9Aug
Banyak orang menggunakan aplikasi Kesehatan iPhone atau Apple Watch mereka untuk mengukur langkah atau jarak yang telah mereka jalani sepanjang hari. Anda mungkin tidak menyadari, bagaimanapun, bahwa itu bisa mengukur lebih dari itu.
Dengan aplikasi Kesehatan, banyak orang mungkin belum pernah menemukannya dengan menggali lebih jauh, Anda dapat mengukur sejumlah besar data kesehatan.
Saat membuka aplikasi Kesehatan, ia akan menampilkan dasbor, yang akan menunjukkan langkah-langkah yang ditempuh, jarak tempuh( berjalan dan berlari), serta penerbangan naik. Anda dapat mengalihkan penayangan di dasbor antara hari, minggu, bulan, atau tahun.
Ini bukan keseluruhan data untuk mengukur aktivitas harian Anda. Terlebih lagi, tidak menampilkan apa pun selain item yang berhubungan dengan kebugaran. Ada jauh lebih banyak daripada ini. Jika Anda menyentuh tab "Data Kesehatan", Anda akan menemukan sejumlah besar data lain yang dapat Anda tambahkan ke dasbor.
Mengetuk kategori "Semua" memberi Anda semua yang dapat Anda lacak dengan aplikasi Kesehatan. Seperti yang bisa Anda lihat di tangkapan layar berikut, ini cukup sedikit.
Mengetuk kategori Kebugaran, kami melihat ada lebih banyak aktivitas kebugaran Anda daripada hanya beberapa langkah, jarak, dan penerbangan yang naik juga.
Mari kita gunakan Nutrisi sebagai contoh bagaimana mengatur pelacakan. Kategori ini memiliki banyak data poin yang berbeda yang bisa kita lacak.
Misalnya, jika kita mengklik "Kafein"( sesuatu yang sangat banyak disalahgunakan oleh kita), kita dapat melacak asupan kafein harian kita dan menambahkannya ke dasbor.
Tidak seperti langkah, tentu saja, iPhone Anda tidak dapat secara otomatis mengetahui berapa banyak kafein yang kita minum sehari-tapi kita bisa memasukkannya secara manual.
Dan kita juga tidak perlu melakukannya setiap hari, jika kita lupa memasuki satu hari, kita cukup menekan "Date" dan kita dapat kembali ke hari apa pun yang mungkin telah kita lewatkan dan mencatat jumlah kafein yang tertelan.
Setelah ditambahkan ke dasbor, sekarang kita dapat dengan mudah melihat asupan kafein dan mengetuknya kapan saja kita ingin menambahkan titik data baru. Kita bisa melakukan ini dengan metrik yang ingin kita lacak. Beberapa contoh ini bisa mencakup kebugaran seperti bersepeda dan olahraga, nutrisi seperti serat, vitamin, dan asupan lemak, serta vital seperti tekanan darah, detak jantung, dan lainnya.
Pilihannya bisa tampak sedikit berlebihan sehingga sebaiknya Anda mencari tahu apa yang ingin Anda lakukan lebih dulu, lalu menggalinya.
Beberapa data dapat dimasukkan secara otomatis jika Anda memiliki perangkat yang kompatibel dengan Healthkit, seperti pelacak kebugaran,sleep monitor, atau glucometer darah. Klik tab "Sumber", untuk menambahkan aplikasi dan perangkat lain yang terintegrasi dengan Healthkit. Anda bisa melacak segala macam hal, dari suhu tubuh hingga tekanan darah hingga gula darah, selama Anda memiliki aplikasi atau perangkat yang kompatibel.
Ada juga beberapa aplikasi yang bekerja sama dengan aplikasi Apple Health. Jika Anda mencari "kesehatan" di toko aplikasi, Anda dapat melihatnya dikompilasi dalam satu area untuk kenyamanan Anda. Misalnya, Anda akan menemukan aplikasi yang melacak aplikasi berjalan, aplikasi pelatih pribadi, pelacak tidur, program penurunan berat badan, aplikasi nutrisi dan diet, dan banyak lagi.
Akhirnya, ada tab Medical ID.Jika Anda memiliki kondisi, alergi, atau hal lain yang mungkin Anda inginkan oleh responden darurat, Anda dapat menambahkannya di sini, dan akan ditempatkan di layar kunci. Anda bahkan dapat menambahkan nomor kontak darurat sehingga telepon Anda tidak perlu dibuka untuk menghubungi mereka.
Kemudian dapat diakses dengan mengetuk "Emergency" di layar kunci, lalu mengetuk "ID Medis".
Seperti yang Anda lihat, aplikasi Kesehatan bisa menjadi asisten yang tak ternilai untuk melacak hidup Anda. Entah itu nutrisi, kebugaran, tidur, dan poin data lainnya, dengan menggunakan Health akan membiarkan Anda melacak semua ini dan masih banyak lagi, jadi Anda tidak perlu ragu apakah Anda membakar cukup kalori atau cukup makan brokoli.