Mencegah kerusakan pita suara dan melindungi suara menyanyi Anda dengan minum cairan yang tepat

Jika Anda seorang penyanyi profesional, suara Anda adalah instrumen Anda.penyanyi

profesional menempatkan banyak ketegangan pada suara mereka, jadi penting untuk mengurus pita suara dan menghindari kerusakan sebanyak mungkin.Untuk menjaga suara Anda terdengar yang terbaik, ada makanan tertentu dan minuman yang harus Anda hindari.Sayangnya, minuman beralkohol dapat menyebabkan kerusakan vokal yang serius selama bertahun-tahun.kerusakan tidak terjadi seketika, tapi seiring waktu, jangkauan dan nada yang terpengaruh oleh alkohol.Tidak mengherankan, ada sejumlah faktor yang dapat membantu atau menyakiti pita suara Anda.

Ada beberapa minuman yang penyanyi harus menghindari suara mereka jelas dan kuat.Sebagian besar minuman ini baik kering atau mengiritasi pita suara, atau mereka meningkatkan produksi lendir.Perlu diingat bahwa minuman yang sangat panas atau sangat dingin juga dapat berpengaruh negatif terhadap suara dan berbagai suara.

1. 1
   Alkohol .

   Alkohol dapat mengeringkan tenggorokan dan menyebabkan iritasi.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Coffee .

   Kopi dapat mengeringkan tenggorokan, serta mengencangkan otot dan membatasi jangkauan vokal.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Susu .Produk susu

   dapat meningkatkan produksi lendir yang mempengaruhi suara tersebut.Batasi produk susu dan susu, terutama sebelum pertunjukan.Jika Anda harus minum susu, menindaklanjuti dengan banyak air untuk menjaga tenggorokan Anda jelas.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Tea .

   Hot teh hijau atau hitam mengandung kafein dan tanin yang dapat menyebabkan dehidrasi ke pita suara Anda ketika diambil terlalu banyak, yang dapat menjadi faktor yang berkontribusi terhadap pengembangan nodul pita suara.Meskipun teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, jumlah yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap suara menyanyi Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Es batu .

   Banyak orang suka makan es, terutama untuk menenangkan sakit tenggorokan atau kering.Namun, ini dapat berdampak negatif nada suara Anda karena suhu yang sangat dingin.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   asam jus buah .

   ini dapat meningkatkan produksi lendir di tenggorokan Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   berkarbonasi atau aspartam mengandung minuman .

   ini dapat mempengaruhi suara Anda dan meningkatkan jumlah udara di perut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

minuman hangat seperti teh herbal non-berkafein yang OK hingga satu jam sebelum pertunjukan.Anda harus menghindari zat-zat diuretik.Merujuk untuk menghindari zat diuretik( berkafein, alkohol, teh) untuk info lebih mendalam.

Anda mungkin melihat bahwa pada beberapa hari, suara Anda terdengar begitu jelas dan alami, tetapi pada hari-hari lain, Anda mengalami kesulitanmemukul catatan yang tepat.Untuk menjaga suara Anda terdengar yang terbaik, di sini adalah 5 kebiasaan buruk yang Anda benar-benar perlu untuk menghindari:

Tidur Dengan Fan Blowing Pada Anda

Hindari tidur dengan kipas atau AC meniup langsung pada Anda, karena ini dapat mengeringkan tenggorokan Anda.Jika memungkinkan, mengubah arah aliran udara sehingga beredar di seluruh ruangan.

Berhenti Berteriak

Hindari berteriak dan menjerit sebanyak mungkin.Anda harus memberikan pita suara Anda beristirahat ketika tenggorokan Anda terasa sakit atau kering, juga.Jika Anda harus berteriak dalam lagu, mengontrol suara Anda dan menggunakan teknik yang tepat untuk menghindari ketegangan berlebihan.

