Fare un rimedio a base di erbe Utilizzo di curcuma per aiutare con la depressione

depressione è diventato un grave problema di salute in tutto il mondo, con più di 300 milioni di persone di ogni età che soffrono di esso.Questa malattia è una delle principali cause di disabilità, e che ha un impatto significativo sia il quadro generale della salute globale e il giorno per giorno la vita degli individui e delle famiglie reali.

Il solito intervento per la depressione oggi è una combinazione di psicoterapia, sostegno psicosociale, e farmaci.Sia psicoterapia e farmaci sono approcci molto costosi per alleviare i sintomi della depressione.In molti paesi dove la maggior parte della popolazione vive al di sotto della soglia di povertà, questi due moderni risposte della medicina sono semplicemente fuori questione.Eppure, le persone povere ottengono depressi e hanno bisogno di sollievo da una condizione che spesso rende gli individui immobilizzati da estrema tristezza.

parte persone che semplicemente non possono permettersi psicoterapia e farmaci, vi è un grande segmento di persone che soffrono di depressione che non vogliono o non devono assumere alcuni farmaci.Particolare attenzione è necessaria quando la somministrazione di antidepressivi a persone che sono già in altri farmaci.Alcuni antidepressivi, per esempio, sono controindicati per le persone con glaucoma.

Una buona alternativa al problema della depressione è la curcuma. Un semplice base di erbe rimedio utilizzando la curcuma non è tossico, economico, pratico e facile da fare.In aggiunta a tutto questo, non ci sono noti effetti collaterali negativi derivanti dall'uso di questa umile radice che ha una lunga storia di uso tradizionale efficace.

curcuma è un rimedio a base di erbe tempo onorato per una serie di condizioni di salute.L'uso di curcuma è notato nei documenti che vanno fin da 4000 anni.

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   È menzionato nella indù sanscrito in più di 50 nomi tra cui Jayanti( uno che prevale su malattia), jawarantika( quella che tratta febbri), e rabhangavasa( quella che scioglie il grasso) .

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   In aggiunta a quanto questo antico testo rivela, la curcuma è stato dimostrato in uno studio scientifico di possedere uso prezioso come terapia per la depressione.

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   curcuma contiene un polifenolo noto come la curcumina, che è stato inizialmente testato e confermato come un trattamento efficace per la depressione grave.

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   In uno studio, i pazienti con disturbo depressivo maggiore sono state date dosi di curcumina e test post hanno mostrato risposte più favorevoli di quelli mostrati da soggetti che hanno ricevuto antidepressivi standard di .

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   Una scoperta importante in questo studio è che i pazienti in curcumina non mostrano disturbi psicotici o pensieri di suicidio il modo in cui i pazienti in fluoxetina a volte fanno.

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Un economico e sicuro a casa rimedio per la depressione può essere fatta con curcuma.Se voi o una persona cara soffre di depressione, si tratta di un intervento vale la pena provare.Si può preparare una tisana o una tisana e prendere una tazza di esso da tre a quattro volte al giorno.Se si beve il caffè, provare a utilizzare il vostro intruglio curcuma come sostituto e di abbattere il consumo di caffeina.Oppure, prendere in considerazione lo spostamento di caffè decaffeinato.

Ingredienti per la vostra tisana se si utilizza la polvere:

• 8 tazze di acqua distillata
• 3 cucchiai di curcuma in polvere pura o 1 1/2 tazze sbucciate e affettate curcuma fresco
• 2 tazza di acqua distillata( se si utilizza curcuma fresca)

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   portare8 tazze d'acqua a ebollizione a rotazione.

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   Aggiungi curcuma in polvere e portare la temperatura fino a ebollizione lenta 12 minuti.

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   Lasciare tisane raffreddare .

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   Strain con una multa panno di mussola.

   Conservare in barattolo di vetro pulito e asciutto e conservare in frigorifero.

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Se si utilizza la curcuma fresco:

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   indossare guanti per uso alimentare senza lattice.

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   Sbucciare e affettare finemente la curcuma fino ad avere 2 tazze.

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   Portate 10 tazze di acqua a ebollizione rotolamento.

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   Gettare a fette curcuma e lasciare che l'acqua bollire lentamente per 15 "18 minuti

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   Lasciare tisane raffreddare

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   Strain con una multa panno di mussola

   Conservare in barattolo di vetro pulito e asciutto e conservare in frigorifero

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Perutilizzare il tisane:

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   Prendere 6 once di tisane.

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   Aggiungere acqua tanto calda o fredda come avete bisogno fino a diventare abbastanza mite per voi.

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   Flavor il vostro drink con limone o lime e miele.

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   prendere almeno tre porzioni al giorno .

   È possibile sapore e diluire a piacere, ma ogni dose di servire o deve contenere sei once della miscela originale bollita.

