Rendere le cosce più sottile

Indossare quello che vuoi èuno dei vantaggi di avere un corpo sottile.Questo è quello che le donne lavorano verso perché vogliono portare le ultime tendenze o per avere la libertà di indossare quello che trovano attraente presso il negozio.

Le cosce sono parte dell'anatomia di una donna che può rendere più facile o più difficile per le donne a camminare dentro e fuori di un negozio di abbigliamento con un nuovo guardaroba.

Fa una donna sexy quando le cosce siano proporzionate al resto del suo corpo.Se lo sono, si sente più sicuro in ogni sua mossa, e gli uomini vedono questo come molto interessante.

Questo è il motivo per cui alcune donne fare del loro meglio per avere più sottili cosce.Alcune celebrità dicono che le cosce sono le aree più semplici per dimagrire.

In questo modo non solo permetterà di indossare i jeans skinny o pantaloncini corti, ma sarà anche trasformerà nella vostra mente.Avrai un formato del vestito più piccolo e una vita sociale più colorata.Se si sa come rendere le gambe più sottili, si può andare in giro in quei tacchi e mostrare la vostra stretti, gambe sexy.Slimming le gambe e le cosce significa che non dovrete preoccuparvi di cellulite o passaggi jiggly.

Alcune donne sono molto particolari circa il divario coscia.Rende più facile da indossare vestiti grande, per non parlare di incrociare le gambe.Qui di seguito sono i motivi per cui le donne preferiscono avere un divario coscia

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   Crossing Legs .

   seduto con le gambe incrociate è una cosa sexy.Può essere difficile farlo se le cosce sono sporgenti.Con le gambe magre, si può anche attraversare una gamba sopra l'altra gamba e posizionarlo dietro l'altro.

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   indossa jeans magro .

   Si può indossare solo questo tipo di jeans bene se si dispone di un testa a testa sottile e cosce magre.

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   sfregamento della pelle .

   Se si dispone di cosce ingombranti, la pelle sia da strofinare insieme quando si cammina.Questo può essere doloroso se la pelle sfrega insieme per un periodo prolungato.

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   minigonne Indossando .

   E 'più facile da indossare minigonne se si dispone di cosce sottili.Minigonne sono laboriosi da indossare se si dispone di cosce molto ingombranti.

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   Guarda caldo.

   Anche se non tutte le donne si sentono in questo modo, molti potrebbero sentono più caldo quando possono ottenere più snella cosce.

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   Guardando più alto .

   Anche le donne breve può sembrare più alto con sottili cosce.Se siete più di cinque piedi quattro pollici, allora si ha il bordo, soprattutto se si indossano i tacchi.

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   Indossare scaldamuscoli .

   Si può tirare fuori questo con sottili cosce.

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   Indossare indumenti intimi dimagrante non è necessario .

   Se si indossano dimagrimento usura, la vostra carne è compresso per farti sembrare più sottile.Con più sottili cosce, non sarà necessario indossare questo a tutti.

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   indossano pantaloncini breve .

   pantaloncini corti sono più facili da indossare con sottili cosce.

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Qui di seguito sono i passaggi necessari per rendere le gambe più sottili:

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   Acquisto eutilizzare un contapassi.

   utilizzare il contapassi per monitorare i passi che si prende tutti i giorni.Si può solo collegarlo al vostro fianco o di nasconderlo.

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   1. circa 10.000 passaggi dovrebbe essere il vostro obiettivo ogni giorno.
   2. Si dovrebbe trovare delle scuse per camminare in modo che si realizzare il vostro obiettivo.
   3. Dimenticate la scala mobile o ascensore e usare le scale.
   4. correre su e giù per le scale.

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   Eseguire squat .

   Si può fare squat con o senza pesi.Si può fare squat mentre si sta prendendo una pausa dal vostro lavoro quotidiano o mentre si ha il tempo di inattività.

   1. squat belgi.Tenere un certo peso come allungare le braccia in avanti.Sollevare la gamba come se si sta riposando su una panchina.La gamba deve essere parallelo al terreno.Ripetere queste mosse dopo si torna alla posizione originale.
   2. squat salto.Questa è una combinazione di uno squat regolare e un salto.Si scende con lo squat e poi saltate su come si torna alla posizione originale.
   3. Vecchio squat moda.È possibile farlo allungando le braccia in avanti e seduta con le cosce parallele al pavimento.Non lasciate che il vostro culo toccare le gambe, come si va verso il basso.Vai alla posizione di partenza e poi fare di nuovo gli squat.

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   Usa il tuo corda per saltare.

