Prepararsi al parto

Avere un bambino per la prima volta?Pensi di poter gestire la cosa?Un detto dei nativi americani è questa: "Se si stabiliscono, il bambino non potrà mai venire fuori!"Infatti.Se non si prepara abbastanza bene, le probabilità sono, sarebbe una lunga lotta per portare il bambino in modo sicuro al mondo.

Per confermare, infine, che sei incinta può essere sia una sorpresa meravigliosa e terribile per una donna.I suoi sensi sono assaliti da cambiamenti indotti dalla gravidanza.Le vostre domande sui cambiamenti che si sono verificati nel vostro corpo durante la gravidanza devono essere indirizzate dal vostro ostetrico.È, d'altra parte, dovrebbe esprimere e condividere le vostre paure e speranze circa la gravidanza con il marito, o altro significativo, non solo per placare le tue ansie, ma anche per il vostro partner per vivere tutti in questo miracolo della vita.

Quando hai scoperto che sei incinta, il medico vi aiuterà a capire i cambiamenti nel vostro corpo.Tuttavia, ci sono cose che si dovrebbe anche fare da soli, al fine di prepararsi per il parto.È necessario prepararsi fisicamente, psicologicamente, emotivamente, spiritualmente e finanziariamente per il parto.

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   Mantenere una dieta equilibrata e sana.

   Molte donne incinte si preoccupano per il loro peso post-parto, alcuni tanto che tendono a limitare la loro assunzione di cibo.Questo non dovrebbe essere il caso.Per quanto i medici non consiglia a un eccesso di mangiare, si consiglia anche che la donna incinta mangiare una dieta equilibrata e sana.Questo è quello di garantire che sia la madre che il bambino riceve nutrimento sufficiente durante il travaglio e il parto.In caso di condizioni o malattie associate, il vostro ostetrico vi consiglierà su cosa alimenti specifici da evitare.

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   assistere e partecipare a lezioni parto .classi

   al parto sono efficaci.Questi stanno insegnando sessioni in cui la donna incinta e il partner dovrebbero partecipare sia, soprattutto durante gli esercizi di respirazione.Aiuta a promuovere la presenza di spirito durante il tempo effettivo di lavoro e la consegna.

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   mantenere un corpo fisicamente in forma facendo esercizi .

   Ci sono esercizi consigliati per la donna incinta.Esempi di questi sono seduta su misura, gli esercizi di Kegel, pelvico si inclina e accovacciata.Si dovrebbe conferire con il vostro ostetrico per l'esercizio raccomandata per voi in quanto gli esercizi sono classificati in trimestri.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto gli esercizi di

• Kegel.esercizi di
  Kegel sono esercizi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.Questo esercizio vi aiuterà a controllare i muscoli del pavimento pelvico durante le contrazioni del lavoro e la consegna.Tutto è compiuto pensando che si sta tentando di controllare il flusso delle urine.Immagina che non sono stati in grado di chiudere la porta quando si va alla camera comfort.Quando qualcuno apre improvvisamente la porta, cosa succede?Si arresta automaticamente il flusso delle urine.
• Tailor seduta esercizi.
  Tailor seduta si ottiene seduto sul pavimento, piegatura e flettendo la caviglia verso di voi.Poi si china in avanti e rilassarsi.Un'altra variante di questo esercizio su misura è la stampa su misura.Questo si ottiene seduto con le ginocchia e le caviglie flesse, i piedi e premuti insieme.Si dovrebbe mettere le mani sotto le ginocchia.Sarà quindi premere contro la mano, ma la mano sarà premere contro le ginocchia per circa cinque conteggi.Questo è chiamato contropressione.Questo tipo di esercizio fisico rafforza il bacino e le cosce, che è utile per alleviare il mal di schiena durante l'ultima parte della gravidanza.
• pelvica Tilt esercizio.
  Questo esercizio rafforza anche i muscoli pelvici.Si ottiene in piedi contro un muro.Come si respira in, è necessario premere il piccolo della schiena contro il muro.Quando si espira, relax.Questo esercizio è meglio farlo in cinque minuti.

Diverse donne hanno diverse esperienze con la gravidanza, travaglio e il parto.Ci sono donne che soffrono di complicazioni nella fase iniziale e sono invitati contro ogni movimento di sorta.Come tale, si raccomanda che prima di iniziare qualsiasi esercizio, dovreste consultare il vostro ostetrico e chiarire quali esercizi sono meglio per voi.Si dovrebbe anche determinare esercizi appropriati per ogni trimestre.

La preparazione psicologica ed emotiva va di pari passo.Ci possono essere donne in gravidanza che si trovano ad affrontare il processo di nascita da solo, ma questo non significa che essi non possono prepararsi per quello che accadrà.Risoluzione dei problemi di relazione è anche consigliato prima della consegna del neonato.Aiuta la madre conquistare i sentimenti ambivalenti che li assalgono durante le prime ore dopo la nascita del bambino.

