Utilizzare Cannella come aiuto digestivo

Mangiare rende sicuramente la vita più piacevole.Si tratta di una tale esperienza piacevole che alcune persone anche diventano così ossessionato che non possono controllare la loro assunzione di più.Ancora, mangiare i cibi giusti non causerà problemi a patto che si verifica una corretta digestione.Che cosa è ancora migliore è che ci sono vari prodotti biologici che possono essere utilizzati come un aiuto digestivo, e uno di loro è la cannella.

digestione è un processo meccanico nel corpo di abbattere cibo ingerito che porta ad ulteriori processi chimici in modo che il cibo viene assorbito nel flusso sanguigno.L'intero processo è classificato sotto catabolismo, che è la ripartizione delle grandi molecole di cibo in quelle più piccole, in modo che sia facilmente penetra il corpo.

digestione in realtà avviene in due modi:

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   digestione interna .

   Questo è il tipo di digestione che si verifica negli esseri umani e negli animali.L'intero processo di digestione avviene normalmente all'interno di un tubo, che è più efficiente nel catturare ripartiti cibo e avendo reagire con enzimi nel tratto digestivo.

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   esterno digestione .

   Questa è sottoposto da forme più primitive di vita, come ad esempio i funghi.Gli enzimi sono secreti nell'ambiente circostante dell'organismo ed è lì che si verificano reazioni chimiche.I sottoprodotti di questo processo diffondono indietro nell'organismo.

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   Bocca .

   Questo è dove inizia il sistema digestivo.

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   Esofago .

   Questo è un lungo tubo che collega la bocca e lo stomaco.Le sue pareti contraggono e creano il movimento peristaltico.

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   stomaco .

   Questo è un grande, organo sac-like che rompe il cibo con l'aiuto di tutti i suoi componenti acidi.

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   tenue .

   Questa parte del tratto digerente inizia con il duodeno e digiuno e ileo.Questo è dove la bile e altri enzimi lavorano insieme per finalizzare la digestione del cibo.

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   Intestino crasso .

   Questa è l'ultima parte del tratto digerente, dove acqua e altri elettroliti vengono rimossi dal cibo e vengono espulsi in seguito dal corpo.

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   masticazione .

   Questo è il primo passo nella digestione.È infatti solo una forma meccanica della digestione, ma è assistito ulteriormente attraverso il contatto del cibo con la saliva.La saliva è un liquido denso prodotta dalle ghiandole salivari che contiene un enzima chiamato amilasi salivare.amilasi salivare è la sostanza chimica principale che inizia il processo di digestione dell'amido contenuto negli alimenti.

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   bolo formazione .

   Dopo la masticazione, il cibo diventa poi in un piccolo e liquami forma, che si chiama bolo.Il cibo in questa forma viaggia facilmente attraverso il tubo digerente di sottoporsi a ulteriori processi.

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   movimento attraverso la peristalsi .

   Il bolo si sposterà verso il basso attraverso l'esofago e poi nello stomaco attraverso la peristalsi.Peristalsi è il movimento spremitura o la contrazione dei muscoli dell'esofago e dello stomaco che aiuta a spingere il cibo verso il basso.

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   Protein digestione .

   Appena il cibo raggiunge lo stomaco, i succhi gastrici nello stomaco inizia quello che viene chiamato digestione delle proteine.L'acido cloridrico e pepsina sono i componenti principali del succo gastrico e perché questi sono piuttosto acidi e possono danneggiare la parete dello stomaco, muco fa parte del liquido nello stomaco.Muco è come uno scudo che assicura le sostanze chimiche contenute creerebbe soltanto gli effetti desiderati sul cibo e non danneggiare la parte interna dello stomaco.L'acido cloridrico e pepsina lavorare insieme a digerire proteine ​​e ciò è ulteriormente assistito da movimento peristaltico delle pareti dello stomaco.Oltre a digerire proteine, questo processo permette anche per il cibo da combinare con gli altri enzimi digestivi.

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   Chyme formazione .

   Dopo circa una o due ore, un liquido chiamato chimo viene prodotto.Questo è il liquido denso che risulta dalla digestione di proteine ​​e miscelazione di prodotti alimentari ed enzimi attraverso la peristalsi.

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   L'ingresso nel duodeno.

   La valvola spinchter pilorica apre e porta chimo nel duodeno, dove si combina con più enzimi digestivi provenienti dal pancreas.