   Questo esercizio aiuta a formare la vostra agilità e bruciare le calorie allo stesso tempo.Una corda salto è economico e molto efficace.

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   Interval Training .

   Questo esercizio è una spinta dura di allenamento che dura per un breve periodo.Questo brucia più calorie e migliora la capacità aerobica.

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   Eseguire jumping jacks .

   Fate questo in combinazione con gli altri regimi di allenamento.Ciò massimizzare l'intensità e si sarà in grado di sentire bruciare il grasso nelle cosce.

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   Escursione in bicicletta .

   In questo modo su una montagna ti dà la resistenza.Questo renderà le cosce magro più veloce.

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   Prova calci a forbice .

   si lavora fuori i muscoli addominali e le cosce con calci a forbice.A tale scopo, sdraiati sulla schiena e mettendo le mani sotto i glutei.Questo rende più facile per voi per sollevare le gambe e calci avanti e indietro più volte.Aumentare l'intensità mettendo le mani ai lati.

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   Danza .

   Questo è divertente ed efficace.Non si accorgono neppure che stai facendo miglioramenti a causa della musica.

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   essere coinvolti con organizzata sport.

   basket, tennis o calcio è sempre un'opzione da considerare.Basta assicurarsi di avere divertimento.

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    eseguire affondi .

    farlo con manubri in entrambe le mani.È affondo con la una gamba mentre si abbassa il vostro altro ginocchio fino a quando è solo un pollice sopra il pavimento.Fare questo più volte per ogni gamba.

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    dieta .

    1. Prendere in meno calorie che si bruciano.Quando si esegue questa operazione, sarà sicuramente perdere il peso che si ha bisogno.
    2. contare le calorie e fare un diario alimentare.
    3. Non morire di fame se stessi in modo che si può ottenere una correzione zuccherino.
    4. mangiare una colazione pesante e meno cibo durante la colazione e la cena.
    5. mangiare i giusti tipi di alimenti.Questi includono proteine ​​magre, legumi, frutta e verdura, noci e semi e cereali integrali.
    6. Stare lontano da carboidrati raffinati.
    7. bere molta acqua.Questo ti fa sentire pieno più a lungo e si idrata meglio.Ti fa mangiare di meno.

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Un altro modo di aiutare a raggiungere più sottile cosce è il massaggio della coscia.Ciò elimina la cellulite e migliora la circolazione nelle cosce.Inoltre aiuta ad alleviare lo stress nei muscoli della coscia.Cosce sono i muscoli portanti che l'esperienza di ceppo quando ti trovi, correre, camminare, e l'esercizio fisico frequentemente.Si dovrebbe fare le cosce più sano attraverso il massaggio della coscia che è possibile eseguire almeno due volte a settimana.massaggio coscia frequente si traduce spesso in più snella cosce.E 'anche indirettamente aiutare a perdere peso.Ottenere massaggi da terme può essere costoso.

Con questo, si deve imparare a massaggiare le cosce proprio.Qui di seguito sono alcune delle tecniche per l'esecuzione di massaggio coscia da soli:

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   Sedetevi su un tappetino o sul tuo letto.

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   tenere il piede su una superficie piana e piegare il ginocchio verso l'alto.

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   corsa coscia dal ginocchio alla coscia.

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   strofinare delicatamente l'intera coscia.

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   Impastare e rilassare i muscoli della coscia.

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   Punch le cosce leggermente con i pugni serrati.

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muscolare filo massaggio

Stroke i muscoli della coscia da sotto la coscia, in movimento verso l'alto.Questo è un buon modo di rilasciare tossine accumulate nelle cosce.

Broad massaggio ictus

Questo è molto simile il massaggio a livello muscolare, ma coinvolge la pressione più forte.

stampa profondo massaggio

Durante questo massaggio, è bersaglio punti specifici nelle cosce per alleviare il dolore molto più veloce.

È possibile modificare la scelta del massaggio sulle cosce per evitare la monotonia;qui sono alcuni dei massaggi popolari che si possono trarre beneficio da:

• profondo massaggio del tessuto
• Refloxology
• Shiatsu
• massaggio svedese
• Aromaterapia
• Thai massaggio
• massaggio con pietre calde

Forse vi state chiedendo come il massaggio può rendere le cosce più sottili.Qui di seguito sono alcuni dei benefici che il massaggio porta le cosce:

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   Attraverso il massaggio, le sostanze nutritive sono distribuiti uniformemente in tutto i tessuti le cosce e dei sangue.

   Ciò si traduce in miglioramento del metabolismo all'interno della coscia.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto massaggio
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   coscia rimuove anche la cellulite .

