Berhenti dan Reverse Rambut Rontok Karena Merokok

tentang dampak merokok pada kesehatan manusia telah mengungkapkan hubungan yang kuat antara merokok dan rambutkerugian.Jika Anda adalah seorang laki-laki dengan riwayat pola pria botak dalam keluarga Anda, kemungkinan Anda kehilangan rambut Anda bahkan lebih tinggi jika Anda merokok.

Merokok menyebabkan kerusakan pada kulit kepala dan folikel rambut dalam dua cara utama:

• bahan kimia beracun dalam racun asap rokok darah dan membunuh sel-sel folikel rambut
• Merokok menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuka rambut Andafolikel untuk semua jenis infeksi bakteri dan jamur
• merokok menyebabkan pembuluh darah mengerut dan kulit kepala tidak menerima darah yang dibutuhkan untuk mendukung yang normal pertumbuhan rambut yang sehat.

Tanda-tanda bahwa Anda kehilangan atau akan kehilangan rambut Anda karena merokok adalah:

• Rambut berbau asap, tanda bahwa Anda merokok terlalu banyak rambut
• Menipis seluruh kulit kepala Anda
patch
• Bald, biasanya tidak teratur kulit kepala
• kering
• Gatal kulit kepala
• Ketombe dengan serpihan abu-abu
• Straw-seperti tekstur rapuh untuk rambut helai
• Thinner tumbuh dari folikel rambut
• menguning rambut, dari nikotin
• menguning kulit kepala dari merokok berat
• Penebalan kulit kepala karena racun dan peradangan kronis
• radang kulit kepala dengan infeksi jamur sering

lain yang mungkin terjadi bersama dengan gejala kerontokan rambut ini:

• A batuk terus-menerus
• Kulit mengernyitkan
• Menguning jari
• keabu-abuan pucat pada kulit
• infeksi Bad napas
• Yellow gigi
• jamur kuku
• Sesak napas
• nyeri dada
• Kesulitan menelan nyeri
• Suara serak
• Leg sambil berjalanpenyakit gusi
• Berat badan

Berhenti merokok bisa sangat menyenangkan dan bisa termasuk gejala penarikan parah yang juga menyebabkan kerontokan rambut seperti:

• Ekstrim iritabilitas
Perasaan
• malu
• Stres, yang dapat menyebabkan rambut rontok
• Kecemasan, yang dapat menyebabkan rambut rontok
• Detoksifikasi paru-paru dan aliran darah yang mengarah ke diblokir folikel rambut

Langkah-langkah yang diuraikan di bawah juga mengobati kerontokan rambut terkait dengan penarikan dari merokok.

1. 1
   Mengembangkan rencana untuk berhenti merokok.

   Lihatlah kalender dan menyadari tidak ada waktu yang sempurna dalam hidup Anda untuk berhenti, meskipun memiliki beberapa hari libur dari pekerjaan saat Anda melakukannya lebih baik sehingga orang lain tidak harus berurusan dengan gejala penarikan Anda.

   Membuat kencan dengan diri sendiri untuk berhenti merokok dan menandainya di kalender.

   {

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Berhenti merokok dengan pergi kalkun dingin .

   Rambut Anda tidak akan berhenti menipis, discoloring, mengubah tekstur atau jatuh sampai Anda keluar dari kebiasaan nikotin.Ada banyak cara yang berbeda untuk mencapai berhenti merokok termasuk akan "kalkun dingin", yang hanya memutuskan bahwa Anda tidak akan lagi memanjakan diri dalam kebiasaan.Apapun cara yang Anda memutuskan untuk berhenti, tujuan Anda akan tenang gejala penarikan dari merokok dan kemudian mencoba untuk menyehatkan kulit kepala Anda sehingga rambut Anda akan tumbuh.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   kesepakatan dengan keinginan untuk rokok dengan permen karet nikotin, patch nikotin, permen karet nikotin, inhaler nikotin atau semprot hidung nikotin.

   Nikotin gum tersedia di atas meja di sebagian besar toko obat.Tindakan permen karet membantu mengganti kebiasaan psikologis menyalakan rokok dan permen karet itu sendiri mengandung nikotin yang dapat membantu menghentikan Anda dari nikotin yang Anda gunakan untuk merokok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Perlakukan setiap infeksi jamur yang mendasari atau infeksi bakteri pada kulit kepala yang mungkin telah hasil dari merokok.

   Perokok dengan sistem kekebalan tubuh yang rentan mungkin memerlukan obat anti-jamur seperti Lamatril atau Flukonazol untuk membantu membersihkan dan menyembuhkan folikel rambut yang terinfeksi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Tunggu sekitar dengan mendukung non-perokok .

