smettere di fumare Bevitore

Alcuni di noi piace avere una bevanda mista ouna birra ogni tanto, e che è alright.But di scoprirvi a bere un po 'più spesso del necessario?Sta diventando il punto non si può andare senza un drink?Sei causare danni ai vostri cari e amici, perché si beve?Se è così, è il momento di cercare un aiuto.Quali sono alcune cose che puoi fare?

Bere può essere visto come sia una malattia e come una dipendenza, rendendo questa una cosa molto difficile da affrontare, o per uscire da, in un caso.Bere non è tutto ciò che si può uscire da un giorno all'altro.Dipende da quanto una persona è andato quando riguarda bere alcolici.Se non si beve tutti i giorni, allora questo articolo non è per voi tutti per voi, ovviamente, non si dispone di un problema con il bere, perché sei un bevitore occasionale.Anche un altro modo di determinare se avete un problema con l'alcol è per la quantità di alcol che si consuma in una sessione di bere.

Quando si tratta di smettere di bere,si passerà attraverso un sacco di cambiamenti nella vostra vita che tutti stanno per essere negativo all'inizio.Se si desiderano avviare il processo di recupero da solo, poi capire che si andrà attraverso un sacco di sintomi di astinenza che vanno da ansia, scuote, aumento della frequenza cardiaca e attacchi di panico.Questi sintomi sono gli stessi sintomi che i tossicodipendenti passano attraverso al fine di recuperare dalla vita di uso di droghe.Prendendo in questo recupero senza un medico può rivelarsi dannoso e senza successo.Questi passaggi di seguito dovranno essere compiuta al fine di iniziare la strada della ripresa.

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   Assicurarsi che si è pronti a lasciare la vita di bere dietro per se non siete, allora non avere successo nel vostro tentativo.

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   non si sentono come si deve uscire da solo durante questo processo perché non c'è vergogna nel chiedere aiuto.

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   capire che è più facile per uscire quando si ha il sostegno di familiari e amici .

   Così raggiungere i loro al fine di ottenere un piccolo aiuto in più nella direzione giusta.

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   Se si sceglie di andare da un medico, capire che vi prescriverà farmaci .

   E 'importante che si prende la medicina naturale - senza l'uso di alcool - perché può rivelarsi fatale.

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   Se avete intenzione di andare in questo da solo, quindi non aspettatevi l'aiuto di farmaci per voi non sarà in grado di ottenere il farmaco è necessario, senza consulenzaun medico.

   Così capire che andare a farlo da solo sarà più difficile.

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Al fine di affrontare il processo di smettere con successo, si dovrà concentrarsi e di essere libero da distrazioni.Questo non è tutto su quanto sei forte fisicamente, ma piuttosto, ci saranno un sacco di lavoro mentale.Il vostro atteggiamento qui sarà molto importante perché se è negativo, capire che non si avrà un tempo facile ottenere sopra la vostra dipendenza.Se il vostro atteggiamento è positivo, quindi senza molta complicazione, si sarà non solo dispone di un tempo migliore, ma anche di godere superando la dipendenza con successo.Di seguito sono le diverse cose che si possono fare al fine di contribuire a cambiare il suo atteggiamento in positivo.

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   Pensate a tutto ciò che può essere raggiunto dopo aver smesso.

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   Pensate della vostra famiglia e di come si sentiranno meglio dopo aver preso a calci con successo la vostra cattiva abitudine.

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   pensare a tutti i problemi di salute che si è eliminato da smettere potabile.

   Mentre il pensiero di questo, pensate anche per le cose che si possono fare fisicamente se non si dispone di questo problema con l'alcol.

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   Se avete dei bambini, penso a quanto felice sarebbero se non preoccuparti per il tuo stato d'animo più proprio come quando avete bevuto troppo.

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Con tutto ciò che facciamo come esseri umani che ci tengono occupati, tutti abbiamo bisogno di un termine o una data di fine per guardare al futuro quando si cerca dicompletare un compito.Questo sarà anche riguardare il tuo tentativo di smettere la cattiva abitudine di bere.Scegliere la data che si desidera come termine per smettere drinking.You sarà in attesa di quel giorno ricco di eventi in futuro.anche capire che per la pianificazione di un appuntamento, vi permettete a voi stessi di rallentare gradualmente la frequenza di bere alcolici.Non accadrà durante la notte, ma vi permetterà di concentrarvi sul vostro termine di sé in programma dal punto in cui vi troverete infine a smettere di bere.Quando gradualmente rallentare il bere, sarete permettendo al corpo di far fronte con successo.Questa tecnica vi permetterà di evitare i sintomi che vengono come conseguenza del vostro smettere questo vizio.

