Prevenire danni al midollo vocale. i vantaggi di acqua calda potabile

Avere corde vocali sani è molto importante, perché senza di loro, espressione vocale può essere perso.La nostra voce ci aiuta a comunicare ed esprimere quello che vogliamo dire, e molte occupazioni dipendono da una voce sana.Gli insegnanti, oratori, e cantanti sono solo alcuni esempi di posizioni che pesantemente si basano su di parlare.Mantenere le corde vocali in perfetta forma richiede alcune nozioni di base come ad esempio evitare infezioni e infiammazioni, aumentando il consumo di frutta e verdura di nutrienti ricco, e l'assunzione di farmaci moderni o alternativi.C'è un'altra opzione per evitare danni al midollo vocale e la voce di perdita, e che beve l'acqua calda.Continuate a leggere per saperne di più sul perché il consumo di acqua calda è utile per le corde vocali.

La verità su Acqua potabile calda calda o per Vocal Cords

Rimanere idratato è uno deii più grandi chiavi per la salute delle corde vocali.Per prendersi cura delle corde vocali, è meglio attenersi a temperatura ambiente o acqua calda.acqua molto fredda o altri fluidi possono inibire la funzione muscolare, mentre l'acqua molto calda può causare i muscoli di rilassarsi troppo.Bere almeno 6 a 8 bicchieri di acqua al giorno, e cercare di sorseggiare durante tutta la giornata, piuttosto che ingurgitare il tutto in una sola seduta.Oltre alle 6 a 8 bicchieri di acqua, come regola generale, si dovrebbe consumare una tazza in più di acqua per ogni tazza di caffè o bevanda con caffeina che si beve.Mantenere le corde vocali lubrificati li aiuterà a vibrare in modo efficiente e ridurre la comparsa di infiammazione o irritazione, e ti aiuta a cantare o parlare più comodamente.

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   avete notato che ogni volta che si beve acqua fredda, ti fa sentire rifornito, ma la tua vocecorde sembrano serrati ?Acqua potabile

   , indipendentemente dalla temperatura, è effettivamente un bene per la salute generale.Ma, se sei un cantante, un insegnante, o di un oratore pubblico, non si deve bere acqua fredda come si può stringere la vostra voce quando si parla.Questo non significa che avete bisogno di bere l'acqua calda, ma l'acqua tiepida farà per evitare la tensione muscolare durante l'espirazione, come ad esempio quando si parla o cantare.Prendere atto che l'acqua fredda può promuovere la tensione muscolare, che non è auspicabile quando canta.

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   eccessiva tosse e gola di compensazione può irritare le corde vocali .

   Tosse e di compensazione gola è incontrollabile quando innescato da disturbi come il comune raffreddore, influenza, influenza o febbre.Secchezza della gola e muco ispessito sono anche associati con i disturbi di cui sopra.Se si dispone di uno di questi disturbi, si può verificare raucedine e corde vocali tese.Al fine di ridurre il muco ispessito ed eliminare le tossine e batteri indesiderati dal tuo corpo, si dovrebbe bere acqua tiepida o moderatamente caldo.Non solo è possibile innaffiare aiuto ad alleviare il dolore in gola, può anche aiutare a raggiungere un corpo sano.

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   Evitare eccessivamente caldo o freddo liquidi .

   le corde vocali sono molto sensibili, e l'acqua estremamente fredda o calda può essere causa di stringere ancora di più, il che rende difficile per voi a cantare o parlare bene.Mentre le bevande calde sono rilassanti e benefiche per la tua voce, bere li possono causare il cancro esofageo, se eccessivamente riscaldato.Come caldo è troppo caldo?Se la temperatura dell'acqua è tra 65 a 70 gradi Celsius, può aumentare il rischio di cancro esofageo.Sotto di questa temperatura è sano e sicuro per la gola.

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   Bere acqua calda può aiutare a normalizzare digestivo problemi del tratto .

