangan seseorang di besarnya ini adalah sama seperti cedera fisik yang besar.Tak perlu dikatakan, Anda harus memiliki waktu yang cukup untuk istirahat dan tidur.Ketika Anda merasa lelah, menyerah pada dorongan untuk memiliki cukup tidur.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

Memulihkan dari hilangnya seorang anak akan memakan waktu lama dan Anda tidak akan pernah benar-benar utuh lagi.Ketika Anda berduka, melakukan apa yang terasa tepat untuk Anda.Setelah semua, Anda tidak berutang siapa apapun penjelasan cara Anda mengekspresikan kesedihan Anda.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.