Sober te stesso

ubriacarsi può essere divertente e una grande pausa dallo stress della vita, ma ci sonovolte è necessario smaltire la sbornia in fretta.Sia che stavano bevendo birra, vino o un cocktail e bevande miscelate, questo wiki vi aiuterà sobrio in fretta e godersi la festa con gli amici.Basta seguire questi dieci passi per rimanere sobrio e mantenere festeggiare, ballare e socializzare.Inoltre, non dimenticare di controllare le articolo collegato dopo l'ultimo gradino al di sotto, dove vi diciamo come bere senza ubriacarsi.

Al fine di essere pienamente sobrio vostro corpo ha bisogno per elaborare tutti l'alcool nel vostro sistema.Questo richiede tempo, ma ci sono cose che potete fare per ottenere sobrio veloce e alleviare alcuni dei sintomi vi sentirete di essere intossicato.Alcuni sintomi di ubriachezza comprendono nausea, mal di testa, e di essere disorientato e mal di stomaco.La procedura descritta in questo articolo si concentrerà sulle cose che funzionano per aiutare a velocizzare il processo e aiutare il vostro corpo ottenere l'alcol fuori del vostro sistema.

Basta ricordare che ognuno è diverso.Questo è particolarmente vero per le persone più giovani, che non possono ancora avere un fegato completamente sviluppato.Aiutando il suo organismo a sentirsi meglio e ottenere sobrio più veloce è sempre meglio che lasciare il corpo provvedere a se stessa durante questo processo.Basta ricordarsi di bere responsabilmente.

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   La prima cosa da fare è quello di smettere di bere, al fine di smaltire la sbornia in modo tempestivo prima di andare a letto .

   Se si vuole evitare una sbornia e andare a letto con un corpo sobrio e la mente si consiglia di smettere di bere presto.Continuando a bere non sobrio vostro corpo prima di dormire, e secondo Time Magazine [1], di andare a letto ubriaco può realmente mettere in pericolo il sonno.Questo è probabile che ti fanno sentire peggio il giorno dopo, e può dare un cattivo sbornia.
   
   Se si sa quando si ha intenzione di andare a letto vi darà un lasso di tempo in cui di smettere di bere.Questo a sua volta vi aiuterà a sobrio il corpo prima di andare a letto.Questo non significa fermare una bevanda alcolica e il passaggio ad un altro.Significa che devi fermata fuori piatto di bere alcol.Idealmente, questo significa stare almeno tre ore dopo l'ultimo drink.Tuttavia, può richiedere molto più tempo per smaltire la sbornia a seconda di quanto hai dovuto bere.In questo caso, ti consigliamo di fare riferimento alle istruzioni riportate di seguito per ulteriori suggerimenti su fa riflettere veloce e sudorazione l'alcol fuori i pori.

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   Lanciare up può anche aiutare il corpo a recuperare e sobrio si rapidamente .

   Se avete appena avuto un drink, in particolare nei casi di parti in cui si potrebbe bere rapidamente grandi quantità di alcool, poi vomitare può ottenere l'alcol dal vostro stomaco prima che entri nel sistema.Il modo più semplice per farsi vomito è innescando il vostro riflesso del vomito.Si tratta di una reazione involontaria che si verifica quando si tocca la parte posteriore della gola.Per attivare il riflesso del vomito, prima lavarsi le mani, e poi mettere l'indice e il medio in bocca.li scorrere lungo la lingua fino a quando stai toccando la parte posteriore della gola.Questo attiverà il riflesso del vomito e ti fanno vomitare.Otterrete malato, e sarà aiutare a chiarire l'alcol fuori del vostro sistema.
   
   Un altro modo per farsi vomito è quello di utilizzare una sostanza chimica per indurre il vomito, come lo sciroppo ipecac.Questo sarà anche causare vomito.Entrambi questi metodi contribuire a liberare il vostro stomaco di ogni residuo di alcool o tossine, fermandosi in modo efficace l'assorbimento di più alcol nel vostro corpo.Qualunque sia il metodo utilizzato, è importante ricordare che non si deve provocare il vomito solo.Questo è discusso più nel nostro articolo su come farsi vomitare.
   
