Fissare i vostri modelli di sonno i più piccoli

Sleepingè un fatto della vita, proprio come il respiro. Il corpo ha bisogno tanto quanto avete bisogno di aria e acqua.Sapete che gli studi hanno agganciato che dormiamo 2920 ore / anno di sonno che ha indicato un terzo della propria vita in questo stato?Questo è quando dormiamo 8 ore / giorno, 56 ore / settimana e 240 ore / mese.C'è l'idea che queste ore sono sprecati, ma sono?

Se si dispone di un bambino in casa, è importante sapere che hanno bisogno di 10-13 ore di sonno;il più giovane sono i più ore di cui hanno bisogno.Se avete mai avuto problemi con il vostro bambino essere irritabile o irritabile, questo può essere causa di non dormire a sufficienza;controllare i loro modelli di sonno. del bambino modelli di sonno può essere la ragione per non dormire a sufficienza.

Se hai trovato irritabile te stesso perché si deve svegliare ogni due ore per pacificare e mettere il bambino a dormire, tanto più è necessario aiutare il bambino a sviluppare un buon modello di sonno .Iniziare la comprensione del valore di sonno sulle persone in generale e con i bambini in particolare.

sonno è il momento in cui il corpo riposa e recupera dallo stress.Il corpo sa meglio di gente che il sonno nel suo stato anabolizzante è il momento in cui la crescita, la riparazione e la guarigione avviene nel proprio corpo.Questo significa che il proprio corpo si rigenera nuove ossa, tessuti muscolari e nervosi, ecc per una di funzionare correttamente e mantenere una buona salute.Per essere privato di mezzi di sonno che alla fine, la salute fisica e mentale si deteriora o si rompe.

A parte i segni visivi di occhiaie e movimenti del corpo svogliata, la privazione del sonno può causare chiunque, soprattutto i più piccoli per essere piuttosto irascibile, con meno appetito, funzioni cognitive lenti, e basso consumo energetico.

E i figli?

Se la mancanza di sonno colpisce gli adulti, che dire dei bambini?Il bisogno di sonno varia a seconda dell'età del bambino.Non ci sono numero permanente di ore per servire come guida per neonati differiscono gli uni dagli altri.Ciò che si sa è che, proprio come gli adulti, il sonno è importante per la salute e il benessere.Un bambino privato del sonno può essere capricci irritabile, iperattivo, o mostra e altri comportamenti estremi.Una madre deve essere attento, come anche i suoi figli saranno probabilmente avere reazioni diverse.

I problemi di sonno più comuni per i più piccoli - frequente svegliarsi durante la notte e difficoltà ad addormentarsi - può portare alla privazione del sonno.Essi possono essere difficili da affrontare quando non ottengono abbastanza ore di sonno.Come è possibile risolvere i loro problemi di sonno per il loro bene e il tuo?Prendete nota delle loro abitudini o comportamenti che rendono difficile dormire o farli svegliano nel cuore della notte.Le soluzioni possono comportare combinando approcci.

1. 1
   dormire sui suoi propri.

   Un bambino che dorme con i genitori o sono abituati a essere scosso a dormire ha bisogno di avere un'altra routine stabilito gradualmente .

   Non vi è dubbio che i bambini trovano conforto nel dormire con le persone di cui si fidano di più nella loro vita - mamma e papà.La separazione da loro anche solo di notte può innescare l'ansia di separazione che è un forte sentimento a questa età.Questo può rendere loro si sforzano di rimanere sveglio anche quando sonnolenza set in.

   Pubblicità

   Questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   Uno deve impostare e attenersi a un normale coricarsi routine.

   Pubblicità

   1. Sostituire la vostra presenza con un giocattolo preferito per l'azienda e lasciare una lampada molto basso watt di placare i timori del buio.
   2. Sit da letto del bambino mentre si va a dormire, dire per 3 giorni.
   3. I prossimi 3 giorni, posizionarsi al centro della stanza in cui il bambino si vede mentre sta per dormire.
   4. te spostato lentamente verso la porta i prossimi 3 giorni e dopo, rimanere fuori dalla stanza.
   5. non sgridare o punire il bambino anche quando si cerca di essere l'attenzione duro o ottenere.
   6. Mantenere la calma, ma stare in piedi la vostra posizione.
   7. Essere coerenti fino a quando il bambino si rende conto che non darà in.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   sogni brutto e il terrore della notte.

   con una mente attiva, il vostro bambino può sperimentare incubi o sogni cattivi che possono disturbare il loro sonno .

   Si può anche sperimentare terrori notturni( tecnicamente "paralisi del sonno") che può verificarsi tra l'essere sveglio e addormentato.Questi accadono a causa di cambiamenti nella routine o essere troppo stanco o eccitato.

