Selezionare scarpe corretto per il Hammertoe

ogni giorno, i piedi sperimentare tutti i tipi di stress.Il vostro paio di scarpe fidato sostiene il vostro peso, aiuta a dare equilibrio, e ti porta dove vuoi andare.Tuttavia, tutto ciò che lo stress fa prendere un pedaggio sulla vostra salute del piede.Con il tempo, si può sviluppare condizioni che influenzano l'aspetto e la funzione dei vostri piedi.disturbi del piede, come a martello( noto anche come alluce valgo) causare un sacco di dolore e disagio.Essi possono essere debilitanti, se non vengono affrontati al più presto.Ricordate che i vostri piedi hanno un ruolo importante nel modo in cui si portano se stessi e nella fiducia che si desidera proiettare.Indossare il giusto tipo di scarpe per aiutare a gestire la a martello fa un sacco di riportare quella certa aria di stima nel vostro passo.Sono finiti i giorni in cui si acquisti solo per le scarpe solo perché sembrava buono su di voi.Ora, è necessario selezionare le scarpe giuste per farvi stare fuori e aiutare il vostro alluce a martello, allo stesso tempo.

a martello è una condizione piede in cui l'alluce devia a circa 15-20 gradi.Essa può anche venire a un punto in cui l'alluce può sovrapporsi alla seconda.La sovrapposizione o risultati sublussazione laterali nella formazione di una borsite.Se si dispone di questo disturbo, le dita dei piedi lentamente torcere fino a un punto che sembrano l'artiglio di un uccello.La genetica possono svolgere un ruolo cruciale nello sviluppo di martello.Tuttavia, può anche essere causata da qualsiasi trauma neurologico, prolungato uso di scarpe strette o infortunio al piede.Si può avere un hammertoe e una borsite in una sola volta.Tale protuberanza ossea sul margine esterno del alluce costringe l'alluce verso il margine interno.Quando questo accade, il secondo dito e le altre dita venga piegato fuori forma.Se si guarda da vicino, lo fanno assomigliare a piccoli martelli - da qui il termine "a martello".Inoltre, si noti che le dita dei piedi curva a causa della vostra archi appiattite o prona.Le persone con martello di solito hanno i calli sulle dita dei piedi, perché quelle le sporgenze ossee di quelle dita sfregare contro altre dita o il rivestimento interno della scarpa.

saprete se siete affetti da una hammertoe se si hanno i seguenti sintomi:

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   la punta del piede è curling.

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   disagio o dolore nella sfera del piede e le dita dei piedi .

   Ci può essere anche dolore nella parte anteriore o anteriore della gamba soprattutto quando si allunga le dita dei piedi in avanti.

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   formazione di calli spessi o duroni intorno al dito del piede.

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   Lo trovate una sfida più grande per trovare scarpe che si adattano.

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Se si prende il tempo di scegliere il giusto tipo di scarpe per la vostra a martello, vi troverete sollievodel dolore al piede quotidiano.Qui di seguito sono alcuni indicatori che si dovrebbe seguire nel fare la scelta scarpa giusta per la vostra condizione piede:

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   Selezionare le scarpe che hanno un ampio spazio sopra le dita dei piedi .

   Ciò fornirà spazio sufficiente per la punta contorto.Essa aiuterà anche a mantenere i calli a bada, perché le dita dei piedi non sfregare contro il rivestimento interno delle vostre scarpe.

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   Installare speciale hammertoe imbottitura.

   È possibile effettuare questa operazione utilizzando cotone o tessuto avvolto in una garza.L'imbottitura contribuirà a mantenere fuori attrito dentro le scarpe.

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   Stare lontano da stretti o scarpe a punta .

   Questi aggraveranno soltanto i tuoi martello e duroni.scarpe a punta o sottili alla zona della punta spingono le dita verso il centro, rendendoli Ansa.

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   Assicurarsi che le scarpe sono selezionate solo la lunghezza giusta, con un po 'più spazio per la punta dei piedi .

   breve o scarpe strette spremere le dita dei piedi insieme, rendendo la vostra condizione peggiore.

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   Selezionare le scarpe che sono più della metà di un pollice rispetto al piu lungo punta.

   In questo modo non permetterà alcun attrito tra le scarpe e le dita dei piedi.

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   Non indossare le scarpe che fanno male .

   Sei già affetti da disagio piede tomba dalla sua condizione.Indossare scarpe scomode non è la strada da percorrere.

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   scegliere le scarpe con zona di punta squadrata o larga.

   Questi vi darà le dita dei piedi più spazio.

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   Ricerca di scarpe che hanno lacci o cinghie regolabili .

   I lacci o cinghie aiutare le dita dei piedi rilassarsi perché non dovranno rannicchiarsi solo per mantenere intatte le scarpe.

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   Non scegliere slip-on.

   Queste scarpe costringono le dita dei piedi per rannicchiarsi a tenerlo in posizione.Quando le dita dei piedi fanno questo, la condizione sarà aggravata.Stare lontano da queste scarpe impedisce anche calli e duroni.

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    andare da uno specialista del piede negozio di scarpe .

    I professionisti non sapranno come identificare la scarpa giusta per il vostro a martello.Si potrebbe anche aiutare a regolare le scarpe in base alle proprie esigenze.

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    Non scegliere le scarpe con creste o cuciture nella casella di punta .

    Questi renderanno le dita dei piedi doloroso e irritato come si indossano le scarpe più spesso.

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    Opt per le scarpe che hanno una caratteristica inserto estraibile .

    Dopo aver rimosso gli inserti, le dita dei piedi avrà abbastanza di stanza che a martello non soffrirà di più.

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   Indossando stecche per il hammertoe.

   Questo può contribuire ad allungare e raddrizzare i tendini colpite della punta.

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   sottoposti a chirurgia .

   Ciò avviene solo se il hammertoe è stato trascurato abbastanza per essere piegato o rigida su base permanente.

   Nel corso del procedimento, un piccolo pezzo di osso viene rimosso dalla punta in modo che la punta possa essere piatto nuovo.Questo è solitamente percepito e classificato come procedura estetica.

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I piedi sono preziosi e dovrebbero essere ben curati.Esercitare uno sforzo deve essere fatto per trovare le scarpe giuste in modo che si può godere la giornata in ogni passo che fai.

• prendere una pausa dal scarpe chiuse e indossare sandali che permettono le dita dei piedi per essere liberi.Questo tipo di calzature può alleviare le dita della pressione che solo scarpe chiuse possono dare.
• Consultare un podologo se le scarpe giuste non funzionano per voi più.Potrebbe essere necessario prendere in considerazione un intervento chirurgico in cui un piccolo osso o un breve tendine da la punta del piede possono essere rimossi.
• Essere consapevoli del fatto che a martello non mostra alcun sintomo doloroso durante il suo sviluppo iniziale.
• Se si nota che il dolore sta iniziando a formare nei piedi, iniziare a indossare scarpe comode.
• Appiattire le scarpe su base regolare.
• allungare le dita dei piedi mentre ammollo i piedi in acqua calda.
• Do semplici allenamenti punta come raccogliere qualcosa con le dita dei piedi o afferrando un tappeto.In questo modo vi aiuterà a flettere le dita dei piedi più spesso.
• Shop per le scarpe entro la fine della giornata e non la mattina.Questo è il tempo quando i piedi sono espansi sufficiente.Piedi restringono durante la mattina.Se fai acquisti per le scarpe nelle prime ore del giorno, si finirà con le scarpe più piccole che servirà solo a rendere il vostro disagio se si indossano tutto il giorno.
• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.