Berhenti merokok

panduan ini merupakan bagian dari seri artikel kami meningkatkan dan menjaga kesehatan Anda dan kesehatan.

Selama lebih dari 400 tahun, dokter di seluruh dunia telah diketahui bahwa merokok itu berbahaya.

Merokok adalah pendatang baru relatif terhadap dunia modern.Karena itu, pengetahuan tentang risiko yang terkait dengan penggunaan tembakau itu tidak meluas, dan berhenti merokok bahkan tidak sesuatu yang banyak orang dianggap sampai tahun 1980-an.Ada banyak alasan untuk ini, tapi kepala di antara mereka adalah kenyataan bahwa baik rokok atau merokok itu adalah asli ke Eropa dan Asia.Banyak dari budaya modern dan wakil sosial, seperti minum alkohol, berasal dari Eropa.Tembakau, bagaimanapun, adalah asli Amerika.

Merokok tembakau diyakini berasal di Ekuador dan Peru Andes, sejauh 5.000 SM.Namun, itu terbatas pada ritual perdukunan dan upacara keagamaan.Tidak sampai ribuan tahun kemudian, pada tahun 1492, ketika Columbus menemukan kembali Amerika, bahwa merokok dibawa ke Eropa dan seluruh dunia.

Pada tahun 1531 tembakau sedang dibudidayakan di Santo Domingo, dan pada awal 1600, itu telah menyebar di seluruh Eropa.Seratus tahun kemudian itu adalah industri yang berkembang, dan digunakan di seluruh dunia yang dikenal.Orang merokok di Airplanes, Bus, di Gereja, Rumah Sakit, Hotel, Restoran, dan bahkan sekolah.Namun, sudah diakui sebagai bahaya oleh dokter.Perokok, meskipun memperingatkan bahaya ini, tidak mendengarkan

• Sebuah esai anonim diterbitkan di Inggris pada tahun 1602, berjudul worke dari Chimney Penyapu , menghubungkan merokok dan paparan mereka untuk jelaga sebagai bahaya kesehatan.
• A Jerman, Samuel Thomas von Soemmering, melaporkan peningkatan jumlah kanker pada perokok pipa.link ini antara merokok dan kanker didirikan pada Dalam 1795.
• Hanya tiga tahun kemudian, di Amerika, dokter Benjamin Rush juga mencatat bahwa tembakau berbahaya.
• Pada tahun 1920, laporan medis mulai menghubungkan kanker paru-paru dan merokok.Namun, kabar tersebut sebagian besar tidak dilaporkan oleh surat kabar yang lebih peduli dengan tembakau menghasilkan pendapatan iklan dari kesehatan masyarakat.
• Antara tahun 1950 dan 1960, serangkaian laporan medis dihormati jelas menyatakan bahwa sejumlah penyakit serius yang disebabkan oleh tembakau.
• Akhirnya, di bawah tekanan dari lembaga medis di seluruh dunia, dan tidak lagi mampu untuk mengabaikan masalah yang disebabkan oleh tembakau, pemerintah bereaksi.Di seluruh dunia regulasi produk tembakau mulai meningkat tajam.Berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker Bibir, Kanker Paru, Tenggorokan dan Kanker Mulut, dan Stroke, yang umumnya terkait dengan merokok dan penggunaan produk tembakau.

30 tahun terakhir telah menandai keberangkatan yang signifikan dari mata dunia sebelumnya telah dihidupkan penggunaan tembakau.Merokok tidak lagi dianggap glamor atau eksotis.Sebaliknya, ia mulai diakui untuk ketergantungan melumpuhkan dan merugikan kesehatan itu dikenal.Berhenti merokok, atau tidak merokok sama sekali, menjadi glamor.Menjadi cantik, dan awet muda dan sehat sekarang terkait dengan non-perokok.

Jika Anda berada di sini untuk berhenti merokok, baik untuk kesehatan Anda sendiri, atau untuk kesehatan anak-anak Anda dan orang yang dicintai, artikel VisiHow ini akan membantu Anda.Ditulis untuk memberikan kajian mendalam dari kebiasaan yang mendukung kecanduan nikotin, itu akan menyediakan Anda dengan metode yang paling efektif untuk berhenti merokok.Artikel ini akan membantu Anda berhenti merokok, apakah Anda seorang penyanyi khawatir tentang kerusakan merokok dapat menyebabkan suara Anda, atau seseorang khawatir tentang risiko stroke berhubungan dengan merokok.Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat berhenti merokok hari ini.