   Si può anche lavare le tossine indesiderate nel corpo "tossine possono causare l'infezione, il muco ispessito, e anche l'infiammazione di alcune parti del corpo, soprattutto nella vostra zona della gola, che impedisce di cantare o parlare comodamente.

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   bere acqua calda può aiutare a digerire gli alimenti più velocemente, evitando così problemi di stomaco e il disagio

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   bere acqua calda può contribuire ad aumentare la circolazione per il sistema gastrointestinale e la produzione di muco più bassa nei sistemi che producono muco del vostrocorpo .

   muco in alcune parti del tuo corpo è normale, e agisce come un protettore da alcune malattie.Se il muco è innescato da infezioni e altri batteri, può portare ad accumulo di muco.Flegma è un esempio di una secrezione di muco causata da malattie e infiammazioni.Bere acqua calda può scovare il muco dalle vie che producono muco nel vostro corpo, in particolare il sistema respiratorio.Se si dispone di un tratto respiratorio sano, può anche aiutare a mantenere le corde vocali in buona salute.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto Istruzioni

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   Bere acqua tiepida o moderatamente calda 24ore prima dell'uso vocale .

   Jeffrey Lehman, M.D. consigliabile bere acqua calda 24 ore prima di utilizzare la propria voce.Si ritiene che l'acqua richiede molto tempo per assorbire nei tessuti del sistema circolatorio, in modo che è il motivo per cui è importante bere ore di acqua prima del grande giorno.Usando questo metodo garantirà la vostra gola è sufficientemente idratato.Può aiutare a sbarazzarsi di muco ispessita e mantenere il corpo idratato durante la vostra performance.Evitare le bevande contenenti caffeina, come caffè e bevande gassate.tisane senza caffeina sono una scelta eccellente.Ricordate che le bevande contenenti caffeina e bevande alcoliche può causare disidratazione e seccare la gola, che non è buono per cantanti o coloro che usano la loro voce per il loro lavoro.

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   Usa una ricetta gargarismo per idratare la gola.

   In questa parte, si sono tenuti a utilizzare alcuni ingredienti da miscelare con acqua tiepida.Se bere acqua calda o tiepida è un po 'noioso, si può provare una ricetta gargarismo.Dr. Van Lawrence, di fama internazionale laringoiatra, raccomanda questa tecnica gargarismi.Secondo il Dr. Lawrence, si dovrebbe aggiungere ½ cucchiaino.di bicarbonato di sodio, ½ cucchiaino.di sale, 6 gr.di acqua distillata, riscaldato l'acqua, e ½ cucchiaino.di chiara sciroppo di mais in un bicchiere d'acqua e mescolare bene.Gargarismi per due minuti, e non risciacquare.È possibile gargarismi con la ricetta come spesso come necessario per aiutare ad alleviare il vostro, gola secca irritata.

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   utilizzare vaporizzatori d'acqua calda per idratare le corde vocali .

   Dr. Verdolini della University of Pittsburgh Voice Centro suggerisce l'uso di vaporizzatori d'acqua calda, piuttosto che dispositivi cool-nebbia.La ragione è che i dispositivi cool-nebbia principalmente vaporizzano tutti nelle loro serbatoi, compresi i germi e sostanze chimiche.D'altra parte, vaporizzatori acqua calda produce vapore attraverso acqua bollente.Poiché l'acqua ha un punto di ebollizione diminuita rispetto a molti altri prodotti chimici, solo acqua viene trasmesso in aria.Questo può aiutare a ridurre il rischio di alcune malattie, come il cancro esofageo.L'acqua contaminata e acqua non trattata può essere tra le cause di tale malattia.Bere l'acqua calda senza considerare le circostanze può anche portare alcuni problemi in seguito.E 'necessario consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di idratazione estreme.Grandi quantità di acqua può anche essere dannoso per alcune persone che hanno gravi problemi di salute.

