Dare a qualcuno una mano e il braccio di massaggio a casa

Una manoe massaggio braccio può spesso essere una parte di un trattamento termale, ma ottenendo un grande massaggio della mano e del braccio in casa è altrettanto efficace se fatto correttamente.La seguente guida vi aiuterà a voi consegnare una mano meravigliosa e il braccio di massaggio.

Continuate a leggere per i passaggi su come eseguire correttamente questa tecnica di massaggio, e non dimenticate di guardare il video alla fine di questo articolo per ulteriori informazioni.

Braccioe massaggi mano a casa in grado di fornire un rilassante centro benessere come esperienza senza limiti di tempo e gli stessi benefici.

Vantaggi della mano e del braccio di massaggio:

• può aiutare ad alleviare il dolore del tunnel carpale
• rilassa i muscoli e la tensione delle braccia e delle mani
• rilassa l'individuo
• riduce lo stress.
• tonifica stanco, dolori mani e le braccia.

quello che vi serve:

• Un materasso o lettino da massaggio
• Un cuscino per l'individuo che riceve il massaggio
• olio pelle cassetta di sicurezza( opzionale)

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   fare domande .

   Avviare chiedendo l'individuo su eventuali aree problematiche o condizioni croniche come l'artrite o sindrome del tunnel carpale.Si vuole evitare queste zone durante il processo di massaggio.

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   decomprimere il articolazioni del mano.

   Si consiglia di iniziare la decompressione delicatamente le articolazioni della mano e delle dita.Questo viene fatto lentamente e delicatamente tirando con le mani.Prendere il polso con entrambe le mani e usare una mano per strofinare dal polso verso il basso ogni dito come si tira leggermente.A volte un rumore di scoppio può essere ascoltato mentre altre volte l'articolazione non udibile pop.Entrambi sono bene.

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   massaggiare delicatamente la polso e la mano con entrambi i pollici .

   Utilizzare i pollici per applicare una leggera pressione e spostarli in piccoli movimenti circolari mentre massaggia l'intera mano.

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   Girare la mano sopra .

   palmo rivolto verso l'alto e cominciare ad aprire la zona del polso.Questo viene fatto mettendo entrambi i pollici al centro dove il polso incontra il palmo parallelo alle dita dell'individuo e quindi spostando il pollice verso l'esterno verso il lato della mano.Ripetere 2-3 volte.Questo massaggio è importante fare se la persona ha la sindrome del tunnel carpale come a volte le ossa carpali possono diventare compressa e questo passaggio può contribuire ad allentare e alleviare il dolore ad esso associati.

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   Rub lungo il palmo della mano a partire dalla base di ogni dito.

   Partendo dalla base di un dito applicare una leggera pressione con il pollice e strofinare verso il polso.

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   rotolo il mano.

   Questo viene fatto mettendo mano di un individuo nel proprio e volontà di entrambe le mani completa un movimento simile a rotolare una palla tra le mani.Ciò contribuirà a mobilitare le articolazioni.

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   interblocco dita .

   interblocco le dita della persona con la propria e posizionare il gomito sul gomito interno.Ciò contribuirà a stabilizzare l'avambraccio mentre si sta massaggiando e decompressione del polso.

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   Begin decompressione del polso.

   farlo tenendo il polso con la mano libera e con il pollice strofinare con un movimento verso l'alto verso la punta delle dita.Ripetere la lunghezza del polso.Quindi ruotare il braccio della persona in modo da poter fare lo stesso movimento con una forte pressione sul lato interno del polso.

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   Lay il braccio indietro una volta che hai decompresso il polso.

   Questo dovrebbe essere fatto lentamente e delicatamente in modo da mantenere la persona che si sta massaggiando rilassata e confortevole.

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    Begin massaggiare la avambraccio.

    Tenere una delle mani per la stabilità e con l'altra massaggio dell'avambraccio poi con una spinta verso l'alto, studi, delle nocche, palmo aperto, o il pollice, massaggiare fino all'inizio del gomito.Si vuole fare questa mossa su tutti i lati dell'avambraccio.Questo è perché ci sono diversi muscoli che si vuole massaggiare come il brachioradiale, flessore profondo, e flessore lungo del pollice per citarne alcuni.

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    massaggio del braccio superiore.

    per massaggiare la parte superiore del braccio che si sta per usare molto gli stessi movimenti.Avvio sulla parte interna del gomito spingere verso l'alto fino a raggiungere la spalla, poi si sta per aprire la mano e cominciare riportandola al gomito eseguendo le dita lungo la parte inferiore del braccio, mentre il pollice si applica una leggera pressione al internolato del braccio.Ripetere 2-3 volte.

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    aprire il spalla.

    Per fare questo si vuole tenere mano della persona con la mano che è più vicino al loro corpo, a seconda del lato iniziare sulla, e utilizzare quello più lontano per dare il massaggio Posizionare il palmo di quella mano sull'esterno della lorospalla e puntare il pollice verso la clavicola o la clavicola.Utilizzando una leggera pressione, si desidera impastare questa zona, soprattutto concentrarsi sulla zona in cui il braccio collega al corpo e spingere delicatamente il braccio per aprire leggermente il giunto.

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Il seguente video vi mostrerà come a dare correttamente una manoe braccio massaggio.

• Si può fare un massaggio a secco e poi seguire con un massaggio bagnato veloce con l'olio per rilassare ulteriormente i muscoli del braccio e della mano.
• Riscaldare l'olio utilizzato per la prima versando un po 'nel palmo della mano e strofinare le mani insieme.Spesso l'olio sarà freddo al tatto e può causare l'individuo a irrigidirsi i muscoli se usato immediatamente.Avvertenze

• aggirare le condizioni artritiche nelle mani e le articolazioni.
• tira articolazioni artritiche possono causare dolore.

Qual è il nome di massaggio alle mani?

perché ho bisogno di questi domani.

Come l'articolo suggerisce, può essere un massaggio rilassante mano( generalmente, data a centri termali e dopo il manicure), un massaggio alle mani medico( in genere, data dai medici), e un massaggio alle mani tonificante( atleti possono trarre beneficio da essoun sacco), ecc, tuttavia, un massaggiatore o massaggiatrice può essere competente in diversi tipi di massaggio.Ciò significa che può essere possibile per voi per ottenere un massaggio professionale mano medico in un centro termale.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.