Trattare dolore al collo

La maggior parte del collo è causata da sforzare i muscoli o tendini del collo e, in generale possono essere curati a casa.Ma ci sono molte ragioni per il dolore al collo.dolore al collo causato da un incidente o infortunio, come colpo di frusta da un incidente d'auto, può indicare un lesioni gravi o addirittura mortali al midollo spinale.

dolore al collo cronico può essere il risultato indiretto del processo di invecchiamento, con conseguente malattia degenerativa del disco.Altre cause frequenti di dolore al collo sono l'artrite o di un nervo schiacciato.il dolore al collo

può davvero irritare durante il tentativo di eseguire attività di base nella vostra casa, al fine di sbarazzarsi di dolore al collo ci sono una serie di cose che si possono, senza dover andare dal medico.

Eseguendo semplici azioni a casa si sarà in grado di lenire e prendersi cura del proprio mal di collo.Qui di seguito sono una serie di cose che è possibile eseguire prima di dover andare da un medico per guarire il tuo dolore al collo, mentre a casa.

Semplicemente eseguendo una serie di esercizi che potete significativamente contribuire alenire il tuo dolore al collo, mentre anche allungando il muscolo al fine di riparare il muscolo del collo.Questi non saranno tutti comprendono la necessità di qualsiasi apparecchiatura di sollevamento pesi al di fuori, ma solo la vostra partecipazione a eseguire questi esercizi per tutto il giorno o della notte.Qui di seguito sono una serie di modi in cui è possibile esercitare il collo semplicemente di nuovo in salute migliore per il futuro.(Questi esercizi possono sentirsi a disagio quando si inizia ma saranno di fatto aiutare nel processo di sciogliere i muscoli del collo)

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   Spostare il collo in un movimento avanti e indietro più volte, al fine di contribuire ad allentare i muscoli dietro e di fronte al vostro collo.

   Quando si esegue questo esercizio in modo che si sta facendo questo lentamente e non in fretta per questo può infatti danneggiare il muscolo ulteriormente nel vostro collo.Come si esegue questa capire che si è in realtà flessione e stretching il muscolo del collo che aiuterà ad alleviare il dolore al collo

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   Spostare il collo da un lato all'altro con un movimento lento, al fine di sciogliere i muscoli del collo su entrambi i lati .

   Proprio come con il vostro movimento schiena annuncio indietro questo fornirà la stessa flessione e stretching solo con i muscoli su entrambi i lati del collo.

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   Spostare il collo in un angolo di 180 gradi in avanti che consente di allungare i muscoli laterali così come i muscoli anteriori della tua collo.

   Fate questo un paio di volte al fine di allungare una porzione più grande dei muscoli ma non completamente prendere il passo per spostare o flettere il collo porzione intera.Questo è fondamentalmente un caldo fino ai gradini si seguirà seguito.

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   Spostare il collo con un movimento di 180 gradi da un lato all'altro e viceversa, al fine di allungare il collo a metà strada .

   Questa è la seconda parte del riscaldamento prima di ruotare completamente il collo 360 gradi.

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   Spostare il collo in un completo di 360 gradi per allungare e flettere i muscoli del collo .

   Ciò fornirà una rotazione completa del collo fornendo con un tratto pieno e flessione dei muscoli del collo.Il motivo per fare questo ultimo è perché se si dovesse fare questo senza che si estende in altre parti del collo prima che si possa sforzare i muscoli del collo.

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Quando si tratta di dolore al collo si può prendere in consegna il farmaco contatore al fine di alleviare il vostro dolore al collo per un sollievo di breve termine.Questi possono essere acquistati in qualsiasi farmacia locale, al fine di aiutarvi ad alleviare il vostro dolore.Di seguito è riportato un breve elenco dei farmaci che si possono adottare al fine di alleviare i dolori al collo.

