Do Karate punzoni e scioperi

Mentre uppercut e aggancio movimenti sono spesso usati in punzoni di karate, si dipenderà in gran parte su un rettilineo pugno lungo veloce e un pugno potente rovescio.Nel pugno karate dritto, colpire il bersaglio con le prime due nocche della mano.Per fare il pugno dritto sufficiente seguire:

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   Inizia dal naturale posizione pronto.

   Estendere la mano sinistra davanti al corpo, e palmo verso il basso.

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   Inserite il vostro pugno destro appena sopra l'anca con il palmo della mano rivolto verso l'alto.

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   Il punzone deve raggiungere il suo obiettivo in linea retta - come una freccia scagliata da un arco .

   Girare avambraccio destro con un movimento di torsione come il gomito verso l'alto passa sopra lo stomaco.La mano aperta di sinistra deve essere tirato a metà strada di nuovo al vostro fianco, a questo punto.

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   come pugni dritto all'altezza della spalla, il palmo della mano rivolto verso il basso .

   Alzando il braccio destro, torcendolo, e pugni in avanti dovrebbe essere tutto il movimento veloce un fulmine.

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   la mano sinistra rimane a vostro fianco, con il palmo verso l'alto pronto per la prossima mossa .

   Su tutti i pugni diretti, il braccio deve strofinare il lato del corpo, come il pugno lascia l'anca.

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Consigli: Non si dovrebbe tentare punzonatura pratica mentre si muove finché non si è punzonatura abbastanza bene dalla posizione eretta.Non si vuole atterrare un pugno, basta dimostrare che si può.

Conosciuto come più forte pugno del karate, il pugno inverso è utilizzato principalmente in contropiede, dopo aver bloccato pugno o un calcio dell'avversario Karate.Una spinta torsione dell'anca gettato nel movimento in avanti del corpo aggiunge alla potenza dell'attacco.Per farlo è sufficiente seguire:

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   Inizia da una bassa posizione in avanti.

   Estendere la mano sinistra verso la parte anteriore, tirare indietro il pugno destro appena sopra il pugno.Mantenere l'anca ad un angolo di 45 gradi.

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   Disegna la mano sinistra indietro come il pugno destro spara in linea retta.

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   Premere di nuovo duro sul piede posteriore, come ti giri l'anca avanti.

   Il corpo deve essere rivolto direttamente davanti al termine del punzone.

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Trasformate il vostro pugno in modo che il palmo chiuso rivolto verso di te, e utilizzare le prime due nocche come superficie colpisce in questotecnica veloce.Anche se usato principalmente contro obiettivi morbidi come il viso o allo stomaco, il pugno di nuovo ha dimostrato di essere una buona arma a sorpresa.La forza del colpo non viaggia in linea retta, come in un diretto, ma più in un semicerchio.Può essere finalizzato alla frontale, laterale o posteriore.Il movimento è un aggancio veloce dell'avambraccio e del gomito.A causa di questo, è importante mantenere il gomito leggermente piegato alla fine dello sciopero in modo che il gomito non è ferito.Per fare questo:

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   Inizio incrociando le braccia davanti al corpo con il sorprendente pugno sulla parte superiore.

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   consegnare lo sciopero rapidamente in un mezzo circolare movimento.

   Il punzone è semplicemente un movimento a scatto del vostro avambraccio e gomito.Alla fine dello sciopero, la parte inferiore del vostro pugno può essere rivolto verso il basso o lateralmente, a seconda di come il bersaglio è stato colpito.

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Qui si utilizza la parte inferiore carnosa del vostro pugno( non osso del polso) per colpire il bersaglio molto come sesi stava utilizzando un martello.Gli obiettivi sono le parti ossee del corpo come le scapole e costole.Il colpo dipende l'azione veloce scatto del vostro avambraccio e gomito, così come contrazione dei muscoli della spalla.Per praticare o questo basta seguire questi passaggi:

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   Come nel sciopero pugno indietro, attraversare entrambe le braccia davanti al corpo, portare il pugno colpisce verso l'alto in un semicerchio a lato.