Metode dan AIDS untuk Berhenti Merokok

Stop_Smoking_by_Using_Aids

Merokok jelek, dan kebiasaan tidak menarikakan cepat meracuni Anda dan orang yang Anda cintai.

( kutipan sedang ditambahkan ke bagian ini) Kebanyakan orang yang mencoba berhenti merokok biasanya berakhir menemukan cara yang keras bahwa lebih mudah untuk mulai merokok daripada berhenti.Hal ini karena nikotin dalam rokok, yang menciptakan dua bentuk independen namun saling terkait kecanduan.Pertama, ada yang kecanduan fisik, yang terjadi sebagai akibat dari perubahan dalam tubuh yang disebabkan oleh nikotin.Kepala di antara ini adalah aktivasi melawan atau mekanisme tubuh, yang memicu pelepasan gula dan lemak yang tersimpan ke dalam aliran darah dalam hitungan detik.

Lalu ada kecanduan mental, yang merupakan hasil dari tubuh belajar bahwa ia akan menerima suntikan rutin nikotin.Hal ini menyebabkan pikiran untuk membangun jaringan saraf untuk mengatur perilaku ini dipelajari baru.Kemudian, daripada menggunakan gula dan lemak biasanya disimpan di antara waktu makan, tubuh mulai mengandalkan menerima nikotin secara berkala.nikotin ini memicu pelepasan lemak yang tersimpan dan gula yang disebutkan di atas, yang memberikan dorongan energi.Karena itu, melanggar kecanduan fisik mudah, tapi melanggar kecanduan mental dapat mengambil tahun.

Hal ini dapat mengambil tahun untuk berhenti merokok karena ini jaringan saraf baru otak membangun diciptakan sesuai dengan pemicu yang berbeda.Misalnya, banyak orang mulai merokok muda karena membuat mereka merasa seperti orang dewasa.Mereka tidak sadar membangun jaringan saraf yang akan memicu nikotin keinginan setiap saat mereka merasa tidak aman.Nantinya, ini akan memperluas perasaan dan situasi lain.Stres konfrontasi emosional akan tenang, atau terburu-buru dari keberhasilan dan kemenangan akan dihargai, semua dengan nikotin.

Otak akan membangun jaringan saraf yang terpisah untuk masing-masing pengalaman ini.Ketika mencoba untuk berhenti, kecanduan pemicu nikotin untuk masing-masing jaringan ini perlu diatasi.Itu sebabnya yang terbaik untuk mengisolasi diri untuk minggu pertama Anda berhenti merokok.Membatasi ekspos terhadap pemicu, dan mengendalikan mereka, akan membantu Anda mengatasi mereka satu per satu, bukan sekaligus.Namun, pemicu yang telah dibangun selama bertahun-tahun merokok, seperti pemicu emosional dari stres atau berdebat dengan orang yang dicintai, dapat bertahan selama bertahun-tahun.Itu karena kecanduan mengendalikan jaringan ini tidak teratur dipicu.

Kabar baiknya adalah bahwa sama seperti jaringan ini dibangun dari waktu ke waktu, dan diperkuat melalui penggunaan, mereka juga dapat dipecah dan dihilangkan melalui tidak digunakan.Menahan dorongan untuk merokok dalam situasi seperti itu akan membuat lebih mudah untuk menahan keinginan berikutnya, sampai tidak ada lagi setiap keinginan sama sekali.Karena itu, bagian yang paling penting dari berhenti merokok, selain meletakkan rokok, adalah menemukan metode untuk berhenti yang akan bekerja untuk Anda.

Setiap orang berbeda, dan sementara perokok semua berbagi kecanduan nikotin dalam rokok, alasan mereka merokok bisa sangat berbeda dari orang ke orang.Bagi sebagian orang, hal itu dilakukan karena mereka merasa perlu untuk selalu melakukan sesuatu dengan tangan mereka.Lain menemukan bahwa itu membantu menjaga mereka dari pesta makan, sementara beberapa hanya mendambakan penerimaan sosial dari merokok di bar dan klub.Mereka semua bentuk kecanduan meskipun, dan lima langkah ini merupakan bagian dari total pendekatan hidup untuk berhenti merokok yang benar-benar bekerja.

