14Aug
Dengan munculnya matahari musim panas yang mulai mengintip, saatnya mencambuk sepatu lari itu dan berkeringat. Ini adalah panduan kami untuk semua aplikasi dan perlengkapan yang kami sukai untuk mengurangi berat badan.
Meskipun kita mungkin masih jauh dari obat penurun berat badan yang sudah ditunggu semua orang, sementara itu, ponsel cerdas kami menawarkan selusin alat dan teknik yang berbeda yang akan membantu Anda termotivasi di pagi hari, menjaga agar kalori tetap rendah, dan dorongan. Anda sampai batas waktu Anda di lain waktu lagi tidak merasa cukup.
Google Fit / Apple Health
Dengan sendirinya, baik iPhone 6 dan Samsung Galaxy 5 adalah pelacak kebugaran yang hebat, mampu melakukan logging dari jumlah langkah yang Anda lakukan per hari sampai irama detak jantung Anda berkat sensor built-in padabagian belakangDengan memanfaatkan data yang dikumpulkan dari accelerometer internal, sensor GPS, dan data pemetaan, Kesehatan Fit dan Apple Google harus menjadi penghentian pertama yang Anda buat dan pertanggungjawabkan saat Anda bersiap untuk mendapatkan tampilan yang serius.
Setiap smartphone dilengkapi dengan aplikasi built in yang dirancang untuk membantu Anda menyimpan catatan yang hati-hati tentang semua latihan Anda pada hari atau minggu tertentu, serta panduan nutrisi dan pembinaan nutrisi yang dapat membantu Anda menjaga asupan Anda tetap terkendali. Kedua aplikasi in-house sepenuhnya kompatibel dengan banyak periferal dan aplikasi diet yang disebutkan di bawah ini dan dapat berfungsi sebagai pusat utama untuk jadwal penurunan berat badan Anda.
7 Minute Workout
Berdasarkan model ilmiah yang telah terbukti untuk berolahraga, aplikasi 7-Minute Workout untuk iOS dan Android adalah cara terbaik untuk membuat jantung Anda memompa saat sisa hari Anda dipenuhi dengan jadwal yang hampir tidak memungkinkan untuk sesaat.untuk bernafas, apalagi menjatuhkan diri untuk beberapa push up.
Aplikasi gratis memecah seni menghancurkan sel-sel lemak menjadi serangkaian latihan mudah dipelajari, banyak di antaranya bisa dilakukan dengan hanya sedikit ruang kosong di samping meja kerja Anda atau di rumah. Masing-masing dibagi ke dalam kelompok yang berbeda tergantung pada jenis kemajuan yang ingin Anda capai, apakah itu menumpahkan sedikit bobot musim dingin ekstra, membangun otot, atau meningkatkan fleksibilitas melalui koleksi berbagai pose yoga.
Latihan 7 menit sangat sesuai untuk masyarakat go-go dan kecenderungan ADD, meremas semua yang kita benci tentang gym ke dalam jadwal bahwa semua tapi gaya hidup yang paling sibuk dapat menemukan waktu untuk mengakomodasi.
FitBit Flex
Bagi siapa saja yang mungkin waspada terhadap gagasan menjatuhkan lebih dari $ 400 pada kebugaran yang dapat dikenakan, anak laki-laki di FitBit memiliki kompromi yang sempurna. Flex $ 99 adalah perangkat untuk orang-orang, dilengkapi monitor detak jantung, penghitung langkah kaki, dan bahkan pelacak tidur yang menghitung seberapa sering Anda melempar dan memutar pada malam hari.
Ini sangat berguna bagi siapa saja yang menemukan diri mereka terbangun lelah di pagi hari meskipun mereka sudah berusia delapan tahun, dan membantu Anda untuk menganalisis tidak hanya berapa banyak kalori yang terbakar di siang hari, tetapi juga seberapa efektif pemulihan Andaselama kedalaman sesi tidur sesudahnya.
FitBit hadir dalam tiga model yang berbeda;Flex, Surge, dan Charge, yang akan membuat Anda kembali $ 79, $ 129, dan $ 249, masing-masing.
Runtastic
Kami tahu: aplikasi yang melacak kemajuan Anda, memetakan rute Anda, dan mencatat jumlah kalori yang Anda bakar cukup banyak sepeser pun selusin saat ini.
Di mana Runtastic berbeda dari yang lain( selain pengumuman kemitraan baru-baru ini dengan Apple Watch), ada dalam rangkaian cerita dan pengalaman audio motivasional yang unik yang dirancang untuk mengantar Anda ke dunia lain di mana berlari untuk hidup Anda dari sekumpulan zombie liar hanyalahBagian lain dari joging pagi.
