Come perdere peso Bere tè Oolong

Tè Oolong è un derivato della pianta Camellia sinensis, che produce anche il tè nero.Oolong comprende quasi l'intero impianto, consentendo alla pianta di asciugare al sole e quindi elaborare l'impianto fino a un sacchetto di tè che ripida.Il tè nero è fermentato durante Oolong è solo parzialmente fermentato.Ha un sapore gradevole quasi dolce che ricorda di Sweet Southern Sun Tea.

• uno studio del cinese Journal of Integrative Medicine nel febbraio 2009, ha dimostrato che bere due tazze di tè oolong al giorno potrebbe gettare un chilo in più a settimana.Questo è enorme quando si pensa a come si può perdere un extra di 4 sterline al mese solo da bere due tazze di tè.
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• Il Dipartimento di Nutrizione Applicata, Università di Tokushima School of Medicine, nel 2003, ha scoperto che il tè Oolong ha causato la spesa energetica( EE) di picco a 120 minuti nelle femmine che sono stati anche l'acqua e tè verde bere.polifenoli polimerizzati trovati in tè sono stati più che doppi altri tè che è la ragione creduto per l'EE prolungato.Contiene anche la metà della caffeina di altri tè contenenti caffeina che significa che si può bere e sentire che sferzata di energia, ma mantiene ad un ritmo costante per 120 minuti.Questi polifenoli sono eccellenti per ridurre i rischi di cancro e malattie cardiovascolari come pure.ossidazione dei grassi è risultata essere superiore al 12% nel corso di questo studio rispetto a solo il consumo di acqua.
• C'è stato uno studio condotto da Beltsville Human Nutrition Research Center, Dipartimento di Nutrizione dell'Università di Tokushima e Suntory Research Center, Suntory Ltd., Osaka in Giappone, che il tè Oolong aumenta il tasso metabolico e l'ossidazione dei grassi negli uomini che hanno consumato il 15mg al giorno di tè oolong secca fatta con acqua bollente 3 volte al giorno.
• Uno studio inoltre pubblicato sull'European Journal of Clinical Nutrition ha citato i risultati che i polifenoli contenuti nel tè oolong creano un'atmosfera in cui il grasso non viene assorbito, ma invece eliminata.Hanno alimentato partecipanti alta cucina in lipidi come patatine e aveva anche un po 'nello studio consumano tè oolong tre volte al giorno.E 'stato trovato che i partecipanti hanno avuto grasso in più nella loro materia fecale rispetto a quelli nello studio che ha appena avuto un placebo.

Qual è l'ossidazione dei grassi

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   lipidi e trigliceridi .

   grasso nel nostro corpo è composto di molecole chiamate lipidi.Quando si interrompe verso il basso la composizione sono i trigliceridi e acidi grassi essenziali.Gli acidi grassi essenziali sono ciò che mantiene le nostre articolazioni lubrificati e combattere l'infiammazione nel nostro corpo.Trigliceridi sono le porzioni di grasso che vogliamo perdere.L'energia viene speso utilizzando i trigliceridi.Quando si carb carico dopo un lavoro fuori questo è ciò che si spera di usare per bruciare il grasso in più memorizzati nel vostro corpo.Il trigliceridi rompe i grassi dal cibo e li invia a nostre zone deposito di grasso.Se non bruciare quel grasso subito, si finisce con il problema di stoccaggio "pancia da birra".

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   come il grasso ossidazione Opere .

   I lipidi sono ripartiti nel nostro corpo quasi come il funzionamento di una rotatoria.grassi essenziali andare qui e trigliceridi andare nella direzione opposta alla rotonda di solito dove si dispone già di zone di grasso immagazzinato nel vostro corpo.I grassi sani possono essere consumati come avocado, per esempio bruciare il grasso della pancia invece di contribuire ad essa.E 'soprattutto carboidrati che ci danno i trigliceridi e altre fonti di grassi sani che consumiamo.Dieta ed esercizio fisico possono aiutare a controllare i trigliceridi con l'ossidazione dei grassi, ma se si è diabetici si hanno elevato i trigliceridi perché il vostro corpo non elabora gli zuccheri e carboidrati come dovrebbe.

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   Come Tè Oolong aiuta .

   quando si consuma il tè oolong vostro corpo dice subito, il partito di Let!Energia viene subito sentito e durante questo tempo, il tè oolong sta lavorando su quei trigliceridi a spendere tutta l'energia in eccesso.È quasi ottiene la spinta di energia che si dopo l'esercizio, come la "High del Runner" e la parte migliore è a differenza di altre fonti di energia, oolong non causa battito cardiaco accelerato.In modo che aumento del 12% l'ossidazione dei grassi può aiutare a perdere il grasso accumulato più velocemente con la dieta e l'esercizio fisico.