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è bene essere consapevoli di sé quando si imbarcano su una terapia.Se si sta procedendo bene e la depressione è il sollevamento, il solo pensiero che questo sta accadendo ispirerà e ti eccitare.

Uno dei modi è possibile tenere traccia di come il tisane sta lavorando è quello di tenere un diario giornaliero dei tuoi stati d'animo.Ecco cosa si può fare con il vostro giornale:

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   A partire da un tempo fisso al mattino, assegnare te una scala blues, e misurare il livello di tristezza si sente .

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   farlo almeno due volte al giorno, e annotare eventuali incidenti quando si sentiva depresso.

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   dare una stima di quanto tempo la sensazione è durata .

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   Se si sa che cosa ha innescato l'episodio depresso( ad es .

   ero seduto nella mia cucina e ho visto tutti i piatti nel lavandino. ..), includere taleinformazioni.

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   prendere atto di come la depressione ha cominciato a sollevare.

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Gli studi clinici dedicati per l'utilizzo di curcuma come antidepressivo ha preso tutti di sei settimane per completare.Forse sarebbe una buona idea di prendere in considerazione sei settimane come un periodo di riferimento per il vostro rimedio a casa come bene.

Se si utilizza la curcuma in polvere, non avrete alcuna difficoltà a ottenere da un negozio asiatico o da internet.Un chilo di questo, confezionato in un barattolo di plastica, dovrebbe costare meno di $ 20.Se si acquista la curcuma fresca, vi costerà meno di $ 10 un chilo, ma potrebbe essere necessario più di un chilo a venire con 1 ½ tazze di radice a fette.Il più fresco la curcuma, il più pesante è.Tuttavia, non vi è alcuna diminuzione nella potenza della curcumina quando l'impianto non è nuova raccolta.

Come erbe e spezie vanno, la curcuma non è a buon mercato, anche se si utilizza la forma di polvere.Si può effettivamente crescere il proprio curcuma se il clima in cui si vive è abbastanza caldo.Per scoprire se si hanno le condizioni climatiche necessarie per la curcuma per crescere bene, consultare il USDA impianto Resistenza Zone Mappa e assicurarsi che si vive in una zona designata come Zona 9 o più caldo.

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   Prepara il tuo "piantine".

   Quando si acquista la curcuma per la semina, comprare radici che guardano vecchia con un sacco di linee e sporgenze.

   1. metterli in un luogo fresco e asciutto.Alcuni coltivatori appena li lasciano in un cestino, vagamente coperto con un tovagliolo di carta sbriciolato mentre alcuni basta lasciarli allo scoperto.
   2. In qualsiasi modo si sceglie di andare, assicurarsi che le radici non ottengono umido.
   3. In circa due o tre settimane, le manopole inizierà a germogliare.Quando lo fanno, girare i rizomi in modo che i germogli sono in cima.Attendere fino a quando i germogli sono circa un pollice di altezza.

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   Prepara il tuo terreno.

   dovrai ben drenato, ricco, terriccio sabbioso per le vostre piante.Se state pensando di piantare il vostro curcuma in un contenitore, avrete bisogno di uno che è di almeno 15 pollici di profondità dal suo bordo superiore.

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   Tagliare le dita dei rizomi di modo che ogni germoglio è separato dagli altri .

   pianta i germogli in una scatola di avviamento, loro imballaggio liberamente con il suolo.

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   Quando i germogli sono alti circa due o tre pollici, trasferirli al piatto hai preparato .

   Sarà necessario innaffiare le piante in modo che siano bagnati ma non eccessivamente umido.terreno ben drenato è fondamentale per la crescita di curcuma in modo da assicurarsi che il piatto non è connesso all'acqua.

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   Per la prima settimana, tenere la curcuma ombreggiata con una rete o un pezzo di stoffa .

   Dopo di che, l'impianto dovrebbe essere abbastanza resistente per essere completamente esposti.Curcuma fa bene in pieno sole o in ombra parziale.

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   Fertilize regolarmente e l'acqua come necessario.

   Nei mesi invernali si può ridurre l'irrigazione di una volta a settimana o anche meno.In sostanza, una volta che le piante sono ben radicate, non hanno bisogno di molta cura.

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   è possibile iniziare la raccolta i tuoi curcuma 8-10 mesi dopo averli trapiantati nel grande pentola.

   A in questo periodo, alcune piante inizierà a gettare apparentemente le loro foglie.Se i rizomi sono abbastanza maturi si può iniziare a raccolta.

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   Se non si vuole passare attraverso la briga di iniziare piantine tutto da capo, si può adottare la pratica tradizionale di appena tagliare una parte della radice comenecessario e lasciando la pianta da solo .

   In molti casi una nuova crescita partirà dal vecchio impianto in modo che ogni pianta continua solo a rinnovarsi.