Hindari Stres dan Kurang Tidur

Karena jadwal, pekerjaan rumah, tugas kerja dan tanggung jawab lainnya, banyak orang kekurangan jumlah yang cukup tidur.Ini negatif dapat mempengaruhi suara Anda.Bertujuan untuk setidaknya 8 jam tidur setiap malam, dan mengambil waktu sebanyak yang Anda bisa untuk rileks dan mengurangi tingkat stres.

1. 1
   Madu dan Hangat Air.

   Madu memiliki efek menenangkan pada pita suara Anda.Campurkan 1/2-sdt madu dengan segelas air hangat sebelum Anda memulai kinerja Anda.Jika Anda menderita alergi berbasis serbuk sari, menggunakan madu lokal memiliki manfaat tambahan membantu membangun toleransi Anda untuk serbuk sari lokal.Alergen dapat memiliki mempengaruhi suara Anda, kebetulan Anda harus menghindari mereka akan menguntungkan Anda.Juga, ingat bahwa gula kadang-kadang bisa mantel tenggorokan dan memiliki efek negatif, jadi yang terbaik untuk menggunakan madu berlabel "semua alam", karena beberapa merek toko biasa telah ditambahkan gula.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Kurang Asam Murni Jus Buah .

   Minum, jus buah murni segar, seperti nanas, anggur dan apel jus, membantu Anda mempertahankan tingkat energi yang tinggi, dan umumnya membantu sistem kekebalan tubuh Anda.Jangan minum jus buah terlalu asam seperti jeruk dan grapefruit kurang dari satu jam sebelum Anda karena bernyanyi, sebagai asam sitrat dapat menyebabkan lendir yang berlebihan untuk mengembangkan di tenggorokan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Baking Soda dan Jagung Syrup Solusi .

   solusi ini sangat berguna jika pendingin telah kering tenggorokan Anda.Ini melibatkan menggunakan baking soda sebagai obat kumur tenggorokan.Campur berikut:

   1. 1/2-sdt baking soda.
   2. garam 1/2-sdt.
   3. 1/2-sdt sirup jagung dengan 6-oz air hangat.
   4. Berkumur dengan lembut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Seperti, beberapa makanan dapat menyakiti atau stres pita suara Anda.

1. 1
   keju, yoghurt, es krim dan produk susu lainnya dapat membuat dahak .

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   garam berlebihan, jeruk, lemon, anggur dan nanas yang asam dan dapat mengeringkan tenggorokan Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Hijau sayuran dapat membuat gas dan perasaan mengasapi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan daging
4. 4
   Red, junk food dan permen.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Chocolate, saus tomat, produk tomat, makanan yang digoreng, mustard, jeruk, bawang, peppermint dan cuka, sering mulas pemicu.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   keras, teh licorice, teh herbal dan air semua menenangkan untuktenggorokan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Chicken, almond, ikan, sayuran kuning, apel, telur dan beras.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   jahe dan teh jahe .

   Salabat adalah minuman jahe tenggorokan-menenangkan yang umum di Filipina.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Jika Anda sudah menelan beberapa makanan panas baru-baru ini dan sekarang tenggorokan Anda tak tertahankan, itu mungkin bahwaAnda telah rusak pita suara Anda.Bagaimana Anda dapat memperbaiki ini?Cukup ikuti prosedur ini:

1. 1
   bantuan medis dari dokter.

   Ada obat yang baik yang dapat diresepkan untuk tenggorokan Anda untuk menyembuhkan lebih cepat ketika pita suara Anda telah rusak secara luas oleh makanan panas.Ikuti saran dokter, berhati-hatilah untuk tidak berbicara atau bernyanyi sambil pada obat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Minum banyak air untuk menenangkan pita suara Anda .

