Combattere l'invecchiamento della pelle

Quasi tutti hanno paura di invecchiare.Non si può fermare se stessi da invecchiamento, ma in seguito il più eccellente regime di pelle è la cosa migliore da fare per mantenere se stessi alla ricerca più giovane.Un buon regime di cura della pelle, compresa la pulizia delicata e protezione solare adeguata può aiutare a ottenere in buona salute e la pelle luminosa per gli anni a venire.Se non avete il lusso del tempo per la cura della pelle intensiva, è ancora possibile ottenere una bella pelle per viziarsi con le basi.Le scelte di vita salutari giusti e buona cura della pelle possono aiutare a ritardare il processo di invecchiamento naturale e, a sua volta, tenere lontano da vari problemi della pelle.Che cosa si può fare per combattere l'invecchiamento della pelle?Ecco alcuni suggerimenti.

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   Proteggersi da troppo sole.

   Per evitare troppa esposizione al sole è un modo molto importante prendersi cura della vostra pelle.Essere esposti al sole troppo può causare macchie di età, le rughe e altri problemi della pelle.Inoltre, vi sono ad alto rischio di sviluppare il cancro della pelle quando si espone la pelle troppo da sole.Per avere una protezione completa del sole, utilizzare creme solari con regolarità, preferibilmente quelli con un SPF di almeno 15. riapplicare la crema solare a destra ogni due ore, soprattutto quando si sta per essere per lo più al di fuori, e aumentare l'applicazione spesso quando si è sudato o il nuoto all'aperto.È inoltre necessario evitare il sole in particolare tra le 10 del mattino e le quattro del pomeriggio, perché è in questo momento in cui i raggi del sole sono al suo più forte.

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   Non fumare .

   Il fumo può contribuire notevolmente alla formazione delle rughe e può rendere la pelle sembrare più vecchio.Si restringe piccoli vasi sanguigni del vostro corpo si trovano negli strati esterni della pelle, che finirà per diminuire il flusso di sangue.Quando questo accade, l'ossigeno e sostanze nutritive necessarie pelle sono anche esaurite.Il fumo può anche danneggiare l'elastina e collagene, le stesse fibre che forniscono la pelle con elasticità e resistenza.Inoltre, il costante movimento del tuo volto quando si fuma - il perseguendo delle labbra quando si inala - può contribuire alla formazione delle rughe formando.Per i fumatori, la cosa migliore da fare è smettere di fumare.

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   trattare la pelle con cura .

   sempre con delicatezza nel trattare la pelle.Troppa la rasatura e la pulizia quotidiana possono prendere un tributo sulla vostra epidermide.Pertanto, è necessario limitare il vostro tempo bagno, soprattutto se siete appassionati di fare il bagno lunghe e calde e docce.Invece di usare acqua calda, andare per caldo, invece, perché docce calde possono rimuovere gli oli naturali della pelle.Quando ti radi, è possibile lubrificare e proteggere la pelle usando lozione, creme da barba o gel prima della rasatura.Assicurarsi di utilizzare un rasoio pulito e nitido e radere nella direzione esatta della crescita dei capelli.

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   mangiare una sana dieta .

   Di avere una dieta sana, si può rendere la pelle sempre al meglio.Mangiare molta frutta, cereali integrali, proteine ​​magre e verdure.Anche se non vi è alcuna solida associazione tra acne e la dieta, gli studi suggeriscono che avere un ricco apporto di vitamina C e mangiare grassi malsani con moderazione può contribuire a promuovere la pelle più giovane e sano.Inoltre, assicurarsi che si è in grado di gestire lo stress, in quanto questo può innescare sblocchi dell'acne così come altri problemi della pelle.

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