Pelajari Berbagai Jenis Kesepian dan Cara Mengatasi itu

Kesepian menyerang siapa saja tanpa memandang usia, jenis kelamin, gaya hidup, status, pekerjaan atau keyakinan.Datang ke suatu titik tertentu ketika kita hanya merasa begitu melankolis.Semua dari kita memiliki saham kita sendiri kesepian sekali dalam hidup kita.Lebih sering daripada tidak, kita tahu apa yang membuat kita kesepian dan ada juga contoh ketika kita hanya bangun dan merasa begitu turun dan tertekan.Kami merasa bahwa sesuatu yang tampaknya hilang.

"Mengapa dia menikah dengan bahagia dan aku tidak?""Saya datang ke sini pertama, tetapi ia mendapat promosi.""Mengapa saya kesepian dan tunggal, aku tidak menarik?""Tampaknya tidak ada orang yang ingin berteman dengan saya jadi saya bergaul dengan anjing saya sepanjang waktu.""Dia tampak begitu telah pindah dan saya masih menyedihkan."

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang kesepian: depresi, kehilangan pekerjaan, kehilangan seseorang yang dicintai, hubungan break-up, kematian hewan peliharaan, nilai yang buruk, kegagalan dan daftar hanya terus.Anda mungkin tahu beberapa orang di sekitar iri oleh banyak karena adanya ketenaran, kesuksesan, kecantikan, otak dan uang dan Anda akan terkejut dengan penyataan mereka kesepian yang mendalam.Apakah kita semua benar-benar harus melalui ini?Apakah ada orang di luar sana yang belum mengalami kesepian?

Kesepian juga bisa berakibat fatal.Ini bisa mengejutkan Anda, tapi itu benar-benar bisa.Terlalu banyak dapat dibandingkan dengan stres fisik.Melepaskan diri dari masyarakat yang mengarah ke kesepian bisa menjadi faktor pemicu untuk beberapa kerusakan pada sistem kekebalan tubuh seseorang.Efek buruk dari kesepian untuk tubuh dapat dibandingkan dengan memiliki lima belas batang rokok setiap hari atau bahkan penyalahgunaan alkohol.Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, telah menunjukkan bahwa orang tua yang self-mengaku bahwa mereka kesepian memiliki 45 risiko% kematian.Kesepian juga dapat mempercepat tingkat kortisol, hormon stres.Studi juga menunjukkan bahwa semakin terisolasi secara sosial atau lebih baik kata kesepian yang disebabkan oleh isolasi sosial dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung.kapasitas restoratif Seseorang yang kesepian melambat karena tidur terganggu.Dengan demikian, tubuh dan otak tidak mampu memulihkan diri dari stres atau sakit dengan cepat membuat tubuh lebih lemah.

Is kesepian merupakan hal yang tak terelakkan?Bisa tidak kita benar-benar berhenti dari datang dan hanya baik-baik saja dan bahagia?

1. 1
   Psychological Kesepian .

   Ketika seseorang telah melalui pengalaman traumatis, ia bisa menderita kesepian psikologis.Ketika seseorang telah mungkin menjadi korban pelecehan seksual.Acara buruk terus datang kembali ke pikiran dan dapat membawa kesepian kepadanya dan kadang-kadang histeria.Ketika salah satu di bawah ini jenis kesepian, ia cenderung pecah dari orang-orang lain di sekitar mereka.Sebagian besar waktu, individu dengan jenis kesepian tidak dapat sepenuhnya dipahami oleh orang lain.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Interpersonal Kesepian .

