Membuat Natal daging cincang dan; Bar oat

Pada Natal, biasanya ada begitu banyak hal yang manis untuk makan.Di Inggris, kita makan banyak( 370 juta di 2010) dari pai, yang sedikit, 3-4 teguk indah kue kerak pendek dengan mengisi daging cincang manis dan pedas.

Meskipun pai berjalan seiring dengan Natal di benak sebagian orang, kadang-kadang akan menyenangkan untuk memiliki memperlakukan yang sedikit berbeda.Berikut adalah alternatif yang masih menggunakan daging cincang, tapi oat memberikan pilihan yang sedikit lebih sehat.

Memasak Waktu dan Kuantitas Terbuat

waktu memasak sekitar 35 menit dan resep ini membuat sekitar 16 bar.

• 300 g( 1 ½ cangkir) oatmeal( gandum digulung)
• 250 g( 1 ¼ cangkir) lembut coklat
  gula
• 115 g( 1/2 cup) diri meningkatkan tepung
• 5 g( 1 sendok teh) soda bikarbonat
• 250 g( 1 cangkir + 1 sendok makan) mentega cair
• 500 g( 2 ¼ cangkir) daging cincang, buatan sendiri, jika mungkin atau baik dibeli di toko daging cincang

1. 1
   Panaskan oven sampai 350 derajat F( 180 derajat C / Gas Mark 4)

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Campur tepung, gandum, gula dan bikarbonat dalam mangkuk besar.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Aduk mentega, dan dengan tangan Anda, aduk sampai baik gabungan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Masukan setengah dari campuran oat ke dalam loyang( 12 x 8 x 1 inci, atau 30,5 x 20,4 x 2,5 cm) dan tekan dengan kuat .

   Sebarkan daging cincang di atas campuran oat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Taburkan campuran yang tersisa di atas daging cincang dan tekan dengan lembut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Panggang selama 30-35 menit atau sampai coklat keemasan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Biarkan dingin benar kemudian iris menjadi bar 1 x 3 inci( 2,5 x 7,7 cm).

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

• Anda tidak harus menjadi orang Inggris, atau bahkan di Inggris, pada waktu Natal untuk menikmati daging cincang oat bar ini, dan merekadapat dinikmati sepanjang tahun.Anak-anak akan menyukai mereka juga.
• Make up batch dengan daging cincang sisa Anda tidak cukup menggunakan ketika Anda membuat batch terakhir Anda dari pai dan menikmati ini barang kenyal.
• Jangan lupa untuk meninggalkan beberapa di piring dekat cerobong asap untuk Santa dan rusa nya.Rudolph mencintai menggigit ini.

Ini tidak benar-benar peduli berapa banyak oat bar Anda benar-benar mengkonsumsi.Hal ini Natal dan itu hanya masuk akal bahwa Anda ingin berbelanja secara Royal sedikit pada asupan Anda.Juga, apa yang baik adalah bahwa oat bar sebenarnya sehat sehingga tidak akan merugikan kesehatan Anda, dibandingkan dengan ketika Anda mengambil di banyak kue-kue lainnya selama Natal.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari oat bar:

1. 1
   Hal ini baik untuk hati Anda.

   Jika Anda mengambil dalam gandum secara teratur, itu akan membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.Hal ini karena gandum dikatakan mampu menyerap kolesterol jahat dalam tubuh dan membantu dalam penggelontoran itu.Oleh karena itu, oat bar merupakan alternatif yang baik dibandingkan dengan mereka makanan penutup lemak lainnya selama Natal.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Ini adalah sumber yang baik dari karbohidrat yang akan memberikan Anda energi yang cukup.musim

   Natal adalah salah satu musim tersibuk tahun.Oleh karena itu, akan sangat membantu jika Anda energi yang cukup untuk dapat mencapai semua yang Anda butuhkan untuk menghadiri selama ini.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Hal ini membantu dalam pencernaan.

   Natal selalu melibatkan banyak makanan dan ini adalah waktu yang Anda pasti lupakan diet Anda.Apa yang lebih buruk adalah bahwa sebagian besar makanan selama ini sangat penggemukan dan kaya dalam hal-hal yang harus Anda sering menghindari selama waktu yang teratur.Juga, itu dianggap agak sopan untuk menolak makanan karena ini adalah musim berbagi dan menghabiskan waktu yang berkualitas dengan keluarga dan teman-teman.Oleh karena itu, jika Anda makan oat bar, itu akan membantu mengatasi entah bagaimana efek berbahaya dari makanan yang Anda makan selama waktu ini.Oat bar sangat kaya serat dan ini akan membantu Anda dalam mencerna makanan Anda dengan benar dan membawa keluar zat yang tidak perlu.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Ini berisi jumlah yang tepat dari gula.

   Meskipun oat dalam diri mereka sendiri manis, mereka tidak mengandung terlalu banyak gula yang bisa membahayakan tubuh Anda atau meningkatkan kadar gula darah.Oleh karena itu, makan oat bar dapat memuaskan keinginan Anda untuk sesuatu yang manis namun tidak akan mempengaruhi Anda secara negatif.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.