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   aspirina può essere infatti dare a voi per il sollievo a breve termine( non dare ai minori di 18 anni)

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   ibuprofene può essere acquistato al fine di alleviare i dolori al collo

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   Paracetamolo è anche un farmaco che si sarà in grado di utilizzare per il dolore al collo

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durante l'assunzione di questi farmaci essere sicuri di prendere loro le istruzioni che vengono inseriti in etichetta e anche per non abusare del farmaco.Inoltre, come detto sopra non dare l'aspirina ai bambini al di sotto dei 18 anni per questo può causare gonfiore cerebrale.

Fare la doccia può aiutare ad applicare calore al vostro collo, che a sua volta può aiutare a lenire il dolore di avere problemi al collo.Al fine di ottenere il miglior effetto da fare la doccia sarete davvero bisogno di far scorrere l'acqua lungo il collo fro mentre a circa 5 minuti totale sotto la doccia.Oltre a fare la doccia si può fare un bagno, al fine di garantire che gli effetti di acqua calda lavorerà al fine di sciogliere i muscoli del collo per fornire sollievo nel tuo dolore.Qui di seguito sono una breve lista di misure al fine di aiutare durante la doccia / vasca da bagno.

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   Fai del tuo meglio per non spostare il collo durante il trattamento con la doccia permettendogli di riposare pur essendo riscaldato dal

   acqua

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   Mentre nella vasca assicurarsi che si sta cercando in avanti e dritto al fine di contribuire a consentire l'immersione dell'acqua abbiano effetto sui muscoli.

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   Assicurarsi che si sta ammollo in acqua per una quantità adeguata di tempo al fine di garantire che il collo sta ricevendo la calda dal bagno / doccia

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   Se disponibile mettere il sale Epsom nel vostro bagno per aiutare l'acqua per riparare i muscoli ceppo, se è possibile trovare qualsiasi altro sale da bagno in ammollo in quindi sentitevi liberi diusarli per essi possono anche aiutare a dare un calmante immergere ai muscoli .

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Utilizzando una piastra elettrica è uno strumento che può essere utilizzato al fine di mantenere il calore sul collo, al fine di migliorare la pressione nel collo.Il rilievo di riscaldamento sarà infatti stimolare il flusso del collo in modo da rilassare i muscoli.Applicando il pacco può aiutare a dare un sostegno temporaneo, ma ci vorrà un paio di volte al fine di alleviare tutti lo stress nel vostro collo.

Un impacco di ghiaccio vi aiuterà al fine di intorpidire il dolore che è nel vostro collo al fine di alleviare temporaneamente il dolore al collo.In questo processo è possibile utilizzare un impacco di ghiaccio o di fatto, è possibile utilizzare il ghiaccio in un asciugamano in modo per voi per intorpidire il dolore al collo.Applicare quanto necessario ogni volta che si sente dolore al collo, al fine di aiutare aiutare ad alleviare il dolore al collo.

Utilizzando una piastra elettrica è uno strumento che può essere utilizzato al fine di mantenere il calore sul collo al fine di migliorare la pressione nel collo.Il rilievo di riscaldamento sarà infatti stimolare il flusso del collo in modo da rilassare i muscoli.Applicando il pacco può aiutare a dare un sostegno temporaneo, ma ci vorrà un paio di volte al fine di alleviare tutti lo stress nel vostro collo.

Un impacco di ghiaccio vi aiuterà al fine di intorpidire il dolore che è nel vostro collo al fine di alleviare temporaneamente il dolore al collo.In questo processo è possibile utilizzare un impacco di ghiaccio o di fatto, è possibile utilizzare il ghiaccio in un asciugamano in modo per voi per intorpidire il dolore al collo.Applicare quanto necessario ogni volta che si sente dolore al collo, al fine di aiutare aiutare ad alleviare il dolore al collo.

Balsami può essere applicato al collo in una crema come struttura, al fine di contribuire ad allentare i muscoli al fine di fornire sollievo.C'è un certo numero di balsami che è possibile applicare al collo che possono essere acquistati presso il vostro negozio locale, al fine di contribuire a fornire sollievo.Qui di seguito sono un paio di tipi di balsami che è possibile acquistare al fine di alleviare il vostro prossimo dolore.

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   Bengae possa contribuire a fornire una sensazione di raffreddamento al collo senza dover utilizzare una piastra elettrica o impacco di ghiaccio sul collo.