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   Imposta una data che è ragionevole e non vicino alla data attuale.

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   verificare voi stessi che si sta assumendo il vostro smettere sul serio .

   Ci potrebbe essere volte sarete tentati di prendere un sorso / sorso o due soprattutto quando si sente odore il profumo familiare di birra o whisky.Controlla il tuo tentazioni.

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   Sulla data di fine, essere sicuri che si è pronti a smettere di bere.

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   Pick a date che è importante per voi in modo che sarete motivati ​​a smettere.

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Al fine di aiutare se stessi nel processo di liberarsi dal vizio di bere, è necessario pulire eventuali ricordi della tua potabile per percentuale di megliodi successo.Ci sono una serie di oggetti che ti servono per sbarazzarsi di al fine di mantenere la mente sul gol di smettere di bere.Ecco un elenco di questi elementi.

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   vecchie lattine di birra e bottiglie dovrebbe essere buttato fuori al fine di non ripristinare la mente torna a bere.

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   liberare la vostra casa di bottiglie di liquore classico che si utilizza come elementi di visualizzazione per poter ferire il processo del vostro recupero.

   Se sono oggetti d'epoca, dire a qualcuno per tenerli per te, lontano dalla vista.

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   liberare la vostra casa di manifesti di alcol che si è appesi alle pareti .

   la visualizzazione delle etichette delle bevande alcoliche e loghi può influenzare la tua mente a pensare di alcol di nuovo.

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   Tutto ciò che è in casa che visualizza il pensiero o atto di bere deve essere gettato via .

   cose di questa natura continueranno a mettere l'atto di bere nuovamente dentro la vostra mente e la vostra intenzione di smettere perderà lentamente a terra.

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   non hanno alcun bevande alcoliche in voi casa che si intende dare agli ospiti .

   Invece, dare ai tuoi visitatori tè, acqua o altre bevande non alcoliche a godere mentre sono in casa.

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Al fine di favorire il recupero è necessario stare lontano da alcuni luoghi, al fine di mantenere se stessi da desiderare un drink in qualsiasidato momento.Se ti circondi di persone che amano andare al bar e bere, poi stare lontano da loro in modo che il processo di recupero non sarà stallo.A parte le persone che sono con, non andare alle feste o altri eventi sociali che vi inviteranno a bere alcolici.Ci sono un certo numero di posti per evitare quando si cerca di recuperare da bere in futuro.

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   Bar

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   club

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   parti

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   eventi alcool

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5. 5 case
   degli amici in cui l'alcol è molto visibile nei locali.

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Se si sta affrontando il processo di smettere di bere da soli, senza aiuto esterno, diminuendo la quantità di liquore che si beve ogni giornopotrebbe essere la soluzione al vostro finalmente smettere l'abitudine.L'abitudine di bere non sta per andare via in una questione di giorni per questo processo può richiedere da alcune settimane fino a mesi al fine di essere eliminati.Riducendo la quantità di alcol che si consuma ogni giorno, questo vi aiuterà enormemente nei vostri sforzi per smettere.Se si stanno concentrando a voi stessi di uscire attraverso questo metodo, allora capire che bisogna essere onesti con la quantità che si sta bevendo in modo che si può essere sulla strada giusta di smettere l'abitudine del tutto.Se sei una persona che beve fino a vomitare, poi fermarsi ad un certo punto prima di sapere si vomitare.Lo sai i tuoi limiti per quanto riguarda i livelli di alcool tuo corpo può assumere.Questa tecnica graduale può essere un primo passo per smettere l'abitudine alla fine..Conosci il tuo limite di quanto si può bere e lentamente abbassare il limite di tutto il processo.Aiutati essere de-toxicated!

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   andare a vedere il dottore .

   parlare con lui il problema.Egli può suggerire una medicina per aiutare.

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   Contattare un locale gruppo di sostegno.

   Le persone possono parlare con voi e vi aiutano a sostenere se sono stati attraverso la stessa cosa.

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   cambiare il tuo pensiero .