   Tuttavia, fare voi stessi vomitare ore dopo aver avuto troppo da bere significa che l'alcool è già entrato nel sistema.Secondo la State University di New York, Istituto di Tecnologia [2], vomitare in questa fase non sarà sobrio in su.Tuttavia, vi farà sentire meglio nel breve termine, e può rendere il vostro sbornia meno grave.
   
   Basta ricordarsi di tenere la testa bassa e inclinata in avanti quando si induce il vomito in modo da non soffocare.E 'anche importante notare che non si dovrebbe indurre stessi per vomitare se si sente bene.Solo farlo quando ci si sente che si stanno ottenendo malato al punto che non si può controllare più da soli.Questo passaggio è l'ultima risorsa per smaltire la sbornia te stesso quando hai già bevuto troppo.Anche se sembra disgustoso può essere una buona scelta per impedirti di ottenere alcun malato e per aiutare a smaltire la sbornia.

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   mangiare qualche cibo se avete bevuto su un stomaco vuoto.

   Mentre non si raccomanda di bere a stomaco vuoto, se hai già iniziato a bere, mangiare determinati alimenti può contribuire a risolvere il vostro stomaco.A seconda di quanto alcol hai bevuto, questo può aiutare a smettere di essere malato dopo.Sarà anche rallentare il tasso di assorbimento dell'alcool dallo stomaco, che può sobrio il corpo nel processo.
   
   La ragione per cui si può sentire male quando si beve a stomaco vuoto è perché non c'è nulla nel vostro stomaco per assorbire l'alcool.Se si mangia bevendo causerà l'alcol per penetrare nel cibo che avete mangiato, rallentando tasso del vostro corpo di assorbimento dell'alcool.Inoltre aiuta ad alleviare la nausea e farvi sentire meglio rapidamente.Tuttavia, non esagerare quando si mangia mentre si sta bevendo.Mangiare un pasto leggero o uno spuntino, non un buffet completo.Mangiare troppo può farti sentire più malato di prima ancora di iniziare a mangiare.
   
   abbiamo messo insieme una guida utile su come sapere cosa mangiare prima di bere.Ha un elenco completo di frutta, carni e verdure che aiuterà il vostro corpo a far fronte meglio con il bere, e smaltire la sbornia veloce.Basta prestare attenzione a ciò che si mangia, e essere in buona salute e non solo riempire il grasso.

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   Mettere le mani su un pò d'acqua, perché l'acqua può aiutare a idratarsi bevendo alcolici .

   alcool potabile farà sì che il corpo si disidrata come l'alcool e le tossine vengono elaborati.Questo può causare a sentire male, trasformando una notte di divertimento con gli amici ad una festa in un incubo.Per questo motivo, quando si beve assicuratevi di prendere un po 'di tempo per ottenere un sorso d'acqua.In effetti, alcuni consiglia stimolazione se stessi dal consumo di un bicchiere d'acqua tra ogni bicchiere di vino, birra o bere miscelato.Questo vi aiuterà a rimanere sobrio se per nessun altro motivo che si finirà per bere meno alcol.Questo è supportato dalla scienza, con il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito [3] conferma che l'acqua potabile con l'alcol può contribuire a evitare una sbornia.
   
   Questo lo rende uno dei modi migliori per ottenere te stesso sobrio rapidamente.Se siete ad una festa, o con gli amici, allora si può anche fare il vostro drink zenzero con miele per aiutare sobrio te stesso più veloce.

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   La caffeina è uno stimolante che vi farà sentire più allarme, che può aiutare a sentirsi più sobrio.

   C'è un mito di lunga data che bere una tazza di caffè sarà sobrio in su.Questo non è del tutto vero, anche se può aiutare a sentirsi più sobrio.Il problema è che la caffeina e l'alcol sia inducono il corpo a utilizzare più acqua, che può farti disidratati e anche portare a diarrea.Questo significa che si potrà anche seguire il consiglio dato in precedenza bere più acqua se si sta andando a smaltire la sbornia con una tazza di caffè, soda, toro rosso o altre bevande contenenti caffeina.Tuttavia, in studi condotti su topi da parte della American Psychological Association( APA) [4], è stato dimostrato che, mentre la caffeina ha fatto migliorare la prontezza di topi intossicati, non sobrio in su.Avevano lo stesso livello di difficoltà a navigare in un labirinto come topi altrettanto ubriachi che non hanno ricevuto la caffeina.
   
