Determinare quali massaggio funziona per voi

Il massaggio è una forma di terapia alternativa che ha origine dalle antiche civiltà.Oggi, è considerato come un importante complemento alla medicina tradizionale per migliorare la forma generale di una persona.Diversi tipi di tecniche di massaggio sono variazioni di pressione tocco, tecnica, zone del corpo a fuoco, e risultato desiderato.Queste tecniche possono anche essere combinati per il massimo beneficio.

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   svedese .

   E 'il massaggio terapeutico più popolare nel mondo.

   Se volete che il vostro stress per essere alleviata, il vostro umore rinfrescato, la vostra esperienza del dolore ridotto, e si sentono rilassati, questo è il massaggio per voi.Si arriva a scegliere da leggero a media pressione per l'applicazione di questa tecnica dal terapeuta.

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   Riflessologia .

   applicazione di pressione alle aree delle mani e dei piedi che sono chiamati zone riflesse.

   Questa terapia riduce lo stress e favorisce il rilassamento generale, ma le zone riflesse sono detto di essere collegato ad altre parti del corpo, che saranno guariti o che hanno ridotto il dolore quando la zona di riflesso specifica viene applicata pressione.Ci sono punti di riferimento nelle mani ed i piedi che sono direttamente collegate a parti del corpo malate o malati.

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   Stone massage Hot .

   Ci sono persone che hanno la tensione nei loro muscoli, ma vorrebbe un leggero massaggio.

   Questa terapia comporta l'immissione di pietre lisce riscaldate su punti di riferimento nel corpo per allentare i muscoli stretti.Queste pietre, quando sono immessi nei punti giusti, equilibrio anche centri di energia del corpo.O il client preferirebbe che il massaggiatore terrebbe le pietre e metterli su punti di riferimento per creare una leggera pressione e produrre il calore confortante sul corpo del cliente.

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   tessuto profondo massaggio .

   A differenza di massaggio tradizionale in cui l'obiettivo è quello di fornire relax per il cliente, massaggio profondo del tessuto si impegna a consegnare la persona in cerca di questo rilievo terapia alternativa da dolore cronico alle aree tesi e contratti come il basso la tenuta schiena, mal di spalle, e torcicollo.Durante questo massaggio, il movimento del terapeuta è lenta, la pressione è più profondo e più difficile, e si concentra sulle aree di tensione e dolorosi.Una volta fatto in modo efficace, massaggio profondo del tessuto si rompe aderenze( bande di tessuto doloroso, rigido) a tendini, legamenti e muscoli.

   aderenze può rendere la vita scomoda per una persona perché bloccano la circolazione del sangue, causa infiammazione, dolore e movimento limitato.Un massaggio profondo del tessuto farà male ad un certo punto e si ha il diritto di dire il terapeuta per fermare o per diminuire la pressione o di smettere di toccare una certa parte.Il terapeuta deve essere consapevole della tua soglia del dolore.Dopo la sessione, il cliente si sentirà un po 'di dolore per non più di un giorno.Rivista Consumer Reports, in uno studio, ha indicato che 34.000 persone classificate massaggio profondo del tessuto come il numero uno rimedio per il mal di osteoartrite.Si outranked esercizio, terapia fisica, medicina chiropratica, la dieta, l'agopuntura, la glucosamina, farmaci da prescrizione, e oltre il contatore farmaci.Massaggio profondo del tessuto ha anche ricevuto un ottimo posizionamento per alleviare il dolore fibromialgia.

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   cranio sacrale Terapia .

   Una tecnica di massaggio delicato che colpisce le ossa della testa, la colonna vertebrale, e l'osso sacro.Se fatto correttamente, dà sollievo per un sacco di dolori: dolori di testa, schiena, collo, e l'articolazione della mandibola( o ATM, acronimo di articolazione temporomandibolare).Il flusso del liquido cerebrospinale sarà più agevole e una serie di disturbi verrà curata con leggera pressione sulla colonna vertebrale, testa e bacino che è tipico di questo tipo di terapia.

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   Aromaterapia .

   In questo modo, il terapeuta utilizza due o più oli essenziali profumati che affrontano la necessità del cliente.

   Tra le esigenze comuni sono il relax, spinta di energia, riduzione dello stress e di bilanciamento.Il terapeuta può suggerire e lavorare con il cliente per quanto riguarda la combinazione di oli da utilizzare.Quasi sempre, uno degli oli componenti usati nella miscela è lavanda.

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   Massaggio sportivo .

   Si tratta di una terapia specificamente orientata verso gli atleti quando hanno lesioni o quando semplicemente vogliono un po 'di pressione su specifiche parti doloranti del corpo, come il ginocchio o la spalla.

   Se applicata correttamente, questa terapia migliora e migliora le prestazioni dell'atleta nel suo sport eccelso.Ma questa terapia è ottimo anche per i non atleti che soffrono di gamma ristretta di movimento, dolore cronico, e anche lesioni.Questo perché si rompe aderenze o nodi nei muscoli, migliora la circolazione del sangue e fluidi linfatici.

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La mascella inferiore o mandibola è collegata alla osso temporale del cranio da un giunto a cerniera chiamato ATM o dell'articolazione temporomandibolare.

Si tratta di un giunto flessibile che permette di regolare su e giù e un lato il movimento laterale della mandibola.Esso consente di parlare, masticare, e sbadigliare con muscoli aderenti, che circondano questo mandibola controllo della posizione della mascella e il movimento.

TMD significa disordini temporomandibolari che si verificano a causa di problemi con la mascella, della mandibola e dei muscoli facciali che circondano questa zona e controllo del movimento della mascella.Lo stress, che tende la zona della mascella, e rettifica / stringere i denti sono tra le cause di TMD.

cranio sacrale sono tra i molti rimedi alternativi suggeriti per alleviare TMD.

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   pre-evento massaggio sportivo .

   Fatto 15 a 45 minuti prima dell'inizio della manifestazione, esso si rivolge la parte messa a fuoco o le parti del corpo che eserciterà molto sforzo durante l'evento.

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   post-evento massaggio sportivo .

   entro un'ora o due dopo l'evento, questo viene applicato al corpo dell'atleta per normalizzare i suoi tessuti del corpo ed evitare traumi muscolari.

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   ricostituente massaggio sportivo .

   Nel mezzo di formazione, questo viene applicato per l'atleta per rendere più facile per lui allenarsi più duramente e in modo più efficiente e di ridurre la sua tendenza a essere feriti.

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   Riabilitativa massaggio sportivo .

   Il suo obiettivo è quello di ridurre il dolore dell'atleta a causa di infortunio e per aiutarlo a essere allattato indietro per la salute.

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