Sbarazzarsi di Una notte da leoni sicuro e naturalmente

Festeggiare tutta la notte può essere un guastafeste la mattina dopo ti svegli con una sbornia.Si tratta di un insieme di sintomi fisiologici brutto sperimentati dopo il troppo alcol è stato consumato la notte precedente.Mentre gli studi vi dirà che circa il 25-30 per cento dei bevitori sono già immuni o resistenti a postumi di una sbornia, ci sono quelli sfortunati che hanno bisogno di stare in guardia contro di essa.Chi ha parlato di non fare festa o non bere?La moderazione è una buona soluzione, ma così sta imparando sui diversi rimedi casalinghi per sbornia.Prima di sperimentare sui rimedi, tuttavia, prima capire che cosa una sbornia è e quali sono le cause.

Poche ore dopo aver bevuto, siiniziare a sentire le manifestazioni terribili della sbornia.Questi sono:

* Un mal di testa
* Nausea sensazione
* Sensibilità alla
luce * Irritabilità a
rumore * Esaurimento
* movimenti intestinali allentati
* desiderio estremo per liquidi
* intenso disidratazione
* ipoglicemia o poco zucchero nel sanguelivello
* la disperazione e irritabilità

Se pensi di essere abbastanza vecchio per bere, allora forse siete anche abbastanza grande per capire gli effetti di alcol nelcorpo per l'effetto di essere in grado di prevenire la sbornia del partito guastafeste.Se lo fai, si può godere di partiti meglio e hanno grandi giorni in cui ti svegli.Se volete sapere il motivo per cui postumi di una sbornia accadono, ecco cosa Educalcool [1] ha da dire in proposito:

"assalti bere eccessivo quasi ogni parte del corpo, e gli organi sotto attacco difendere se stessi, ma i meccanismi di difesa fisiologiche del corpo portare a disidratazione e basso livello di zucchero nel sangue che la scarsità di acqua e zucchero..sono ciò che spiega la particolare disagio di una sbornia. "

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   disidratazione .

   Bere etanolo eccessiva, che è diuretico, può fare pipì più;questo può provocare disidratazione.Così, il corpo attinge istintivamente acqua da qualsiasi fonte, e che comprende il cervello.Questo farà sì che il cervello a ridursi un po 'che causa mal di testa.La disidratazione provoca anche uno a perdere elettroliti che innesca crampi muscolari e dolori.

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   ipoglicemia o poco zucchero nel sangue .

   alcool è una bevanda tossica che viene lavata attivamente dal fegato.

   Un fegato occupato non può svolgere la sua funzione abituale, che è quello di produrre glucosio.Così dopo una baldoria di bere, si aspettano l'alcool per andare a corto di glucosio.Il glucosio è la fonte primaria di energia.Con ipoglicemia o poco zucchero nel sangue, si aspettano il corpo a sentirsi stanca o debole e il cervello a sentire le vertigini, inquieta, depresso, e hanno difficoltà di messa a fuoco, di pensare e di vedere con chiarezza.Il corpo si sposta di acidi grassi come fonte di energia;questo provoca altri sintomi postumi di una sbornia.

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3. 3
   La privazione del sonno e disturbi .

   alcol ti fa sonnolenza, perché può alterare il vostro modello di sonno o in bicicletta.L'insonnia può colpire anche le funzioni cognitive del cervello.Di conseguenza, dopo aver bevuto pesante, si lotta per ottenere un buon sonno, si sente stanco e ha il controllo debole delle loro capacità cognitive.

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   del fegato produzione di acetaldeide.

   Il fegato deve produrre alcol deidrogenasi per elaborare l'alcool e trasformarlo in acetaldeide, una sostanza estremamente tossica.Questo rende il sudore del corpo, diventa arrossata, il cuore a battere più veloce, e ti fa nausea e vomito.Possono queste analogie tra effetti acetaldeide e quelli della sbornia alcool, essere un risultato diretto del metabolismo dell'alcool dal fegato?

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A parte il fatto che alcune persone sono resistenti alla sbornia, è anche degno di nota che l'intensità dei sintomidi sbornia notevolmente variare da persona a persona, anche quando due persone consumano la stessa quantità e il tipo di alcol.

Questo è perché le persone tendono a reagire in modo diverso con diversi tipi di rischio o di fattori di complicazione, quali:

I composti e le impurità

Hangover può anche essere attivato dalla congeneri e le impurità presenti nelBevanda alcolica.I composti sono composti chimici normalmente mescolati in bevande alcoliche, come istamina, metanolo o polifenoli.D'altra parte, impurità o conservanti che possono portare a sbornia includono zinco e altri metalli aggiunti alle bevande alcoliche come edulcoranti e / o aromatizzanti.Ecco perché è meglio mescolare estratti di frutta fresca e succhi di alcool che le bevande dolcificate artificialmente.

psicologica suscettibilità

Vi è una ipotesi che i fattori psicosociali possono influenzare la gravità della sbornia.Ci sono studi condotti da Harburg et al.(1993) [2] che mostra le relazioni significative tra lo stato psico-bevitori 'e l'intensità dei loro sintomi postumi di una sbornia.Un esperimento esegue il backup l'ipotesi che i sentimenti di colpa per bere, la nevrosi, la rabbia, la depressione o eventi di vita negativi possono effettivamente fare sbornia più gravi.

Il pericoloso mix di alcol e tabacco

Ci sono forti associazioni tra fumare e bere alcolici.Anche i fumatori di un tempo possono sentire il bisogno di fumare quando ci stanno bevendo occasioni.Questo fenomeno può essere spiegato dalla interazione farmacologica tra fumo e alcol [3].La combinazione può anche peggiorare i sintomi.