   Questo significa che ti sentirai meglio ed essere più attenti, che è un passo sulla strada per smaltire la sbornia.Basta essere attenti quando si beve caffeina.Essa può aiutare, ma troppo può farti del male se non fatto nel modo giusto.Anche se non sarà possibile avere tutte le vostre capacità e dei sensi di nuovo completamente, vi terrà più allarme.Naturalmente, se sei già a casa, perché non rendere il proprio caffè espresso sul fornello?Questo è un ottimo modo per fare una bevanda caffeina forte che vi aiuterà a sentirsi più allarme e sobri più velocemente.

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   prendere una doccia fredda quando si sente ubriaco e disorientato, in modo da inviare una scossa attraverso il vostro corpo, è svegliarsi e che vi farà sentire più allarme.

   Ogni volta che esporre il tuo corpo ad un estremo, che sconvolge il sistema.Questo ti fa sentire più vigile e sveglio, proprio come il salto in una piscina con acqua fredda.Tuttavia, non saltare in qualsiasi piscina quando è ubriaco.E 'pericoloso, e si potrebbe annegare.E 'anche importante tenere a mente che si dovrebbe prendere solo questo passo se si vuole smaltire la sbornia e non è stato gettato fino a tutti.Se avete iniziato a vomitare o avere intossicazione da alcol, fare la doccia, non si andrà a beneficio a tutti.
   
   Inoltre, come si è ubriachi, ricordarsi di prendere i vestiti così l'acqua può colpire come gran parte della vostra pelle il più possibile.Molto simile al passaggio precedente, questo sarà solo aiutare a sentirsi più sobrio perché aumenta il livello di attenzione.Come riportato da Forbes [5], non sarà effettivamente smaltire la sbornia.Rende solo sentire meglio, che fa parte del processo globale di rendere il vostro corpo si sentono meglio e più sobrio.

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   Vai a dormire dopo aver mangiato e aveva po 'd'acqua da bere .

   Il tempo è il metodo migliore per fa riflettere, e non c'è modo migliore per passare il tempo in cui ubriaco che dormendo.Quando si dorme, ti aiuta a smaltire la sbornia rapidamente permettendo al corpo di recuperare ed elaborare l'alcool e le tossine nel vostro sistema.Basta fare in modo di bere acqua e di non andare a dormire a stomaco vuoto.Questo può causare a svegliarsi dalla disidratazione, o dalla sensazione di fame.Tuttavia, ricordate di non mangiare troppo, di cui si parla in dettaglio più avanti.Inoltre, non dimenticare che avete bisogno di riposo.Quando bere alcol, ci vogliono almeno sei-otto ore per il vostro corpo di recuperare correttamente, con ben otto ore di sonno essere migliore.

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   mangiare un pasto sano prima di bere per impedire a te stesso di diventare troppo ubriaco e anche per smaltire la sbornia da soli più velocemente in seguito .

   E 'comunemente accettato che mangiare un pasto ricco di proteine, o di una ricca di grassi prima di iniziare a bere può causare l'alcol in ammollo se stesso nel cibo.Tuttavia, questo in realtà non si protegge da ubriacarsi.Invece, aiuta a rallentare il passaggio di alcol dallo stomaco nell'intestino, dove viene assorbito nel flusso sanguigno.A causa di questo, mangiare prima di consumare alcol può aiutare a prevenire dall'ottenere troppo ubriaco, e vi aiuterà a rimanere sobrio quando si beve.Come riportato dal Daily Mail [6], alcune culture consumano olio di oliva o purè di patate prima di bere, in quanto rallentano l'assorbimento di alcol nel flusso sanguigno.

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   Non fumare se si sta bevendo alcol, come la nicotina nelle sigarette e prodotti del tabacco servirà solo a rendere il vostro sbornia peggio .

   Per molti, fumare e bere vanno insieme, ma possono essere una combinazione brutto.Molte persone sostengono che avere una sigaretta può aiutare sobrio in su, ma questo è vero solo in parte.Il fatto è che la nicotina può farti sentire più attenti nel breve periodo.Purtroppo, come riportato dal National Institutes of Health( NIH) [7], fumando, consumando alcol può contribuire ad una sbornia molto peggio.Se sei un fumatore, e vuole prendere provvedimenti per smettere di fumare, quindi assicuratevi di visitare il nostro articolo su come smettere di fumare.

