Per i più piccoli Indirizzo del sonno problemi e le questioni

Dormire è un tempo per il vostro bambino per riposare e prendere una pausa dalle stimoli costanti del mondo che li circonda.Nel sonno, il vostro bambino può sognare e recuperare, e il sonno è anche il momento in cui il corpo del bambino crescerà.Ma cosa si può fare quando il bambino non ottiene il sonno che hanno bisogno, e non è per mancanza di provare?Quando il bambino non riesce a dormire bene la notte, sarà anche perdere questa tempo di riposo necessario.Qui di seguito vi insegneremo come capire i modelli di sonno del vostro bambino, insieme ad alcuni semplici modi in cui è possibile assicurarsi che il vostro bambino ottiene il resto di cui hanno bisogno, in modo da poter sia andare avanti con il gioco, imparare e crescere insieme, con un sacco di energia.

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   tracciare il suo sonno modelli .

   La prima cosa da fare è identificare i modelli di sonno del vostro bambino.Inizia la mattina e prendere nota di quante volte dorme e per quanto tempo si è addormentato durante ogni stint.Mantenere prendendo nota durante il giorno e tutta la notte pure.Una volta che siete pienamente consapevoli della sua routine di sonno, diventerà evidente di ciò che le routine hanno bisogno di regolazione o di fissaggio.Prendiamo ad esempio un bambino che sta dormendo troppo durante la mattina e durante il giorno, che poi non possono rimanere addormentati durante la notte.In un caso come questo, si avrebbe bisogno di ridurre le sue mattina e di giorno PAN, così da poter ottenere che il riposo durante la notte, invece.

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   lui somministrare latte o qualcosa di leggero da mangiare prima di coricarsi .

   Il vostro bambino sarà dormire più a lungo quando la pancia è piena.I bambini che non mangiano abbastanza prima di andare a dormire sono più propensi a svegliarsi durante la notte quando hanno fame.Buoni cibi da mangiare prima di andare a letto sono spuntini come cereali, pane e biscotti, ecc Assicurarsi che il bambino ha anche un sacco di acqua prima di dormire.Assicurarsi che non si consente il vostro bambino a dormire troppo a lungo la mattina, in quanto in grado di sviluppare un modello di dormire fino a tardi.Si dovrebbe anche fare in modo che hanno mangiato la prima colazione entro 30 minuti di risveglio.Questo tipo di routine contribuirà a rafforzare buoni modelli di sonno.

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   Impostare un momento di coricarsi per quando va a dormire nella sera.

   L'impostazione di una specifica di andare a dormire e attaccare ad esso si svilupperà modelli di sonno positivi e ottenere il vostro bambino usato per le routine della sua vita;20:00 è il momento ideale per assicurarsi che ha abbastanza resto senza stare troppo tardi.Si può leggere al vostro bambino o sdraiarsi con loro fino a quando si addormentano.Se hai difficoltà a raggiungere lui a dormire da solo, trasformarlo in una cosa positiva.Lasciate che il vostro bambino sa che sta crescendo ora e lui è pronto a dormire da solo.Dormire prima 9:00 significa che il vostro bambino si sveglia presto, che è un buon modo per impedire il sonno-in.

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   Leggi di lui o raccontare storie .

   Come accennato in precedenza, si può dire o leggere una storia per il vostro bambino prima di pisolini e prima di dormire di notte.Non solo questo è un buon modo per aiutare il vostro bambino il sonno, ma è anche l'occasione per conoscere e sviluppare la morale ei valori positivi nel vostro bambino.

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   Hanno lo usare il bagno prima di dormire .

   Il vostro bambino dovrebbe sempre usare il bagno prima o vicino al tempo che stanno andando a letto.Avendo bisogno di urinare è una causa principale di bambini svegliarsi durante la notte e questa pausa nel sonno può rendere difficile per lui tornare in un sonno profondo.Avere una routine bagno prima di coricarsi può anche aiutare a prevenire enuresi notturna nei bambini.

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   Non lasciate che il vostro bambino giocare troppo vicino al momento di coricarsi .

   vostro bambino non dovrebbe giocare nel giro di un'ora( preferibilmente più a lungo) del tempo che stanno andando a letto.Giocare tutto il giorno e il pomeriggio è un buon modo per bruciare energia e fare esercizio in modo da poter riposare bene la notte, ma giocare troppo vicino al tempo letto può lasciare il bambino sovrastimolata, rendendo difficile per loro di prendere sonno.Quando il vostro bambino ha finito di giocare, lasciarlo o lei mangiare e poi passare attraverso il vostro spazzolino da denti e bagno di routine prima di coricarsi.

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• noterete dalla lettura di questo articolo che ottenere il vostro bambino a dormire correttamente è tutto routine.A differenza di adulti, bambini non sono ancora come adattabili come noi, e hanno bisogno di routine di impostare in modo che possano sviluppare buone abitudini e ottenere il resto di cui hanno bisogno.
• Il vostro bambino potrebbe essere in grado di dormire più facile con una luce notturna.Una luce notturna può anche aiutare se il vostro bambino si sveglia durante la notte.Una stanza completamente buia può essere spaventoso, mentre una luce notturna può aiutarli deriva torna a dormire in un ambiente familiare in cui sentirsi a proprio agio.
• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.