Minuman Alkohol Aman

Selama berabad-abad, alkohol telah menjadi bagian dari hiburan.Itu selalu dikaitkan dengan partai dan juga dengan relaksasi.Namun, beberapa minum malam berakhir dengan kegagalan tak terduga atau bahkan keracunan alkohol.Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui beberapa tips yang berguna tentang minum alkohol aman untuk mengambil kesenangan dalam minum dan tidak menderita hari berikutnya.Jika Anda berencana malam minum, pastikan Anda akrab dengan tips di bawah ini agar Anda dapat minum alkohol cukup dan tetap aman.

Makan sebelum dan saat minum memperlambat proses penyerapan alkohol ke dalam aliran darah Anda.Inilah sebabnya mengapa Anda tidak harus minum pada waktu perut kosong.Bila Anda memiliki makanan di perut Anda, tubuh Anda mulai untuk memecahnya.Ketika Anda minum alkohol setelah makan, alkohol akan dipecah lebih cepat karena akan menjalani proses ini pada saat yang sama sebagai makanan.Namun, tidak semua jenis makanan harus dimakan sambil minum.Untuk informasi lebih lanjut, lihat artikel kami yang disebut "Cara Makan Sebelum Anda Minum Alkohol".

Ketika Anda minum alkohol, Anda kehilangan air yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda.Itulah mengapa sangat dianjurkan untuk minum air sebelum, selama, dan setelah minum alkohol.Tinggal terhidrasi akan membantu Anda merasa jauh lebih baik di pagi hari.Jika Anda masih tidak merasa baik di pagi hari, pastikan Anda membaca artikel kami yang disebut "Bagaimana Mencampak Hangover a".

wajar minum bukan kompetisi.Anda tidak harus menunjukkan siapa seberapa cepat dan seberapa banyak Anda mampu minum pada satu waktu.Itu selalu lebih baik untuk mengambil istirahat antara tembakan atau minuman untuk melihat bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh Anda dan bagaimana Anda merasa.

Cobalah untuk menempel satu jenis alkohol.Anda akan lebih mampu untuk memperkirakan jumlah alkohol dalam aliran darah Anda dan melacak berapa banyak Anda harus minum.Jika Anda mulai mencampur jenis kuat alkohol dengan yang lebih lemah, Anda akan meremehkan jumlah alkohol yang Anda akan memiliki, sehingga minum terlalu banyak dan menjadi mabuk lebih cepat.

Jika Anda minum di sebuah klub atau di sebuah bar, Anda dapat yakin bahwa alkohol ada telah dibeli secara legal;dan Anda tidak perlu khawatir tentang asal-usulnya.Namun, jika teman Anda sedang mempertimbangkan untuk membeli alkohol yang telah diselundupkan karena lebih murah, kemudian tinggal jauh dari itu!Anda tidak pernah bisa yakin apa jenis cair dalam botol.Mungkin berubah menjadi berbahaya bagi kesehatan Anda atau bahkan hidup Anda.

Jika ini bukan malam minum pertama Anda, Anda mungkin dapat mengandalkan pengalaman sebelumnya dan Anda mungkin sudah mengetahui jumlahalkohol Anda dapat cukup minum.Jika Anda memiliki pertemuan penting untuk hadir, skenario kasus terbaik adalah tidak minum;tetapi jika Anda melakukannya, maka cobalah untuk merencanakan batas Anda dan menaatinya.

Jika Anda aktif saat Anda minum, akan lebih mudah untuk mengenali ketika Anda mulai menjadi cacat.Hal ini juga dianjurkan untuk menari, jika mungkin, sambil minum alkohol.Hal ini akan mempercepat detak jantung Anda dan mencegah Anda mendapatkan mabuk terlalu cepat.Apakah dicatat bahwa jika Anda sudah mabuk, kemudian pindah mungkin bukan ide yang terbaik karena Anda mungkin melukai diri sendiri.

Alkohol tidak mengganggu sebagian besar vitamin yang Anda ambil secara teratur.Jika Anda minum obat, terutama antibiotik, membaca label peringatan atau berbicara dengan dokter Anda.Mencampur alkohol dengan obat-obatan dapat memperlambat pengobatan atau bahkan memiliki efek samping yang berbahaya.

Anda mungkin tidak akan pernah yakin apa yang ada dalam minuman yang Anda dapatkan dari seseorang yang Anda don't tahu.Anda mungkin juga tidak pernah benar-benar yakin tentang niat dari orang yang Anda tidak tahu.Baik pria maupun wanita punya obat menyelinap ke minuman mereka dan akhirnya dirampok atau dilanggar.Bisa juga terjadi bahwa seseorang akan mencampur berbagai jenis alkohol untuk membuat Anda mabuk lebih cepat.

Ingat bahwa Anda tidak akan menemukan satu definisi minum alkohol aman, karena setiap orang bereaksi berbeda terhadap alkohol.Saran terbaik yang Anda harus selalu diingat adalah untuk menyadari batas Anda.Juga, ingat tips yang diberikan di atas.Jika Anda tetap pada mereka, Anda pasti akan menikmati malam Anda lebih!

1. NLM.

2. Pencegahan Lane.

3. Reachout.com.

4. NY Times.

5. BBC.

Lihat tutorial lainnya pada alkohol: Bantuan dengan Masalah Minum, Lunasi Nafas Alkohol, Mengobati Keracunan Alkohol, Minuman Tanpa Mendapatkan Mabuk, Makan Sebelum Anda Minum Alkohol, Tahu jika Anda Memiliki Keracunan Alkohol.Minum Bertanggung Jawab, Tidur Setelah Minum, dan minum alkohol dan Latihan.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.