Menurunkan Berat Badan dengan Diet HCG

The HCG diet dikembangkan oleh Dr. ATW Simeons in1950 untukmembantu pasien obesitas menurunkan berat badan dengan cepat.Makan sangat rendah diet kalori dan suntikan HCG dari dokter atau naturopath ulang metabolisme hormon sehingga pembakaran lemak satu.Anda menurunkan berat badan dengan menurunkan asupan makanan Anda untuk 500 kalori per hari saat mengambil suntikan mingguan hormon Human Chorionic Gonadotropin( HCG).Kombinasi dari diet kalori dibatasi dengan menekan nafsu makan dan kualitas pembakaran lemak hormon HCG berhasil dalam membantu orang menurunkan pon sehari selama empat puluh hari atau lebih.

HCG tetes yang tersedia di pasar, tetapi mereka tidak seefektif suntikan, seperti hormon secara oral tertelan tidak dapat menembus hambatan dinding sel manusia.Saran dalam artikel VisiHow ini tentang penurunan berat badan yang cepat berdasarkan protokol yang ketat asli yang dikembangkan oleh Dr. W.T.A.Simeons.

Ketika Anda berada pada diet ini Anda dapat mengharapkan:

• Untuk menurunkan satu pon atau lebih sehari
• Untuk menurunkan inci setiap tempat di tubuh Anda, termasuk betis, paha, pinggang, perut, pinggul, lengan dan payudara
• Menurunkan tekanan darah
• kadar kolesterol Menurunkan
• Merasa tenang dan berpusat
• perbaikan mood
• Kurang nyeri sendi dan otot
• Sangatkulit kendor seperti khas dari jenis diet yang menampilkan penurunan berat badan yang cepat ekstrim infeksi ragi
• di lipatan kulit kendor akibat proses detoksifikasi, yang dapat diobati dengan salep ruam popok berbasis mineral

1. 1
   Cari dokter, ahli gizi atau naturopath yang bersedia untuk menulis resep untuk HCG dan mengelola suntikan HCGuntuk Anda .

   HCG biasanya diberikan dalam dosis kecil dari dua puluh unit atau kurang.Menjadwalkan janji mingguan Anda untuk suntikan dengan dokter atau fasilitator.suntikan

   HCG harus diberikan di bawah supervisision medis.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Batal keanggotaan gym dan menunjuk untuk rekreasi fisik.

   Selama empat puluh hari berikutnya Anda tidak akan memiliki banyak energi untuk apa-apa kecuali untuk berjalan-jalan.Itu karena Anda akan hanya makan sekitar 500 kalori per hari.Jika Anda berolahraga, Anda akan menambah berat badan dan Anda berisiko menempatkan diri dalam defisit kalori yang parah yang dapat menyebabkan masalah jantung.Jangan melakukan angkat besi berat, sementara Anda berada pada diet ini.

   Berjalan-jalan santai yang paling Anda harus berusaha sementara pada diet HCG.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Beli pasokan mineral atau gliserin kosmetik berbasis, lotion dan krim .

   ini adalah bagian yang sangat ketat protokol untuk menurunkan berat badan yang sukses saat Anda berada pada diet HCG.Jangan menggunakan minyak berbasis kosmetik, lotion atau krim sebagai HCG dapat menarik minyak atau lemak ke dalam tubuh Anda dan menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan.Mineral merek kosmetik berdasarkan meliputi Almay, Aveda, Bare Minerals, Laura Mercier dan garis M.A.C termineralisasi dari makeup.Gliserin pelembab berdasarkan atau murni gel Aloe Vera dianjurkan untuk kulit Anda.Anda juga diperbolehkan untuk menggunakan Vaseline sebagai perawatan bibir dan sebagai pelembab.

   Vaseline adalah pelembab diizinkan pada diet HCG.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Membeli sampo dan sabun bebas minyak.