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   Oltre a bere acqua calda, si può anche provare a vapore inalazione .

   respirazione o l'inalazione di vapore è buono per la vostra casella vocale, altrimenti noto come la laringe.Si può lenire e la gola irritata o secca.Si dovrebbe respirare il vapore attraverso il naso per cinque minuti, tre volte al giorno, per mantenere idratato internamente ed esternamente.

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   bere da sei a otto porzioni 8 once di acqua al giorno .

   Questa è la quantità consigliata di acqua da bere per individui sani.Queste porzioni di acqua al giorno equivalgono a un totale di 48 a 64 once.Se non avete raggiunto la quantità raccomandata, si consiglia di iniziare ad aggiungere un po 'di raggiungere 64 once al giorno.Questo può aiutare a prevenire le corde vocali da eventuali danni.Può anche aiutare a mantenere idratata tutto il giorno.Tale importo non tiene conto sudorazione o sforzo da esercizio fisico o il caldo, il consumo di bevande contenenti caffeina, problemi di salute o di peso corporeo e le dimensioni.

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   gargarismi con caldo acqua salata.

   Dr. Philip T. Hagen, redattore capo della Mayo Clinic "Book of Home rimedi, ha affermato che gargarismi con acqua salata tiepida può aiutare uno a ridurre i sintomi di raffreddore e influenza comuni, soprattutto durante l'inverno. Acqua salata tiepida può aiutarelenire congestione delle vie respiratorie, mal di gola, e prurito, secchezza della gola. le corde vocali possono essere colpiti se si verificano questi sintomi. Se pensi di avere un accumulo di muco in gola, si può gargarismi con acqua salata tiepida per ridurre il rischio di catarro accumulo.

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   Aggiungi limoni o il miele in un bicchiere di acqua calda

   miele e limoni hanno la vitamina C., che può rafforzare il sistema immunitario e vi impedisce di malattie ottenere. il miele ha proprietà antisettiche naturali, e può aiutare a tirare fuori l'acqua in eccesso dai tessuti gonfi, quindi è ottimo per una gola irritata o infiammata.Bere acqua calda con miele e limone può prevenire le corde vocali da eventuali danni.

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• Non bere l'acqua eccessivamente calda in quanto può causare alcuni effetti negativi.Alcuni ricercatori sostengono che l'acqua troppo calda può causare il cancro esofageo.
• Prima di bere grandi quantità di acqua, consultare il proprio medico.Alcuni problemi di salute richiedono regolazione dell'acqua attento.

• Anahad O'Connor, l'affermazione: gargarismi con acqua salata può alleviare i sintomi del raffreddore, http://www.nytimes.com/2010/09/28 / salute / 28real.html? _R = 0, 27 settembre 2010, http://www.nytimes.com.
• Jeffrey Lehman, M.D., domande frequenti su Voice Miti, http://voicehealth101.com/voice-myths.
• dottor Mercola, cottura a vapore tè caldo collegato al cancro, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/18/Steaming-Hot-Tea-Linked-to-Cancer.aspx,18 Aprile 2009, http://articles.mercola.com.
• idratazione: Mantenere la Vocal pieghe umido, http://www.dukehealth.org/services/voice_care_center/care_guides/voice_hygiene/hydration, Aggiornato: 4 agosto 2011, http://www.dukehealth.org.

Fa tè caldo causa danni alle corde vocali?

tè contiene caffeina che può asciugare le corde vocali.La caffeina ha un effetto diuretico, causando di effettuare frequenti viaggi al bagno.Se questo non porta a grave disidratazione, può ancora ridurre in modo significativo la quantità di saliva e muco in bocca, gola, laringe e dove le corde vocali sono.

Se davvero si vuole bere il tè, scegliere le varietà di erbe liberi o caffeina.Aggiungere una sfumatura di miele per godere l'effetto calmante sulle vostre corde vocali.tè al limone è anche una alternativa terapeutica.

