26Jun
Se il tuo corpo non riceve abbastanza iodio, la tiroide non è in grado di produrre l'ormone tiroideo e il risultato si sta riducendo follicoli piliferi.Questo porta a diradamento dei capelli, zone calve e la perdita alla fine irreversibile di capelli massiccia.
- 1 sintomi di perdita di capelli a causa di carenza di iodio
- 2 Procedura per l'arresto e la perdita di polimerizzazione carenza di iodio capelli
- 3 una lista degli alimenti che interrompono iodio assorbimento
- 4 Trucchi e consigli
- 5 Commenti
sintomi di perdita di capelli a causa di carenza di iodio
la tiroide utilizza lo iodio per rendere la tiroxina ormoni e trilodotyronine, che regola molte funzioni nel corpo, compreso quanto bene si cresce i capelli.Questi ormoni regolano anche quanto velocemente si cresce i capelli, come spesso è e quale sarà la consistenza e il colore dei capelli.
Lo iodio ha molti sintomi tra cui:
- capelli che si sta assottigliando in tutto i capelli
- grossa crescita in
- capelli girando grigio o bianco prematuramente
- Calvo patch
- Pesoguadagno, spesso estrema
- sviluppo di una figura a forma di mela con una grande pancia
- la pelle secca
- Vertigini
- dolore muscolare '
- costipazione
- letargia
- sudorazione eccessiva
- insonnia
- edema( gonfiore dei polsi e caviglie)
- Gozzo
- un aumento dei livelli di colesterolo
- irregolare battito cardiaco
- Ansia
- attacchi di panico
Procedura per l'arresto e la perdita di polimerizzazione carenza di iodio capelli
- 1Per fissare un appuntamento con il medico e chiedere un esame del sangue che misura i livelli della tiroide .Se i livelli sono molto bassi si potrebbe essere diagnosticati con ipotiroidismo e prescritto iodio supplementare con un supplemento di ormone tiroideo sotto forma di tiroide o synthroxin essiccato.Se la vostra perdita dei capelli è estremo il medico può prescrivere iodio topica per l'alopecia areata.E 'fondamentale prendere i farmaci come prescritto per sentirsi bene.Pubblicità
- 2Assicurarsi che si sta mangiando iodato sale da cucina.sale da cucina iodatoè una buona fonte di iodio e sia soidum che sono necessari al corpo per prevenire la calvizie a causa di hypothyrodism.sale da tavolaPubblicità
- 3mangiare tanto aglio come si può gestire ogni giorno .Mangia sia cotte e di crude per aiutare a guarire follicoli dei capelli danneggiati.Aglio è una ricca fonte di iodio, e contiene anche zolfo e 20 agenti anti-infiammatori che sono buoni per stimolare la crescita dei capelli sani.
- 4Mangia semi di sesamo come spuntino.semi di sesamocontengono lo iodio necessario per aiutare la tiroide a sintetizzare gli ormoni necessari per la crescita dei capelli.Essi contengono anche B1 e B6, che aiuta a guarire il cuoio capelluto così come omega 3, acidi, che incoraggiano capelli a crescere.Essi sono anche una ricca fonte di calcio e magnesio, che aiuta a ridurre la produzione di ormoni dello stress e l'equilibrio.semi
- 5Assicurarsi che si mangia un sacco di frutti di mare crudi.mangiare frutti di mare crudi, come le ostriche e gamberetti è particolarmente utile per la tiroide in quanto contengono generosa quantità di iodio.frutti di mare crudi è anche una potente fonte di zinco, che ripara il cuoio capelluto.Tutti i pesci, sia crudo o cotto, è anche un'ottima fonte di proteine, e la proteina è i mattoni dei capelli.
- 6Mangia baccalà.pesceCod sono particolarmente ricche di iodio, con solo tre once fornendo 99mcg.I vantaggi sono per lo più in olio di pesce di merluzzo, in modo da servire questo pesce alla griglia o al vapore per mantenere intatto l'olio.
