Berhenti dan Reverse Rugi Gula Darah Tinggi Rambut Terkait

Sugar terkait hilangnya hasil alopecia rambut rontok androgenik untuk pria dan wanita.Kondisi ini dikenal sebagai botak.Biasanya jenis ini botak, dimulai dengan penipisan rambut di bagian atas mahkota atau di sepanjang bagian dan pertumbuhan rambut kadang-kadang berlebihan di tempat-tempat lain di tubuh.

Sugar rambut terkait kerugian didasarkan pada dua berikut tempat ilmiah:

1. 1
   Sugar sekarang diketahui penyebab rambut rontok .

   Sejak tahun 2000 beberapa penelitian yang telah dilakukan di Finlandia, Taiwan, Meksiko dan Turki yang telah mengkonfirmasi bahwa makan terlalu banyak gula menyebabkan rambut rontok.Ini berarti bahwa Anda harus menghindari makan gula dari semua jenis termasuk gula putih, gula tebu, gula emas, gula merah, madu, sirup agave, sirup jagung dan jenis produk yang dibuat dari glukosa, sukrosa, dekstrosa atau fruktosa.Konsumsi

   Gula menyebabkan kebotakan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tinggi makanan glikemik juga menyebabkan kerontokan rambut .

   Anda harus menghindari makan makanan yang diubah dengan cepat menjadi gula setelah mereka dikonsumsi.Ini dikenal sebagai makanan glikemik tinggi.Mereka menyebabkan gula dalam aliran darah dengan cepat mengangkat yang memaksa pankreas memproduksi insulin yang berlebihan, yang pada gilirannya melemparkan sebagian besar sistem dalam tubuh Anda keluar rusak.Ini termasuk sistem endokrin, yang menghasilkan hormon yang menentukan tingkat kerontokan rambut.makanan

   Deep-goreng glisemik tinggi dan menyebabkan kebotakan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Penelitian telah menemukan bahwa rambut rontok terjadi dengan konsumsi gula karena:

• Rambut terbuat dari protein dantidak ada protein dalam gula untuk menyehatkan folikel rambut atau rambut poros
• Tinggi makanan glisemik menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menghambat pertumbuhan kadar gula tinggi rambut
• menyebabkan peradangan di banyak tempat di dalam tubuh termasuk
  kulit kepala
• Individu yang mengkonsumsi terlalu banyak gula tidak memiliki banyak kontrol dari cara tubuh mereka menghasilkan DHT, hormon yang menyebabkan botak, atau cara yang menghilangkan botak

Ada banyak gejala dan kondisi fisik yang dapat menunjukkan rambut rontok terkait gula.Gejala yang mempengaruhi rambut dan kulit kepala meliputi:

• rambut menjadi putih prematur
• rambut beruban prematur helai
• rambut menjadi lebih tipis dengan diameter
• rambut putus pada akar
• rambut jatuhkeluar dalam pola alopesia androgenik yang biasanya diawali dengan rambut menipis di bagian atas kepala, mahkota atau di sepanjang bagian garis

Anda juga lebih mungkin untuk menderita dari gula terkait kerontokan rambut jika:

• Anda makan diet yang terdiri dari gula dan karbohidrat
• Anda memiliki gangguan metabolisme
• Anda telah didiagnosa denganpra-diabetes
• Anda telah didiagnosis dengan Tipe I atau Tipe II diabetes
• Anda kelebihan berat badan atau obesitas
• Anda menderita ketombe
• Anda seorang peminum berat
• Anda minumbanyak
  kopi
• Anda seorang perokok

1. 1
   Hindari makan gula.

   ini mencakup semua bentuk glukosa, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa.Menghilangkan banyak gula yang Anda dapat dari diet Anda termasuk gula alami yang mungkin Anda dapatkan dari makan terlalu banyak buah.Batasi diri Anda untuk dua buah kecil sehari atau satu gelas jus buah untuk menghindari memprovokasi lonjakan terkait insulin dalam gula darah Anda yang menyebabkan rambut rontok.

   Hindari makan gula dalam segala bentuknya untuk membantu mencegah rambut rontok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Hindari makan tinggi makanan glisemik .

