Prevenire una sbornia

Questo articolo sarà su come si può impedire a te stesso di ottenere una sbornia.Bere è di arrivare a diventare un atto normale che tutti vedono protagonista per divertirsi e godere di ogni attività.Anche se bere non è l'unico modo per divertirsi alcune persone si sentono come se ti dà una spinta per rilassarsi un po 'di più e divertirsi "di più".Con potabile venire grande responsabilità di essere al sicuro mentre lo fai e anche mantenendo gli altri al sicuro da danni pure.L'effetto principale che il bere ha sulle persone non sono solo gli atti non sicuri ma l'effetto chiamato "sbornia".Una sbornia in termini laici è quando gli effetti di bere la vostra performance dopo aver andato a dormire e hanno svegliato il giorno successivo.Una sbornia trasporta nel giorno successivo con effetti quali la stanchezza, mal di testa, vomito e un caso di sudorazione.Non ci sono più effetti, ma questi sono gli effetti principali che le persone si sentono durante una sbornia, questo articolo vi aiuterà a prevenire una persona di avere una sbornia e questi effetti il ​​giorno dopo, quando si svegliano.

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   attenersi a ciò che si conosce e questo è il limite che si ha quando indulgere in alcool, alcuni si perdono nel momento e consumano più di oltre il loro limite chepuò dimostrare di essere un problema.

   In questo giorno di età fino al 80% delle persone indulgere oltre i loro limiti e solo il 5% di questo gruppo sveglia senza avere una sbornia.Una sbornia agisce come un pulitore di tutte le tossine nel corpo attraverso il vomito, sudorazione, sensazione di calore( sudorazione) e il mal di testa( deriva dalla sensazione di sudorazione).Così, per la sbornia capire che il più alcool si versa nel vostro corpo più si passerà attraverso la sbornia e il suo processo di pulizia.Ci non è impostato limite per tutti coloro che beve, il limite si trova all'interno della persona che sarà bere la bevanda.Quando si va ad alcuni bar baristi si aiutano un po 'per impedirti di raggiungere il limite, ma al di fuori di un bar, è a voi per impostare il limite e rispettare il limite.La media per tutte le persone è quello di non avere più di tre bevande in un'ora a due ore, al fine di mantenere se stessi di essere pesantemente intossicato.Anche un altro regola generale da bere per avere non più di sei bevande alcoliche in una sola notte, ma questi limiti impostati sono passati tutti i giorni e anche superato in un'ora di bere in modo da conoscere il limite è fondamentale per evitare una sbornia che si verificano.In poche parole una fermata a bere al tuo limite e se il desiderio di bere un po 'di più, almeno aspettare un'ora prima di saltare di nuovo al bere.Qui di seguito ci sono alcuni limiti più impostati per le persone che possono essere una regola empirica per aiutare a fissare limiti.

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   1. Se si dispone di un metabolismo veloce è una buona idea avere meno di bere che la persona media che ha un metabolismo lento come può aumentare le vostre probabilità di avere un mal di testa a causa dellainfatti avere un metabolismo veloce significa che si hanno le cellule meno grassi, le cellule di grasso assorbire l'alcool nel corpo, quindi se avete le cellule di grasso ci vorrà più tempo per ottenere le probabilità ubriachi e meno di ottenere una sbornia.
   2. E 'inoltre dimostrato che alcune bevande alcoliche hanno effetti maggiori rispetto ad altri tipi di alcool secondo al vostro corpo, ma qui ci sono alcune regole generiche quando si tratta di effetti a seconda della bevanda potabile.
      1. scuro Liquore-tende ad avere una persona ubriaca e intossicato più veloce di bianco liquore
      2. Bianco Liquor- tende a prendere più tempo per ottenere una persona ubriaca di liquore scuro
      3. Beer-ha un volume di alcol inferioredi liquore, che richiede più tempo rispetto al due per ottenere intossicato ai loro livelli.
      4. liquore di mais o Moonshine- questi tipi di bevande alcoliche sono i peggiori da bere se non si utilizza per bere o conoscere il proprio limite perché hanno un numero imprecisato di volume di prova e alcol perché sono fatti in casa, a volte lo faràsolo richieda una bevanda per andare oltre il limite di tutti gli altri alcoli.

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   Mangia prima del consumo di alcol per il cibo nel vostro corpo in grado di assorbire l'alcol che a sua volta si impedisce di ottenere troppo intossicato bevendo .

   Il migliore è il pasto si mangia meglio le possibilità di non ottenere appeso-over sono in cambio.Quando si mangia il vostro pasto garantire che si tratta di un pasto completamente sano non solo fast food, gettare in alcuni ortaggi o verdi per ottenere un pasto completo prima di bere.In aggiunta a questo passo non cercare di ottenere il vostro pasto mentre beve perché è meglio per ottenere un pasto prima di consumare alcol, dopo aver fatto questo allora si sentono liberi di mangiare e bere, ma solo dopo aver avuto un pasto completo prima dipotabile.Un altro suggerimento che aiuterà è quello di bere un bicchiere di latte prima di bere alcool per rallentare l'assorbimento di alcol.Tutto questo impedisce la sbornia sgradevole che potrebbe essersi verificato la mattina o quando ti svegli.

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   Soggiorno in una corsia quando si beve il che significa un solo tipo di alcol per la notte e non ogni alcool bevanda è possibile ottenere la mano sul all'epoca .