Berkeliaran di sekitar lingkungan dengan pemakan daging di ekor Anda hanyalah salah satu dari banyak pilihan yang berbeda, dengan perjalanan ke Austria, hutan, dan bahkan pelarian Alcatraz yang dimaksudkan untuk membuat Anda bergerak lebih dari yang Anda duga.
Versi dasar Runtastic tersedia di iOS dan Android secara gratis, sementara Cerita dapat dibeli secara terpisah seharga $ 0,99 per pop.
Apple Watch
Mungkin harganya mahal, mungkin berat, dan Anda mungkin harus menunggu di belakang satu juta orang plus sebelum meraihnya, tapi tidak dapat disangkal bahwa Apple Watch adalah perangkat hebat bagi siapa saja yang melihat.untuk menumpahkan beberapa kilogram sebelum titik balik matahari.
Secara khusus, kita berbicara tentang varian Sport, yang pada basis $ 350 adalah model termurah dari empat model yang akan dijual akhir bulan ini. Watch akan terhubung secara mulus dengan perkumpulan berbagai aplikasi( beberapa di antaranya disebutkan di sini), termasuk aplikasi Kesehatan perusahaan yang tersedia di iOS 8.0 dan yang lebih baru.
Mengharapkan pengiriman pertama Apple Watches untuk menabrak toko batu bata dan mortir pada tanggal 24 April, dengan pre-order membuat jalan keluar dari jalur pabrik dan ke pergelangan tangan Anda di suatu tempat di sekitar ujung ekor bulan Mei.
MyFitnessPal
Ingin ngarai kue, tapi tidak yakin berapa gram lemak yang sudah Anda buang sejak sarapan? Seperti hampir semua hal lainnya akhir-akhir ini - ada aplikasi untuk itu.
MyFitnessPal adalah layanan pelacakan makanan yang memungkinkan Anda mengontrol dengan hati-hati berapa banyak kalori yang Anda makan di setiap situasi, menarik dari database sumber kerumunan besar untuk memberi Anda pembacaan akurat tentang seberapa buruk Anda akan berada di lain waktu AndaMintalah sepotong kue kue makanan setan ganda.
Aplikasi ini juga dilengkapi pemindai kode batang yang mudah digunakan yang dapat secara otomatis mensinkronisasi makanan kemasan dengan buku harian harian Anda, membuatnya mudah dipantau dengan cermat dengan tepat tingkat karbohidrat, protein, dan sodium yang Anda turunkan selama pesta tertentu.
Seperti Runtastic, MyFitnessPal menyinkronkan banyak perangkat eksternal yang paling populer untuk membantu melacak statistik Anda, termasuk TICKR FitBit, PEAR, dan Wahoo.
The Dash
Jika Anda termasuk salah satu dari jutaan orang yang melihat film -nya pada tahun 2013, Anda mungkin hanya memiliki satu pemikiran di pikiran Anda setelah meninggalkan teater: di mana saya bisa mendapatkan salah satu dari earpiece yang manis itu?
Kecil dan sederhana, salah satu takeaways terbesar dari kisah cinta Spike Jonze yang bukan-sci-fi adalah keinginan publik untuk earpiece yang nirkabel, stylish, dan dapat mengendalikan ponsel kita sepenuhnya melalui perintah suara.
Dan meski OS cerdas dan uring-urat karena Scarlett Johannsen mungkin masih jauh, teknologi di balik interaksinya dengan karakter utama tersedia untuk pre-order hari ini dalam bentuk The Dash. Dash adalah sepasang headphone berkemampuan bluetooth yang dapat melakukan segalanya dari menjawab panggilan untuk melacak detak jantung Anda, dan cukup banyak hal lain yang dapat Anda pikirkan di antaranya. Fitur Dash termasuk personal personal audio trainer yang melacak vitalitas dan pergerakan Anda melalui GPS untuk menyesuaikan latihan yang sempurna, kartu penyimpanan onboard 4GB untuk menahan lagu favorit Anda, dan bahkan sensor realtime yang melacak suara di sekitar Anda dan mengirim peringatan untukbahaya apapun yang mungkin bisa didekati dalam bentuk mobil atau truk yang lewat.
Dash masih dalam pre-order untuk saat ini( $ 299), namun perusahaan tersebut mengatakan bahwa kita dapat mengharapkannya untuk memulai pengiriman pada bulan Mei tahun ini.
Wrap Up
Meskipun tidak pernah ada jawaban yang mudah untuk persamaan pelangsingan, untungnya guru kebugaran dan pengembang aplikasi siap untuk membuat prosesnya sedikit lebih sederhana.
Apakah Anda terlalu sibuk untuk mendapatkan detak jantung Anda atau hanya ingin menumpahkan beberapa pound untuk meremas baju renang, smartphone Anda ada untuk membantu Anda menyesuaikan diri sebelum matahari padam dan kemeja dilepas.
Image Credits: Samsung Besok / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, null, Apple, MyFitnessPal, Bragi