Mulai Hari Merasa Cantik Inside and Out

Apakah Anda ingin untuk memulai hari Anda merasa segar dan luar biasa, ke titik yang Anda pikir Andadapat mengatasi apa saja dan segala sesuatu di bawah matahari?Apakah Anda ingin perasaan yang bagus ini untuk berlama-lama sepanjang hari dan bahkan pada hari-hari berikutnya?Maka di sini adalah beberapa tips yang akan membuat Anda mengembangkan rutinitas pagi yang akan membuat Anda merasa cantik di dalam dan luar.

1. 1
   Kelesuan .

   ini terasa seperti Anda tidak memiliki banyak energi untuk benar-benar bergerak atau terlibat dalam kegiatan fisik.Tubuh Anda tampaknya sakit, atau Anda merasa seperti Anda ingin hanya tinggal di tempat tidur sepanjang hari.

   instagram viewer

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Kurangnya fokus .

   Pikiran Anda tampaknya tidak berada dalam suasana hati untuk benar-benar berkonsentrasi pada apa pun.Anda bahkan tidak bisa berpikir tentang pekerjaan atau sekolah.Semua yang ingin Anda lakukan adalah tatapan kosong di sekitar Anda.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Kurang percaya diri .

   Karena Anda tidak secara fisik merasa begitu baik, Anda merasa agak un-percaya diri juga.Anda pikir Anda tidak terlihat sangat bagus atau tidak cukup layak untuk menghadapi orang lain.Anda merasa rendah diri kepada orang lain.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Mengkonsumsi vitamin .

   Vitamin, terutama vitamin A dan C, yang sangat efektif dalam memerangi stres, serta polutan lainnya yang mungkin dihadapi sepanjang hari.Hal ini karena ini kaya akan antioksidan, yang bahkan dapat memerangi kanker.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Makan kaya protein makanan.

   Jika Anda merasa lesu, tidak ada cara yang lebih baik untuk mengatasi itu tetapi melalui diet kaya protein.Menggabungkan sedikit protein untuk sarapan Anda biasanya karbohidrat penuh.Misalnya, campur sedikit yogurt dengan sereal Anda.Yogurt merupakan sumber protein yang baik.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Minum cukup air.

   Anda bisa mendapatkan dehidrasi sepanjang malam karena Anda tidak mengambil dalam cairan apapun.Hal ini kemudian yang terbaik untuk mengkonsumsi setidaknya satu atau dua gelas air segera setelah Anda bangun, atau dengan sarapan Anda.Anda akan melihat dampak yang signifikan terhadap tingkat energi Anda segera setelah Anda melakukan ini.Kulit Anda akan mulai bersinar juga.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Sip artichoke atau teh hijau.

   Artichoke dan teh hijau sangat kaya akan antioksidan dan mereka memiliki efek pembersihan ini untuk tubuh juga.Secangkir setiap pagi secara signifikan dapat melompat memulai hari Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Pikirkan senang pikiran .

   Hindari memikirkan masalah segera setelah Anda bangun.Membaca buku yang bagus atau beberapa kutipan inspiratif.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Hindari pergi ke hal pertama Facebook di pagi.

   Facebook memiliki begitu banyak informasi tentang itu hari ini - beberapa di antaranya adalah positif, sementara beberapa itu hanya mendemotivasi.Anda mungkin dapat membaca orang berkelahi satu sama lain, dan kadang-kadang, Anda bahkan melihat merengek sama dan keluhan yang Anda miliki tentang tidak merasa baik pagi.Anda tidak ingin mendapatkan jenis energi dari orang lain.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Latihan .

   A 20- latihan 30 menit dapat membawa Anda banyak efek yang baik, terutama menyediakan tubuh Anda dengan jumlah oksigen yang diperlukan untuk membuat Anda merasa cukup energik.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

Quotes pada perasaan yang tidak diinginkan

Kita semua merasa turun dan tidak diinginkan di beberapa titikdalam hidup kita.Kita kadang-kadang merasa bahwa tidak peduli seberapa keras kita mencoba untuk menjadi orang baik dan dicintai, kami hanya tidak bisa mendapatkan semua orang menyukai kita.Memeriksa beberapa kutipan dari beberapa tokoh diketahui tentang perasaan tidak diinginkan dan kesepian.Apa yang Anda mungkin tidak menyadari adalah bahwa kepribadian bahkan dikenal mendapatkan perasaan tidak diinginkan.Biarkan ini menginspirasi Anda untuk menyikat perasaan negatif tentang diri Anda.

"Menjadi yang tidak diinginkan, tidak dicintai, tidak diperhatikan, dilupakan oleh semua orang, saya pikir itu adalah kelaparan jauh lebih besar, kemiskinan jauh lebih besar daripada orang yang tidak ada untuk makan."- Ibu Theresa

"Contempt adalah senjata yang lemah, dan pertahanan terhadap seseorang perasaan dihina dan tidak diinginkan sendiri."- Alice Duer Miller

"Sangat aneh untuk diketahui agar universal dan belum begitu kesepian."- Albert Einstein

"Bahasa. .. telah menciptakan kata 'kesepian' untuk mengekspresikan rasa sakit sendirian Dan itu telah menciptakan kata 'kesendirian' untuk mengekspresikan kemuliaan sendirian.."- Paul Tillich

"Ada saat-saat ketika aku kali besar dengan saudara-saudara saya, perkelahian bantal dan hal-hal, tapi aku, dulu selalu menangis dari kesepian."-Michael Jackson

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.