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   Il primo trimestre è il momento migliore per la coppia di parlare dei loro sentimenti verso il gravidanza.

   Di solito, se ci sono apprensione e l'indecisione, questo è il momento più opportuno per affrontarle in modo che non ci saranno ostacoli nel preparare la donna per parto.

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   affrontare e risolvere presente relazione emette .

   Se vi è stato conflitto prima della gravidanza, sarebbe meglio affrontare e risolvere i problemi durante la prima parte della gravidanza.Affrontando rapporto, così come la fiducia emette in precedenza, la donna può essere più rilassato e concentrato sul rendere la gravidanza, il travaglio e il parto sicuro per lei e il suo bambino.

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   marito o il compagno della donna incinta dovrebbe cercare di essere paziente e sensibile ai suoi bisogni .

   Un mood della donna incinta a volte cambia facilmente.Un momento lei è felice, e un attimo dopo, sta piangendo.Questo è normale ed è causata dai numerosi cambiamenti fisici e ormonali che avvengono nel suo corpo.I membri della famiglia, in particolare il suo partner, dovrebbero essere più comprensione e sostegno in questi tempi.

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Alcune persone sostengono che questo svolge un ruolo minore nella preparazione al parto.Al contrario, alcune persone trovano questo momento della loro vita come un'opportunità per rinnovare la loro fede.Alcuni individui venire a patti con le loro carenze del passato e sono in grado di perdonare se stessi e gli altri.Il miracolo di gravidanza e il parto porta spesso una persona a rendersi conto gli errori del passato e per attende con loro modifica attraverso la nascita di un figlio.

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   Dovrebbe esserci opinioni contrastanti su credenze religiose, dovrebbe essere affrontata durante il primo trimestre, soprattutto se interesserà il metodo di parto.

   credenze religiose contro il parere del medico dovrebbero essere prese in considerazione.Il metodo migliore scelta dovrebbe essere basata sulla massima sicurezza della donna e del bambino.

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   Per le coppie non sposate che, così come coloro che vivono separati, il conflitto su ciò che la religione del bambino dovrebbe essere può anche essere un problema .

   Come tale, è meglio rimandare l'argomento fino a dopo il parto, soprattutto quando si diventa un soggetto stressante di discussione per la donna incinta.

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Un sacco di coppie si preoccupano di loro situazione finanziaria quando la gravidanza si avvicina al suo termine.E 'del tutto comprensibile, come l'assistenza sanitaria è un bene costoso.Alcuni altri si preoccupano per il costo di allevare un bambino, soprattutto durante i primi mesi di vita.Ecco cosa si può fare:

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   Cerca nel web per informazioni di cui avete bisogno .

   Internet è un buon posto per cercare informazioni in merito alle tariffe del servizio di ospedali.È possibile sfogliare le recensioni di servizio per gli ospedali nella vostra località per avere una giusta idea di quale ospedale può servire meglio.

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   Parla con gli amici che hanno recentemente sperimentato il parto .

   amici saranno in grado di condividere liberamente la propria esperienza in termini di quanto hanno speso per la maternità e l'infanzia.Con le informazioni che avete raccolto dal web e le opinioni dei tuoi amici, si può meglio arrivare alla migliore scelta di cura per voi e il vostro bambino.

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   Se si sta lavorando, chiedere al dipartimento delle risorse umane sui benefici accordati a voi come un dipendente in termini di parto e di ospedalizzazione.

   La maggior parte del tempo, le aziende assegnare benefici per la salute per i loro dipendenti .

   Sarebbe meglio per ottenere le informazioni di prima mano da parte del servizio in grado di rispondere a tutte le vostre richieste.

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   Dal momento in cui si impara che sei incinta, si dovrebbe anche cominciare a risparmiare una parte del vostro denaro per le spese del bambino.

   Una prima gravidanza può raggiungere fino a 40 settimane.Come tale, ci dovrebbe essere abbastanza tempo per risparmiare per i costi sanitari.È inoltre possibile acquistare i vestiti e le cose che il bambino avrà bisogno quando la gravidanza raggiunge il sesto mese.Shopping per i vestiti del bambino è anche un modo per affermare e accettare la gravidanza.Sarà l'occasione per la coppia di anticipare e emozionarsi per la loro prossima pacchetto di gioia pure.

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   Se sei a tuo agio con la mano mi bassi, si consiglia di ripensare i propri sentimenti;non farà male di usarli .

   bambini crescono così in fretta.Ben presto, i vestiti che si acquista non può montare il bambino.In quanto tale, sarebbe meglio ad accettare me mano bassi dei neonati di familiari e amici.Infatti, tali indumenti possono essere come nuovo a causa del fatto che i bambini crescono velocemente.

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• avere una gravidanza sana

• alleviare disagi di gravidanza comuni e ridurre il dolore

• dormire comodamente durante la gravidanza
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