   Invece di dire nella tua mente che "voglio bere", dire "No, non voglio bere. 'Continuare a dire questo a te stesso è sufficiente ripetere

   Questa fase utile Sì |..? No | Ho bisogno di aiuto Vantaggi

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   Smettere può ridurre problemi di salute, come ad esempio danni al fegato

   questa fase utile Sì |.? No | ho bisogno di aiuto
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   Èavrà una migliore rapporto con la famiglia e gli amici

   questa fase utile Sì |.? No | ho bisogno di aiuto
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   ti rende più motivati ​​nella vostra vitaattività .

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   Si può essere orgogliosi di voi stessi che avete leccato l'abitudine!

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   Avrete più soldi al vostro accesso da spendere per altre cose importanti!

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Dopo aver smesso, posso oggi?

incoraggia

Sì, naturalmente!È possibile data.In realtà è meglio se si va fuori per una data, dopo aver smesso di bere.Si dovrebbe avere una fonte di ispirazione, in modo che si sarà in grado di dimenticare di bere e discoteca.Eppure, se si vuole andare su una data, assicurarsi che si sceglie un luogo in cui non sarete tentati di bere.Inoltre, assicurarsi che quello che si sta al passo con non è in bere alcolici a tutti.Evitare una persona che hanno anche gli stessi problemi di alcolismo, come si aveva prima.Questo tipo di persona sarà solo ti costringono a bere con lui o lei.Sarete tentati di tornare alle vostre vecchie abitudini.

chi si sceglie di uscire per un appuntamento?Scegliere qualcuno che non beve e chi vi si chiunque tu sia e qualunque sia il tuo passato.Questo tipo di persona che vi farà dimenticare di bere.Si dovrebbe trascorrere il vostro tempo con qualcuno che ti permette di essere il meglio che si può essere.Sarete sorpresi di quanto lui o lei può trasformare in una persona diversa, ma meglio.

Se lo fai smettere di bere, poi progettando di andare su una data, la risposta sarebbe un grande sì.Ci sono ragazze che è molto esigente quando si tratta di abitudini dell'uomo.Altri potrebbero odiare l'uomo che beve sempre.E inoltre, altri vogliono l'uomo tale bevanda.

Al giorno d'oggi, ci sono diversi tipi di ragazze si possono trovare.Ma in entrambi i casi, la migliore è smettere o smettere di bere e così si può avere né andare fino ad oggi.

Quali cambiamenti accadere al tuo corpo quando si smettere di bere?

In termini di cambiamenti fisici, in realtà dipende da quanto tempo avete bevuto, la frequenza con cui si beveva, e quanto hai bevuto.I cambiamenti fisici possono variare, a seconda di come il vostro corpo può prendere gradazione alcolica.Sei un bevitore duro?Se è così, ci vogliono anni per il vostro corpo a diventare normale.Per alcune persone, che possono incontrare il ritiro pericoloso e grave da alcol quando smettere.Se si verifica questo tipo di fenomeno, si può soffrire di una crisi, o addirittura la morte.Quando si esce, si deve andare a vedere un medico per un medico in cui saranno sottoposti a disintossicazione.Qui di seguito sono alcuni sintomi si sente quando smettere di bere:

• nero out
• Fever
• convulsioni
• allucinazioni e deliri
• depressione
• fatica
• Headache
• sudorazione
• insonnia
• nausea e vomito pelle
• Clammy
• tremore
• sentimenti nervoso
• Cuore palpitazioni

I sintomi di cui sopra può essere grave o meno, a secondacome è spesso bevuto prima.La cosa più importante è che si deve andare a vedere un medico quando si è smettere, in modo che lui o lei sarà in grado di aiutarvi durante il recupero.In recupero a lungo termine, il vostro corpo e il cervello inizierà a riparare alcuni dei danni causati dal bere eccessivo.Inoltre, vi sentirete meglio e più sano.Troverete che si avrà molta più energia di quanto si aveva prima.In altre parole, si avrà una migliore salute generale.

il cambiamento sarà un corpo perfettamente funzionante, la causa del bere ha una cattiva influenza sul tuo fegato così come il vostro cuore in certe situazioni.Come si esce a bere il tuo corpo lavorerà stesso per recuperare da bere che hai commesso.Dopo un più lungo periodo di non bere il vostro corpo diventerà più sano dal effetto di non danneggiare il vostro corpo con l'alcool.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.