Se c'è una soluzione intelligente e praticabile per fermare una sbornia, è quello di evitare di bere bevande alcoliche.Questo può essere estremamente difficile da fare, soprattutto durante le occasioni speciali.In pratica, se hai capito la discussione di cui sopra, è ragionevole per rimanere idratati, per ripristinare modello di sonno, e di consumare un buon pasto equilibrato con abbastanza carboidrati o zuccheri.

Reintegro il corpo con acqua e succhi di frutta o verdura può aiutare ad affrontare la disidratazione.Riposo e sonno può aiutare il corpo a recuperare il ciclo sonno interrotto.Mettere in opera e dici che sei malato.E 'meglio stare a casa a letto.Mentre a casa, avere abbastanza pasti ricchi di proteine ​​e un sacco di succo d'arancia ricchi di vitamina C.

Nel frattempo, evitare la caffeina.E 'un altro diuretico che può continuare a disidratano e tenerti lontano.Entrambi sono controproducenti quando il recupero da sbornia.È inoltre necessario evitare l'assunzione di antidolorifici.Non si vuole superlavoro il fegato che è stato elaborando quantità eccessive di alcol.L'aspirina o Alka-Seltzer sono meds comuni per sbornia che sono generalmente percepiti come sicuri.

bere fino acqua

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   Plain.

   
   
   Niente batte una sbornia meglio di acqua potabile.Bere un bicchiere d'acqua prima di andare a dormire e al risveglio.Rimanere idratati per facilitare episodi di sbornia.

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   succo di limone .

   Un bicchiere di fresco fresco succo di limone è un rimedio domestico popolare per postumi di una sbornia.Si può scegliere di aggiungerlo al succo di pomodoro per più sapore.Il sapore acidulo del pomodoro può contribuire ad alleviare mal di testa.

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   Lime .

   1. Mix 2 cucchiaini di acqua di calce, 1 cucchiaino di zucchero e ½ tazza di acqua.
   2. Bevi lentamente al risveglio per contribuire a ridurre sbornia.

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   Sip minestra calda .

   Sorseggiando minestra calda e deliziosa a base di uova e pancetta è un buon modo per combattere la disidratazione, mentre si riempie con un sacco di sostanze nutritive.zuppa di miso è un rimedio a casa giapponese per rendere le persone con mal di testa si sentono meglio.zuppa di miso non è solo idratante, si riempie anche gli elettroliti persi e altri nutrienti essenziali.

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   fruttato frullato .

   Smoothies a base di frutta sono opzioni fantastico per il trattamento di sbornia.

   1. Mix banane, cavoli, limone, e mirtillo, e quindi aggiungere un cucchiaio di miele.Si può rilassare lo stomaco e nervi.
   2. Il miele aiuta a ricostituire il glucosio nel sangue perso.
   3. I frutti ripristinare i nutrienti essenziali e minerali che il corpo ha perso.

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6. 6
   sano tè verde .

   Se si dispone di un mal di testa e ti senti nausea, bere una tazza di tè verde senza zucchero.

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7. 7
   Gatorade .

   Se si sente la debolezza nei muscoli o si soffre di crampi, il tuo corpo deve aver perso un sacco di elettroliti.Gatorade in grado di ripristinare rapidamente lo squilibrio elettrolitico.

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Mangia it Up!

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   Buona banane .

   banane sono ricche di potassio e può aiutare a combattere lo squilibrio elettrolitico consumando 1-2 pezzi di banane.

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   naturalmente dolce miele .

   Miele non solo adornare il livello di zucchero nel sangue diminuita, ma contiene anche elevate quantità di potassio e antiossidanti.

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   Una mela al giorno .postumi di una sbornia

   Cure deliziosamente con le mele.Si può mangiare in linea retta o mescolare in insalata.

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   Gingery tratta .

   lotta sbornia bevendo una tazza di tè allo zenzero medicinale o masticare piccoli pezzi e pezzi di zenzero.Questo può alleviare la nausea e il vomito, nonché migliorare la digestione di alcol come lenisce lo stomaco.

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   piccante Peppermint .

   Se si sente il disagio a causa di gas causata da bere eccessivo di alcol, menta piperita è l'erba perfetta per l'uso.È possibile masticare o aggiungere fino al vostro tè.Menta piperita funziona come un carminativo che elimina in modo efficace il gas dal sistema digestivo.

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Relax che corpo!

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   Prendere una doccia .

   rinfrescarsi e svegliare i sensi.È anche possibile provare il passaggio tra acqua calda e fredda a sentire la sensazione di formicolio sulla pelle.

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2. 2
   irrompere in un sudore.

   Muovi il tuo corpo.

   Go per una lunga passeggiata o andare per brevi sprint per rompere in sudore.In alternativa, si può anche provare qualsiasi sport che ami - rugby, basket, nuotare, andare in bicicletta, o di falciare l'erba nel prato.Fare qualcosa per iniziare a sudare.Che renderà la vostra mente e il corpo si sentono meglio.

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3. 3
   massaggio con olio di eucalipto .

   Se difficilmente si può sollevare le braccia e le gambe, come si può ottenere in movimento?È possibile alleviare i postumi di una sbornia in un modo molto rilassante - essere coccolati da farti un massaggio termale tradizionale con olio di eucalipto.Questo funziona per la circolazione e la disintossicazione del alcol nel vostro corpo.

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