1. 1
   Cari metode berhenti merokok yang akan bekerja untuk Anda .

   Sangat penting untuk memahami bagaimana memilih cara terbaik untuk berhenti merokok.Hal ini karena metode seseorang dapat menggunakan untuk berhenti kisaran merokok dari berhenti kalkun dingin, konseling, patch nikotin, akupunktur, hipnosis, dan dokter diresepkan obat.Metode ini jelas sangat bervariasi baik dari segi biaya dan efektivitas, tetapi tidak ada satu metode bekerja dengan cara yang sama untuk semua orang.Kita semua makhluk yang berbeda dan unik.Menemukan metode berhenti merokok yang bekerja untuk Anda mungkin mengambil beberapa mencoba, tapi jangan menyerah.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tetapkan tujuan yang realistis untuk membantu Anda berhenti merokok .

   ini dapat menjadi sesuatu yang sederhana seperti perlahan mengurangi jumlah rokok yang Anda merokok, untuk merencanakan Anda keluar dari program keluar selama beberapa minggu atau bulan.Walaupun mungkin terlihat baik di atas kertas untuk membuat serangkaian tujuan dan tonggak, menjaga mereka realistis akan memberikan kontribusi untuk kesuksesan Anda.Perubahan gaya hidup dapat dan harus dimasukkan ke dalam program Anda berhenti.Hal ini karena Anda akan ingin melakukan sesuatu dalam waktu yang Anda akan dinyatakan telah merokok.Menempati pikiran Anda akan membantu Anda berhenti, dan sementara minggu pertama berhenti merokok biasanya yang paling sulit, biasanya minggu kemudian bahwa banyak orang yang mencoba untuk berhenti merokok berakhir mengambil rokok lagi.Menggabungkan latihan, dan bahkan manajemen diet dalam program Anda berhenti dapat memberikan kontribusi yang signifikan untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan itu.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Pelajari cara mengelola ngidam dengan kegiatan alternatif .

   Hasrat adalah perintah kuat dan intens dari otak kita untuk merokok.Mereka sangat sulit untuk menolak, itulah sebabnya mengapa begitu banyak orang merasa sulit untuk berhenti merokok.Namun, mereka hanya bertahan 2-10 menit setiap.Ini berarti bahwa Anda dapat mengalihkan perhatian Anda dengan kegiatan alternatif.Menelepon seseorang di telepon, bermain game, memiliki camilan yang sehat, atau terlibat dalam hampir semua aktivitas fisik adalah semua metode yang bekerja untuk membantu mengalihkan perhatian pikiran.Untuk menguji ini, mengatur waktu ngidam Anda, dan Anda akan melihat betapa singkat mereka sebenarnya.Ini akan membantu Anda untuk mengidentifikasi mereka sebagai kebutuhan jangka pendek mereka benar-benar, dan membantu Anda untuk lebih mudah mengatasi tekanan ngidam nikotin membuat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Mengidentifikasi hal-hal yang membantu untuk meningkatkan mood Anda saat berhenti merokok.

   Sama seperti Anda akan mengelola rokok dan mengidam nikotin, Anda juga akan bekerja untuk belajar bagaimana mengelola emosi Anda dan suasana hati saat berhenti merokok.Mengelola suasana hati Anda adalah penting untuk sejumlah alasan, tapi kepala di antara mereka adalah pemicu mental yang semua perokok memiliki, di mana stres menyebabkan mereka mendambakan nikotin.Karena itu, sangat penting untuk mencoba dan mempertahankan suasana hati yang terbaik yang Anda bisa saat berhenti.Hal ini dapat dilakukan dengan menambahkan latihan, bermain, atau bahkan waktu salon untuk kegiatan sehari-hari Anda.Ini sangat banyak tentang apa yang bekerja untuk Anda, dan apa yang membuat Anda bahagia.Mengelola suasana hati Anda akan membantu Anda lebih siap untuk mengendalikan nafsu nikotin, yang akan membantu Anda untuk tetap asap gratis.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Mengambil langkah-langkah untuk mengelola ukuran porsi makanan .