   semacam ini kesepian yang dialami oleh orang-orang yang telah kehilangan seseorang intim dan signifikan dari hubungan seperti dalam pernikahan, persahabatan atau pasangan intim.Ini adalah jenis yang paling umum karena kita semua kehilangan orang penting dalam cinta kami di beberapa titik.Ketika semacam ini pemogokan kesepian dan bukan sistem pendukung kokoh tersedia, ini dapat menyebabkan semacam lebih dalam depresi.Baru menjanda, seorang pria yang telah ditipu di lebih dari sahabatnya, seorang ibu kehilangan anak pertamanya atau bahkan wanita lajang tua kehilangan waktu lama teman hewan peliharaan yang terbaik;semua dari mereka membutuhkan seseorang untuk berbicara dengan dan memahami jenis kesepian mereka akan melalui.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Intelektual kesepian .

   bicara nyata;orang pintar atau intelektual sering terlihat sendirian.Ini bukan karena itu adalah pilihan mereka tetapi tampaknya seperti mereka melihat diri mereka tidak sinkron dari norma.Mereka memiliki pandangan yang berbeda dengan segala sesuatu yang pikiran rata-rata tidak bisa hanya beradaptasi.Ketika mereka ingin menyampaikan sesuatu dan pikiran yang normal tidak bisa yakin, ini membawa mereka kesepian;memberi mereka perasaan bahwa mereka merasa benar-benar jauh dari yang lain.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan Jenis
4. 4
   Budaya loneliness.This kesepian terjadi ketika seseorang memiliki perasaan bahwa ia tidak dapat masuk ke masyarakat dengan budaya yang berbeda yang berbeda darimiliknya / nya.

   ini dapat terjadi pada orang yang telah memutuskan untuk bermigrasi ke country.Loneliness baru dalam pernikahan dapat berlangsung di antara pasangan di mana pihak lain dibesarkan dalam budaya yang berbeda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Cosmic atau eksistensial kesepian .

   Ketika orang memiliki pengetahuan bahwa ia sedang sekarat segera, dia merasa sangat kesepian.Menghadapi kematian Anda bisa menyedihkan.Selama masa gelap, kami merasa begitu saja.Kami berpikir bahwa tidak ada orang lain dapat membantu untuk Anda.Tidak ada yang dapat membuat kita merasa dicintai dan bahagia tapi Tuhan.Ya, itu adalah selama ini hidup seseorang bahwa ia berpikir bahwa hanya ALLAH yang bisa berpaling.Ini akan menjelaskan mengapa orang menghadapi kematian tiba-tiba berubah agama dan doa.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Sosial kesepian .

   Mendapatkan dikucilkan adalah alasan utama untuk jenis kesepian.Mendapatkan ditolak oleh orang-orang atau kelompok yang telah pernah mencintai dan bergaul dengan bisa menyebabkan depresi.Jika teman-teman Anda yang Anda telah jadi ditutup dengan mampu menolak Anda, berapa banyak lagi bagi mereka yang tidak tahu Anda.penolakan masa depan juga menjadi takut untuk Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Sosialisasi .

   Jika Anda telah dimaksudkan untuk menjadi orang buangan sosial, sekarang saatnya untuk melihat dunia lagi.Bertemu teman-teman bahwa Anda belum melihat untuk waktu yang lama.Luangkan lebih banyak waktu dengan mereka dan Anda akan terkejut melihat seberapa cepat pemulihan Anda.Lakukan hal-hal lama yang Anda lakukan dengan mereka.Anda juga mungkin ingin menjadi tuan rumah pesta kumpul-kumpul kecil sebagai starter.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Dapatkan Pet .

   Jika Anda merasa kesepian dan Anda tidak benar-benar jenis kupu-kupu sosial, Anda mungkin ingin memiliki hewan peliharaan.Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mendapat level support rendah tetapi memiliki keterikatan mendalam untuk hewan peliharaan berupaya dengan kesepian dan depresi lebih mudah.hewan paling direkomendasikan untuk hewan peliharaan adalah anjing.Mereka setia, mudah untuk cinta dan cinta kembali pulang.Ketika Anda berjalan anjing Anda, Anda juga mendapatkan peluang lebih tinggi dari bertemu orang-orang baru.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Tinggal dengan orang lain .