   Se si desidera bere birra bere solo birra e liquori e bevande miste.L'obiettivo è quello di non mescolare tutti questi tipi di alcol per essa porterà su diversi tassi assorbimenti nel vostro corpo.Se si mescolano tutti i diversi tipi di alcol nel vostro corpo allora si avrà aumentare notevolmente le possibilità di avere una sbornia.Attaccando a una bevanda alcolica vi aiuterà a rispettare il limite e anche per un volume di alcol diminuire la possibilità di avere una sbornia.Fate del vostro meglio per non mescolare le vostre bevande alcoliche mentre bere, solo attenersi a un tipo e continuare attraverso il vostro sera al tuo limite.Attaccando a una bevanda vi metterà alla percentuale della bevanda durante il limite, ma se li si mescolano tutti insieme il consumo di volume può essere fino a 128,8% del consumo di alcol volume per almeno 2 ore se tutte queste bevande sono mescolati insieme controla percentuale uniforme della bevanda.Attaccando a uno è molto più sicuro per il tuo limite e la possibilità di una sbornia, invece di tutti a bere.Il pericolo di mescolare il vostro alcol è la seguente:

   1. Bianco liquor- 36% di alcol Volume
   2. scuro Liquor- 58% del volume di alcol
   3. Beer-7,8% del volume di alcol
   4. misto Drink- 27%alcol + 6 g di zucchero

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   pick liquore bianco su quelli oscuri, come indicato al punto 1 per liquori bianchi( liquore luce) hanno i prodotti chimici che contribuiscono a postumi di una sbornia in meno rispetto alla liquori scuro.

   E 'stato testato che ci sono diversi livelli di alcoli che possono influenzare il corpo.Se non sei un bevitore di solido o di avere un metabolismo veloce, allora si sarebbe meglio attaccare sia con birra o liquore luce.E 'tutto in quello che si sceglie come un individuo per una persona sta per bere quello che vogliono, ma sapendo che questo li aiuterà a capire quali misure adottare per essere sicuro o almeno contribuire a venire con i loro limiti su questi tipi di bevande.

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   Attenzione per lo champagne perché è il peggiore di tutti per dare una persona una sbornia di sicuro .

   Sappiamo tutti che le bolle salgono verso l'alto anche in acqua come questo è un fatto normale e può essere provata.Champagne ha bolle in essa dalla sua acidità, quindi sarà bene concludere che la bolla salirà altrettanto velocemente al cervello.Questo sarà anche causare ad ottenere una sbornia più veloce rispetto alle altre bevande alcoliche.Così, quando si beve champagne non più di consumare per questo avrà un grande effetto su di voi avendo una sbornia in futuro in modo da essere attenti e bere in più moderazione rispetto a quando si sta bevendo qualsiasi altro tipo di alcool.

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   bere acqua mentre si sta bevendo il vostro alcol per l'alcol che causano la disidratazione in modo da bere almeno un bicchiere d'acqua mentre bere alcol può aiutare a rimanere idratati bevendo alcolici .

   se è possibile ottenere la mano su Gatorade, PowerAde o qualsiasi bevande che possono fornire gli elettroliti per il corpo.Il consumo di bevande alcoliche rompe gli elettroliti e lo zucchero nel corpo in modo di bere questi tipi di bevande può aiutare a bilanciare lo zucchero nel corpo.L'alcol fa già urinare durante il bere che provoca la disidratazione anche spingendo tutta l'acqua e così via dal corpo quindi state attenti di avere questa liquidi rilasciati senza avere la giusta quantità di liquidi nel corpo.Stare lontano da tutto ciò che ha caffeina in esso bevendo anche se l'idea è quella di bere acqua e rimanere idratati caffeina può causare diarrea e afa, mentre bere alcol.L'acqua potabile può contribuire a ridurre le probabilità di una sbornia, se bevuto bevendo e almeno un bicchiere pieno prima di andare a letto.

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   rimanere positivo per essere positiva, mentre bere può anche aiutare a non avere una sbornia il giorno successivo .

   E 'dimostrato che una persona che è la collera ubriaco o depressi soffre di una sbornia più di una persona che beve allegramente.Quando una persona è felice il corpo produce "endorfine", che consentono al cervello inviare messaggi velocemente e con successo così in poche parole questi endorfine aiutano il cervello a comunicare con se stessi meglio che a sua volta a ridurre le probabilità di ottenere postumi di una sbornia per il vostro cervello sta funzionando ai suoi livelli di picco.Quando si beve e non si è soddisfatti il ​​tuo cervello non sta producendo endorfine al suo picco lasciando il vostro cervello e il corpo aperto ad una sbornia, in modo da rimanere felice e attiva bevendo di produrre il più endorfine possibile per diminuire le probabilità di una sbornia.

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   mangiare di nuovo quando ti svegli la mattina successiva per mantenere la sbornia formazione più tardi nel corso della giornata .

   Alcuni postumi di una sbornia non si verificano, non appena ti svegli, ma sono dormienti quando ti alzi e tenta di funzionare regolarmente e il corpo non è completamente restaurato.La sbornia può colpire da un massimo di un'ora dopo aver risvegliare in modo da essere attenti mangiare una buona colazione quando ti svegli.Il miglior tipo di colazione da mangiare sarà proteine, grano e frutta, ma non tanto di tutto ciò che contengono il grasso in esso per questo non vi aiuterà a tutti alla fine.Mangiare una grande prima colazione e gustare un bicchiere di succo con meno come l'acido come si può trovare.

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Ha avendoun metabolismo veloce significa meno di una sbornia?

Non del tutto.Come si può vedere, sempre meno o nessuna sbornia a tutto dipende dalla vostra geni, età, la tolleranza all'alcol, peso e sesso.Assicurarsi che si mangia qualcosa prima di consumare alcol.A volte, dipende anche da quello che si beve.Assicurarsi di mantenere idratato( bere acqua quando è possibile) in quanto contribuisce a ridurre postumi di una sbornia.

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