   Seperti yang kita bahas sebelumnya, nikotin memicu segera dibebaskan dari lemak dan gula ke dalam aliran darah.Ini berarti bahwa Anda akan rokok keinginan, dan makanan.Sayangnya, ketika Anda makan, dibutuhkan sekitar 20 menit untuk gula dan lemak untuk memasuki aliran darah Anda.Itu secara signifikan lebih lama dari 7 detik dibutuhkan mereka yang akan dirilis oleh nikotin.Akibatnya, Anda akan perlu untuk melatih tubuh Anda untuk menerima pelepasan gula ke dalam aliran darah secara alami.Ngidam juga akan menjadi faktor, karena salah satu cara termudah untuk memerangi keinginan adalah untuk makan.Ini berarti Anda mungkin akan merasa lebih mudah untuk makan lebih dari tiga kali sehari. [Ref] Namun, makan lebih banyak biasanya berarti kenaikan berat badan juga.Dengan belajar bagaimana mengelola bagian Anda, Anda akan dapat melacak berapa banyak Anda makan.Yang akan membantu Anda lebih baik mengelola setiap berat badan awal, dan kemudian menjaga berat badan off nanti saat Anda sudah berhenti merokok dan siap untuk mencoba dan kehilangan pound ekstra Anda mungkin telah mengenakan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Beberapa orang membaca ini mungkin sudah mencoba dan gagal untuk berhenti merokok.Mereka sudah tahu bahwa sebagian besar program berhenti merokok terlihat sederhana di cetak, tetapi tidak selalu mudah atau praktis untuk menempel.Panduan ini berbeda sekalipun.Kami memahami bahwa berhenti merokok bisa seperti belajar naik sepeda.Kadang-kadang Anda jatuh, tapi semakin lama dan lebih keras Anda mencoba, semakin besar kemungkinan Anda untuk berhasil.Sementara berhenti merokok tidak mengambil pekerjaan, Anda akan menemukan bahwa pendekatan pemandu kami gunakan untuk berhenti lebih mudah untuk tetap dari beberapa metode lain yang mungkin telah mencoba.

Bahkan, dengan hanya mengikuti lima langkah ini, Anda harus dapat berhenti merokok tanpa penambahan berat badan, meningkatkan tingkat kebugaran Anda, memiliki kulit yang lebih baik, dan terlihat tahun lebih muda.Yang dibutuhkan adalah meletakkan rokok, dan berjalan menjauh dari kecanduan nikotin, yang panduan ini akan membantu Anda untuk melakukan.

Berhenti merokok telah itu efek samping sendiri, tetapi mereka tidak berlangsung lama, dan dapat dikelola.

Tidak ada pertanyaan bahwa merokok berbahaya untuk kesehatan Anda.Bahkan, asap tangan kedua adalah berbahaya bagi orang-orang di sekitar Anda juga, dan terutama jadi untuk anak-anak.Karena itu, banyak non-perokok tidak bisa mengerti mengapa perokok hanya tidak berhenti.Tentu saja, perokok tahu, tapi stres berhenti sering membuat mereka dari pemahaman bahwa orang lain mungkin tidak benar-benar menghargai betapa sulitnya untuk menempatkan sebungkus rokok ke bawah dan berhenti merokok.

Hari ini, ketika Anda membuat keputusan untuk berhenti merokok, ini adalah beberapa hal yang Anda akan ingin disiapkan untuk menangani.Tidak seperti asap tembakau, tidak satupun dari mereka yang beracun atau mengancam kehidupan, tetapi mereka bisa menyenangkan.Lebih mudah untuk berurusan dengan mereka jika Anda tahu apa yang diharapkan, dan dapat disiapkan.Anda juga mungkin merasa lebih mudah untuk mengirim non-perokok untuk panduan ini, daripada mencoba dan menjelaskan kepada mereka bagaimana sulitnya untuk berhenti merokok.

ini adalah 5 efek samping yang paling umum dari berhenti merokok.Untuk membaca daftar lengkap, kunjungi artikel kami tentang 15 Efek Samping Ketika Anda Berhenti Merokok.