In realtà, se non è troppo caldo.Allora è bene che non danneggia le corde vocali.Ma ha messo in mente di non bere il tè che ha un caffeina, perché la caffeina può rendere la vostra voce asciutta.Quindi, è davvero sicura da bere una tazza di tè caldo ma non troppo caldo e fa, inoltre, non contiene caffeina.

Altri domande come questa: Come posso aumentare il mio canto voglio ridurre il mio vocale

Come bevande calde o fredde influenzano la tua voce?

Mentre bere molti liquidi aiuta a idratare la laringe a svolgere la sua funzione nella produzione di una voce di buona qualità, vi è la necessità di osservare alcune restrizioni su come freddo o come le bevande calde dovrebbe essere quello di proteggere la vostra voce.

E 'sempre per scontato che l'acqua a temperatura ambiente è meglio perché non scioccare le corde vocali nello stesso modo come quando si beve acqua calda o fredda.Bere caldi o freddi sarà stordire e lo stress fuori le corde vocali.Questo è particolarmente vero quando si consumano cibi e bevande ghiacciate che può causare la gola per stringere.Se si deve bere una bevanda calda o fredda, è meglio lasciarla raffreddare o riscaldare un po 'per avvicinarsi a temperatura ambiente.

Una bevanda calda provoca la gola a gonfiarsi fino dal caldo o essere bruciato dalla bevanda calda che sarà anche causare la gola a gonfiarsi se stesso.

Una bevanda fredda causerà la gola a diventare rigida, che è il motivo per cui la temperatura ambiente / bevande calde sono raccomandati in termini di bere prima di cantare o per mantenere la vostra voce in buona salute.

Altri domande come questa: Will bere bevande fredde dopo aver cantato un cancro alla gola causa?

Può un colpo di tosse distruggere le corde vocali?

Tosse è il corpo riflesso naturale per sbarazzarsi di corpi estranei, muco e altre sostanze irritanti che invadono il sistema respiratorio.È l'atto di espulsione con forza queste sostanze irritanti fuori del corpo umano.

Tuttavia, quando un colpo di tosse diventa persistente e dura più a lungo di quello che dovrebbe, si può trasformare in un problema di salute.Può causare sforzo fisico non solo al corpo esterno, ma anche ai suoi componenti interni.A parte potenzialmente rottura dei piccoli vasi sanguigni nelle vie aeree, tosse con violenza sbatte le corde vocali insieme, con conseguente infiammazione.Il solito dolore alla gola o al collo zona che accompagna gravi tosse può essere un'indicazione di corde vocali infetti.

La tosse è solo il modo per allontanarsi il catarro e altri irritante nella gola.Essa colpisce la corda vocale se si lascia che la tosse durare più a lungo, non si guarire se stessi o non si prendono il farmaco e il risultato volontà è Darà danni nelle parti interne.Quindi, se si dispone di un colpo di tosse, nel più breve tempo possibile è necessario consultare il proprio medico, assumere il farmaco, riposo e bere un acqua calda.

Altri domande come questa: Salve, Sono di fronte un sacco di problemi con le mie corde vocali gonfiore quindi per favore mi dia un consiglio come posso risolvere questo problem..thanks?

Come ridurre la produzione di muco che ostacola il canto?produzione

muco nonostante la sua consistenza appiccicosa e appiccicoso in realtà svolge un ruolo molto importante nella macinatura complessiva del nostro corpo.secrezioni di muco sono costituiti da proteine ​​che lubrificare e inumidire vari sistemi di organi e delle mucose che allineano i passaggi nasali, bocca, gola, polmoni, stomaco e intestino, che contrastano la fessurazione o prosciugando.Questo serve come una barriera protettiva che blocca tutti gli agenti patogeni nocivi che possono devastare nel corpo.La sua consistenza viscosa consente secrezioni di muco a schermo e intrappolare alcune impurità come allergeni, batteri e altri corpi estranei prima che può invadere organi vitali in particolare quelle che possono ostacolare un individuo strutture per la respirazione o il sistema respiratorio.Sì, anche le persone sane producono circa 1,5 L di muco in un giorno per giorno, che aiuta i motori del corpo in esecuzione in perfetta forma.Tuttavia, il pericolo o disagio arriva quando una persona inizia a produrre muco eccessivo o se la consistenza diventa più spessa del solito che possono interferire con performance vocali o diventare un fastidio nella vostra routine quotidiana.