   Bersiaplah untuk mengubah lingkaran sosial Anda jika Anda mendapatkan tekanan untuk merokok.Hal ini dapat berarti membuat beberapa perubahan gaya hidup seperti menghindari pergi ke sebuah bar yang Anda nongkrong di mana orang merokok.

   Hindari bergaul dengan perokok lain atau Anda mungkin tidak dapat berhenti.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Fiddle dengan sesuatu yang tidak ringan atau rokok .

   Bagian dari berhenti merokok adalah menjaga tangan Anda sibuk.Beberapa orang mengambil merajut, bermain dengan bola anti-stres atau hanya bermain dengan gelang atau elastis mereka memiliki sekitar pergelangan tangan mereka.

   Menemukan sesuatu untuk dilakukan dengan tangan Anda dapat membantu Anda berhenti merokok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Dapatkan banyak latihan.

   Latihan sangat penting untuk kesehatan rambut karena dapat membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi darah ke folikel rambut Anda, yang membutuhkan pembaharuan dan penyembuhan.

   Mendapatkan banyak latihan dapat membantu Anda berhenti merokok dan meningkatkan sirkulasi Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Beri diri Anda pijat kulit kepala dengan minyak kelapa.

   Jika Anda seorang perokok jangka panjang rambut Anda akan kering dan rapuh.Memijat kulit kepala Anda dengan minyak kelapa membantu merangsang kulit kepala sehingga mengalir darah yang untuk itu suatu mendorong pertumbuhan rambut.

   Memijat kulit kepala Anda dengan atau tanpa minyak dapat membantu rambut baru tumbuh, kecuali Anda memiliki jamur kulit kepala seperti kurap, dalam hal ini, pijat dapat menyebabkan jamur menyebar.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Dapatkan banyak Vitamin C .

   Merokok menghabiskannya Vitamin C, yang menyebabkan semua jenis masalah dalam tubuh termasuk menyusutnya folikel rambut.Kurangnya vitamin C dalam tubuh Anda juga dapat menyebabkan Anda menjadi lebih rentan terhadap infeksi jadi pastikan untuk makan jeruk, lemon, jeruk bali, jeruk nipis, kiwi, stroberi dan berry acai.Perokok begitu Vitamin C kekurangan bahwa mereka dapat mengambil manfaat dari suplemen hingga 10.000 unit per hari.

   Pastikan untuk mendapatkan banyak vitamin C untuk mendukung pertumbuhan rambut baru setelah bertahun-tahun merokok.Perokok kekurangan vitamin C.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Dapatkan banyak istirahat.Gejala

    Penarikan melelahkan dan Anda lebih rentan untuk memulai lagi jika Anda lelah atau stres.Sisanya juga sangat baik untuk pemulihan folikel rambut.

    Mendapatkan banyak istirahat sangat penting bagi perokok di penarikan dan juga untuk membantu memperbaharui kulit kepala dan rambut.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Praktek meditasi di pagi hari dan kemudian lagi di malam hari untuk membersihkan pikiran Anda sehingga Anda tidak berpikir tentang kebiasaan kehilangan Anda begitu banyak .

    The pernapasan dalam berhubungan dengan meditasi adalah menenangkan dan menghirup konstan dan membuang mengingatkan Anda bahwa napas Anda adalah sumber dari segala kehidupan.

    Meditasi dapat membantu folikel rambut Anda menyembuhkan dan menjaga Anda dari berfokus pada kecanduan Anda untuk rokok.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
12. 12
    Rendam beberapa Vitamin D sehari-hari.

    Duduk di bawah sinar matahari dan santai membantu baik gejala penarikan dan juga mendorong folikel rambut untuk menyembuhkan diri sendiri dan tumbuh rambut.Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari makan ikan cod atau mengambil minyak ikan cod.Mengambil 10.000 IU vitamin D sehari dapat membantu lama perokok memulihkan kesehatan rambut mereka.

    Berjemur di bawah sinar matahari dapat mengatasi kekurangan Vitamin D yang dialami oleh sebagian besar perokok, yang merupakan masalah yang juga mempengaruhi pertumbuhan rambut.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
13. 13
    makan cabai paprika setiap hari .

    Cayenne paprika, baik dalam bentuk kering dan baku, dapat membantu merangsang sirkulasi dalam tubuh seorang perokok.Ini membantu detoksifikasi perokok dari bahan kimia dan racun yang telah dibangun dalam sistem nya dan juga membantu membawa darah bergizi untuk folikel rambut yang mungkin telah tertidur untuk sementara karena efek membatasi merokok.