1. 1
   Kecemasan :

   Banyak orang yang merokok bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah kecemasan - sampai mereka berhenti merokok.Hal ini karena nikotin dalam asap rokok memberikan relaksasi langsung dalam bentuk memenuhi kebutuhan tubuh untuk nikotin.Ini juga mengimbangi masalah kecemasan dengan santai perokok, tetapi tidak benar-benar mengatasi penyebab yang mendasari kecemasan.Ketika seseorang berhenti merokok, mereka dipaksa untuk berurusan dengan gejala awal penarikan diri dari nikotin, dan apapun yang terkait masalah kecemasan.Ini bisa sangat sulit bagi beberapa, dengan dokter kadang-kadang meresepkan obat anti-kecemasan untuk membantu orang yang menderita masalah kecemasan ketika mencoba untuk berhenti merokok.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Batuk :

   Sebagai tubuh mulai membersihkan racun dan ter terkait dengan merokok, maka akan terbentuk lendir di sekitar kotoran tersebut.Hal ini dapat meninggalkan paru-paru terasa berat, atau berair, dan dapat menyebabkan batuk yang signifikan bagi sebagian orang.Dokter mungkin meresepkan obat tertentu dan penekan batuk pada kasus yang berat, tetapi bagi kebanyakan orang, yang terburuk dari batuk ini melewati setelah satu atau dua minggu.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Mengidam :

   Pada saat Anda akan ingin merokok lebih dari apa pun di planet ini, dan jika kamu mengingkari diri sendiri rokok itu, Anda akan ingin sesuatu yang lain.Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa kecanduan adalah penyakit otak kronis dan dapat diprediksi.Sederhananya, itu berarti itu adalah masalah dengan otak yang terus terjadi, tapi itu terjadi dengan cara yang diprediksi.Itu berarti Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengontrol keinginan nikotin dan berhenti merokok.Seiring waktu jaringan saraf yang mendukung keinginan tersebut secara fisik akan memburuk, tetapi dengan mengendalikan itu, Anda dapat mempercepat kerusakan itu.Hal ini akan melemahkan dan mengurangi keparahan dan intensitas mengidam kecanduan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Insomnia :

   Ketidakmampuan untuk tidur sering dikaitkan dengan efek samping yang tidak menyenangkan lainnya dari berhenti merokok.Namun, banyak orang tidak menyadari fakta bahwa bahan kimia dalam rokok mereka menyebabkan tubuh untuk membersihkan kafein lebih cepat.Ini berarti bahwa Anda akan merasakan efek dari kafein lebih dari yang Anda akan memiliki saat merokok.Mana mungkin sebelumnya telah normal bagi Anda untuk mengkonsumsi jumlah besar kafein, ketika Anda berhenti merokok, mereka tingkat yang sama kafein dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Berat Badan :

   Berat gain adalah masalah umum bagi orang-orang yang berhenti merokok.Sementara banyak atribut ini untuk kebutuhan yang akan 'selalu melakukan sesuatu', ini sebenarnya tidak benar.Penelitian modern telah datang jauh dalam memahami bagaimana untuk menghindari kenaikan berat badan ketika Anda berhenti merokok, menemukan hubungan antara nikotin dan rilis gula dalam aliran darah.Hal ini terjadi dalam hitungan detik, itulah sebabnya banyak dari mereka yang merokok tidak merasa perlu untuk makan atau makanan ringan sebanyak.Karena itu, mereka tetap tipis.Kemudian, ketika mereka berhenti merokok, 20 menit yang dibutuhkan untuk makan teratur atau makanan ringan untuk melepaskan gula ke dalam aliran darah dapat tampak seperti sebuah keabadian.Karena itu mereka akhirnya makan lebih banyak dari biasanya, dan menambah berat badan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Perlu diingat bahwa ini hanyalah sebuah daftar singkat dari gejala yang paling umum.Kebanyakan orang hanya akan mengalami beberapa ini.Sementara nikotin akan benar-benar keluar dari sistem anda dalam waktu tiga hari, saat itulah gejala juga paling mungkin untuk puncak, dan berada di terburuk mereka.Dari sana, mereka secara bertahap akan berkurang selama dua sampai tiga minggu ke depan, dengan sebagian besar perokok melaporkan gejala-benar hilang, atau secara signifikan kurang dengan satu bulan.Untuk garis waktu, silakan baca artikel kami tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti merokok.Hanya perlu diingat bahwa kali aktual dan durasi akan sedikit berbeda dari orang ke orang.

Jika Anda mencoba untuk menjelaskan bagaimana Anda merasa dicintai, teman, atau rekan kerja, sering kali termudah untuk membiarkan mereka tahu bahwa apa yang Anda rasakan tidak seperti mendapatkan flu.Anda merasa sedikit buruk beberapa hari pertama, tapi pada hari ketiga Anda merasa sangat tidak menyenangkan.Pada minggu mendatang sampai sepuluh hari, gejala menghilang, dan Anda mulai merasa lebih baik.Hal ini akan membantu orang yang bukan perokok mengerti bagaimana perasaan Anda, dan mengapa mereka harus mendukung Anda.Juga, seperti flu, ada sejumlah teh dan obat menenangkan rumah lain yang dapat Anda gunakan untuk membantu mempermudah proses berhenti merokok.