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• Uno dei più antichi usi di curcuma è come colorante. curcuma si macchia le mani, i vestiti e qualsiasi superficie assorbente.
• Usare guanti quando si lavora con curcuma fresca per evitare di essere mani macchiate.
• curcuma fresca ha un sapore di limone più forte di curcuma in polvere. Decidere quale gusto appello a voi più quando fate il vostro tè.
• Se si sta piantando il proprio curcuma, sarebbe meglio usare pentole che si può facilmente muoversi se il tempo diventano troppo freddo.

Come funziona aiuto curcuma con la depressione?studio clinico recente

A su 60 pazienti affetti da disturbo depressivo maggiore( MDD) è stato fatto per testare in modo casuale e confrontare l'efficacia di Prozac con quella di un trattamento alternativo utilizzando longa curcuma, più comunemente noto come la curcuma.Questo studio è stato eseguito per un periodo di sei settimane, ei risultati sono stati considera decisiva e fenomenale aver scoperto che il componente polifenoli nella curcuma noto come curcumina è più efficace e relativamente sicura di quella di fluoxetina o Prozac.Un test clinico su ratti di laboratorio è stato precedentemente fatto con la curcuma, che ha generato gli stessi risultati positivi nel rovesciamento dello stato depressivo in ratti stressati, ma questo è stato respinto come insufficiente fino a questo processo umano è arrivato.

Oltre a combattere la depressione, la curcuma, che ha antimicrobica e antiossidante, è anche utilizzato per una vasta gamma di scopi medicinali e terapeutici, come ad esempio per il trattamento di obesità, acne, infiammazioni, raffreddori,dolore, febbre, artrite, cancro, cirrosi epatica, bruciore di stomaco, distensione addominale, dolori alla bocca, la lebbra, il diabete, ittero, e altre malattie cardiovascolari.Inoltre, questo è stato testato per avere effetti collaterali minimi in contrasto con il Prozac, che è noto per innescare pericolosamente comportamento psicotico o tendenze suicide gravi.Questa erba potente asiatica è anche utilizzato per il trattamento della demenza e malattia di Alzheimer.

Dopo aver superato con successo test clinico umano, la curcuma è ora coniato per essere l'opzione migliore alternativa o sostituire il ben noto Prozac.È saggio notare che la curcuma, una famosa spezia indiana culinaria, che si trova nella maggior parte dei cereali, burro, senape, curry e altri piatti di colore giallo, è approvato dalla FDA e legalmente riconosciuto ingrediente dagli esperti della salute e alimentare che lo rende sicuro perconsumo umano quotidiano.La curcuma è una spezia a base di erbe che è stato ampiamente utilizzato in antica medicina indiana e cinese per il trattamento di varie malattie che comprende maniaco-depressiva, ansia, dolore ipocondriaco, e lo stress.

La depressione è detto per essere causato principalmente dalla mancanza di rigenerazione delle cellule nervose e il danno sui neuroni causata da stress.Qui ci sono i modi in cui l'AIDS curcuma nella depressione combattere:

• Migliora neurogenesi.L'aumento della generazione del nervo a sua volta migliora e ripristina pieno funzionamento cognitivo nei pazienti con sintomi depressivi.Questo è anche dimostrato di invertire i danni nell'ippocampo che è spesso aggravata da stress.
• Aumenta i livelli di dopamina.Questo diventa evidente volta dosaggio curcuma viene aumentato.La dopamina è legata a significative risposte del cervello come i processi emotivi e il movimento.
• Migliora i livelli di serotonina.La serotonina è una forma di neurotrasmettitore che ha il controllo diretto su alcuni processi comportamentali e cognitivi come il sonno, l'apprendimento, le tendenze sessuali, la memoria, e le deviazioni di umore.Un aumento dei livelli di serotonina sarebbe molto utile per la regolamentazione e la gestione della depressione grave nei pazienti.

sono necessarie ulteriori studi clinici per valutare e aumentare il livello di assorbimento di curcumina nel corpo.Il suo assorbimento è detto di essere piuttosto lento e si arricchisce con l'integrazione di Piperine.Inoltre, la curcumina somministrato insieme ad altri farmaci antidepressivi diventare ancora più potente e potente di prese singolarmente.Curcumina come una nuova modalità di trattamento ha un valore sinergico che è in grado di migliorare e aumentare il livello di potenza e l'efficacia di altri farmaci antidepressivi.

Ciao, sono molto depresso.Qual è il miglior vitamina o marca?

Ciao, sono molto depresso.Qual è il miglior vitamine o marca di nome per la depressione?

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Il trattamento efficace per la depressione?

Sono 55 ho avuto la depressione quando avevo 17 anni ogni volta che il mio umore è basso. . ho provato: ho usato molti farmaci anti depressione ora sto usando paroxetina 20 mg al giorno. . Credo che sia stato causato da: Iaveva 17 anni quando è morto mio padre, allora ho iniziato a sentire da solo senza speranza e debole.

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