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7. 7 digestione
   completa nel piccolo intestino.

   digestione continua ulteriormente appena chimo passa attraverso l'intestino tenue.Questo è dove chimo diventa pienamente digerito e poi assorbito nel flusso sanguigno.I nutrienti vengono assorbiti dal corpo quando il processo di digestione è già nel piccolo intestino.Circa il 95 per cento di assorbimento dei nutrienti accade qui.

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   riassorbimento di acqua e sali minerali nel colon.

   Nel colon, acqua e minerali vengono riassorbiti nel sangue.Qui, il pH è più sul lato acido( 5.6 - 6.9), l'ideale per permettere questo processo si verifichi.Inoltre, altre vitamine prodotte da alcuni tipi di batteri nel colon vengono riassorbiti in questo processo.

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   defecazione .

   Questo è l'eliminazione di tutti i materiali di scarto riassorbimento nelle sangue nel colon.

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   Piano ogni pasto in un modo che piatti diversi si combinano bene .

   Assicurarsi che i componenti di ogni piatto non contraddicono i componenti di un altro.Ad esempio, troppo latte non va bene con il cibo molto acido.

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   Opt per il cibo che viene cotto al posto del crudo e freddo cibo.

   Il processo di masterizzazione in cucina aiuta nella migliore ripartizione del cibo.

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   Non essere troppo in fretta quando si mangia, e masticare il cibo ben .

   Idealmente, cibo ingerito deve essere masticato almeno 30 volte prima di deglutire.Questo tipo di ritmo permette enzimi salivari per lavorare bene prima a digerire il cibo.

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   mangiare mentre la mente è in pace .

   evitare di pensare delle cose e delle situazioni di stress mentre si mangia.Questo permette al corpo di produrre gli enzimi necessari correttamente e questi aiuterà nella migliore digestione.

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   bere bevande calde mentre si mangia e tra i pasti .Acqua calda

   è ben noto per essere efficace per sbarazzarsi di tossine nel corpo così come costruire la forza del sistema digestivo.

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   Evitare di mangiare più di quello che si può digerire .

   La sensazione di essere completo è una buona indicazione che il vostro sistema digestivo ha abbastanza per elaborare già.Non forzare ulteriormente cibo verso il basso se si dispone già questa sensazione.Troppo di tutto ciò è dannoso.

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   Relax dopo aver mangiato .

   non impegnarsi in attività fisiche pesanti direttamente dopo aver mangiato Lasciate che il vostro corpo stare fermo per un po 'per permettere al cibo di scivolare verso il basso più agevolmente.Un po 'di camminare, tuttavia, può contribuire a una migliore digestione.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto problemi di digestione legati

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   reflusso o bruciore di stomaco .

   Questo è di solito caratterizzato da una sensazione di bruciore nella parte centrale dell'addome per abbassare petto.Nella maggior parte dei casi, un sapore aspro all'interno della bocca si avverte contemporaneamente.Quando questo accade durante la notte, non è raro trovare particelle fluide o cibo all'interno della bocca, che hanno spostare verso l'alto dall'intestino.

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   peptica ulcere .

   Questo è di solito caratterizzata da dolori di stomaco dure.Questo è causato da non avere troppo muco nello stomaco che protegge le pareti di assorbire troppo di acido all'interno dello stomaco.

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   Intolleranza al lattosio .

   Questo è causato dalla mancanza di enzimi appropriati, in grado di digerire lo zucchero contenuto nel latte.

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   malattia infiammatoria intestinale .

   Ci sono due tipi più comuni di malattie infiammatorie intestinali, che sono normalmente caratterizzati da dolori addominali, diarrea, sanguinamento nel retto, perdita di peso, e molti altri.Essi sono: la malattia di Crohn

   2. colite ulcerosa

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   Celiachia .

   Questo è un tipo di disturbo digestivo che è autoimmune.Le persone colpite da questa norma non sarebbe in grado di prendere in glutine, che è un tipo di proteina presente nel frumento, orzo, e altri simili tipi di prodotti.Questo attacca l'intestino tenue e provoca dolore intenso addominali, vomito, diarrea cronica o costipazione, e feci molto puzzolente.

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   costipazione .

   Questo è quando viscere sono in grado di muoversi agevolmente e è causata principalmente da fibra insufficiente nel cibo, così come l'acqua insufficiente.

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   riduzione

   legata all'età della quantità di enzimi digestivi prodotta .