Ci sono diversi fattori scatenanti che portano a overdrive nella produzione di muco che consistono di inquinanti ambientali come polvere, polline, fumo dai veicoli, fumi industriali, spray cosmetici, polveri, sostanze inalanti, danders domestico, chimiciformule quali agenti di vernice o la pulizia della casa;e simili.Il tuo stile di vita e le persone intorno a voi può anche aggravare le secrezioni di muco come il fumo di sigaretta, l'uso di droghe illegali, o la cattiva alimentazione.Il fumo passivo è considerato essere altrettanto pericolosa al fumo attivo.Certe scelte alimentari come i prodotti alimentari o caseari piccanti possono anche precipitare un aumento della produzione di muco, soprattutto se si dispone di allergie alimentari persistenti.Inoltre, certe malattie potrebbe essere il colpevole dietro le annusa frequenti, starnuti e colpi come il comune tosse raffreddore o, influenza, allergie del seno o infezioni, asma, febbre da fieno, malattia polmonare ostruttiva cronica( BPCO), la bronchite, trauma cranico, eedema delle vie respiratorie;per citarne alcuni.

Troppo di tutto è decisamente fuori l'ideale e malsano.Per quanto il muco aiuta con la lubrificazione delle corde vocali utilizzati nel canto, la produzione di muco troppo può essere un ostacolo per una grande performance vocale.Esso interferisce con potenza vocale e chiarezza;quindi è un must che un cantante deve conoscere i processi biologici, innescare fattori, e modi efficaci o metodi di trattamento per ridurre o alleviare eccessiva produzione di muco.Tutto inizia con una buona igiene e pratiche vocale.Qui ci sono alcuni dei migliori modi dimostrato di diminuire la produzione di muco:

• Mantenere una corretta idratazione.Si raccomanda di bere più acqua ed evitare di bevande gassate o alcoliche.Bere almeno 8-10 bicchieri di acqua al giorno per mantenere la corretta lubrificazione delle vostre corde vocali e per ripulire il muco in eccesso appiccicoso che coprono le pieghe.
• Utilizzare spruzzo soluzione nasale salina per sbloccare l'accumulo di muco nei vostri passaggi nasali che potrebbe gocciolare giù per la gola causando gocciolamento che possono influenzare la voce e il canto.
• antistaminici o decongestionanti sono consigliati anche per alleviare il rivestimento nasale ristretto o bloccato a causa di secrezioni di muco troppo.Andare per i farmaci prescritti.Leggere le etichette e seguire sempre il dosaggio, le controindicazioni e le precauzioni come consigliato dal medico.
• evitare cibi o bevande specifici come fritti, piccanti, o piatti lattiero-caseari che possono scatenare reazioni allergiche alimentari quali prurito, eruzioni cutanee, difficoltà di respirazione, ed estrema accumulo di muco nel naso o della gola.
• Si consiglia di gargarismi soluzione di acqua salata calda per lenire la gola irritata e sciogliere il muco in eccesso ammucchiati intorno alle corde vocali.
• Andare per bagni di vapore che dimostrano di essere molto rilassante e rigenerante.Si può mettere una soluzione salina, olio di eucalipto, o qualsiasi erba alla menta che può aiutare a sciogliere e sicuro sbloccare espettorato appiccicoso nel naso, gola e corde vocali.
• Preferisco caldo umidificatore nebbia o vaporizzatore con olio di eucalipto per tagliare catarro appiccicoso.
• Evitare il fumo di sigaretta o in giro persone che fumano prima o dopo uno spettacolo.
• Un mix di zenzero e miele in una bevanda può aiutare a lenire le corde vocali.
• mantenere una dieta sana ed equilibrata a base di frutta fresca e verdura, che funziona bene in sradicare troppo espettorazione provocato da certe carenze nutrizionali.Questa è anche una buona pratica per la dieta che mangiano per una estensione vocale versatile e vitalità a mente e corpo.
• Prendere integratori alimentari come le vitamine C, A, E, e zinco per rafforzare il sistema immunitario e contribuire a diminuire la produzione di muco.losanghe
• senza zucchero sono consigliati per coloro che hanno il mal di gola a causa di troppo accumulo di catarro.
• bere acqua calda o tè caldo.Mai scuotere le corde vocali con acqua ghiacciata o bevande molto calde soprattutto con corde vocali infiammate.
• coccolarsi e indulgere in una lunga e rilassanti massaggi corpo aiuta disintossicare e liberare il corpo le tossine nocive che riducono l'eccessiva secrezione di muco.
• mantenersi in forma e rimanere attivi facendo esercizi di routine regolari o praticando sport.Queste attività fisiche non funzionano solo per rafforzare i muscoli, aiuta a perdere peso, ma anche è coinvolto nella promozione della salute generale.

