Preparati per un viaggio Alpinismo

alpinismo non è la stessa di un sacco di altre attività divertenti che abbiamoa disposizione.Un viaggio alpinismo richiede un sacco di preparativi e si deve davvero fare in modo che si sia pronti fisicamente e mentalmente prima del trekking, dal momento che non c'è un modo semplice una volta che si avvia escursioni.Per essere sicuri che potrete godere la vostra avventura, qui sono a pochi passi e suggerimenti su come preparare prima di andare in un'avventura gita in montagna.

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   ricerca circa il vertice che si sta tentando di raggiungere .

   Assicurati di fare la tua ricerca e scoprire le informazioni più importanti e fondamentali per il vertice.Scopri come altezza della montagna è, quanto tempo dovrebbe prendere per raggiungere la vetta, e se la strada è ripida, ecc Questo è di prepararsi per le sfide che sono di fronte a voi.

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   chiedetevi .

   Dopo aver ottenuto le informazioni relative al vertice che si sta tentando di salire, chiedetevi se è davvero possibile farlo e se si è fisicamente ed emotivamente pronto per questo.Questo è il momento migliore per individuare i vostri punti deboli e vedere se è possibile rafforzare la prima escursione.

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   scoprire se è necessario frequentare un orientamento.

   Molti vertici sviluppati che sono aperti per gli alpinisti fanno orientamenti per prepararli per ciò che è avanti.Assistere una prima salita è importante in modo che si avrà un'idea di e non fare il fai.Questo è anche il momento migliore per fare domande, suggerimenti e consigli da parte degli organizzatori che hanno ovviamente reso la salita più volte.

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   iniziare a prepararsi fisicamente per la vostra salita.

   corsa, nuoto, aerobica e le escursioni regolari saranno tutti di aiuto.Questi pochi esercizi rafforzare i muscoli e aumentare la frequenza cardiaca.Ma assicurarsi di esercitare non su te stesso prima della salita.Inoltre, consultare il medico sarebbe meglio prima di considerare questa attività.Alpinismo non è consigliabile per chi soffre di problemi cardiaci e polmonari, o di quelli che hanno avuto questi problemi in passato.

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   Prestare attenzione nel preparare il kit di escursioni .

   Assicurarsi di avere la marcia trekking adeguati e necessari e abbigliamento.Doppia controllare ogni voce per assicurarsi che siano ancora in buone condizioni e funzionino correttamente.La mancata da indossare e portare le cose necessarie per l'alpinismo potrebbero finire l'escursione molto prima di quanto quello che vi aspettavate.E inoltre, assicurarsi di selezionare solo ciò che è necessario per voi.Oltre i risultati di imballaggio in un pacchetto pesante, che non è qualcosa di divertente, soprattutto se si è arrampicata e facendo un sacco di camminare.

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   Non dimenticare di pronto un kit di emergenza .

   Ricordatevi di portare i farmaci necessari, lozioni, bende, e le altre cose necessarie che vi aiuteranno a ottenere da durante il vostro viaggio, e possono aiutare a curare eventuali incidenti, come l'avvelenamento o lesioni.

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   Ottenere stanco facilmente .

   camminare mentre il trasporto del carico pesante può sopraffare il corpo, soprattutto se non l'avete preparata fisicamente per esso.Questo è il motivo per cui è molto consigliabile che si esercita regolarmente in anticipo per rafforzare i muscoli, e fare alcune brevi escursioni prima del tuo viaggio importante.

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   ottenere feriti .

   L'escursione potrebbe essere un po 'troppo, soprattutto se si tratta di una salita davvero ripida.Una piccola mossa sbagliata può causare un infortunio o addirittura costare la vita.

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   Perdersi .

   La scelta di un percorso sbagliato e non portare una mappa può essere causa di perdersi, o potrebbe farvi prendere più tempo per raggiungere la vetta.Inoltre, assicurarsi che effettivamente sa come leggere una mappa prima di prendere il vostro viaggio.

