Fare Rimedi naturali per il gonfiore e aumento di peso

Oltre eccesso di cibo, un altro motivo per sentirsi un po 'gonfio è il periodo mensile.Gonfiore o la sensazione di avere uno stomaco pieno per tutto il tempo si verifica nel 85 per cento delle donne quando hanno i loro periodi.Ciò è dovuto a cambiamenti ormonali.Le variazioni di ormoni femminili causano lei a mantenere più fluido nel suo corpo, rendendo così sentire gonfio.

donne aumentano di peso rapidamente durante il periodo mestruale.Ciò non è dovuto al grasso, ma la ritenzione idrica rapido a causa dei cambiamenti ormonali.È il mio sentire un certo disagio per alcuni giorni.Se si verifica questo regolarmente, ci sono rimedi naturali che si possono provare.Continuate a leggere per saperne di più.

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   un tè finocchio .di semi di finocchio

   è noto per alleviare il disagio gonfiore.Se non è disponibile, si può optare per menta o tè alla menta.E 'bene per l'apparato digerente, in modo che ti fa sentire più a suo agio.Aggiungere un cucchiaino di semi di finocchio schiacciato a una tazza di acqua.Lasciate bollire poi consumare dopo 10 minuti.

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   Sdraiati sul lato sinistro e prendere un respiro profondo .

   Per cinque minuti, respirare profondo dal vostro addome.

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   conosciuto per essere la procedura di alleviare il gas più potente, fare del bambino posa Supta vajrasana.

   Consente di gas indesiderati dal vostro sistema.Guardate la figura seguente.

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Ora che si ha familiarità con alcuni rimedi naturali per gonfiore, sarebbe bene imparare anche alcuni modi in cui si può impedire che accada spesso.

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   Nessun frutti dopo un pasto.

   Mentre frutti sono benefiche per la nostra salute, non li mangiano subito dopo un pasto.Frutta producono gas che potrebbe causare gonfiore.

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   mangiare solo quando siete fame.

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   Manners Aiuto .

   Come tabella corretta galateo impone, non parlare durante la masticazione o mangiare.Se si ha realmente bisogno di parlare durante i pasti, assicurarsi di masticare bene e deglutire prima.

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   mangiare nella giusta intervalli di tempo .

   È necessario assicurarsi che il cibo che avete mangiato in precedenza è stato completamente digerito prima di mangiare di più.Ciò significa che si avrebbe bisogno di un intervallo di tre ore tra i pasti.

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   Spice in su .

   Si consiglia di aggiungere un po 'più di spezie per il cibo, come il cumino, pepe nero e zenzero.Tutti questi sono noti per stimolare la digestione.

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   seguire quello che i cinesi fanno .

   Non bere una bevanda fredda mentre si mangia.Si consiglia acqua tiepida, perché aiuta nella corretta digestione, così come liberarsi di quella sensazione di gonfiore.

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   Niente bevande prima di un pasto .

   non beva nulla mezz'ora prima di mangiare il vostro pasto.Bere prima dei pasti diluisce i succhi nel tratto digestivo, rendendo il cibo difficile da digerire.

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   Ascolta il tuo corpo .

   Ci sono alcuni prodotti lattiero-caseari che causano gonfiore.Dopo aver mangiato qualsiasi cibo prodotti lattiero-caseari, prendere atto di come il corpo reagisce.Se si dispone di una reazione negativa, è necessario stare lontano dalla causa.

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   Ridurre al minimo il vostro assunzione di sale.

   Troppo sale nel corpo si gonfia.Questo è particolarmente vero quando si beve acqua dopo aver mangiato cibo salato.Per una pancia piatta, farla finita con questo.

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   flatulenza .

   Questa è una condizione in cui si verificano più del normale quantità di gas.La frequenza normale di flatulenza è di circa 15 al giorno, anche se ci sono alcune persone che passa più di quello.Non c'è un numero di serie che è troppo o troppo pochi per flatulenza, secondo gli esperti, ma la frequenza potrebbe essere fastidio e imbarazzante.Tagliare il consumo di cibi come prugne, cavoli, broccoli, mele e gli alimenti contenenti sorbitolo.Questi alimenti digeriscono lentamente in modo che producono gas di zolfo.

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   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto 2 sindrome dell'intestino
2. irritabile o IBS .

   In IBS, il grande intestino o colon è ciò che è influenzato.Non solo provoca gonfiore, ma anche dolori all'addome, costipazione e crampi.Non c'è niente di sbagliato con le viscere, ma la reazione della pancia è quello che sta causando il gonfiore.Mentre questo è un disturbo comune, non ha un impatto pericoloso per la salute generale di una persona.

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   ormonale fluttuazione .

   cambiamenti ormonali svolgerà nel corpo di una donna quando lei si aspetta o quando lei ha il suo periodo mensile.L'ormone progesterone aumenta, causando il movimento intestino a rallentare.Lo stomaco agisce lentamente, che porta a gonfiore.passeggiate di trenta minuti possono contribuire ad alleviare i disagi di gonfiore.

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   Celiachia .

   Principalmente visto nei bambini, questa è una condizione in cui il corpo ha una reazione negativa ad alimenti come segale, orzo e frumento glutine-based.il sistema immunitario di una persona è dell'idea glutine come una minaccia per il corpo, causando il disagio.Il modo migliore per risolvere la condizione è di vedere un medico.

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   Ovarian Cancer .

   sensazione di gonfiore può andare bene una volta ogni tanto, ma se si verificano troppo spesso, è meglio consultare un medico.Potrebbe essere un segno di cancro ovarico.A volte gravi malattie hanno sintomi semplici, quindi è meglio prevenire che curare.

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Se siete 4 piedi 9 di sesso femminile e di aumento di peso sarà principalmentenell'addome con un grande stomaco?

La proporzione di peso dipenderà sulla persona che il peso che si ottiene sarà proporzionata a seconda della persona.Il peso supplementare può essere trasferito né il loro stomaco o possono essere trasferiti verso le braccia e le gambe.E 'vero che le persone che sono più brevi mostrerà il peso guadagno facile che le persone che sono più alti di là di peso sarà proporzionato in modo diverso a causa della loro altezza.

Se la persona che sta guadagnando peso funziona utilizzando le loro armi di gambe più quindi il peso sarà di fatto guadagnare alla loro stomaco.Alla fine non c'è modo esatto per calcolare dove sul corpo che la persona guadagnerà tutto il loro peso, ma è provato che non importa dove il peso è guadagnato che mostrerà più facile su una persona più breve.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.