Anak-anak tidak memahami bahaya merokok, dan hewan peliharaan tidak mengatakan sama sekali.

Banyak orang yang merokok dibesarkan dalam keluarga di mana merokok adalah umum, dan diterima.Karena itu, mereka tidak sering berpikir tentang bagaimana asap rokok mereka bisa tersedak anak-anak kecil, atau berdampak negatif terhadap kesehatan hewan peliharaan keluarga.Hal ini sayangnya benar terutama bayi kecil dan anak-anak yang belum mampu untuk menyuarakan keluhan mereka tentang asap rokok, atau hewan peliharaan dapat masuk dan keluar dari rumah, seperti burung, anjing kecil, dan kucing rumah.Banyak kali racun dalam asap rokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan bagi anak-anak yang kecil dan hewan peliharaan, tetapi mereka tidak dapat mengeluh, dan menderita alergi, asma, dan gangguan lainnya dalam diam.

Lebih buruk lagi, anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan ini tanpa sadar menjadi sasaran nikotin dari usia dini, yang dapat pra-program yang otak mereka untuk lebih menerima kecanduan nikotin sebagai orang dewasa.Hal ini membuat mereka secara signifikan lebih mungkin untuk merokok sebagai remaja, atau dewasa muda, sebagai lawan anak-anak dari rumah tangga yang tidak merokok.Untuk anak-anak merokok keluarga, bahkan ketika itu dilihat sebagai kebiasaan yang tidak menyenangkan, itu juga sangat terkait dengan rumah, dan keluarga.Hal ini juga menempatkan orang tua dalam posisi yang tidak menyenangkan dari mencoba untuk mengajarkan anak untuk melakukan apa yang kukatakan, bukan seperti yang saya lakukan .Seperti kebanyakan orang tua tahu, ini tidak bekerja dengan baik.

Untuk hewan peliharaan, berbagai nikotin dan asap terkait penyakit dapat menyebabkan kerusakan.Semuanya dari kulit dan mata iritasi jelas, untuk masalah saluran dan paru-paru pencernaan kurang terlihat.Sama seperti saluran pencernaan manusia adalah kompleks, sehingga adalah bahwa hewan peliharaan, dan nikotin menyebabkan bahaya yang sama kepada mereka seperti halnya manusia.Sayangnya, terlalu sedikit perokok mempertimbangkan efek dari asap tangan kedua untuk kesehatan dan kesejahteraan hewan peliharaan mereka.Bahkan perokok yang menganggap kesehatan hewan peliharaan mereka menemukan sedikit di jalan penelitian utama untuk mendukung klaim penyakit hewan peliharaan yang disebabkan oleh asap tangan kedua.

Jika Anda merokok atau terpapar asap tangan kedua, Anda bisa berada pada risiko untuk penyakit ini.

Menurut CDC, merokok menyebabkan hampir setengah juta kematian per tahun di Amerika Serikat saja.Ini menyumbang sekitar satu dari setiap lima kematian.Dengan kata lain, 20% dari semua kematian di Amerika Serikat adalah akibat langsung dari merokok, menyebabkan lebih banyak kematian dibandingkan jumlah kematian gabungan dari Alkohol, Insiden Senjata api Terkait, Obat Ilegal Gunakan, dan Luka-luka Kendaraan Bermotor.

Lebih banyak perempuan meninggal setiap tahun akibat kanker paru-paru disebabkan oleh merokok daripada mati dari kanker payudara, dan lebih banyak orang Amerika meninggal karena merokok daripada di semua perang yang pernah bertempur di seluruh sejarah AmerikaSerikat.Namun masih orang terus merokok setiap hari, tanpa mempertimbangkan fakta-fakta yang menakutkan.

1. 1
   Merokok merusak hampir seluruh organ tubuh, tanpa kecuali.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Merokok dapat menyebabkan kanker di hampir setiap bagian dari tubuh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Jika tidak ada merokok, lebih dari 30% dari semua kanker di Amerika Serikat akan menghilang.Ya |Tidak ada |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |Ya |Tidak ada |