   Sama seperti yang disebutkan di sini sebelumnya, air adalah pelumas terbaik untuk pita suara Anda, dan itu akan membantu Anda untuk lebih cepat sembuh.Minum air hangat, bukan dingin atau panas.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Lindungi Vocal Cords dari postnasal drip

postnasal drip menciptakan perasaan tidak nyaman yang membuat Anda inginuntuk terus membersihkan tenggorokan Anda.Karena perasaan lendir di tenggorokan Anda menjengkelkan dan mengandung zat-zat peradangan, postnasal drip juga dapat menyebabkan batuk serangan, yang seringkali lebih buruk di malam hari.Bahkan, postnasal drip adalah penyebab paling umum dari batuk kronis.Hal ini juga menyebabkan perasaan serak.Hal-hal ini akan berdampak pada pita suara Anda, sehingga mengunjungi dokter Anda dan mengambil obat yang diresepkan.Jika Anda seorang profesional yang menggunakan suara Anda secara teratur, seperti penyanyi, salesman atau guru, Anda perlu memastikan bahwa obat Anda tidak akan memperburuk situasi kesehatan pita suara Anda.Pengobatan postnasal drip tergantung pada masalah.

1. 1
   Antibiotik .

   ini digunakan untuk mengobati infeksi bakteri.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Dekongestan .

   postnasal drip dapat dihilangkan atau sangat berkurang dengan penggunaan antihistamin dan dekongestan.Dokter melaporkan Clarinex, Allegra dan Xyzal bekerja dengan baik untuk mengurangi hidung tersumbat tanpa menyebabkan rasa kantuk.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3 obat
   steroid dan semprotan hidung .

   ini juga bisa efektif untuk postnasal drip disebabkan oleh alergi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Guaifenesin .

   ini atau ekspektoran lain dapat membantu menipis dan membersihkan lendir.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Sleep dengan kepala ditinggikan .

   Tidur di sebuah kursi atau menggunakan bantal untuk menjaga kepala Anda ditinggikan cukup untuk membantu mencegah berlebihan penumpukan lendir dan serangan batuk.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Meningkatkan kelembaban .

   Meningkatkan kelembaban udara napas Anda dapat membantu menjaga lendir bergerak.Gunakan vaporizer untuk menambah kelembaban udara.Beberapa orang lebih suka aditif mentol untuk membantu membuka sinus mereka dan mendorong drainase.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Mengurangi alergen .

   Bersihkan rumah Anda dan vacuum sering untuk mengurangi debu dan alergen lainnya.Mendapatkan saluran Anda dibersihkan dan menggunakan lebih tinggi filter udara kualitas pada tungku atau udara Anda conditioner dapat sangat mengurangi alergen udara.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Hindari bernyanyi .

   Hindari menggunakan suara Anda sampai masalah teratasi.selaput lendir jengkel membuat sulit untuk menyanyikan nada dan lead tertentu untuk vokal kasar yang terdengar.Bernyanyi dengan pita suara meradang juga dapat menyebabkan nodul vokal.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

seperti flu, dingin atau batuk dapat merusak suara menyanyi Anda, meninggalkannya serak, sakit dan nyeri.Ada cara untuk mengobati suara Anda sehingga Anda bisa menyanyi normal lagi.Berikut adalah beberapa cara untuk memperbaiki suara Anda rusak:

1. 1
   Minum banyak air.

   Air bertindak sebagai pelumas untuk lipatan vokal Anda, membuat membran vokal tipis bergetar dengan mudah ketika Anda bernyanyi.Ketika suara Anda serak, lipatan vokal kering dan perlu dilumasi.Oleh karena itu, Anda perlu minum banyak air untuk memecahkan masalah.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Menghirup uap .Air

   Hot memiliki cara menenangkan pita suara dan membuatnya sangat fleksibel untuk bernyanyi, terutama ketika itu termasuk beberapa tetes eucalyptus.Hal ini dapat bertindak sebagai obat yang baik untuk pita suara yang rusak, seperti kayu putih juga licin dan membantu untuk melumasi dinding membran vokal ketika mereka kering.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   bantuan medis dari dokter khusus.

   Batuk dapat menyebabkan kerusakan parah pada pita suara Anda jika tidak ditangani dengan baik dalam waktu.Seorang dokter dapat menilai sejauh mana infeksi tenggorokan dan meresepkan obat terbaik untuk membantu tenggorokan Anda menyembuhkan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Hindari berbicara dan bernyanyi sampai Anda merasa lebih baik.Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.