Migliorare il sonno con olio di lavanda

"La lavanda è una pianta fiore che appartiene alla famiglia della menta, che emana un odore fragrante che aiuta a rallentare la frequenza cardiaca, abbassando la pressione sanguigna e muovere il corpo in uno stato di rilassamento. Gli studi hanno dimostrato che il profumodi lavanda aiuta per alleviare l'ansia e l'insonnia, e aiuta anche a dare una qualità più profonda e più di sonno per i suoi utenti ".

La lavanda è più comunemente conosciuto come "olio calmante" ed è stato spesso utilizzato per aiutare a bilanciare il corpo.Può essere utilizzato anche in un certo numero di altri modi, come aiutare a dormire meglio, ridurre lo stress e calmare i nervi.Il profumo della lavanda aiuta a indurre il cervello in un sonno ad onde lente o un sonno profondo con conseguente a un riposo più rilassato e rinfrescante.E 'durante questo sonno profondo che il cervello è in grado di rilassarsi in sé di più.

L'olio essenziale svolge un ruolo vitale nel garantire l'efficacia di lavanda nel corpo, la consistenza con cui i composti che si trovano negli oli essenziali sono costruiti su aiuta a garantire che le esigenze deigli organi e le cellule sono indirizzate.

• anti-depressivo
• Anti-fungine
• anti-infiammatori
• anti-microbica
• anti-tossico
• Versatile: può essere usato come un alimento e bevanda aromi, materiali di pulizia e per il relax
• contribuisce inraggiungimento di una mente ben equilibrata e corpo

• sonno che induce
• sollievo stress
• intero corpo relax

migliorare il sonno facendo uso di olio di lavanda prima di dormire.

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   Per contribuire a creare un sonno più tranquillo, includere olio di lavanda nel vostro tempo bagno prima di dormire .

   Mix un 5 a 6 gocce di olio di lavanda in vostro bagno d'acqua per contribuire ad alleviare tutto lo stress da lavoro e la vostra giornata.Includere petali di lavanda per un effetto più romantico.

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   Versare una parte del vostro olio di lavanda in un tessuto e infilare sotto il letto.

   Il profumo dall'olio durerà più a lungo, come si insinua nella sotto il cuscino.

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   Si potrebbe anche strofinare alcune gocce di olio di lavanda in piedi per aiutare prep la vostra mente e corpo per dormire bene la notte.

   Dare i piedi a pochi minuti di avvisi di massaggio corpo che si è pronti a prendere il vostro riposo.

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   Luogo qualche goccia di olio di lavanda sulle tempie per contribuire a ridurre lo stress .

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   Aggiungi altri oli essenziali come l'olio d'oliva e menta piperita sul vostro olio di lavanda per aiutare a lenire il vostro corpo e la mente nel ridurre lo stress semplicemente applicare una piccola quantità sulle tempie, colloe la parte inferiore del piedi.

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   Utilizzare un diffusore di profumo per rafforzare l'aroma dalla lavanda - il calore della candela contribuirà a diffondere il profumo per la stanza .

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Altre funzioni e usi della lavanda sono i seguenti:

Trattamento
• di lividi;lavanda ha anche proprietà disinfettanti
• Facilita punture di insetti
Trattamento
• di scottature solari - impedisce peeling e cicatrici sulla pelle
• idratante della pelle - versare olio sulla pelle che sta vivendo la secchezza per aiutare a lenire e ammorbidire la pelle
• hair conditioner - aggiungere 3 o 5 gocce di olio di lavanda in olio di cocco per renderlo un addolcitore capelli istante profumato e balsamo.Lasciare in posa per almeno 30 minuti.

• allevia l'artrite
• allevia le emicranie
• allevia la depressione
• abbassa la pressione sanguigna

• Deodorante
• insetticidi
• tessuto fragrante condizionatore
• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.