   Secara umum, ini termasuk biji-bijian olahan, kentang, beras dan pati.Anda mungkin ingin memulai dengan menghindari makan "apa putih."Ada daftar lengkap makanan yang menjadi gula menit mereka memukul sistem pencernaan Anda di bagian bawah disebut A Daftar Tinggi Glikemik Makanan untuk Hindari untuk Mencegah Botak.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Pria dapat mengambil Saw Palmetto .

   ini adalah ramuan yang blok DHT pada pria dan mengurangi rambut rontok.Ini mungkin melakukan hal yang sama pada wanita tetapi bisa memprovokasi pertumbuhan rambut berat pada wajah dan area lain dari tubuh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Wanita mungkin ingin mempertimbangkan bio-identik terapi hormon .

   Ini adalah pengobatan diberikan oleh dokter dan naturopaths yang melibatkan melengkapi hormon Anda

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Minum banyak teh hijau yang Anda bisa dengan hari.

   Anda bisa minum teh hijau dalam smoothie, dingin atau panas.Anda juga dapat membelinya di suplemen.Teh hijau adalah penting untuk menghentikan rambut rontok terkait gula karena membantu mencegah testosteron dari berubah menjadi DHT

   Matcha teh hijau adalah blocker kuat dari hormon yang menghasilkan kebotakan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Ganti junk food dan produk gula dalam diet Anda dengan protein sehat dari organik, tidak dimurnikan sumber .

   Rambut terbuat dari protein.Steak, daging sapi, kerang, ayam dan kalkun adalah sumber protein yang sehat terutama jika Anda makan secara organik mungkin.

   Lobster adalah sumber protein yang baik yang membantu menumbuhkan kembali rambut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Makan biji labu mentah .

   baku biji labu mengandung konstituen yang menghentikan konversi testosteron menjadi DHT.biji

   Labu membantu menghentikan produksi DHT, yang menyebabkan botak.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Mengkonsumsi kuning telur tiga kali seminggu .

   Kecuali dokter Anda mengatakan sebaliknya, karena Anda mengalami obesitas atau memiliki kolesterol tinggi, makan telur utuh.Kuning telur merupakan sumber yang baik dari sulfur dan biotin yang membantu menumbuhkan kembali rambut cepat.

   Egg kuning adalah sumber biotin dan sulfur, yang membantu menumbuhkan kembali rambut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Pastikan untuk mengkonsumsi lemak sehat dengan omega-3 minyak .Minyak

   ini seperti minyak kelapa, minyak dan ikan zaitun minyak seperti minyak ikan cod.Lemak sehat ini dibutuhkan untuk memberikan rambut kekuatan tarik.minyak

   Olive membantu folikel rambut terhambat pulih dan tumbuh helai baru.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Mempertimbangkan untuk mengambil ramuan raksasa Dodder .

    ini adalah obat botani yang menghambat produksi DHT, yang belum diuji pada manusia, tetapi menunjukkan janji saat diuji pada sel kulit manusia.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Hindari stres .Stres kronis

    menyebabkan rambut rontok cepat.Luangkan waktu untuk diri sendiri dan bersantai dengan melakukan meditasi, yoga atau mengambil jalan-jalan panjang.

    Mengambil waktu untuk bersantai membantu menurunkan gula darah dan mengurangi kerontokan rambut.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
    Iklan

Sebagai aturan umum Anda akan mendapatkan hasil terbaikjika Anda menghindari makanan berikut sama sekali tapi kadang-kadang Anda dapat mengganti dengan saran ditunjukkan.Ini bukan daftar lengkap tetapi ini adalah beberapa makanan terburuk di indeks tinggi glisemik.

Hilangkan makanan ini sama sekali dari diet untuk membalikkan rambut rontok terkait gula:

• Putih roti: pengganti dengan gandum campuran atau pumpernickel
  beras
• Putih: pengganti panjang beras basmati gandum, couscous atau direbus
  beras kembang kol
• Pasta mie: pengganti dengan zucchini berputar
• Corn flakes: pengganti dengan tunas dedak dengan filum
• kentang tumbuk: pengganti dengan tumbuk kembang kol
• French Fries: pengganti dengan kentang goreng
• Pizza kerak: pengganti dengan kembang kol pizza kerak
• Pudding: pengganti dengan Yunani Yogurt
• Kerupuk: pengganti dengan Ryvita rye keripik

Daftar ini terdiri dari makanan yang mengisi dan yang memiliki indeks terendah glikemik, yang berarti pati di dalamnya mengkonversi sangat lambat untukgula dalam tubuh Anda.Ini makanan umum juga bergizi untuk rambut Anda.Dengan mengonsumsi makanan dalam daftar ini, yang merupakan makanan termurah glikemik yang tersedia, Anda bisa mendapatkan nutrisi rambut Anda perlu menumbuhkan kembali dan menghilangkan produksi hormon DHT yang tidak diinginkan.Dengan makan diet makanan di bawah ini, Anda juga akan berhenti bergegas gula yang menyebabkan lonjakan insulin.

