14Aug
Apple Watch melakukan serangkaian hal yang hanya bisa diimpikan jam tangan rata-rata, dan salah satu yang terpenting adalah kemampuan untuk memulai dan melacak latihan.
Menggunakan Watch untuk melacak latihan Anda jauh berbeda dari apa yang dapat Anda lakukan dengan Monitor Aktivitas, yang pasif dan bekerja terlepas( kecuali jika Anda mematikannya di aplikasi Tontonan di iPhone Anda) apakah Anda benar-benar berolahraga.
On the Watch, latihan biasanya dimulai dengan mendorong Siri.
Sebagai contoh, Anda bisa memulai perjalanan di luar ruangan dengan memegang Watch to the mouth dan mengatakan sesuatu seperti, "Hey Siri, memulai permainan di luar ruangan."
Ketika Anda memulai latihan, Anda akan mendapatkan hitungan mundur 3 detik. Anda juga dapat memulai latihan dengan hanya mengetuk membuka aplikasi Workout di Watch Anda, menggulir ke latihan yang ingin Anda mulai, lalu mengetuknya.
Anda tidak terbatas hanya untuk berlari dan berjalan kaki, Anda juga bisa memilih bersepeda, elips, dayung, tangga melangkah, atau Anda bisa menciptakan latihan "lain".
Latihan "lainnya" akan memberi Anda "kalori yang setara dengan jalan cepat" setiap kali "pembacaan sensor tidak tersedia." Watch kemudian akan menghitung mundur dan mulai melacak waktu Anda, kalori yang terbakar, dan jarak.
Sekali lagi, kami ingin menekankan bahwa Workouts berbeda dari informasi yang dilacak oleh Monitor Aktivitas di Workouts yang difokuskan pada satu latihan tunggal, sedangkan informasi yang dikumpulkan oleh Monitor Aktivitas terjadi sepanjang hari saat Anda menjalani rutinitas harian Anda. Ketika Anda terlibat dalam latihan, Anda akan dapat melacak waktu yang telah Anda lalui, kecepatan, jarak, kalori aktif, kalori, dan detak jantung saat ini. Saat Anda bekerja di luar, Anda dapat melihat bagaimana Anda melakukannya dengan menggesek kiri-kanan melalui pilihan.
Saat Anda menyelesaikan latihan Anda atau Anda perlu menjedanya, cukup tekan layar Watch sampai Anda melihat pilihan untuk mengakhiri, menjeda, dan mengunci layar.
Tekan pada jam tangan saat Anda siap untuk mengakhiri atau menghentikan sementara latihan Anda. Jika Anda menghentikan sementara latihan, Anda dapat memutuskan lebih jauh apakah Anda ingin mengakhirinya dari sana atau melanjutkannya setelah selesai dengan jeda Anda.
Ketika Anda mengakhiri latihan, Anda akan ditunjukkan ringkasan prestasi Anda dan diberi pilihan untuk menyimpan atau membuangnya.
Jika Anda menyimpan latihan, maka akan disinkronisasikan ke iPhone tempat Anda dapat melihatnya dan lainnya( dan terus memantau kemajuan Anda) di aplikasi Aktivitas. Latihan Pelacakan
Menggunakan Aplikasi Aktivitas
Kami secara singkat menyinggung hal ini dalam artikel kami di Monitor Aktivitas, namun kami ingin fokus hanya pada hari ini sehingga Anda tahu dan mengerti bagaimana ini bekerja.
Dalam aplikasi Aktivitas, Anda akan menemukan opsi untuk melihat Kegiatan Workouts dan Aktivitas Hari Ini.
Melihat Latihan Anda, Anda dapat memanfaatkan setiap hari yang disorot dalam warna hijau dan melihat latihan Anda untuk hari itu.
Anda juga dapat mengakses informasi ini dari layar Aktivitas Hari Ini hanya dengan menggulir ke bagian "Workouts" dan mengetuknya. Latihan
dipecah seperti saat Anda mendapatkan ringkasan di akhir foto. Anda akan melihat total kalori, kalori aktif, dan total waktu.
Selain itu, Anda melihat jarak total yang ditempuh, kecepatan rata-rata, dan detak jantung rata-rata Anda.
Kami harap artikel ini bermanfaat, dan Anda menggunakan Apple Watch untuk mendapatkan dampak penuh dari latihan Anda.
Mampu melacaknya dan mencatat kemajuan Anda adalah cara yang ampuh dan efektif untuk terus-menerus mendorong diri Anda secara konsisten..
Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar yang ingin Anda tambahkan, silakan tinggalkan umpan balik Anda di forum diskusi kami.