   Pilih sampo dan sabun tanpa minyak atau lemak.Sabun gliserin adalah pilihan yang baik.Cuci rambut Anda dengan sabun jika perlu.Rekomendasi merk sabun gliserin yang dapat Anda gunakan pada diet ini termasuk Pir, The Body Shop, Lush dan Neutrogena.Sabun ini juga harus digunakan untuk mencukur manapun pada tubuh.

   Gliserin sabun adalah satu-satunya sabun diperbolehkan untuk digunakan saat Anda berada pada diet HCG.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Dapatkan potongan rambut dikelola yang tidak memerlukan pendingin atau styling .

   Anda tidak diizinkan untuk menggunakan kondisioner rambut di diet ini sehingga memotong rambut Anda dalam gaya yang tidak memerlukan banyak manajemen adalah ide yang baik.

   Mudah-to-handle gaya rambut dianjurkan saat Anda berada pada diet HCG karena Anda tidak diperbolehkan untuk menggunakan kondisioner atau tyling produk.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Toko untuk makanan yang Anda akan butuhkan dalam pada diet.

   Hal ini penting untuk persediaan pada bumbu diperbolehkan, dan untuk memastikan bahwa Anda memiliki banyak air, baik berkilau dan mata air, di tangan.Daftar belanja HCG diet adalah di bagian berikutnya, sehingga memilih protein Anda disukai dan sayuran dan membeli segar dan organik mungkin.Dianjurkan agar Anda minum setidaknya satu galon air sehari dalam satu bentuk atau lain untuk benar-benar menyiram sistem Anda.

   Toko untuk semua yang Anda butuhkan sebelum Anda memulai diet HCG.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Mulai Tahap 1( The sering meraih Phase) dari Diet HCG;Fase ini berlangsung 2 hari .

   Dapatkan injeksi mingguan pertama Anda, dan kemudian selama dua hari makan apa pun yang Anda inginkan.Tahap pemuatan diet ini mendorong Anda untuk makan semua makanan berlemak dan karbohidrat tinggi favorit Anda.Ini memiliki efek mengenyangkan pada rasa lapar Anda bahwa ternyata meminta Anda untuk bertahan kelaparan nanti dalam diet.

   Gorge di favorit memperlakukan tinggi kalori Anda selama Tahap I dari diet HCG.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Mulai Tahap 2( Weekly Suntikan Ditambah 500 Kalori A Day) dari HCG Diet :

   fase ini berlangsung dari Hari 3 Hari 40. Anda mungkin memiliki 400gram protein pilihan Anda ditambah satu porsi hanya salah satu sayuran diizinkan di makan itu.Beberapa orang membagi porsi protein menjadi dua 250 porsi gram.Anda dapat memiliki dua buah sehari, satu porsi Melba roti panggang( 2 kerupuk), segenggam almond dan semua kopi, teh atau air yang Anda inginkan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Mulai Tahap 3( 500-1200 Kalori Hari Dengan Tidak Suntikan);Fase ini berlangsung Day 41-48 hari .

   Selama fase ini Anda secara teknis off diet dan lembut dapat mulai memperkenalkan karbohidrat dan makanan lainnya ke dalam diet harian Anda.Kebanyakan orang mulai dengan kaldu, buah-buahan dan jus untuk mendapatkan tubuh mereka digunakan untuk makan lagi.

   Kemudahan keluar dari fase kalori membatasi diet dengan minum kaldu tulang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Mulailah Pemeliharaan Tahap 4( 1500 Kalori Hari ditambah olahraga teratur) :

    fase ini berlangsung selama seumur hidup.Selama fase ini Anda akan menghindari gula, makanan olahan, makanan dengan aditif dan semua pati sederhana seperti roti dan pasta.Salah satu o gaya hidup makan terbaik untuk memulai setelah diet ini adalah The Paleo Diet, yang tidak termasuk pati dan gula dan yang sebagian besar protein, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran.Anda juga dapat mulai latihan seperti biasa lagi.

    Di bagian pemeliharaan diet Anda dapat berolahraga dengan bobot lagi,

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
    Iklan

Untuk diet untuk menjadi sukses, Anda tidak harus mengkonsumsi sesuatu yang tidak ada dalam daftar ini.

