Stop e invertire la perdita di capelli da Mangiare troppo poche calorie

Le persone che mangiano troppo poche calorie può trovarsi affetti da:

• incanutimento precoceo lo sbiancamento dei capelli
• diradamento dei capelli
• Soleggiato perdita di capelli
• totale perdita dei capelli

questi sintomi potrebbero essere permanenti a seconda della gravità della sua privazione di calorie.Più a lungo si sono malnutriti, il più a rischio si sono per la perdita permanente dei capelli.

A parte la perdita dei capelli si potrebbe anche verificare i seguenti sintomi:

• estrema perdita di peso
• Vertigini
• Foggy pensare
• fatica
• Irritabilità
• sanguigna bassazucchero, noto anche come ipoglicemia, una condizione in cui il vostro corpo non ha abbastanza carburante per far funzionare in sé in modo che spegne le funzioni non necessarie come la temperatura del corpo capelli che crescono
• ribassato
• anemia, che è bassi livelli di ferro nelil sangue, di per sé una causa di perdita di capelli
• bassa pressione sanguigna, che chiude la circolazione ai follicoli dei capelli sul cuoio capelluto
• Danni al sistema digestivo che ostacola l'assorbimento dei nutrienti di fame così follicoli piliferi di sostanze nutritive
• alterata funzione immunitaria lasciando il cuoio capelluto aperta a infezioni fungine e batteriche che possono causare perdita di capelli

le cause della perdita di capelli a causa di mangiare troppo poche calorie sono:

• Fad dieta
• disturbi alimentariquali bulimia e anoressia che coinvolgono fame te o rigurgitare mangiare cibo
• Dipendenza da una droga ricreativa che taglia l'appetito, come l'eroina, meth, ossicodone e di altri antidolorifici
• dipendenza da farmaci dimagranti che contengono stimolanti, caffeina esoppressori dell'appetito
• il fumo di sigarette, il che riduce l'appetito
• una dipendenza a lavorare fuori e magra body-building chirurgia di perdita
• peso, tra cui l'impianto di una banda gastrica intorno al collo dello stomaco per ridurre l'appetito
• L'incapacità di mangiare a causa di un problema medico, come dover passare attraverso la chemioterapia
• malnutrizione a causa di una calamità naturale o provocata dall'uomo, durante il quale il cibo non è disponibile

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   Chiedi al tuo medico o un dietista qualificato per aiutare a calcolare il numero dicalorie si dovrebbero mangiare un giorno.

   Se si vuole far ricrescere i capelli poi si passa la vostra attenzione da perdere peso per rinnovabili i capelli e mangiare almeno il numero di calorie necessarie per sostenere la crescita dei capelli.{

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2. 2
   interrompere la dieta e buttare via tutto aiuti dieta.

   Fad dieta, yoyo pillole dieta e prendendo che riducono l'apporto calorico stanno causando il deficit calorico che sta causando a perdere i capelli.Questo include pillole di caffeina che sopprimono l'appetito, a base di antidolorifici codeina e amido e carboidrati bloccanti come PGX e Metamucil.

   arresto l'assunzione di pillole di perdita di peso che mettono i follicoli dei capelli in uno stato di dormienza a causa di malnutrizione.

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   Se bevi alcolici, stop .

   Alcol restringe i vasi sanguigni e provoca problemi con il fegato che impediscono gli ormoni di fare il loro lavoro di innescare il vostro cuoio capelluto per crescere i capelli.

   smettere di bere alcolici in quanto acrobazie ancora di più la crescita dei capelli.

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   Se si fuma, smettere di .

   Molte persone, soprattutto donne, usano fumare sigarette come strumento di perdita di peso, ma purtroppo, insieme con la restrizione calorica, le tossine nel fumo di sigaretta causa la perdita dei capelli pure.

   fumo porta alla perdita permanente dei capelli.

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   Interrompere l'assunzione di droghe ricreative .

   droghe ricreative che inibiscono l'appetito e quindi causare i capelli a cadere a causa della malnutrizione sono la cocaina, MDMA ketamina, GHB, LSD, eroina e marijuana.

   fare uso di droghe provoca problemi con il metabolismo e la perdita di capelli.

