Effettuare una pulizia del colon naturale

Uno dei problemi più diffusi nella società di oggi include quelli che coinvolgono il sistema digestivo, e perché è questo?Semplicemente perché il nostro stile di vita e di approvvigionamento alimentare manca di sostanza e la nutrizione.E 'per queste ragioni che la maggior parte degli adolescenti e degli adolescenti in questi giorni stanno vivendo problemi di salute come l'obesità e altri problemi gastrointestinali.

Il colon è la parte del sistema digestivo che è responsabile per la rimozione di acqua e sale nelle feci del nostro corpo prima che venga rilasciato dal corpo.L'accumulo di rifiuti non eliminati dal corpo provoca l'accumulo lungo la parete, che a sua volta contribuisce a malattie nocivi e malattie.Con questo, intraprendendo una pulizia del colon è necessaria per garantire che non si soffre di altri problemi digestivi cronici che potrebbero portare a complicazioni.

• Conosciuto anche come l'intestino crasso
• maggiore organoper la rimozione dei rifiuti( a parte i polmoni, reni, fegato)
• rimuove l'acqua, il sale e altre sostanze nutritive che forma le feci
• contiene miliardi di batteri amici che bilanciano il corpo

per fortuna, poco costosorimedi pulizia casa sono ora disponibili per aiutare ad affrontare la vostra esigenza di pulizia del colon.Per questa materia, facendo uso di una pulizia del colon naturale è essenziale per il vostro benessere in generale.

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   Aumenta il assunzione di acqua.

   E 'essenziale che bere almeno 10-12 bicchieri di acqua ogni giorno.L'acqua agisce come un lubrificante naturale per il vostro sistema digestivo a funzionare senza problemi.

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   1. bere la metà del vostro peso in once.(Es. Se pesate 120 libbre / 55kg, il vostro requisito minimo di assunzione di acqua è di almeno 60 once di acqua ogni giorno - l'equivalente di otto bicchieri / due litri.)
   2. quando ti svegli prima cosa al mattino, prendere l'abitudine di bere almeno due bicchieri d'acqua per reintegrare l'acqua persa durante il sonno e per preparare il corpo per il vostro rilascio intestinale regolare.

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   aumentare il assunzione di fibre.

   Scegliere grano su pane bianco.requisito minimo del corpo di assunzione di fibre è di almeno 25-30 grammi al giorno.

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   stare lontano da cibi grassi e ricchi di zucchero alimenti .

   cambiare il vostro stile di vita e la dieta è altrettanto essenziale per garantire che si ottiene il meglio dal vostro disintossicazione.

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   Optare per gli alimenti per la pulizia del colon .

   drammaticamente cambiare le vostre scelte di cibo durante i pasti è un passo fondamentale verso il benessere generale, e se è per questo, colon benessere.

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   Avviare una veloce succo di frutta.

   1. Per cominciare, fare un digiuno di tre giorni, e quindi aumentare il numero di giorni per almeno una settimana come ci si abitua ad esso.
   2. Fare una miscela di acqua salata.(1 cucchiaino di sale marino / sale di Epsom ingestible e 24 once di acqua calda)

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• Bevi questo mix di acqua salata, almeno una volta al mattino e una la sera.Assicurarsi che si consuma nei periodi in cui il bagno è più accessibile.

A parte l'assunzione di mix di acqua salata, il succo veloce agirà come un sostituto per i vostri pasti regolari:

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   di Apple succo.

   Proprio come una mela al giorno toglie il medico di torno, così fa il succo di mela veloce a mantenere i due punti puliti se assunto come parte del processo di disintossicazione.Se si avvalgono di questo rimedio si consiglia di evitare completamente i cibi solidi.

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   1. Per preparare:
      1. succo di 2 tazze vale la pena di succo di mela
      2. Aggiungere 1 cucchiaino.di aceto di sidro di mele
      3. Mescolare in 1 cucchiaio.di miele per insaporire
      4. includere alcuni once di acqua per diluire il mix
      5. opzionale: 1 cucchiaio.di argilla bentonite

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   Succo di limone .

   limone ha un contenuto di vitamina C e antiossidanti, che lo rende la scelta ideale per la pulizia del sistema digestivo.Durante il giorno, si ha la possibilità di aggiungere due cucchiai di succo di limone appena spremuto al vostro un bicchiere di succo di mela e bere tre o quattro volte al giorno.Bere questo aiuterà sfoltire il muco nelle vostre viscere.