Direkomendasikan makanan glikemik rendah yang juga mencegah rambut rontok termasuk:

• Apel: kaya akan vitamin A, C dan semua B dan menghentikan produksi DHT
• Asparagus: mendukung ginjal danmembantu menghilangkan kelebihan DHT

• Alpukat: sumber vitamin E dan lemak sehat yang membantu menumbuhkan rambut
• Beef: sumber vitamin B, zat besi dan protein yang mendukung kesehatan rambut
• Blueberry: kaya akan antioksidan yang membantu memerangi kulit kepala peradangan

• Seledri: mengandung magnesium, selenium dan mineral lain yang membantu pertumbuhan rambut
• Cod: sumber lemak sehat dan protein yang mendukung pertumbuhan rambut
• Ayam: sumber vitamin B dan asam aminodiperlukan untuk menumbuhkan rambut
• Ketimun: sumber vitamin A, magnesium dan natrium yang sehat diperlukan untuk sirkulasi yang baik untuk folikel rambut

• Telur: sumber utama Biotin dan
  sulfur
• Adas: sayuran yang mendukung hati dan ginjal dan membantu racun dan kelebihan hormon memerah dari tubuh
• Biji rami: sumber seratdan lemak sehat yang membantu menjaga folikel kulit kepala dipelihara
• Lamb: sumber zat besi dan asam amino, blok bangunan protein

• Lemon dan limau: tinggi dalam penyembuhan Vitamin C yang membantu folikel kulit kepala sembuh dari radang hormon yang diinduksi
• Jamur: sumber yang baik yodium, natrium dan seng, yang semuanya mendukung kesehatan tiroid dan kulit kepala
  kesehatan
• Zaitun: sumber lemak sehat untuk membantu rambut tumbuh dan mempertahankan kekuatan tarik
• Selada: sumber natrium, kalsium dan magnesium, yang semuanya mendukung untuk kesehatan kulit kepala

• Salmon: sumber yang kaya protein yang tinggi lemak baik, kalsium dan magnesium yang membantu rambut tumbuh
• Sardines: sumber yang sangat tinggi protein yang tinggi kalsium, magnesium dan lemak sehat
• Seaweed: sumber organik yodium dan natrium yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan tiroid dan rambut sehat

• Sesame: sumber organik yodium yang membantu mendukung tiroid dan mencegah androgenik botak
• Udang: sumber protein, vitamin B, kalsium, magnesium, dan seng
• Bayam: asumber vitamin C dan zat besi yang membantu menumbuhkan rambut yang sehat
• Tomat: sumber natrium bermanfaat dan vitamin C yang mempercepat penyembuhan kulit kepala
  Tomat merupakan sumber yang baik dari vitamin C yang membantu mengurangi peradangan kulit kepala.
• Tuna: sumber berharga protein, vitamin B dan mineral yang sehat untuk rambut
• Yogurt: sumber bakteri ramah yang dapat membantu usus mengisi sendiri dengan enzim yang sehat sehinggatubuh dapat lebih efisien membersihkan diri dari kelebihan hormon dan zat bermasalah lainnya
• Turki: sumber protein dan vitamin B yang juga berisi tryptophan nutrisi stres penurun, yang baik untuk jantung dan sistem kardiovaskular
  Turki adalah sumber protein yang baik untuk membangun kembali rambut.

• Perhatikan bahwa Anda tidak harus memiliki gangguan metabolisme, pra-diabetes atau diabetes menderita kerontokan rambut akibat over konsumsi guladan karbohidrat glikemik;itu adalah jenis rambut rontok yang dapat mempengaruhi siapa saja kapan saja termasuk anak-anak
• Jangan mengganti makanan bebas gula dengan pengganti gula.aditif ini juga dapat menghubungi rambut rontok dan rambut menipis serta reaksi inflamasi, kembung dan rambut rontok
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.