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Ora che abbiamo imparato a conoscere il dispendio energetico e l'ossidazione dei grassi impariamo come ci avvantaggia per la perdita di peso quandobeviamo due tazze di tè oolong al giorno.

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   energia spesa .

   Il tè oolong alzando il nostro dispendio energetico di appena il 3%, ma che equivale a 70 calorie extra bruciate al giorno e polifenoli del tè aumentano la nostra spesa energetica di un altro 10% della durata di 120 minuti dopo aver consumato il tè.Ciò significa che per 2 ore mentre si è seduti sul divano a guardare un film, l'oolong sta bruciando calorie.

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   Fat ossidazione .

   Ricordate vogliamo sbarazzarsi di quelle brutte trigliceridi turbinano intorno nel nostro flusso di sangue alla ricerca di una bella nuova casa permanente.A causa di tale aumento nel tè oolong, il vostro deposito di grasso si riduce più rapidamente di dieta regolare e l'esercizio.È inoltre possibile ridurre i livelli di colesterolo con il tè oolong.Un buon modo per capire se l'oolong sta lavorando è quello di misurare se stessi una volta alla settimana.Le persone si confondono con la perdita di peso dove tengono perdere 3 chili solo per guadagnare 2 chili indietro.Questo perché stanno perdendo solo il peso dell'acqua e molto poco la perdita di grasso vero e proprio.Con il tè oolong, si può lavorare per raggiungere coloro zona di grasso correttamente e vedere una perdita di peso effettivo dei risultati di grasso.

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   polifenoli .

   Oolong contiene il maggior numero di polifenoli del tè.Considerando è anche è uno dei più bassi in varietà contenenti caffeina che è un bonus.I polifenoli causano i nostri corpi per spingere i trigliceridi nel nostro intestino.Questo significa che noi evacuare il grasso prima si deposita in una zona di stoccaggio dei grassi come la nostra regione dello stomaco.I polifenoli effettuare i nostri batteri buoni il modo in cui un prebiotico avrebbe fatto.Questo aumenta anche il sistema immunitario e smettere di batteri potenzialmente dannosi.

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   Iced Tea .

   Oolong rende la scelta ideale come base per tè freddo.Aggiungere la menta, bacche come mirtilli e lamponi o mirtilli se si desidera più di un tè freddo a base di sapore.Utilizzare tè aggiuntive come varietà di frutta al gusto di tè bianco per esaltare i sapori di tè freddo.Particolarmente buona da usare è il tè bianco con melograno e mirtillo che è rinfrescante e accompagna bene con il tè oolong.

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   tè caldo Infusi .

   Utilizzare acqua del tè oolong nelle zuppe o riso.Basta aggiungere le bustine di tè o palla a vostra acqua rendendo il riso o zuppa.Il sapore è estremamente dolce e aggiunge tutti i benefici del tè per il vostro pasto.

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   Condimenti per insalata .

   Una parte di limone per tre parti Olio di avocado è un gustoso condimento per l'insalata sana aggiungere il tè oolong lascia avanzi dal tuo bustine di tè e basilico.Mantenere tè oolong nel vostro frigorifero per nebbia sulle insalate e quindi aggiungere il condimento per l'insalata.Presto troverete che si utilizza meno condimento per l'insalata e il tè oolong aggiunge un sapore di nocciola per l'olio di limone e avocado.

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   Ricco Tea .

   Far bollire l'acqua per il tè, allora ripida oolong per almeno 5 minuti.Più a lungo si ripido il tè nel liquido caldo più si estrarre dalle foglie di tè.Usare acqua 186 gradi per meno sapore e acqua 206 gradi per un sapore più forte.Bere una tazza al mattino e una tazza di pomeriggio.È altamente efficace nel combattere la zona stanco pomeriggio durante il giorno.

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   Foglie di tè .tè Oolong

   fa una grande aggiunta al vostro spezie strofina per carne di maiale, pollo e pesce.Cospargere le foglie come si farebbe con il rosmarino o basilico quando condimento di carne.Mantenere un sacchetto in frigorifero delle vostre bustine di tè usate.Lasciateli asciugare prima quindi aggiungerli al contenitore in frigo.Più li incorporare più si vede che sono eccellenti anche spruzzato sopra le fragole spolverate di cacao in polvere.

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