    Makan cabai paprika merangsang sirkulasi ke kulit kepala dan membantu rambut mengembalikan sendiri.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
14. 14
    Makan jahe setiap hari .

    Jahe tidak hanya membantu perokok membersihkan paru-paru mereka, tetapi juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan melebarkan pembuluh darah yang lebih kecil.Hal ini sangat bermanfaat untuk folikel rambut.Anda dapat menambahkan irisan jahe untuk teh atau hidangan pedas.

    Ginger merangsang sirkulasi dan membantu menghidupkan kembali sekarat folikel rambut.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
15. 15
    Makan bawang putih setiap hari .

    Jika Anda bisa, makan bawang putih cincang mentah.Bawang putih merangsang aliran darah dan melebarkan pembuluh darah.Hal ini juga membantu kulit kepala dan paru-paru dari perokok melawan infeksi jamur dan bakteri.Perokok yang makan banyak bawang putih mentah juga dapat menyingkirkan batuk perokok kronis juga.

    Makan banyak bawang putih cincang dapat membantu batuk jelas perokok serta mencegah infeksi jamur pada kulit kepala.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
16. 16
    Makan segenggam biji bunga matahari setiap hari .Biji

    Sunflower kaya selenium dan vitamin E, yang mengencerkan darah dan membantu meningkatkan sirkulasi untuk penyembuhan paru-paru dan folikel rambut.Lemak sehat dalam biji bunga matahari juga dapat membantu memperkuat helai rambut yang ada serta menambah kelembaban ke sel-sel paru-paru kering dari merokok.

    Sunflowers adalah sumber sehat Vitamin E, yang membantu memperbaiki dan memperbaharui folikel rambut.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
17. 17
    Finish off setiap mandi dengan air sedingin Anda dapat tahan .

    Meskipun mandi hangat meningkatkan aliran darah sampai batas tertentu itu adalah kejutan air dingin memukul kulit kepala Anda yang meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.Perawatan ini juga sangat baik untuk berkulit sering pucat yang menghasilkan setelah bertahun-tahun merokok.

    Mengambil mandi es dingin dapat membantu menghidupkan kembali tercekik folikel rambut dan mendorong pertumbuhan rambut baru.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
18. 18
    Photoshop foto diri botak dan meletakkannya di tempat di mana Anda akan melihatnya setiap hari .

    Sebuah pengingat tentang bagaimana merokok dapat mempengaruhi penampilan dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.Anda dapat mencapai efek yang sama dengan mengenakan topi botak dari toko kostum dan mengambil foto itu.

    Pasang foto botak diri di tempat di mana Anda dapat melihat ITTO mengingatkan diri sendiri mengapa Anda berhenti merokok di tempat pertama.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
19. 19
    Ketika Anda mencapai landmark dalam rencana berhenti Anda, hadiahi diri Anda sendiri .Orang

    yang berhenti merokok menyimpan banyak uang.Cara yang baik untuk menggunakannya akan berinvestasi di beberapa rambut vitamin, herbal dan teh yang dapat membantu menumbuhkan kembali rambut seperti Biotin 1000 mcg, Green Tea dan Basil Kudus.Anda juga bisa menginvestasikan uang dalam sampo berkualitas baik yang mendorong pertumbuhan rambut seperti Mane'N'Tail.

    Teh hijau membantu memperbaiki kerusakan bahwa merokok telah dilakukan untuk paru-paru, kulit dan kulit kepala.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
    Iklan

• Wanita sukses lainnya di berhenti merokok jika mereka menjadwalkan tanggal mulai mereka untuk berhenti setelah bulanan merekaperiode berakhir
• Jika Anda dapat berhenti kalkun dingin dianjurkan karena sebagian besar obat-obatan dan gusi diresepkan untuk membantu Anda menangani gejala penarikan dari merokok juga menyebabkan kerontokan rambut
• Jangan mengunyah permen karet nikotin dan mencoba untuk merokok sertaAnda bisa memberikan diri Anda serangan jantung
• Jika Anda laki-laki dan merokok dua puluh atau lebih batang rokok sehari maka Anda berada pada risiko yang lebih besar dari kehilangan semua rambut Anda.
• Perlu diingat bahwa jika Anda terkena asap tangan kedua, Anda mungkin berada pada risiko besar kehilangan rambut Anda juga.
• Kedua perempuan dan laki-laki harus menyadari bahwa pembatasan pembuluh darah yang menuju ke folikel Anda mungkin tidak mengakibatkan rambut rontok sampai tahun setelah Anda mulai kebiasaan dan kadang-kadang, jika Anda seorang perokok jangka panjang dan berhenti, rambutkerugian yang mungkin terjadi pula karena tahun membatasi aliran darah ke kulit kepala Anda
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.