   La pressione e movimenti impastamento rendere questo accada.Questo è quasi come esercitare le cosce per tutto il tempo.

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   massaggio rende anche la pelle delle cosce lucidi a causa di una migliore circolazione.

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   pigmentazione si riduce anche nella zona della coscia a causa del massaggio .

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   Lo stress è alleviato attraverso il massaggio coscia .L'acido lattico

   viene rimosso attraverso i movimenti impasto.La compressione del nervo sciatico è ridotto pure.

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   nodi muscolari vengono rimossi anche, soprattutto quando sono venuti su dalla prolungata posizioni di seduta .

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Si può sicuramente rendere le cosce più sottile con disciplina e pratiche di salute coerenti.Essere persistente e paziente e si finirà per adattarsi a quei pantaloncini e jeans in un batter d'occhio!

• Quando si perde peso, si perde peso su tutto il corpo, tra cui le cosce.
• Stretch prima di ogni allenamento.
• Stick per la vostra dieta e l'allenamento.
• Non saltare i pasti.Sarà solo rendere il vostro metabolismo lento.
• Non mangiare pasti pesanti.
• Siate pazienti.Ottenere più sottile cosce non è un processo magico.

Quali tipi di corpo tendono ad avere le cosce ingombranti?

Le persone con la forma del corpo pera tendono ad avere le cosce ingombranti, con Marilyn Monroe come un classico esempio perfetto.Il tipo di corpo birillo tende anche ad avere più ampie cosce.Immaginate un birillo;questo è ciò che la figura del corpo assomiglia.Pensate a Halle Berry e siete alla ricerca di un perfetto esempio.

Come attraversare sit gamba e senza spazio tra le cosce in esercizio?

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massaggio alle cosce dimagrire?

Ci sono molti benefici per la salute di massaggio e uno di questi è quello di aiutare nella snellimento cosce.Qui di seguito sono alcune motivazioni per cui il massaggio è molto utile nel snellimento depositi di grasso nelle cosce:

• aumenta il metabolismo cellulare.Il massaggio migliora la circolazione del sangue in modo efficiente nelle cosce e adeguatamente nutre muscoli che migliora il loro scambio di nutrienti essenziali tra le cellule e il sangue con conseguente ad aumento del metabolismo e bruciare più calorie.

• rompe i grassi.massaggi profondi e solidi rompe depositi di grasso nelle cosce e viene facilmente assorbito.

• Burns cellulite.Massaggiando con forza le cosce, si sta creando anche abbastanza calore attraverso l'attrito che rimuove lentamente i grassi indesiderati sulle cosce.

In generale, il massaggio coscia frequente è molto efficace nel snellimento cosce.

Altri domande come questa: può massaggiare rendere le gambe più sottili

Fa stringendo le cosce ti danno un divario coscia?

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sono sottili, ma le mie cosce e polpacci sono così grasso?

voglio modellare le gambe.Vuole perdere il grasso in queste regioni

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Sono pieno di sedersi momenti, come posso essere più attivo?

il suo freddo dove vivo e difficile da allenamento in questo momento, si può suggerire un modo per diventare più attivo e aumentare il mio metabolismo?

In realtà, zone fredde ci rende più attivo: si mangia di più e camminare e muoversi più velocemente all'esterno per tenerci al caldo.L'esperienza personale impone che vive in una zona dove gli inverni sono a -25 C e le estati sono 100 F, è sempre più facile lavorare fuori ed essere attivi durante i giorni più freddi.Tuttavia, l'organismo comincia a memorizzare alcuni grassi per l'inverno troppo, che è normale;e l'organismo cadere il peso più vicino alla estivo.metabolismo aumentando è ottenuto principalmente da andare in palestra.Non lavorare a casa, come la temperatura interna potrebbe essere troppo bassa e ferito i muscoli;o sarà semplicemente troppo riluttanti a tenere il passo con il programma di allenamento.Palestre sempre mantenere temperature interne al livello in cui è possibile mantenere i muscoli e legamenti riscaldati.Dopo un allenamento 1-3 ore( 1 ora per i programmi più intensi), il metabolismo sarà molto alto per un giorno o due.Per aumentare il metabolismo dopo la palestra, mangiare cibi sani, bere acqua, e visitare la sauna.Per stimolare il metabolismo ancora di più, mangiare cibo in piccole porzioni ogni ora o due.

Come posso avere le gambe sottili e le braccia?

non può indossare quel tipo di abbigliamento, voglio indossare la camicia e il braccio maglie che è diventato stretto e io sono i vestiti che indossano disagio che mi fa sembrare grasso a causa delle mie gambe e braccia

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