   Jika Anda kesepian dan tunggal, Anda mungkin ingin ide bergerak kembali ke rumah dan tinggal bersama keluarga Anda atau mendapatkan teman sekamar.Memiliki sistem dukungan yang kuat selama ini sangat diperlukan sehingga Anda dapat mengatasi dengan mudah.Ketika Anda merasa benar-benar kesepian, memiliki seseorang untuk berbicara dengan, membuat Anda merasa sedikit lebih baik.Hanya memikirkan bahwa seseorang selalu siap untuk mendengarkan membuat Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian.Hidup dengan seseorang juga bermanfaat untuk orang dewasa yang lebih tua kesepian yang memiliki beberapa masalah kesehatan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Active kesendirian .

   Ini terdengar seperti sebuah paradoks;Anda bisa aktif untuk menikmati kesendirian.Bagi sebagian orang yang kesepian, mereka merasa seperti mereka ingin melakukan beberapa kegiatan untuk merasa lebih baik.Beberapa kegiatan seperti membaca buku, berolahraga, mendengarkan musik atau menulis puisi terus pikiran mereka sibuk untuk saat ini.Kegiatan ini dapat menarik pikiran Anda dari kesepian dan hasil untuk lebih positif dan kreatif Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Lihat sisi terang.

   Itu selalu baik untuk tetap positif di tengah-tengah kesepian dan perjuangan.Kadang-kadang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.Selain itu, pikiran ini begitu kuat sehingga ia bisa melakukan apa yang ingin dilakukan.Tinggal jauh dari pikiran-pikiran yang membuat Anda merasa kesepian dan ingat bahwa ada seseorang di luar sana yang memiliki pertempuran lebih besar dari apa yang Anda mengalami tapi masih menemukan hal-hal sederhana untuk tersenyum.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Beberapa dari kita iri kehidupan seorang anak.Tidak ada tekanan di tempat kerja, tidak ada depresi karena putus hubungan, tidak ada kekhawatiran keuangan.Meskipun anak-anak secara universal suka berteman, mereka juga mengalami kesepian yang mendalam.Mereka juga mengalami depresi.Mereka juga memiliki masalah mereka sendiri bahwa perhatian yang tepat ketika tidak diberikan dapat menyebabkan efek negatif jangka panjang saat tumbuh dewasa.Jadi apa yang membuat anak-anak kesepian?

• ( perceraian orang tua ')
• lingkungan baru
• lingkungan sekolah baru
• kehilangan sesuatu sayang kepadanya
• kehilangan seseorang yang signifikan
• kehilangan dari penolakan sosial hewan peliharaan
• ( termasuk penindasan di sekolah)

Apa Orangtua Bisa Lakukan untuk Membantu Lonely anak

1. 1
   Berikan Saran .

   Ketika anak Anda memberitahu Anda sesuatu seperti mendapatkan ditolak oleh anak-anak lain di sekolah, jangan sikat dia / off.Anda harus mendengarkan dan meminta anak bagaimana perasaannya tentang hal itu.Memberikan nasihat tentang bagaimana hal ini dapat ditangani dan apa yang harus ia lakukan waktu berikutnya.Ketika ia merasa buruk mendapatkan ditolak di tim bisbol, Anda mungkin ingin memberitahu dia untuk bergabung klub lain dari minatnya.Terus mendorong sampai dia punya motivasi yang tepat dan mampu mengatasi dengan kesepian.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Luangkan lebih banyak waktu dengan mereka .

   Kadang-kadang hanya kehadiran orang tua mengurangi kesepian pada anak-anak.Anak-anak menjadi kesepian ketika mereka tidak memiliki seseorang untuk berpaling ketika mereka membutuhkan bantuan.Mereka ditolak oleh anak-anak lain dan orang tua tidak sekitar;siapa lagi yang bisa ia beralih ke?Jika Anda perlu untuk bekerja pada hari kerja, pastikan untuk membagikan pekan untuk anak-anak.Memanfaatkan waktu untuk bertanya kepadanya tentang sekolahnya, teman-teman dan banyak masalah lain yang mungkin ia mungkin akan mengalami.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Dapatkan bantuan profesional .