- 7essere sicuri di mangiare due uova, almeno tre volte alla settimana .tuorli d'uovosono una fonte sana di biotina, che è una vitamina B che è necessario per nutrire il cuoio capelluto.Le uova sono un compatto, a basso contenuto calorico fonte di proteina che aiuta a crescere i capelli in generale.Cospargere l'uovo con sale da tavola iodato e si dispone di una ricetta perfetta per la crescita dei capelli.
- 8integrare la dieta con alghe e altre alghe .Kelp, wakame e Nori sono ricche di iodio organico.È possibile sbriciolarsi in su e ti stagione cibo con esso o si può prendere in forma di supplemento in capsule in gel.Evitare di prendere alghe in forma di pellet difficile come è meno facilmente assorbito dall'acqua.La maggior parte dei ristoranti giapponesi vendono una deliziosa insalata di alghe.
- 9Mangia più latte, yogurt e formaggi .Se la vostra dieta permette, mangiare più latte, yogurt e formaggi che di solito sono ricche di iodio, grazie al fatto che lo iodio è ora aggiunta ai mangimi mucca per rendere i prodotti lattiero-caseari più nutriente per gli esseri umani.
- 10Assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza vitamina D .Un basso funzionamento della tiroide è anche legato ad una carenza di vitamina D. La migliore fonte di vitamina D è la luce del sole, ma si può anche ottenere da mangiare pesci grassi( come il pesce gatto e merluzzo), fegato di manzo, cereali e funghi fortificati.
- 11perdere peso.Può essere difficile perdere peso quando la tiroide non funziona correttamente, ma ogni tentativo si effettua per ridurre la propria massa riduce il carico sul vostro tiroide e aiuta l'organismo a recuperare da qualsiasi infiammazione.Questo a sua volta avrà un impatto i follicoli dei capelli in modo positivo.Pubblicità
una lista degli alimenti che interrompono iodio assorbimento
evitare di mangiare cibi che sabotare la capacità della vostra tiroide di assorbire lo iodio.Ci sono alcuni alimenti che qualifiy come goitrogenic, il che significa che rallentano la capacità della tiroide di produrre ormoni.E 'molto importante consumare tesi cibi con moderazione e non devi mai succo di loro o aggiungere a frullati come questo può rallentare la vostra tiroide destra verso il basso e provocare potenziale perdita di capelli.Se li si deve mangiare, quindi provare a mangiarli cotti sotto forma di calore aiuta a distruggere la loro attività goitrogenic.Questi alimenti sono:
- broccoli( e broccolini)
- Brussels sprouts
- cabbage( cavolo mangiare prima è particolarmente male per la produzione hormone tiroide per evitare di mangiare insalata di cavolo)
- cavolfiore
- cavolo
- cavolo rapa
- senape
- pesche
- arachidi
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- spinaci
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- tofu( anche tempeh e altri prodotti di soia)rape
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- crescione
- latte di soia
Trucchi e consigli
- E 'importante prendere lo iodio come raccomandato da un medico o naturopata, perché un eccesso di dosaggio può causare sanguinamento, orticaria e ingrossamento dei linfonodi;Se i suoi linfonodi si gonfiano improvvisamente dopo l'assunzione di iodio supplementare andare in ospedale immediatamente come la condizione potrebbe essere fatale.Non indovinare o stimare quali possano essere le vostre esigenze di iodio;lasciare che un esame del sangue somministrato da un medico a determinare questo per voi.
- se siete su una dieta a basso contenuto calorico si può provocare una carenza di tiroide di iodio non mangiando abbastanza alimenti che sono ricchi di minerali.
- L'ipotiroidismo può essere diagnosticata in combinazione con molte altre cause di perdita di capelli, tra cui infezioni fungine, il lupus, disturbi endocrini, il diabete, la chemioterapia e disordine ormonale dal controllo delle nascite.
- Se siete su farmaci per la tiroide, è importante non bere caffè fino almeno un'ora dopo aver preso o il vostro corpo non può assorbire il farmaco.
- astemia calcio fortificato succo d'arancia per almeno tre ore dopo si prende farmaci per la tiroide come il tuo corpo non assorbirà esso.
- In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.