   1. Per evitare queste esperienze, mantenere il vostro bambino rilassato soprattutto prima di dormire.
   2. Se il bambino sperimenta un incubo, ha bisogno calmante e confortante.
   3. Fallo tornare a letto non appena si calma e diventare sonnolenza.
   4. rassicurare il bambino che il sogno non è reale.
   5. Se è notte di terrore, non c'è bisogno di interferire in quanto ciò potrebbe estendere l'episodio.Invece, sedersi, ma fare in modo che siano sicuri.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   presto a salire.

   Questa è una lamentela comune da parte dei genitori, come il bambino può essere completamente sveglio prima che siano pronti a salire .

   Se il vostro bambino si sveglia troppo presto, egli non può ottenere abbastanza sonno durante il giorno.Scopri cosa rende lo svegliarsi molto presto.Possono modelli di sonno di papà della mamma e il risveglio?O c'è una sveglia a tempo che qualcuno usa in casa?

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
5. 5
   Rendere la camera da letto favorevole a dormire .

   1. Mettere in tende scure può aiutare il bambino a tornare a dormire ed evitare ogni intrusione del rumore nella stanza.Se la casa è lungo una strada trafficata, potrebbe essere necessario trovare una soluzione per attutire i rumori dalla strada.
   2. mamma e papà possono avere bisogno di muoversi più di nascosto per evitare di svegliarlo.
   3. Si può anche fare un gioco con un timer, dire un coniglio che si apre, quando è il momento per lui di svegliarsi.
   4. svegliarlo in questo momento per stabilire una routine del suo tempo di sveglia.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
6. 6
   No a "Nap?"Un bambino può non essere in grado di ottenere tutte le 10-13 ore durante la notte;un pisolino può sostanzialmente aumentare ciò che il bambino ha perso durante la notte.

   Durante il pelo, il bambino può ancora aver bisogno di più tempo per recuperare con il suo sonno, ma lui può rifiutare a causa di alcuni fattori.Andando in un viaggio o cambiare una routine può rendere il bambino eccitato e stanchi in modo che dorme è difficile da trovare.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
7. 7
   Mettere il bambino a letto prima contribuisce a rendere up che deficit di sonno.

   Se non è in napping, hanno un andare a dormire presto per garantire che il bambino ottiene la sua quota di sonno.

   1. Un'ora prima di dormire, lasciarlo da solo o rimanere al suo fianco senza parlare o fingere di essere assonnato.
   2. Abbastanza presto, egli potrebbe essere addormentato se stesso.Attaccando a routine e riducendo al minimo i viaggi sono buone.
   3. Prendi il bambino a rilassarsi prima di tempo del pelo.
   4. Una buona cosa da fare è di portarlo all'esterno per una piacevole passeggiata che può essere sia rilassante, ma faticoso.
   5. Si può rendere il sonno venire senza molta resistenza e incitamento.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
8. 8
   Conoscere ciò che rende il risveglio ragazzo nel mezzo della notte.

   E 'un problema quando il bambino non può tornare a dormire senza assistenza e chiama fuori.Può essere a causa di essere solo o paura del buio.E 'importante sapere che cosa sta causando il bambino a svegliarsi durante la notte per essere in grado di affrontare il problema.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
9. 9
   La conoscenza può aiutare il genitore fornire una soluzione adeguata.

   Per evitare questo, il bambino non dovrebbe essere stanchi durante il giorno in modo che non avrà un sonno agitato.In caso contrario, avere la pazienza di calmarlo, dare alcuni pacche sulle gambe o strofinare la schiena.Se questo non funziona:

   1. Siediti sul pavimento accanto al letto, droop la testa e far finta di dormire.
   2. evitare di dire nulla in modo da non incoraggiare il bambino a rimanere sveglio e può addormentarsi se stesso, assicurarsi che ha compagnia.
   3. mantenere la stanza fiocamente illuminata per favorire un buon sonno e rassicurazione troppo.
   4. Una roba Lovey o conforto come un giocattolo abbraccio-grado può aiutare a farli sentire al sicuro.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

1. 1
   buonanotte estesa.

   Qualsiasi cosa per ritardare andare a letto- un bicchiere d'acqua, un abbraccio o di qualche mali immaginato .

   lo Humor ma essere fermi con il suo programma di sonno.Se si dispone di un orologio a cucù, dire al bambino che quando l'uccello chiama fuori, è un segnale per andare a letto.Non essere convinto dalle sue richieste o capricci e che presto imparare a rispettare le regole.

   Pubblicità

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   Alzarsi dal letto .

   Se il bambino dorme in una culla, assicurarsi che sia abbastanza alto per evitare che il bambino di arrampicarsi fuori una volta si sveglia.Se si utilizza un lettino, mettere un cancello all'ingresso della stanza.Assicurarsi che la stanza è sicuro in ogni momento.rimetterlo a letto senza alcuna parola di scoraggiare qualsiasi comunicazione in quel particolare momento.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   Notte incidenti terroristici .