   Jika kesepian anak mengarah ke depresi, lebih baik untuk mencari spesialis anak.Sementara peran Anda sebagai orang tua dengan nya coping penting, mencari nasihat profesional akan membuat lebih mudah bagi Anda dan anak Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

Sama seperti manusia, hewan merasa kesepian juga.Anjing adalah salah satu hewan yang mengalami depresi.Antara kucing dan anjing, yang terakhir akan lebih tertekan daripada yang pertama.Kucing bukan binatang sosial seperti anjing dan mereka bisa hidup sendiri.Jadi selama mereka diberi makan.Beberapa alasan mengapa anjing kami merasa kesepian adalah ketika:

• pendamping meninggal
• pemilik meninggal
• hewan peliharaan baru di rumah
• pindah ke rumah baru
• baru bayi / mitra( anjing cemburuketika pemilik memiliki bayi baru atau menikah)

Anda akan tahu jika anjing Anda tertekan ketika:

• perubahan nafsu makan anjing Anda akan baik makan lebih sedikit mengakibatkan penurunan berat badan atau terlalu banyak makan yang mengarah keberat badan.
• perubahan dalam tidur pola-anjing mungkin baik tidur lebih lama dari biasanya atau mendapat tidur yang terganggu
• ia / dia menjadi inactive- anjing Anda tidak menikmati aktivitas yang Anda berdua menikmati melakukan bersama-sama.Anjing juga menolak untuk berinteraksi dengan anjing lain di sekitarnya atau dengan anggota lain dari rumah tangga.

Mengapa saya kesepian?

Setiap dari kita merasa kesepian di berbagai titik dalam kehidupan kita.Ini memang perasaan familiar atau keadaan pikiran untuk setiap individu meskipun definisi kesepian bervariasi dari satu orang ke orang lain.Kami makeup biologis, sehari-hari pengalaman, hubungan, kesehatan, dan lingkungan tentu bentuk emosi kita dan negara secara keseluruhan kesejahteraan.Bertanya pada diri sendiri dan mengakui bahwa Anda kesepian sebenarnya adalah awal yang baik untuk mendapatkan jawaban yang benar.Tidak ada satu ukuran cocok untuk semua jawaban atas pertanyaan ini.Sebanyak setiap orang dianggap unik, yang berlangsung persis sama dengan alasan untuk perasaan seperti kesepian.Keadaan kesepian tidak sama dengan secara fisik saja( meskipun ini dapat menyebabkan bahwa dalam satu atau lain cara).Coba analogi ini: Seseorang bisa bahagia dan puas melakukan pekerjaan soliter atau menikmati beberapa kegiatan saja, seperti membaca buku yang bagus atau memperbaiki bangku sementara ada orang-orang yang bisa benar-benar kesepian atau terisolasi bahkan dalam kerumunan atau pesta dikemas denganorang-orang.Ada penyebab yang berbeda di belakang perasaan jengkel kesepian.Para ahli medis menunjukkan bahwa ini berakar dalam genetika atau sejarah keluarga sementara beberapa mengatakan ini terutama terkait dengan tingkat individu harga diri.Seorang anak bisa memiliki yang sama sekali berbeda dari variabel dari kesepian dibandingkan dengan orang dewasa atau orang tua.Seorang wanita bisa berjuang isu berbeda dari seorang pria atau individu gay.Pasti ada banyak penyebab yang mengelilingi "blues" yang Anda bisa memiliki.Ini bisa menjadi sekilas atau sementara atau bahkan bisa menyebabkan penyakit jangka panjang atau mungkin bisa memperburuk depresi atau gangguan psikologis lainnya.

