Benvenuti alla giornata di sensibilizzazione sulla salute mentale di How-To Geek

La salute mentale non sempre ottiene l'attenzione che merita. Oggi ci stiamo prendendo una pausa dalla tecnologia per alcune storie personali e utili guide nel tentativo di diffondere la consapevolezza su depressione, ansia e altri problemi.

I disturbi mentali non sono sempre chiari ed evidenti come quelli fisici. Ma è probabile che tu conosca qualcuno, o più persone, che lotti con uno. Quasi 1 su 5 adulti sperimentano una malattia mentale di qualche tipo, che si tratti di depressione, ansia, disturbo bipolare, disturbi alimentari o qualcos'altro. La metà delle malattie mentali croniche inizia all'età di 14 anni, ma in media ci vogliono da 8 a 10 anni prima che qualcuno intervenga effettivamente.42.773 americani muoiono per suicidio ogni anno, e per ognuno che lo fa, altri 25 lo tentano.

Ecco perché è importante che tutti ne siano a conoscenza, non solo quelli che stanno lottando. Potresti non essere 1 su 5, ma è probabile che tu conosca qualcuno, o più persone, che lo sono.

Il mio compagno di stanza del college ha lottato con la depressione e l'autolesionismo. La mia ex ragazza era sull'orlo di un disturbo alimentare prima che ci lasciassimo. Ho spazzato via queste cose troppo facilmente perché non capivo veramente cosa volessero dire. Pensavo che la depressione non fosse diversa da "essere triste", e se potessi semplicemente uscirne fuori e avere una visione più positiva, staresti bene. Ma come scrisse l'autrice Barbara Kingsolver:

"Non ha senso trattare una persona depressa come se si sentisse solo triste, dicendo: 'Ora, aspetta, ti supererai.' La tristezza è più o meno come una testafreddo, con pazienza, passa. La depressione è come il cancro. "

Se non sei convinto, leggi questo webcomic da Iperbole e mezzo. Non sono sicuro di aver mai letto nulla che mi abbia descritto così.E mentre nessuna di queste persone è più nella mia vita, vorrei poter tornare indietro ed essere una migliore amica di entrambi.

Anche se non te ne rendi conto, la salute mentale ha probabilmente influenzato la tua vita in qualche modo, sia attraverso te che con un amico o un familiare. Anche discutendo di questo, lo staff di How-To Geek ha scoperto che avevano molte storie da condividere. Quindi oggi, in onore del Mental Health Month( maggio), ci prendiamo un solo giorno per raccontare le nostre storie, condividere alcune idee di aiuto e, si spera, fare la differenza per qualcuno.

Torneremo domani con la tua dose giornaliera di tecnologia( anche se sono sicuro che il nostro forum sarà ancora animato da conversazioni tecnologiche per trattenerti).Fino ad allora, ti esorto a leggere alcune delle storie del nostro staff, altre saranno pubblicate durante la giornata. Mi hanno aperto gli occhi di una tonnellata, e speriamo che possano fare lo stesso con il tuo. Crediti immagine

: Bakhtiar Zein / Bigstock e Iperbole e mezzo.