Sayuran masak Stuffed Bell Peppers

paprika Stuffed adalahtradisional dibuat menggunakan daging tanah seperti daging sapi, babi atau domba, dan beberapa bahan lainnya.Namun, mereka tidak harus menyertakan daging.Ada sumber protein yang dapat digunakan, beberapa yang jauh lebih sehat daripada daging tanah.

ini adalah versi vegetarian sedikit lebih sehat dari boneka paprika yang menawarkan sumber protein, tahu, serta beberapa sayuran sehat dalam campuran - hidangan yang sehat bagi kita semua!

Pengganti di beberapa sayuran favorit Anda sendiri jika Anda bukan penggemar terong dan menggunakan imajinasi Anda untuk membuat versi baru yang Anda cintai.

1. 1
   3 buah paprika besar, buang bijinya dan pucat

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
instagram viewer
2. 2
   200 gram jamur kancing, potong kecil-kecil

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   200 gram terung, potong kecil-kecil

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   5 siung bawang putih, cincang

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   1 medium ukuran bawang merah, cincang

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   200 gram kembang kol, potong kecil-kecil

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   1 cangkir keju Parmesan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   1 cangkir remah roti

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   200 gram tofu, potong dadu

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    2 sendok teh minyak zaitun

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Panaskan panci di atas api sedang, dan kemudian dimasukkan ke dalam 2 sendok teh minyak zaitun.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tambahkan bawang putih cincang, masak sampai berubah warna menjadi coklat keemasan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Tambahkan bawang cincang, dan kemudian Anda dapat dimasukkan ke dalam semua bahan yang tersisa kecuali paprika, keju Parmesan, dan remah-remah roti.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Karena hanya sayuran, maka akan sangat mudah untuk memasak, sehingga Anda hanya perlu didihkan selama sekitar 5 sampai 10 menit.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Setelah sayuran yang dimasak, Anda sekarang dapat merakit paprika boneka Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Dapatkan paprika yang pucat, dan menempatkan 1 sampai 2 sendok mengisi ke setiap paprika.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Kemudian tambahkan sedikit remah-remah roti, dan keju Parmesan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Masukan paprika di loyang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Tutup loyang dengan foil.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Panggang selama 10-15 menit .

    Setelah itu, menghapus foil.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Panggang lagi sampai keju meleleh .

    Anda sekarang dapat melayani untuk orang yang Anda cintai.Sajikan panas.Menikmati!!!

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
    Iklan

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.