Evitare di dolore del piede Mentre i tacchi alti

non vi è dubbio che i tacchi alti può farvi sembrare e sentire sexy, elegante e sofisticato.Fanno le gambe sembrano più a lungo, migliorare la vostra figura e camminare con un più attraente, andatura femminile, secondo i ricercatori della University of Portsmouth.Mentre è vero che i film e la televisione fanno sembrare come indossare i tacchi è facile e glamour, la maggior parte delle donne sanno che non è sempre il caso.I tacchi alti possono causare dolore al piede serio e condizioni come calli, duroni e calli che possono portare a sfregio.Nonostante questi problemi, le donne devote continuano a indossarli.Ci sono diversi modi di indossare i tacchi alti ed evitare il dolore ai piedi, il disagio e problemi cronici del piede più tardi nella vita.

con i tacchi alti causeil dolore e il disagio perché ridistribuire il peso del corpo sulle parti anteriori dei piedi, mentre li limitando allo stesso tempo.Sei anche più probabilità di avere dolore neuropatico, vesciche, dita a martello e borsiti rispetto alle persone che indossano piani, pattini di sostegno, come notato da WebMD.Generalmente, maggiore è il tallone e minore è l'area della punta, i problemi più probabile che si verifichino.Alcuni di questi problemi si verificano rapidamente, mentre altri sviluppano nel corso di una vita di tacchi.Qui di seguito sono alcune delle condizioni del piede più comuni causati da tacchi alti.

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   Bunions .

   Bunions sono dolorose, sporgenze ossee dalla base del vostro grande dito del piede che può eventualmente provocare l'alluce di piegare in una posizione innaturale.Essi formano nel corso di anni a causa di una pressione anomala e lo sforzo posizionato sulla parte anteriore del piede.Sono particolarmente comune se si indossano i tacchi alti con le dita dei piedi a punta, o le scarpe che sono troppo strette per la parte anteriore dei piedi.

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   Haglund.deformità

   Haglund, noto anche come "urto pompa", è un urto ossea che si verifica sulla parte superiore del tallone, nella zona del tendine di Achille .

   Questo è di solito a causa di attrito tra il tallone e il materiale del pattino rigido.In casi gravi, può portare ad una condizione infiammatoria dolorosa nota come borsite.

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   calli e duroni .

   calli e duroni sono momenti di difficoltà, dure e talvolta dolorosi della pelle che si accumulano sulle aree esposte a maggiore pressione e il movimento.Si verificano spesso sulle sfere dei piedi.

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   a martello .

   a martello si verifica nel corso del tempo in cui il peso del corpo è distribuito verso la parte anteriore dei piedi.E 'particolarmente comune quando i piedi sono ammassati in tacchi malato-montaggio o a punta.Essa fa sì che il secondo al quinto dita dei piedi per piegare in modo anomalo e rimanere in questa posizione rigida, se non trattata.

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   incarniti unghie dei piedi .unghie

   incarniti sono spesso il risultato doloroso di indossare i tacchi stretti o malato-montaggio.Essi si verificano quando il chiodo è premuto verso l'interno e comincia a crescere nella carne del dito del piede.

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   Blister .

   bolle sono sacche piene di liquido di pelle che si verificano da ripetute sfregamento della pelle.Spesso sono un risultato comune, ma dolorosa di indossare tacchi alti malato-montaggio o rigidi.Di solito si verificano sulle spalle dei talloni, ma possono apparire ovunque esposta alla pressione e il movimento.

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   danni ai nervi .

   Comprimendo le dita dei piedi in tacchi alti ogni giorno può portare a vari tipi di danni ai nervi nei piedi.Un tipo noto, neuroma di Morton, è un ispessimento del nervo tra il terzo e quarto dito.Essa può causare dolore, intorpidimento, formicolio e la sensazione che qualcosa è bloccato tra le dita.In alcuni casi, può diventare permanente.

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   Shrinking tendine di Achille .

   Anche se questo non è tecnicamente un problema del piede, è causata da indossare tacchi alti su base regolare.Il tendine di Achille si restringe in risposta a ridistribuire il peso corporeo, con conseguente dolore e difficoltà a camminare quando non togliere i tacchi.

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Se siete determinati a indossare i tacchi alti cari, ci sono diverse cose che puoi fare prevenire o ottenereliberarsi del dolore al piede.Continua a leggere per alcuni preziosi suggerimenti.

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   scegliere il migliore-montaggio paio .

   Non comprare un paio semplicemente sulla base di soli sguardi.Prova diverse paia e scegliere quelli che si adattano perfettamente confortevoli, ma non sono troppo stretti.Essi dovrebbero anche fornire un po 'di spazio di manovra per le dita dei piedi.Non comprare i tacchi che causano il piede di scivolare in avanti e lasciare uno spazio nella parte posteriore, in quanto possono causare più pressione e il dolore.