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    Essere attivi può aiutare a smaltire la sbornia in modo più rapido, in quanto vi aiuterà a metabolizzare e sudare le tossine dal alcol.

    Un sacco di gente smaltire la sbornia da ballare bevendo.Se siete a club o sala da ballo questa è una grande cosa da fare.Anche se non sta ballando solo l'atto di essere e in movimento vi aiuterà a te stesso sobrio bevendo.Bere e rimanendo fermo non vi aiuterà a ottenere sobrio.
    
    Invece, ti farà cadere più in profondità alcol indotta intossicazione.Questo è il motivo per cui sono giocati giochi come birra pong e la tazza a fogli mobili.Sono piccoli mini-giochi che le persone giocano bevendo, ma l'oggetto reale è quello di rimanere concentrati.I movimenti aiutano anche a smaltire la sbornia di una persona in su.
    
    Naturalmente, come molte cose, la scienza è di due menti su ballare e bere, ma questo è in gran parte dovuto alla perdita di coordinazione una persona ha quando sono ubriachi.In realtà, una persona 154 libbre( 70 kg) brucia circa 5,6 calorie al minuto quando ballare - e questo è solo ballare moderata!Quindi uscire e ballare, o tornare a casa.Basta non provare un reale esercizio!Questo è pericoloso, e dovrebbe essere fatto solo quando sobrio e non hungover, come riportato dalla Columbia University [8].

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Tutti questi passi aiuteranno una persona a smaltire la sbornia, godendo di una notte di bere.Alcuni dei passaggi sono misure preventive per impedirti di dover smaltire la sbornia, in primo luogo, mentre altri sono lì per aiutarti a smaltire la sbornia dopo aver bevuto troppo.Quindi assicuratevi di aderire a questi passi pure.Ricordate, se si arriva al punto che si sente il bisogno intossicazione da alcol, è importante consultare un medico.Indurre il vomito può aiutare, ma è meglio non correre rischi.Sempre cercare un medico immediatamente se voi o qualcuno che conosci ha avvelenamento da alcol.Non cercare di risolvere il problema da soli.Questo è discusso più nel nostro articolo su come trattare avvelenamento da alcol.

prendere queste misure e che vi aiuterà a uno sobrio te stesso o impedire di dover smaltire la sbornia, in primo luogo.

Come promesso, ecco la nostra guida su come bere senza ubriacarsi, tra cui la scienza dietro di esso, perché funziona, e personaggi famosi che utilizzano questa tecnica ogni giorno.

• Quando si cerca di smaltire la sborniafino dalla notte prima, non bere di nuovo.Questo non aiuterà nel processo di fa riflettere e recuperare.In realtà, molte volte vi farà sentire più a disagio.
• Se non piace bere acqua, quindi prendere in considerazione i succhi non acidi o bevande miele zuccherato.* Basta ricordare che l'acqua è la cosa migliore per aiutare il corpo a diminuire gli effetti dell'alcool.
• dopo aver dormito, può aiutare a fare un bel bagno caldo.Questo perché ammollo in una vasca da bagno in grado di stimolare il corpo, mentre ci si rilassa i muscoli e rinfrescante tutto.
• Assicurarsi a ricordare di prendere misure per sbarazzarsi di respiro alcol il giorno successivo.Ti ringrazio te, e così sarà tutti intorno a te.Riferimenti

1. ↑ Time Magazine
2. ↑ State University di New York, Istituto di Tecnologia
3. ↑ servizio sanitario nazionale del Regno Unito
4. ↑ American Psychological Association( APA)
5. ↑ Forbes Magazine
6. ↑ Daily mail
7. ↑ National Institutes of Health
8. ↑ Columbia University
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Come si può smaltire la sbornia se non si ha il tempo di dormire?

Anche se, non stai dormendo, si può ancora smaltire la sbornia da soli.Finché si posiziona il corpo dal bere alcol.Perché la cosa più importante è che devi riposare il corpo da bere alcolici, per voi di smaltire la sbornia da soli.Per smaltire la sbornia veloce, cercare di bere molta acqua fredda.Questo vi aiuterà a pipì più frequentemente possibile.Se si va in camera comfort e fare la pipì spesso, l'alcol verrà fuori del vostro corpo.