• Minuman: kopi, teh, Air, Air Sparkling, Teh Herbal
• Pemanis: stevia atau Truvia
• Buah: stroberi, apel, lemon, Limes, Jeruk, Grapefruit
• Melba Toast: Grissinimerek unflavoured Melba roti panggang atau breadsticks
• bubuk bumbu: Semua bumbu diperbolehkan kecuali untuk MSG tapi kurang rempah-rempah Anda kehilangan, semakin besar kemungkinan Anda untuk menurunkan berat badan.
• Segar herbal: ketumbar, peterseli, dill, rosemary, sage, rosemary dan thyme diperbolehkan pada HCG diet
• Protein: daging sapi, ayam, sapi, ikan, kepiting, lobster, ikan cod, halibut, tunggal,menggelepar
• Sayuran: kangkung, bayam, lobak Swiss, sawi putih, bit hijau, dandelion hijau, lea selada merah, endive, es berg selada, adas, tomat, seledri, mentimun dan asparagus
• Kacang: almond polos

kering atau versi acar makanan ini tidak diperbolehkan dan semua terlihat lemak harus dihapus dari semua daging sebelum memasak.Metode lebih dari memasak memanggang atau panas sekali.

• Untuk menghadapi kulit kendur dianjurkan bahwa Anda memakai Spanx atau pakaian dukungan serupa untuk menarik kulit dan melatihnya untuk "menarik lagi."
• Timbang diri Anda setiap hari;dengan diet ini hasil penurunan berat badan awal bisa sangat inspiratif dan membantu Anda tetap dengan itu
• Ambil pengukuran Anda setiap hari, karena jumlah inci yang terkelupas kebanyakan orang sementara mereka berada di diet ini juga sangat mengesankan
• Minum air sebanyak mungkin Anda bisa diet ini, sampai galon hari dan rasa dengan air lemon

• Anda diperbolehkan untuk menggunakan jus lemon sebagai saus pada sayuran
• Ketika di sebuah restoran, memesan steak dengan selada dan saus tidak untuk membuat Anda di jalur dan minum teh atau kopi dengan banyak air
• Jangan minum alkohol pada diet ini sebagai satu gelas anggur bisa memperhitungkan setengah dari 500 kalori Anda tunjangan hari dan menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan
• Hal ini penting untuk makan sayuran tunggal pada makan dan tidakmencampurnya: salad tidak diperbolehkan meskipun makan sayuran mentah mungkin dianjurkan.
• Semua lemak yang terlihat harus dihapus dari protein dan dipanggang atau dibakar adalah metode lebih dari memasak
• Hal yang biasa bagi kulit Anda merasa berminyak atau sedikit berminyak saat Anda berada pada diet ini;menggosok dengan loofah atau scrubber tangan bambu dianjurkan
• Pastikan untuk mendapatkan banyak tidur pada diet ini untuk menghindari perubahan suasana hati hormon terkait.
  Mendapatkan tidur yang cukup membantu menghindari perubahan suasana hati hormonal yang disebabkan oleh HCG.
• Jika Anda kios dan mencapai dataran tinggi penurunan berat badan saat Anda berada pada rencana penurunan berat badan ini, makan apa-apa kecuali apel sepanjang hari dan empat ons steak untuk makan malam dan melakukan ini untuk beberapa hari yang dibutuhkanAnda untuk mendapatkan kembali pada "pon sehari" penurunan berat badan yang khas dari suntikan HCG.
• Jangan manikur atau kuku palsu selama proses ini karena ada terlalu banyak minyak dan bahan kimia yang terlibat dalam proses terlalu beracun dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan
• Jangan rambut Anda diproses secara kimia selama diet ini sebagaiHCG dapat menyebabkan Anda untuk menyerap bahan kimia melalui kulit kepala Anda
• Menjaga berat off setelah Anda selesai diet dapat menantang jika Anda kembali ke kebiasaan makan dan gaya hidup lama Anda, jadi pastikan untuk mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.