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   esercizio di meno e camminare più .

   Se si vuole far ricrescere i capelli è necessario mantenere i livelli di cortisolo bassi.Questo significa lavorare duramente meno e prendendo bella lunga più lento passeggiate invece.Quando i livelli di cortisolo aumentano, come il fai durante un allenamento duro, il corpo produce l'ormone DHT che causa la perdita dei capelli.

   una passeggiata nel parco può aiutare un cuoio capelluto malnutriti crescere i capelli.

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proteine ​​fornisce ex dieta e chi soffre di malnutrizione con gli aminoacidi necessari per far ricrescere i capelli.Questi alimenti vi darà tutto ciò che è necessario ricostruire i follicoli piliferi e sostituire i capelli che si perde dal basso apporto calorico.

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   mangiare erba alimentato manzo.

   Erba manzo nutrito è molto ricco di proteine, tutte le vitamine B e il ferro necessario per far crescere i capelli grande.erba

   Mangiare carne di manzo nutrito in grado di fornire la proteina è necessario per crescere i capelli grande.

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   mangiare uova .tuorli

   uovo sono ricchi di vitamine B, la scultura e la proteina che i capelli hanno bisogno di riparare se stesso.Le uova contengono biotina, che alimenta i follicoli dei capelli e far crescere ciocche di capelli più spessi.

   tuorli d'uovo Mangiare può aiutare a ripristinare i capelli persi a causa della malnutrizione.

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   Mangia yogurt greco.

   greco yogurt contiene acido pantotenico, che nutre i follicoli dei capelli e aiuta a prevenire la perdita dei capelli.Aiuta anche il nuovo capello che cresce in per avere più volume.

   Mangiare greco yogurt contiene acido pantotenico che aiutare la vostra nuovi capelli hanno più corpo e volume.

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   Mangia Kiwi .

   Kiwi ha circa tre volte la vitamina C di un'arancia, un po 'di proteine ​​ed è ricco di enzimi benefici e antiossidanti che combattono le infezioni del cuoio capelluto e supporto crescita dei capelli.

   Kiwi frutti sono una ricca fonte di vitamina C che guarire cuoio capelluto che sono danneggiati o infettati a causa della malnutrizione.

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   mangiare le ostriche .

   ostriche sono ricche di proteine, iodio e zinco.Tutti e tre sono necessari per ispirare i follicoli piliferi dormienti a crescere ciocche di capelli più spessi.

   Lo zinco in ostriche aiutare a riparare i follicoli dei capelli danneggiati.

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   Mangia salmone.

   salmone è una buona fonte di proteine, ad alto contenuto di vitamine del gruppo B e contiene acidi grassi omega-3 che aiutano a proteggere il cuoio capelluto da infiammazione.

   salmone è una delle fonti più ricche di acidi grassi essenziali necessari per follicoli piliferi per la produzione di sebo.

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   Mangia gli spinaci .

   Spinaci contiene ferro, acido folico, vitamina A e vitamina C, che aiuta a nutrire la fame follicoli dei capelli e aiuta a crescere i capelli che è forte e lucida.

   spinaci cotti è una delle fonti più ricche di ferro biodisponibile che possono aiutare i follicoli crescere nuovi capelli.

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   mangiare le patate dolci .

   Patate dolci contengono beta-carotene e componenti che aiutano i capelli a produrre più sebo, che è l'olio che un follicolo pilifero produce a nutrire nuove ciocche di capelli.

   patata dolce patatine aiutano a mantenere i follicoli dei capelli nutriti con sebo.

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• At My Fitness Pal vi è uno strumento online gratuito che può aiutare a calcolare il tuo indice di massa corporeae calorico giornaliero ha bisogno, in modo che mai bisogno di essere a rischio di perdita di capelli, perché siete stati a mangiare meno calorie che si dovrebbe essere
• Se siete evitare di contare le calorie anoressici o bulimici in quanto è un abitudine che può innescare il desiderio di nonmangiare;seguire i consigli dei vostri fornitori di salute per i migliori risultati
• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.