20Jul
Molti genitorisi occupano di obesità infantile.Questo problema di salute è una grande preoccupazione su scala globale.L'obesità infantile di solito colpisce coloro che appartengono a medio e famiglie a basso reddito nelle aree urbane.E 'un fatto molto allarmante che molti bambini sotto i cinque anni sono già diagnosticati con l'obesità.I genitori ei tutori devono intensificare al piatto e fare qualcosa per questa epidemia peggioramento.I bambini obesi tendono a rimanere obesi fino a raggiungere l'età adulta.Questo è quando la condizione prende un enorme pedaggio su di loro.I genitori ei tutori devono sapere come prevenire l'obesità infantile il più presto possibile.Questo è l'unico modo sane abitudini alimentari e stili di vita possono essere stabiliti, già da bambino.Naturalmente, può essere una sfida per avviare e attuare questo, soprattutto se gli adulti hanno bisogno di aiuto in questo campo pure.Tuttavia, la responsabilità permette alle persone di muoversi verso il precipizio e qui, il cambiamento sarà sicuramente accadrà.
- 1 Conoscere l'obesità
- 2 principali cause di obesità infantile
- 3 Comeper prevenire l'obesità infantile più presto possibile
- Guidelines 3.1 generali
- 3.2 metodi specifici
- Guidelines 3.1 generali
- 4 come servire bevande sane
- 5 Come fornire alimentazione ideale per neonati
- 5.1 Dare Fluidi adeguate all'età per i bambini più piccoli e neonati
- 5.1 Dare Fluidi adeguate all'età per i bambini più piccoli e neonati
- 6 Altre considerazioni
- 7 punte
- 8 Commenti
Conoscere l'obesità
l'obesità è una condizione in cui ilcorpo accumula troppi grassi, oltre i livelli normali.L'accumulo di grasso eccessivo è causa di varie condizioni di salute a sorgere.Non è facile misurare l'obesità negli adolescenti e bambini perché sono ancora in fase vari cambiamenti fisiologici e anatomici.
scoperta questioni di obesità perché aiuta i genitori evitano le conseguenze di questa condizione.L'obesità nei bambini presenta una probabilità elevata di disabilità e morte prematura una volta raggiunta l'età adulta.
non trasmissibili, come le malattie cardiovascolari e il diabete di entrare in gioco primi anni di vita.Questi problemi di salute dipendono dal periodo di obesità e l'età della sua insorgenza.Se l'obesità infantile non è controllata, il bambino svilupperà inevitabilmente ictus, malattie cardiache, artrosi, cancro del colon, cancro al seno, cancro dell'endometrio, e il diabete.
L'onere di obesità infantile è considerata doppiamente complicato, soprattutto nelle famiglie a reddito medio e basso reddito.Spesso anche soffrono di malnutrizione e malattie infettive.Allo stesso tempo, hanno a che fare con l'essere in sovrappeso e obesi.Questa complicazione è il risultato di cattive condizioni di salute pre-natale, nutrizione infantile e assistenza all'infanzia.Quando il bambino cresce, vi è l'esposizione a cibi ad alto contenuto di grassi ad energia-denso, povero di nutrienti,.Inoltre, essi hanno anche molto poco esercizio fisico.
principale di obesità infantile L'obesità
Infanzia è principalmente il risultato di uno squilibrio di energia tra le calorie spese e le calorie consumate.Su scala globale, questa condizione di salute è influenzata dai seguenti fattori:
- 1la crescente frequenza e l'adesione al vita sedentaria.Questo include i mezzi di trasporto, l'alta tecnologia, e la ricreazione.Pubblicità
- 2Lo spostamento verso i cibi ad alta energia .Questi elementi sono ad alto contenuto di zuccheri e grassi.Tali alimenti sono anche a basso contenuto di micronutrienti, minerali e vitamine.Pubblicità
- 3cause sociali che determinano l'obesità infantile sono i seguenti:
- Lo sviluppo dei mezzi di comunicazione sociale, la trasformazione alimentare, l'istruzione, la tecnologia e mezzi di trasporto.I bambini sono ora esposti a vari sviluppi in queste aree che li rendono scelgono certe abitudini, cibi e le bevande.
- Lo sviluppo dei mezzi di comunicazione sociale, la trasformazione alimentare, l'istruzione, la tecnologia e mezzi di trasporto.I bambini sono ora esposti a vari sviluppi in queste aree che li rendono scelgono certe abitudini, cibi e le bevande.
- 4dei bambini di ambiente in cui vivono .A differenza degli adulti, i bambini non può scegliere cosa mangiare o bere.Hanno appena prendono in ciò che è dato loro dai loro genitori o tutori.
- 5bambini di prevedere le conseguenze di ciò che scelgono di prendere nei loro corpi .Questo rende assolutamente importante fornire una particolare attenzione a loro.
Come prevenire l'obesità infantile più presto linee guida possibile
generale
- 1Genitori e tutori dovrebbero incoraggiare laassunzione di verdure, frutta, cereali integrali, noci e legumi.Pubblicità
- 2L'assunzione di energia da grassi dovrebbero essere limitato.grassi insaturidovrebbero essere consumati al posto dei grassi saturi.