   Quando il corpo ha meno di questi enzimi digestivi del normale, non sarà in grado di assorbire molti nutrienti essenziali come normale.

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   squilibrio tra batteri buoni e cattivi nel tratto gastrointestinale.

   Questo porta normalmente alla sensazione di gonfiore e il cibo non è ripartito abbastanza bene per avere le sostanze nutritive assorbite correttamente.

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   stress .

   Troppo stress influenza il normale funzionamento di tutte le parti del corpo, tra cui la contrazione dei muscoli o cosiddetta peristalsi.

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   assunzione di acqua insufficiente .

   acqua facilita molti dei processi digestivi.Quando l'assunzione di acqua non è sufficiente, questi processi sarà notevolmente compromessa.

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   fibra insufficiente apporto .AIDS

   fibra nel trasporto del cibo attraverso il tratto digestivo.

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   sensazione di pienezza nelle prime fasi del pasto.

   Non hai mangiato molto ancora, ma si ha la sensazione di essere già pieno.Questo porta a non essere in grado di completare un pasto.

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   sensazione di disagio nel parte superiore dell'addome.

   Questo potrebbe essere un dolore lieve o acuto in questo settore.

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   sensazione di bruciore nella parte superiore dell'addome.

   Questa potrebbe essere una sensazione di calore o una sensazione di formicolio.

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   Gonfiore .

   Si tratta di una sensazione di tensione intorno alla zona addominale.

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   Nausea .

   si ha la voglia di vomitare il cibo che avete appena mangiato.

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   Cannella ha un riscaldamento ed effetto calmante sul digestivosistema, che è molto utile durante i casi di diarrea, nausea, indigestione, e coliche.

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   Cannella ha un effetto calmante, in particolare per la stomaco.

   Cannella è considerato un carminativo, che aiuta a rompere il gas dall'intestino che porta alla risoluzione della diarrea e anche la malattia di mattina.

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3. 3 aiuti
   Cannella nel corretto metabolismo degli zuccheri .

   Questo aiuta nella ripartizione complessiva e l'assorbimento delle sostanze nutritive dagli alimenti che contengono una buona quantità di zucchero.

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   Cannella ha composti chiamati catechine, che hanno dimostrato di essere utile per alleviare la nausea .

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   Cannella, in particolare la corteccia di cannella, contiene oli volatili che aiutano ad abbattere i grassi durante l'intero processo di digestione.

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   Cannella è ricca di fibre, che aiuta a migliorare il trasporto del cibo attraverso il tratto digestivo.

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   Selezionare cannella fresco .

   1. odore ogni volta prima di acquistare la cannella.Il sapore dolce sarebbe la migliore indicazione se è ancora fresco.Se l'odore è già debole, scegliere qualcos'altro, perché non è più fresco.
   2. Cannella bastoni di solito dura più di cannella in polvere.Se si pensa che si conserva una cannella per un bel po 'di tempo, si potrebbe anche andare per bastoncini di cannella, invece.

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   Conservare correttamente .

   1. Non esporre la cannella a condizioni molto umide.
   2. Conservare in un contenitore ermeticamente sigillato.
   3. Conservare in luogo fresco e buio.Armadi sarebbe l'ideale.Memorizzazione all'interno del frigorifero è un'altra opzione.

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   Combina alla vostra dieta quotidiana.

   Approfittate di quanto più opportunità possibile aggiungere la cannella ai vostri pasti.

   1. Cannella può anche essere preso chiaramente, anche se non può gustare così grande come quando si mescolano con il cibo.
   2. Cannella va molto bene con bevande calde, in particolare quelli che vengono combinati con il miele o tè.
   3. Cannella aggiunge un sapore unico a vari tipi di zuppe.Cospargere su quasi qualsiasi tipo di zuppa e cannella andrà ad integrare i sapori esistenti molto bene.
   4. cannella può essere aggiunto a molti tipi di piatti.Se si desidera una certa ironia nella vostra cucina, un pizzico di cannella può creare tanta differenza nel gusto.
   5. Cannella non è degradata mediante cottura, in modo che possa anche essere aggiunto ai prodotti da forno come pasticcini, torte, biscotti, e simili.

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1. 1 pollo al curry
   isola con verdure

   1. Ingredienti
      1. 2 cucchiai di verdureSì |No |Sì |No |Sì |No |Sì |No |Sì |No |Sì |No |Sì |No |Sì |No |Sì |No |