Senza avere la possibilità di smaltire la sbornia te stesso attraverso il sonno si dovrebbe fare del tuo meglio per mangiare cibi grassi, al fine di assorbire l'alcool nel vostro corpo.Inoltre è necessario bere acqua / Gatorade che contiene elettroliti, al fine di aiutare a ritrovare il vostro equilibrio normale nel vostro corpo.

anche una doccia fredda contribuirà al fine di abbellire te stesso o svegliarti di essere in stato di ubriachezza.

Vedere altre domande di questo tipo: Si può ottenere sobrio da tre ore di sonno

Quali cose può aiutare a smaltire la sbornia della sera prima?

• Tutti devono capire che la reazione di ogni persona ad ogni situazione, evento o stato sia fisicamente che mentalmente è di solito diverso dagli altri e così fanno a questa materia.Alcune persone hanno modi e cura diversi per smaltire la sbornia se stessi fino.Alcuni bevitori preferisce essere sveglio e costantemente aspettare che l'effetto del alcol per ha portato fuori, mentre alcuni bevitori preferisce bere qualcosa di caldo come tè, caffè, cioccolata o di farsi sobrio in fretta.Questi possono non essere efficace per altri come il corpo di ogni persona non può trovare questi metodi adatti o compatibile.
• Mangia qualcosa di dolce.Alcune persone mangiano caramelle, cioccolatini, torte dolci, dessert o succhi di frutta per aiutare se stessi rapidamente smaltire la sbornia.Ma prima di provare questo fuori, fare in modo che il vostro corpo è bene prenderlo, per i dolci troppo mangiare può innescare un qualche tipo di allergia, o può produrre qualche tipo di malattia.Se siete a conoscenza che la sua famiglia aveva una storia di diabete, allora, potrebbe anche non correre il rischio di mangiare troppo dolci solo per farti smaltire la sbornia.
• impegnarsi in una divertente e conversazione attiva.Nella maggior parte dei casi, se si parla con una certa persona o un gruppo di persone / coetanei, non sarà notarlo, ma l'effetto dell'alcool nel vostro corpo sta lentamente diminuendo.Non partecipare a conversazioni che produce o provoca scontri inutili, perché si potrebbe non essere in grado di controllare completamente la tua rabbia per l'effetto dell'alcool nel vostro corpo.
• Dormire è la cosa migliore che può aiutare a smaltire la sbornia.La maggior parte del tempo, la gente che dorme straightly bene tendono a smaltire la sbornia più veloce.Se ti senti come il tuo corpo ha ancora bisogno di un periodo di riposo, allora, non esitate a dormire e riposare, per questo potrebbe aiutare a ottenere di nuovo al vostro stato normale.

Si può cercare di mangiare alcuni pasti sani, questo vi aiuterà a sobrio vostro corpo.Poi fare un bagno fresco, questo aiuterà il vostro corpo durare abbastanza a lungo dal caldo di alcool.

resto può aiutare a smaltire la sbornia dopo aver avuto una notte di bere.Anche lungo con il riposo è necessario anche mangiare durante questo periodo, ma assicurarsi che si sta mangiando alimenti che sono grassi o mangiando frutta in modo per voi di bilanciare le tossine nel vostro corpo dalla alcol.

Altri domande come questa: Qual è la cosa migliore da fare quando ti svegli vomitare dalla notte di bere prima

Come trattare il vomito dal bere troppo alcol?