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   Icy / Hot è un balsamo molto popolare che si può acquistare che farà sì che l'area che si applica per riscaldare la zona così come il raffreddamento della zonaordinare per contribuire ad alleviare il dolore al collo.

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   Nammam Muay può anche essere un balsamo che è possibile applicare al vostro collo, ma questo prodotto è fatto in Thailandia per l'uso rendendo più difficile per alcune persone per ottenere instati.

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se si stanno avendo un momento difficile con il tuo infortunio al collo in modo per voi per contribuire a sostenere il collo, mentre si esegue compiti quotidiani durante la giornata.Ci sono diverse cose che è possibile acquistare, al fine di contribuire a sostenere il vostro prossimo, che sono elencati alla sottostante.

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   collo vi darà supporto sul collo mentre si è seduti a destra o posa in posizione diversa fornendo con morbida pelliccia, al fine di dare un dolcesensazione == meningite ==

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La meningite è una malattia infettiva che può essere pericolosa per la vita.I sintomi classici sono:

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   Fever.

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   Mal di testa.

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   Un collo estremamente rigida, così rigido che non si può toccare il mento verso il petto.

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   spasmi muscolari intenso nel collo.

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   SE avete questi sintomi, rivolgersi al pronto soccorso!

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Un pizzicato nervo può essere causata da artrite o un infortunio al collo.Il dolore può estendersi lungo il braccio o causare intorpidimento o formicolio al braccio o della mano.Se si sospetta un nervo schiacciato, chiamare il medico.I fattori ambientali

- la vostra surroundings-- possono contribuire o causare dolore al collo.Un materasso scomodo, un cuscino che è troppo alto, o malato-montaggio sedia scrivania o area di lavoro possono prendere un tributo sulla muscolatura del collo.

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   Prova un materasso più solido sul letto, o utilizzare una scheda letto sotto il materassoper fare un materasso morbido più solida.

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   utilizzare un cuscino progettato per proteggere il collo, o senza cuscino a tutti.

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   Piegare un asciugamano longitudinalmente in una striscia di quattro pollici e avvolgerla intorno al collo.

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   Fissare il telo da bagno con una spilla di sicurezza durante il sonno.

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   Considerare se una cattiva postura può essere contribuendo al vostro dolore.

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   Walk, stare in piedi, e sedersi con le orecchie, spalle e fianchi in linea retta.

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   apportare le modifiche necessarie alla vostra sedia da ufficio o area di lavoro.

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   Tenere i gomiti ad un angolo di novanta gradi per la digitazione.

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   considerazione facendo semplice collo esercizi ogni due ore, che sono elencati di seguito :

   1. sedersi o stare con una posizione estremamente erigere per allungare i muscoli dellaparte posteriore del collo.
   2. Fatelo con delicatezza, ripetendo sei volte.
   3. Premere delicatamente le scapole sei volte.
   4. Partendo da una postura molto eretta, delicatamente e lentamente cadere la testa all'indietro e ripetere sei volte.
   5. cadere delicatamente la testa all'indietro, in avanti, e un lato all'altro con una leggera pressione dalle tue mani, ripetendo sei volte.

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   prendere qualcosa che non è considerato un narcotico per il dolore, come il paracetamolo, ibuprofene, ecc

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   applicare ghiaccio per 10 a 15 minuti ogni ora per due ore, poi lasciare il ghiaccio fuori per due ore.

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   Ripetere questo ciclo per 48 ore o fino a quando il gonfiore è andato .

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   calore da una piastra elettrica, su un livello basso, o doccia può essere utile se il muscolo gonfiore non è un problema.

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• Se si sospetta gonfiore muscolare, non utilizzare il calore.
• chiamare il medico se il dolore al collo viaggia lungo un braccio o il braccio è insensibile e pizzica.
• rivolgersi al pronto soccorso se il dolore al collo è associata a febbre, mal di testa e torcicollo.
• dare al medico una chiamata se non vi è alcun miglioramento dopo aver provato i passi di cui sopra.
• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.