È saggio notare che quando il corpo produce grandi quantità di muco, questo è in realtà è naturale meccanismo di protezione o di difesa contro ogni invasione patogeno.Lo scopo della secrezione di muco accresciuta è quello di allontanare o inibire qualsiasi materiale, allergeni, o microbi dannosi stranieri di entrare nel corpo.abilità vocale non è solo focalizzata principalmente sulla tecnica, ma va anche di pari passo con l'atteggiamento, la disciplina e la pratica corretta igiene vocale.E 'importante avere una mente sana e corpo, così come un finemente sintonizzato e lubrificata corde vocali per essere in grado di dare una performance stellare che merita il bis.

Come calda danni acqua il corpo quando berlo?

C'è molto poco conosciuta danni scientificamente provato causati dal bere acqua calda oltre al fatto che l'acqua bollente caldo non è mai consigliato di essere abbattuto a titolo definitivo in quanto può provocare ustioni nelle cavità orali o regione della gola.Questo va da sé ed è dettata dal puro buon senso e l'istinto.C'è un mito cancro andare in giro che l'acqua calda o tè può causare il cancro esofageo;tuttavia questo è ancora da completamente testato e esplorata prima di eventuali ulteriori conclusioni sono fatti.In realtà, ci sono un sacco di benefici per la salute dimostrati essere derivato da bere acqua calda che acqua fredda soprattutto ai pasti praticata in medicina alternativa cinese.Anche se la maggior parte delle persone preferisce bere acqua fredda ghiaccio soprattutto nei giorni caldi, gli esperti sanitari concordano sul fatto che l'acqua calda mette in evidenza più benefici per la salute di ogni sorso.Check out alcuni dei vantaggi incredibili di acqua potabile calda:

• facilita il movimento intestinale sano.Si raccomanda di bere una tazza di acqua calda prima cosa al mattino a stomaco vuoto per evitare la stitichezza e promuovere una sana digestione.Questo permette un facile passaggio di particelle di cibo per incoraggiare il movimento intestinale regolare.
• Aids in perdita di peso.Le persone che vorrebbero far fuori i chili in eccesso dovrebbe bere più acqua calda o tè al limone per accelerare il metabolismo e la capacità brucia-grassi del corpo.
• promuove la pelle giovane e luminosa.Bere acqua calda aiuto migliorare l'elasticità della pelle, che migliora la fermezza e minimizza i pori.Questo aiuta a mantenere la pelle morbida, luminosa e senza rughe.
• migliora la circolazione sanguigna.L'acqua calda aiuta il corpo a mantenere normali i livelli di volume di circolazione del sangue, che aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e altre anomalie associate.Sì |No |
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