   Notte di terrore accade in quella fase tra l'essere sveglio e di essere addormentato.Il bambino può essere irrequieta, dimenarsi o urlare.Non interferire;lasciare che l'episodio ha il suo corso e si va avanti con il suo sonno.Non c'è di che al bambino il giorno dopo come lui non era consapevole di tale evento e sapere su di esso può solo confondere o spaventarlo.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   bocca respirazione o il russare.

   Se un bambino russa rumorosamente o respira con la bocca, è il momento di consultare il proprio pediatra .

   La causa può essere allargata tonsille o adenoidi che risulta apnea del sonno, difficoltà nella respirazione,

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
   Pubblicità

Quanti giorni ci vuole per risolvere il modello di sonno di un bambino disturbato?

Un bambino di solito hanno disturbi del sonno del modello a causa della malattia, dermatite da pannolino, problemi di qualità del pannolino, il loro ambiente e di altri fattori.modello di sonno del bambino tornerà al suo modello normale quando tutti i fattori esterni sono stati affrontati.Non vi è alcun periodo di tempo specifico che può essere affermato per fissare un modello di sonno disturbato, anche per gli adulti.I bambini, d'altra parte, spesso dormiranno su richiesta.Se si sentono assonnati, si addormenta.Affrontare i fattori che hanno reso la caduta del bambino in un modello di sonno insolito.Una volta che avete affrontato questi, dare il tempo - come due o tre giorni.Se non si vede alcun miglioramento( o il bambino sembra ancora più nervoso di prima), consultare un pediatra.

Questo può richiedere fino a un mese intero in totale, al fine di risolvere il modello di sonno male che hanno dormito in per i mesi scorsi o anni.

Qual è il modo più affidabile per correggere modello di sonno nei bambini?

Il modo migliore per correggere modello di sonno nei bambini è facendo un programma in tutto ciò che devono fare prima di coricarsi.In questo modo insegnare loro a essere responsabili nel seguire il schedule.You devono essere rigorosi nella sua attuazione, tuttavia, è necessario spiegare loro perché devono seguire quel programma.E se lo fanno seguire religiosamente, si può dare loro piccole ricompense.Hai anche di essere il loro modello di ruolo.Bisogna unirsi a loro quando dormono in modo che possano vedere che siete veramente seri nel correggere il loro modello di sonno.

Ci sono diversi fattori che possono contribuire al modello di sonno irregolare nei bambini.Il modo migliore e affidabile per correggere il modello di sonno del bambino è quello di valutare prima i fattori che potrebbero causare modello di sonno irregolare del vostro bambino.

Questi sono alcuni fattori che contribuiscono al modello di sonno irregolare nei bambini insieme con le loro soluzioni:

• Il bambino si sveglia molto presto la mattina.Il modo corretto per correggere questo è quello di rendere la stanza più tranquilla per ridurre il rumore proveniente dall'esterno della casa e cercare di bloccare la luce del sole con sfumature o tende.

• difficoltà ad addormentarsi.La soluzione corretta a questo è di ridurre al minimo tutti gli stimolanti nella stanza come il rumore e la luce.Suggerisco anche di rendere il vostro bambino mangia sonno naturale alimenti induttore un'ora prima di andare a dormire, come la farina d'avena, che secondo alcuni studi, contiene un'alta concentrazione di melatonina, che favorisce il sonno o un bicchiere di latte caldo( o prodotti lattiero-caseari) a causa del suo contenuto di triptofano che rendel'organismo a produrre serotonina che induce il sonno.

• paura.La paura del buio è anche uno dei fattori che contribuisce non poco al modello di sonno irregolare di un bambino.La soluzione corretta a questo è quello di rendere il vostro bambino come confortevole possibile e dare la sua / il suo preferito orsacchiotto per rendere il vostro bambino a sentirsi più sicuro e protetto.Se il suo necessario, provare per accompagnare il vostro bambino che legge lui / lei una storia di andare a dormire.

I suggerimenti di cui sopra sono i modi più affidabili per correggere adeguatamente il modello di sonno del vostro bambino, affrontando direttamente e correttamente la causa principale del modello di sonno irregolare del vostro bambino.

I miei due anni era stato solo per dormire sette-otto ore a notte dal muoversi verso il suo lettino.La notte scorsa si è svegliato alle 2 del mattino e voleva essere per iniziare la giornata?

prega di aiuto.Sono così stanco.Ho anche un bambino di sei mesi e una di quattro anni

VisiHow QnA.Questa sezione non è stato ancora scritto.Vuoi partecipare?Fai clic su modifica di scrivere questa risposta.

Perché i più piccoli hanno modelli di sonno irregolare e cosa si può fare per correggere questo?

ricerca di motivi per cui fare i più piccoli hanno modelli di sonno irregolare e cosa si può fare per correggere questo.Ho provato: n / a.Credo che sia stato causato da: N / a

VisiHow QnA.Questa sezione non è stato ancora scritto.Vuoi partecipare?Fai clic su modifica di scrivere questa risposta.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.