   1. Per preparare:
      1. succo 2 cucchiai di spremuta di limone
      2. Aggiungere 1 cucchiaio di sciroppo d'acero o miele
      3. Mix in 10 once di acqua calda
      4. Aggiungi 1/10 cucchiaino di pepe di cayenna in polvere

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   Aloe vera .

   Ha proprietà disintossicanti che agiscono come lassativo.

   1. Per la preparazione:
      1. Raccogliere 400 g di maturo Aloe Vera lascia
      2. Split le foglie in due e rimuovere il gel da loro.
      3. fondono bene il succo del limone con il gel di Aloe Vera per ottenere un succo di multa
      4. aggiungere il miele per insaporire
      5. Conservare il composto in frigorifero per almeno due o tre ore.

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   Ginger .

   Uno degli ingredienti facilmente reperibili comprende lo zenzero, non solo ha valore medicinale, ma può aiutare a ridurre il gonfiore e stimolare la funzionalità del colon per mantenerlo libero da tossine nocive.

   1. Per la preparazione:
      1. Tagliare una porzione di zenzero a bollire in acqua
      2. Aggiungere 3 o 4 gocce di miele per sapore alla vostra zenzero succo
      3. Consumare almeno due pertre volte al giorno
      4. opzionale: Aggiungere lo zenzero al tè.

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Dopo aver proceduto ad un succo di lunga settimana veloce o dieta, assicurarsi di eseguire il backup con ottimi pasti che sono ricchi inseguente:

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   fibra .

   Gli alimenti ricchi di fibra contribuirà a rendere le feci diventano morbide e, quindi, contribuire a migliorare il movimento intestinale.Frutta e verdure verdi sono le migliori fonti di fibre naturali.Cereali, cereali integrali, noci e altri fagioli sono anche grandi opzioni per le vostre fonti di fibra.La fibra in questi alimenti aiuta a tenere l'umidità all'interno del colon, e quindi favorisce il funzionamento efficiente e regolare del vostro sistema digestivo.

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   verde verdure .

   noto anche come il "deodorante interno", l'elevato contenuto di clorofilla si trovano nelle verdure verdi loro una scelta ideale per gli alimenti durante il processo di disintossicazione fa.Questo contenuto di clorofilla aiuta a lenitivo e guarigione dei tessuti danneggiati all'interno del tratto digestivo, che poi aiuta il corpo a prendere in più ossigeno e disegnare le tossine fuori del corpo.L'erba medica, orzo, spirulina, alghe blu-verdi e wheatgrass sono alcune delle migliori opzioni per le verdure verdi.

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   Omega-3s .Pesce

   come aringhe, salmone e tonno sono le più grandi fonti di acidi grassi omega-3.Evitare di pesci ricchi di acidi grassi omega-6 come tilapia e pesce latte, e optare per l'acido grasso sano invece.Verdure come carciofi, piselli e broccoli sono anche grandi scelte per omega-3.Semi di lino può essere anche una grande fonte di acidi grassi omega-3 e fibre naturali, vi aiuterà ad assorbire l'acqua e l'espansione del colon.Inoltre, il semi di lino aiuta nella rimozione di tossine e muco che passa attraverso il colon.

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   fermentato alimenti .

   yogurt e altri alimenti fermentati come il miso e crauti possono reintegrare batteri amici nel vostro corpo.Questi probiotici o batteri buoni, sintetizzare le vitamine da alimenti consumati, degradano le tossine, e prevenire la colonizzazione dei microrganismi che causano malattie, e quindi, in ultima analisi, stimolano il sistema immunitario.E 'anche una grande fonte di calcio, che aiuta a scoraggiare la crescita delle cellule che rivestono il colon.

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• alcune ricette o rimedi previsti non sono raccomandati per le donne incinte.
• Consultare il proprio medico o un nutrizionista prima di intraprendere un regime di pulizia del colon, se si è sottoposti ad altri tipi di farmaci
• Se avete problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commentisotto.