Menjadi kesepian dianggap menjadi sebuah negara emosional atau psikologis pikiran.Ini adalah perasaan terisolasi, yang tidak diinginkan, atau persepsi umum kekosongan.Berikut adalah beberapa penyebab umum dari kesepian:

• Penolakan atau kegagalan.Ini adalah keadaan lesu emosional yang kebanyakan orang dapat berhubungan dengan di berbagai titik dalam hidup mereka.Anak-anak bisa merasa bahwa mereka tidak bisa mengatasi atau mengukur sampai standar sekolah, tidak dapat cocok dengan kelompok atau masyarakat, atau jatuh pendek pada harapan orang tua.
• Pemisahan dari orang tua atau perceraian dalam keluarga.Tidak ada yang pernah menang dalam perceraian atau perpisahan dalam keluarga.Ini memang keputusan yang sangat sulit dimana anak-anak yang paling terpengaruh.Banyak anak merasa bahwa mereka harus disalahkan untuk perceraian dan menjadi ditarik atau disfungsional di sekolah atau masyarakat.
• Kematian orang yang dicintai.Kematian adalah bagian dari kehidupan memang, tapi merupakan salah satu tahapan yang paling sepele dan telaten siklus.Jika salah satu menderita kematian orang yang dicintai - orang tua, kakek-nenek, anak, saudara, teman, atau hewan peliharaan menyayanginya - itu menjadi fase menyiksa yang mungkin merasa seperti Anda terjebak dalam limbo.Ini bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun pemulihan sebelum orang menjadi berfungsi penuh lagi.Kadang-kadang keadaan kesepian yang dialami dengan kematian dalam keluarga bisa maju lebih lanjut untuk depresi.
• Pindah ke rumah lain.Orang menciptakan rasa keterikatan di rumah, terutama ketika Anda telah menghabiskan bertahun-tahun dalam membangun hubungan rumah dan kenangan saat tumbuh dewasa.Sejarah rumah atau lingkungan akan membuat seluruhnya sulit bagi Anda untuk berkemas hal dan pergi.Hal ini paling sering dirasakan oleh anak-anak atau remaja yang harus pindah ke tempat lain jauh dari hal-hal, orang, dan rutin yang mereka telah terbiasa selama bertahun-tahun.
• Konflik antara keluarga atau teman-teman.konflik konstan atau bertengkar di rumah atau langsung memiliki kesalahpahaman dengan anggota keluarga dapat membuat Anda merasa kesepian.Argumen sederhana atau perasaan disalahpahami oleh teman dekat dapat mempengaruhi seseorang untuk titik membuat orang merasa sakit hati dan kesepian.
• tuntutan stres sekolah atau bekerja.Skenario cepat dari hari-hari menggiling, apakah Anda berada di sekolah di tempat kerja dapat meninggalkan Anda terbakar atau stres yang dapat memicu perasaan kesepian.Ketika Anda merasa seperti Anda tidak punya apa-apa yang harus dilakukan selain bekerja atau belajar sepanjang minggu, itu bisa berbahaya untuk gaya hidup Anda dan kesehatan secara keseluruhan.Semua bekerja dan bermain membuat orang membosankan;boleh dikatakan.
• putus atau kecurangan dalam hubungan romantis.Cinta dikatakan untuk membuat dunia berputar-putar.Kebanyakan depresi dan bunuh diri kasus berasal dari sakit hati yang disebabkan oleh break up atau kecurangan dalam hubungan.