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   sopraffatto con la altitudine.

   Prestare attenzione alla reazione del vostro corpo durante l'escursione.Non ignorare la nausea, mal di testa, vertigini o mancanza di respiro.Se si inizia a sperimentare qualsiasi di queste cose, poi tornare indietro!Non mettere a repentaglio la propria salute.Si può sempre tornare indietro.

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   escursionismo solo .

   Non è sicuramente la migliore idea di fare una montagna salire da solo.Un sistema buddy è sempre meglio, soprattutto se si sta per entrare in una determinata zona che non hanno familiarità con.

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   Ignorando sentieri segnati .

   Contrassegnato sentieri sono fatti per voi da seguire.Se si finisce per non seguire loro e decidere di prendere una strada diversa, il vostro "scorciatoia" potrebbe condurvi a perdersi, o che renderà la vostra escursione un po ', o molto più a lungo di quanto originariamente previsto.

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   Non salire in cascate .

   Sappiamo tutti che le cascate sono una delle migliori creazioni del mondo, ma non è davvero una buona idea per cercare di saltare da uno durante una passeggiata.Ci sono stati un sacco di incidente mortale e decessi registrati a causa di questo, in modo da assicurarsi di non lasciare che la vista invogliare a fare qualcosa di pericoloso.

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   Non indossare corretta abbigliamento.

   L'altitudine dei dintorni cambia rapidamente il più vicino si arriva alla cima.Assicuratevi di non indossare abiti di cotone!Assicurati di indossare strati di vestiti per aiutare il corpo con la temperatura.Inoltre, indossare abiti che sono resistenti all'umidità e può asciugare rapidamente.Inoltre, evitare di indossare mimetica e invece scegliere i vestiti dai colori vivaci.Questo vi aiuterà a voi e ai vostri compagni di trekking per assicurarsi che nessuno si perda o scompare.Questo può anche aiutare a essere trovati più facilmente se ci si perde nel deserto.

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   Relax .

   Preso dal panico, non farà nulla di buono, soprattutto quando l'altitudine è diversa.Questo sarà anche solo voi causare ansia e si potrebbe avere difficoltà a respirare.

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   Resta dove sei .

   Una volta che ci si rende conto che si è perso, per un soggiorno in una zona e non continuare a provare a cercare i tuoi compagni di escursioni.Muoversi troppo potrebbe provocare in voi vagare ancora di più e rendere più difficile per i soccorritori per trovare voi.

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   Whistle .

   Portare un fischio durante una escursione non è solo quello di informare i vostri colleghi di escursionisti che qualcosa non va o sei ferito.Whistling può anche aiutare il soccorritore a cercarti se ti perdi.

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   Be visibile.

   assicurarsi di rimanere in uno spazio aperto in modo che sarà più facile per i soccorritori di individuare voi.Inoltre, quando si nota un elicottero alla ricerca sopra di voi, sdraiarsi in modo da sembrare più grande dall'alto e possono più facilmente vedere.

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Qualsiasi altra attività dopo aver raggiunto il picco?

stiamo progettando di scalare la montagna, ma vorrebbe fare alcune attività divertenti, mentre al culmine, si prega di consulenza

Portate bandiere e li gioco per le foto.Assicurarsi di rimuovere i flag prima di lasciare la cima della montagna.Replicare foto come l'innalzamento della bandiera su Iwo Jima per esempio.Qualunque attività si pensa di fare, tenere a mente che si deve salire su e giù con esso e ogni piccola oncia di peso può sentire come 10 sterline prima di raggiungere la vetta.

Gioca una partita a White Elephant con una fornitura da parte di tutti.Assicurarsi che non è una necessaria come la protezione solare, ma si può anche chiedere che essi pack uno spuntino o qualcosa prima mano per lo scambio elefante bianco.Potrebbe anche essere qualcosa di ancora di sinistro da escursione come calzini sporchi come un gioco divertente.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.