- 3bambini dovrebbero impegnarsi in una regolare esercizi fisici .Almeno un'ora di esercizio deve essere eseguito ogni giorno.
metodi specifici
- 1insegnanti di educazione precoce, i genitori, e fornitori di assistenza all'infanzia dovrebbero eseguire le seguenti operazioni per aiutare l'obesità infantile di controllo il più presto possibile:
- 2Avere un regolare esercizio fisico .circa 1 a 2 ore di esercizio fisico al giorno dovrebbero essere forniti ai bambini e agli adolescenti.Questo include giocando al di fuori, se è possibile.
- 3visione televisiva non dovrebbe essere consentito per i bambini sotto i 2 anni di età .Dovrebbe essere solo circa mezz'ora ogni settimana per i bambini di due anni e oltre.I bambini più grandi dovrebbero essere incoraggiati a guardare la televisione solo fino a due ore settimanali.
- 4frutta e verdura dovrebbero essere serviti con ogni pasto principale .Ogni pasto deve essere adatto al gusto di tutta la famiglia.cibi fritti non devono essere serviti.
- 5L'acqua deve essere servito tutto giorno.Non servono alte bevande di zucchero.Basso contenuto di grassi o non grassi del latte dovrebbe essere data ai bambini di almeno due anni di età.Solo 4-6 once.di succo di frutta dovrebbe essere servita tutti i giorni.
- 6allattamento deve continuare a dare il latte materno per i loro bambini anche quando sono lasciati in una struttura di assistenza all'infanzia durante il giorno .L'allattamento al seno è ancora possibile, anche se la madre è in funzione.
- 7Coloro che forniscono assistenza all'infanzia dovrebbero educare i genitori di mangiare e vivere sano .Un ambiente sano dovrebbe essere somministrato ai bambini in modo che possano crescere, giocare, e mangiare in posizione ideale.Tutti gli alimenti e le attività dovrebbero essere adeguati all'età.
- 8temposonno dovrebbe essere sufficiente .riposo e il sonno dovrebbe essere sempre una priorità, per permettere ai bambini di recuperare dalle loro attività quotidiane.
Come servire le bevande
- 1acqua potabile sana pulito dovrebbe essere sempre servito invece di bevande zuccherate.
- 2Solo 4 a 6 once di succo deve essere somministrato ogni giorno per i bambini da uno a sei anni.
- 3Solo succhi di frutta puri devono essere serviti .Utilizzare tazze al loro interno che serve solo dopo i pasti.
- 4Per i bambini più di due anni, latte pastorizzato( due per cento) o latte scremato dovrebbe essere dato.
- 5Per i bambini di meno di due anni, latte intero( pastorizzato) dovrebbe essere data.
Come fornire alimentazione ideale per neonati
Se si vuole prevenire l'obesità infantile il più presto possibile, si dovrebbe iniziare dalla prima infanzia.Qui di seguito ci sono alcune indicazioni da prendere nei neonati alimentazione:
Dare liquidi adatti alla loro età per i bambini più piccoli e neonati
- 1fornire ai genitori informazioni sull'allattamento al seno servizi e le risorse all'interno della loro comunità.
- 2stabilire un luogo confortevole e privato per le madri ad allattare in centri commerciali o in altri spazi comuni.
- 3astenersi dall'inserire altri prodotti alimentari in latte in polvere, se non è raccomandato dal vostro fornitore di assistenza sanitaria.
- 4non servono latte artificiale .Il latte umanodeve essere somministrato a bambini fino a raggiungere il primo anno di vita.Il latte vaccino non deve essere somministrato fino a quando uno di età.
- 5Non dare il succo di frutta ad un bambino di età inferiore ai uno.
- 6Assicurarsi di attuare "reattivo alimentazione" .
- Eseguire l'allattamento al seno quando il bambino emette suoni succhiare e apre la sua bocca.
- Essere consapevoli di spunti del bambino quando lui o lei è già pieno per evitare un eccessivo consumo di latte.Cue possono essere chiusura della bocca o girando la testa lontano dal capezzolo della madre.
- Prop il bambino backup o di tenere testa elevata, mentre del bambino cullato tra le tue braccia.Non lasciare mai i bambini da soli con le loro bottiglie piene di latte materno.
- Impostare un tempo di alimentazione per ogni bambino.
- Eseguire l'allattamento al seno quando il bambino emette suoni succhiare e apre la sua bocca.
Altre considerazioni
- 1Accertarsi di rimuovere televisori, computer e gadget nella zona di sonno del vostro bambino.
- 2incoraggiare il vostro bambino a dormire mentre sonnolenza.Questo è un buon modo di insegnare loro a dormire da soli.
- 3Stabilire ordinaria attività di sonno .Un esempio di questo è la lettura di libri di andare a dormire.Pubblicità
Consigli
- Fai dolci come tratta e non come parte di pasti giornalieri.
- Preparare i pasti dei tuoi figli per la scuola.
- contribuire a creare un menu sano per la mensa della scuola.
- monitorare sempre ciò che il bambino riceve dagli scaffali di alimentari.
- In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.