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   Proprio all'inizio di questo movimento, ruotare il polso con un movimento a scatto in modo che la parte inferiore del vostro pugno è rivolto verso l'alto.

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   continuare il movimento semicerchio in modo che la parte inferiore del vostro pugno ora rivolto verso il basso in quanto colpisce il bersaglio.

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Fare attenzione a praticare questa tecnica per evitare lesioni sul vostro partner.Qui si utilizza il tallone del palmo della mano molto simile a un pugno dritto al volto del tuo avversario con un angolo verso l'alto.Questo colpo può essere consegnato verso l'alto la sua mascella o di lato per le costole.Ci anche spesso usato come un blocco contro la punzonatura e gli attacchi calci.Per praticare o fare questo sciopero:

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   Inizia in piedi in posizione naturale o pronti, con il palmo della mano sinistra esteso di fronte al vostro corpo e il vostro pugno destro appena sopra l'anca.

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   Aprire il pugno destro e la spinta in avanti la vostra mano.

   Trasforma il tuo polso destro in modo che le dita siano rivolte verso l'alto.Allo stesso tempo, tirare indietro la mano sinistra bruscamente al vostro fianco.

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   sparare fuori il tallone di palma in linea retta verso l'alto, ma come un pugno.

   la mano sinistra dovrebbe essere armato appena sopra l'anca sinistra, pronto per la prossima mossa.

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È gomito può essere impiegato per attaccare obiettivi nella parte anteriore, laterale o posteriore.Si può usare in una direzione verso l'alto, lateralmente o verso il basso.Potente e molto buono per una stretta di combattimento, il colpo di gomito è facile da imparare.Per questo motivo si è preferito da molti di coloro che si specializzano in tecniche di difesa personale.

Il colpo di gomito laterale funziona meglio quando applicato dalla posizione del cavallo.Questa tecnica sarebbe debole se usato dalla posizione posteriore, perché non consente una forte abbastanza equilibrio ai lati.Per praticare o eseguire questa tecnica:

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   stand in posizione naturale e incrocia le braccia davanti al corpo.

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   spinta verso l'esterno verso l'obiettivo, mantenendo la sorprendente gomito in linea retta.

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Gli obiettivi per l'attacco verso il basso sono il collo o parte superiore della schiena, o, se l'avversario è sulla schiena, il petto.Per questa tecnica, la posizione in avanti è preferito.Per fare questa tecnica:

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   Inizia alzando la testa pugno.

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   Spinta il gomito verso il basso bruscamente a bersaglio.

   Il gomito dovrebbe essere di circa 6 pollici di distanza dal corpo, non accanto ad esso.

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Un blocco gomito è proprio quello che sembra, un blocco utilizzando il gomito, questa parte più acuta del tuo corpo.Può essere utilizzato per invertire l'effetto pugno chiuso di un attaccante.blocchi di gomito può aiutare a proteggersi dai colpi del corpo.Un blocco gomito può anche rompere i pugni o le ginocchia del tuo avversario, semplicemente bloccando i loro attacchi, ma può anche essere rischioso come si potrebbe rompere il gomito pure.Ancora, il blocco gomito è uno dei modi più efficaci per contrastare gli attacchi del tuo avversario.

Il colpo a mano aperta ottiene il suo potere dalla tagliente, scattare il movimento del gomito e del polso.Gli obiettivi sono tempio del tuo avversario e il collo, e si colpiscono con il bordo esterno della vostra mano.

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   Portare la mano colpisce al orecchio.

   Non alzare la spalla, alzando le spalle, impedisce la corretta tensione dei muscoli del torace durante lo sciopero.

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   Per formare un knifehand, appiattire il tallone del palmo della mano piegando il pollice verso l'esterno.

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   swing tuo knifehand in un ampio arco molto simile utilizzando un frusta.

   il palmo della mano deve essere rivolto verso l'alto e il vostro polso piegato alla fine dello sciopero.

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