Puking, vomito o vomitare non è più sopportabile si pensa che è.Vomitare dal bere pesante è molto peggio di vomitare da influenza o febbre.Se sei un primo timer, e si beve in modo incontrollabile, allora si potrebbe avere episodi di vomito fino al mattino successivo o, peggio, di 24 ore!Il vostro stomaco manterrà ringhiando, e vi sarà desiderio per alcuni alimenti da mangiare, ma non si poteva mangiare perché ogni volta che fate, il vostro stomaco sarà solo scartare i cibi.Come trattare il vomito, allora?Si dovrebbe tenere bere molta acqua in modo da mantenere idratato.Non si dovrebbe continuare a muoversi, e si dovrebbe rimanere in un angolo.Il movimento sarà solo farà diventare dizzier e ti fanno venir voglia di vomitare sempre di più.Ogni volta che qualcuno ti porge una tazza calda di latte o bibite fredde, non si dovrebbe bere loro, perché sono diuretici e sarà solo farà diventare disidratati.Le bevande sportive dovranno fare per ridurre il vomito.Gatorade è una buona bevanda sportiva per trattare il vomito da bere pesante.Si può anche prendere alcuni antidolorifici la mattina seguente, se si può ancora sentire la nausea e mal di testa.Gli antidolorifici possono essere ibuprofene e aspirina.Gli alimenti che sono piccante e acide dovrebbero essere evitati, in quanto questi possono prendere un po 'per l'alcol nello stomaco per digerire completamente.In aggiunta a questo consiglio, si consiglia di far bollire l'acqua con il miele e limoni in esso, e bere per alleviare sensazione di nausea.Si dovrebbe dormire anche se si tiene vomito.Questo rende il vostro corpo resto anche vomito frequente scompiglia in su.

Se vi trovate a vomitare un sacco dopo aver bevuto alcol allora si avrà bisogno di entrambi conoscere il limite quando si tratta di bere o sarà necessario fare in modo che si mangia abbastanza cibo prima di iniziare a bere.

Altri domande come questa: Se vi svegliate nel bel mezzo della notte e vomitato dopo aver bevuto fai vomitare alcol

Se vado a letto ubriaco sarò male quando hosvegliati?

No, non sarà tranne se avete qualche condizione prima della mano come una febbre, raffreddore, ecc Tutto quello che si sente dopo aver svegliato di solito è una sbornia.Postumi di una sbornia sono mal di testa che si verificano dopo che si sono sprecati consumando così tanti alcol e quando non si ha la tolleranza o un principiante nel bere alcolici.Questo può essere risolto un caffè, a volte e questo varia sulle persone, solo bere o mangiare qualcosa che è la vostra preferenza come una cura Una notte da leoni, questi sono il cibo a volte caldi o bevande per regolare il mal di testa che si sta per sentirsi al mattino.

E 'possibile che si può svegliare malati o con una sbornia, ma dipenderà da quanto avete consumato bevendo.Si tratta di una cattiva idea di andare oltre il limite bevendo per questo può causare a diventare malato durante l'atto, durante il sonno e anche quando ti svegli al mattino.

Altri domande come questa: come svegliarti quando ubriaco

Qual è il modo più veloce per smaltire la sbornia dopo aver bevuto?

• Dipende dalla persona.Nella maggior parte dei casi, dormire è il modo più veloce per smaltire la sbornia dopo aver bevuto troppo.Si ripristina lo stato normale del corpo.Dopo il risveglio, di solito sentire un po 'la testa, e la testa è dolorante.Questo è anche l'effetto dell'alcool, che si consumano prima di andare a dormire.Questo si chiama una sbornia.Per alcune persone, sonno non è sufficiente, quindi se questo è il caso, allora, sorseggiando una tazza di tè o di caffè caldo potrebbe fare il trucco.
• indurre vomitare.Se troppo alcol nel vostro sistema sta facendo sentire troppo male, si può andare avanti e indurre il vomito.Con le mani pulite, mettere le dita medio e indice nella parte posteriore della gola.È necessario assicurarsi la testa si abbassa verso il basso in modo da non ingerire nulla.Dopo aver vomitato, avere un po 'd'acqua e un alimento leggero come cracker per alleviare qualsiasi disagio nella pancia.
• Get Some caffeina.bere il caffè, non sarà di aiuto in te fa riflettere, ma la caffeina vi darà un po 'più di energia.tanto per essere sicuro di bere acqua dopo il caffè per questo vi disidratano.
• Vai alla doccia.Fate una doccia fredda per rinfrescarsi in su.
• Il modo migliore per ottenere sobrio?Il sonno, il sonno e dormire fino a quando il corpo recupera fisicamente da troppo assunzione di alcol.

Bene per occasioni normali il modo più veloce è fare un bagno con acqua fredda.Questo aiuterà il vostro corpo per ridurre il calore che è causato dall'alcol.

Il modo più veloce e più efficiente per smaltire la sbornia dopo aver bevuto è quello di liberare il corpo da alcol.Ci sono due modi per fare correttamente questo.