Alasan untuk merasa bahwa sengatan kesepian bervariasi dari satu orang ke orang lain.Bahkan faktor pemicu yang paling sederhana bisa membuat orang merasa kesepian di kali.Ini bisa menjadi lagu sedih mendengar melalui radio yang bisa mengingatkan Anda dari api masa lalu atau kurang tidur dan kelelahan biasa yang bisa membuat Anda merasa lelah dan biru.Kesepian adalah keadaan alami dan umum pikiran.Semua orang mendapat pengalaman lebih kali dari biasanya tergantung pada berapa banyak penumpukan tekanan yang dapat menampung dalam hidup Anda.Ini membantu untuk dapat berbicara tentang hal itu dengan kelompok pendukung seperti keluarga dan teman-teman.Menangis atau berteriak jika Anda harus.Mengekspresikan kesepian Anda dalam bentuk atau kegiatan produktif dapat membantu Anda menangani secara efektif.Ingat waktu itu tidak akan pernah berhenti dan menunggu untuk Anda.Pergilah dan merajuk, tapi mampu bangkit kembali dan melanjutkan hidup.Kesepian adalah keadaan pikiran yang dapat Anda mengendalikan sebelum mengambil alih seluruh hidup Anda.

Teman saya mengatakan kepada saya dua bulan sebelum dia meninggal bahwa dia akan meninggal dalam waktu tiga hari atau lebih yang ia diprediksi berada di tengah-tengah Desember?

saya cukup jengkel oleh kebetulan ini

Ini bisa menjadi sebuah kebetulan sebagai orang membuat prediksi cukup sering dalam hidup mereka.Psikolog juga telah menemukan bahwa orang dapat memprogram diri untuk tindakan tertentu atau bahkan diprogram oleh orang lain.Misalnya, ketika seseorang memprediksi masa depan Anda, dia program otak Anda terobsesi, bahkan pada tingkat bawah sadar, ide ini dan menyadari mekanisme program secepat waktunya tiba.Ini adalah program neurolinguistik.Dia juga bisa memiliki sesuatu dari dokter yang ia telah mengunjungi bahwa membiarkan dia tahu tanggal.Kemanusiaan juga memiliki banyak untuk menemukan di bidang kedokteran dan ilmu pengetahuan.

saya Perspektif Kehidupan jika saya tipe orang?

Penerimaan Apa dan menyadari tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya, jadi hanya drop dan lebih fokus pada apa yang harus Anda.Misalnya - Saya sangat bersyukur saya bisa mengetik ini sehingga orang lain dapat membacanya untuk.Saya bersyukur bahwa setiap orang yang mendengar ini dan membaca dapat ini.dan hanya jujur ​​kepada orang-orang di sekitar Anda.jika persahabatan yang Anda cari persahabatan yang Anda akan mendapatkan.tampaknya benar-benar sederhana untuk dilakukan tetapi tidak mengambil pekerjaan, tapi aku berjanji imbalan dan cahaya dan cinta Anda menyebar ke orang-orang di sekitar Anda.kita dapat mengubah dunia dengan hanya memilih untuk melakukannya.ALLAH adalah Cinta dan Cinta adalah ALLAH itu sebabnya mereka disebut PERINTAH dan bukan Saran!

VisiHow QNA.Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.

saya dapat menambahkan jenis ini di tesis saya?

Saya ingin menambahkannya dalam tesis penelitian saya

VisiHow QNA.Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.

Apakah Anda penulis artikel ini?

Berbagai artikel kesepian ditulis oleh Anda?jika Anda, ketika Anda menulis itu? .Saya ingin tahu itu tanggal mempublikasikan dan year..Can Anda membantu saya untuk ini? ?

VisiHow QNA.Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.

Apakah ada jenis tertentu dari kesepian ketika sebagian besar keluarga dekat Anda telah meninggal dan Anda mungkin memiliki orang-orang dalam kehidupan Anda yang dekat, tapi masih merasa psikologis terisolasi dalam beberapa cara?

Ibu dan ayah meninggal dan juga merasa terjebak dalam hubungan. . Saya telah mencoba: Mencoba untuk meninggalkan pasangan saya untuk orang lain, terapi, tetap berhubungan dengan keluarga di luar negeri. . saya pikir itu disebabkan oleh: Menjadi bercokoldalam kemitraan jangka panjang saya.

VisiHow QNA.Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.