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   Esaminare la pendenza della tacchi.

   maggior parte delle scarpe con quattro pollici di altezza del tacco causano i piedi di scivolare in avanti.Alcuni tacchi piattaforma o cuneo di tipo forniscono una pendenza che è più graduale, che è più facile per l'arco dei piedi.Il dolore nelle palle dei piedi è sollevato con questo tipo di scarpa con tacco alto.

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   Prova inserti in silicone .

   Cushion i piedi quando si indossano i tacchi alti.inserti in silicone possono contribuire ad alleviare il dolore e fornire l'assorbimento degli urti.Alcuni sono progettati per abbracciare tutto il piede, mentre altri attutire le palle dei piedi.Questi sono particolarmente importanti come l'età, perché la perdita di grasso si verifica sui fondi dei piedi.

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   Scegli tacchi spessi .

   tacchi spessi non solo forniscono un migliore equilibrio, ma anche alleviare la pressione sui vostri piedi per distribuire uniformemente il peso del corpo in tutto il piede.

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   alternativo altezze di tacco .

   Alternando i tacchi più corti e più alti ogni giorno può aiutare a prevenire problemi con il tendine di Achille.Si può anche dare ai vostri piedi una pausa da qualsiasi dolore al piede.

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   Scegli open-toe tacchi alti se si dispone di calli e duroni .

   Questo tipo di pressione limiti di scarpe e il disagio causato da calli e duroni fino a quando li si può trattare.

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   Prova imbottitura e cuscini per calli, vesciche, calli e duroni .

   Ci sono diversi tipi di cuscini, imbottiture e trattamenti disponibili presso i negozi.Questi possono aiutare ad alleviare il dolore e anche limitare le nuove occorrenze di calli, vesciche e duroni.Molti sono impermeabili e di auto-adesivo, in modo rimarranno sul posto tutto il giorno.

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   scarpe da ginnastica Indossare quando possibile.

   se si cammina a lavorare o fare un giro di shopping programmato dopo un evento elegante, portare un paio di piatti, scarpe da sera di sostegno o scarpe da ginnastica per cambiare in seguito .

   E 'meglio evitare di indossare i tacchi quando sarete in piedi o camminare per lunghi periodi di tempo.

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   Stretch spesso .

   Stendi le dita dei piedi e polpacci dopo aver indossato i tacchi ogni giorno.Se possibile, togliere le scarpe e stare sul bordo di un passo con la parte anteriore del piede.Consentire i talloni per appendere sopra il bordo del gradino, e sentire il tratto nel vostro tacchi e polpacci.

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• Prendere il tempo per fare acquisti per comode scarpe col tacco alto.Mai andare per le scelte impulsive, soprattutto se si hanno problemi ai piedi noti.
• Allena i tuoi piedi per indossare scarpe di diverse altezze di tacco.
• Eseguire tratti a piedi ogni giorno.
• Coccola i piedi ogni occasione che si ottiene.Ottenere massaggi ai piedi e utilizzare un pediluvio per il relax e il sollievo dal dolore.
• Prevenire vesciche mettendo una benda, un pezzo di nastro, un colpo di blister balsamo per aree soggette a formazione di bolle.Spray-on antitraspirante funziona pure, soprattutto nella stagione calda.

piede quando si cammina. .. ho bisogno di una soluzione?

Se si desidera utilizzare quelle scarpe che rendono il vostro dolore piede, attutire i piedi come mettere un batuffolo di cotone piatta, cerotto o mettere un pad metatarso in cui si sente il dolore.Appena usato un cerotto o un batuffolo di cotone se che le scarpe sono scarpe chiuse in modo che la gente non può vedere il cerotto o cotone.È anche possibile addestrare il vostro piede di indossare scarpe diverse tacco alto e di esercitare il piede quotidiano.Così, quando si acquista o di ottenere un scarpe nuove, in primo luogo è è necessario scegliere le scarpe che hai dimestichezza con.Se si dispone di un piede problemi non andare con quella scarpe che rende il vostro dolore piede.Utilizzare quelle scarpe che hai dimestichezza con, esempio di scarpe comode è quelle scarpe con i tacchi spessi come un scarpe cuneo.

protettori piedi mentre i tacchi alti?C'è una cosa simile e funziona?

È possibile acquistare i cuscinetti in gel che si può mettere alla base delle dita, così come la parte posteriore del tallone.Ogni volta che si indossano i tacchi alti, la pressione è sempre ad esclusiva zona vicino alle dita e così si vorrebbe mettere la protezione lì.Questi cuscinetti in gel sono facili da usare, perché hai solo bisogno di attaccare loro sulla base della soletta scarpa e che dovrebbe essere in esso.La maggior parte delle persone trovano conforto nel indossarlo perché ti fa sentire come si sta intensificando su cuscini e sabbia.

ho dolore piedi quando si indossano scarpe basse e la punta di dita dei piedi del male con i tacchi?

ottengo dolore piedi quando si indossano scarpe basse e la punta di dita dei piedi del male con i tacchi.Qual'è la soluzione?

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