Panggang Spaghetti Squash

Spaghetti Squash adalah pengganti yang besar untuk spaghetti mie tradisional DAN itu adalah alternatif yang bagus untuk mie putih dan gandum.Instruksi ini akan mengajarkan Anda cara paling sederhana untuk mempersiapkan labu spaghetti, hanya menggunakan tiga bahan: Minyak zaitun, dan garam dan merica secukupnya;dan alat-alat Anda mungkin memiliki di dapur Anda sudah: Sebuah pisau tajam yang besar, garpu, sendok, talenan, foil timah atau baking tray datar.

Ini juga termasuk resep saus yang disarankan seperti saus bolognese vegetarian dan ramuan saus putih.

Bahan

1. 1
   1 besar labu

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2 minyak
   Olive

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Garam dan merica musim

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Panaskan oven sampai 350 derajat F( 180 derajat C)

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Potong labu di setengah, memanjang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Scoop semua biji dengan sendok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Brush dengan minyak zaitun dan taburi dengan garam dan merica untuk musim.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Place pada kertas timah atau baking tray .

   Panggang ditutup selama 40 menit atau sampai kulit squash berwarna cokelat keemasan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Mengikis daging labu keluar dengan garpu.

   Ini akan berantakan seperti spaghetti mie singkat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Sajikan dengan jenis saus atau sendirian sebagai sisi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Bahan

1. 1
   2 sendok makan ekstra-perawanminyak zaitun

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   1 menengah bawang putih, cincang

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   3 siung bawang putih, cincang

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   1 siap pakai( toko membeli - botol) saus bolognese

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   1 kaleng burger vegetarian( Veg-e-Burger)

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Garam dan merica secukupnya

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   keju Parmesan, parut

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Prosedur

1. 1
   Dalam panci, panaskan minyak di atas api sedang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tumis bawang cincang pertama, dan setelah itu mulai berubah warna, tambahkan bawang putih cincang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Drop di Veg-e-Burger .

   Masak sampai berubah warna burger.Aduk terus selama 2 sampai 3 menit.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Tambahkan di siap pakai saus bolognese .

   Berikan aduk cepat untuk memasukkan saus ke burger.Kemudian biarkan mendidih selama 10 menit atau sampai pada didihkan penuh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Tempat di atas spaghetti squash dan atas dengan parutan keju Parmesan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Bahan

1. 1
   2 sendok makan mentega

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   2 sendok makan tepung atau lebih( menebal)

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Garam dan merica secukupnya

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   1 cangkir susu

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   beberapa batang peterseli, cincang

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Prosedur

1. 1
   Melt mentega dalam panci saus di atas api kecil.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tambahkan tepung, garam, merica dan susu, dan campuran bersama-sama.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Didihkan penuh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Tambahkan peterseli cincang dan aduk sampai tercampur rata.

   Simmer selama 3 menit.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Bumbui dengan garam dan merica jika diperlukan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Tuang di atas tempat tidur spaghetti squash dan atas dengan keju parut Parmesan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Potong topi dan bagian bawah labu off sehingga terletak datar di talenan Anda.Ini akan membuat lebih mudah untuk memotong setengah.
• Tambahkan sedikit bawang putih atau bubuk kari untuk bumbu Anda untuk tendangan beraroma!
• Potong labu di setengah horizontal untuk mendapatkan lagi spaghetti Squash mie.
• Anda dapat mengganti Veg-e-Burger dengan daging sapi.
• Jika Anda ingin saus putih berkrim, menggunakan setengah dan setengah bukannya susu.
• Jika saus putih terlalu tebal, menambahkan lebih banyak susu.Jika terlalu berpikir menambahkan lebih banyak tepung.

Catatan: Foto di atas hanya merek sampel bahan.Ini tidak berarti bahwa merek yang sama diperlukan dalam mempersiapkan resep ini.Anda selalu dapat mengubah hal-hal sesuai dengan preferensi Anda.

Gambar-gambar yang hanya sampel foto tentang bagaimana melaksanakan prosedur tertentu.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.