Perdere peso con la dieta HCG

la dieta HCG è stato sviluppato dal Dr. ATW Simeons in1950 al fine diaiutare i pazienti obesi a perdere peso velocemente.Mangiare una dieta a basso contenuto calorico e HCG iniezioni da un medico o un naturopata ripristina il metabolismo ormonale in modo che sia un grasso brucia uno.Si perde peso abbassando l'assunzione di cibo a 500 calorie al giorno durante l'assunzione di iniezioni settimanali di ormone gonadotropina corionica umana( HCG).La combinazione della dieta ipocalorica con sopprimere l'appetito e le qualità brucia-grassi dell'ormone HCG riesce a aiutare le persone a cadere un chilo al giorno per quaranta giorni o più.

HCG gocce sono disponibili sul mercato, ma non sono efficaci come le iniezioni, come ormoni assunti oralmente sono in grado di permeare barriere parete cellulare umani.Il consiglio in questo articolo VisiHow sulla perdita di peso veloce è basata sul rigido protocollo originale sviluppato dal Dr. W.T.A.Simeons.

Quando si è su questa dieta ci si può aspettare:

• Per perdere un chilo o più al giorno
• Per perdere pollici ogni dove sul tuo corpo tra cui polpacci, cosce, fianchi, pancia, fianchi, braccia e seni
• bassa pressione sanguigna
• livelli di colesterolo ribassato
• sensazione di calma e centrato
• Un miglioramento dell'umore
• Meno dolori articolari e muscolari
• Moltopelle flaccida come è tipico di questo tipo di diete che dispongono di estrema perdita di peso veloce
• lievito infezioni nelle pieghe della pelle cedevole a causa del processo di disintossicazione, che può essere trattata con una a base minerale dermatite da pannolino unguento

pelle

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   trovare un medico, dietista o naturopata che è disposto a scrivere una prescrizione per HCG e amministrare iniezioni di HCGper voi .

   HCG è generalmente somministrato in piccole dosi di venti unità o meno.La pianificazione degli appuntamenti settimanali per le iniezioni con quel medico o facilitatore.iniezioni

   HCG deve essere somministrato sotto supervisision medico.

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   Cancellare iscrizioni a palestre e nomina per ricreazione fisica.

   Per i prossimi quaranta giorni non avrà molta energia per nulla, tranne per una passeggiata.Questo perché vi sarà mangiare solo circa 500 calorie al giorno.Se ci si allena, si aumenta di peso e si rischia di mettere se stessi in un deficit calorico grave che potrebbe causare problemi di cuore.Non fare alcun sollevamento pesi pesanti, mentre si è su questa dieta.

   Una passeggiata casuale è la più si dovrebbe tentare mentre sulla dieta HCG.

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   acquistare una fornitura di minerale o glicerina, cosmetici a base di lozioni e creme .

   Questa è una parte molto rigorosa del protocollo per la perdita di peso di successo mentre si è sulla dieta HCG.Non usare cosmetici, lozioni o creme a base di olio come l'HCG può tirare l'olio o grassi nel vostro corpo e causare un aumento di peso.A base minerale marche cosmetiche comprendono Almay, Aveda, Minerali Bare, Laura Mercier e la linea M.A.C mineralizzare di trucco.Glicerina idratanti a base o di puro gel di Aloe Vera è raccomandato per la vostra pelle.Si sono anche permesso di utilizzare vaselina come trattamento labbro e come una crema idratante.

   vaselina è una crema idratante consentito sulla dieta HCG.

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   Acquistare un shampoo e sapone oil-free.

   Scegliere shampoo e saponi senza oli o grassi.Glicerina sapone è una buona scelta.Lavare i capelli con un pezzo di sapone se necessario.Consigliati marche glicerina sapone che è possibile utilizzare su questa dieta includono Pere, The Body Shop, Lush e Neutrogena.Questi saponi dovrebbero essere utilizzati anche per la rasatura ovunque sul corpo.

   glicerina sapone è il solo sapone consentito per l'uso mentre si è sulla dieta HCG.

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   Ottenere un taglio di capelli gestibile che non richiede condizionata o styling .

   Non è consentito utilizzare qualsiasi balsamo per capelli su questa dieta in modo da tagliare i capelli in uno stile che non richiede molto Management è una buona idea.

   Un facile da gestire è raccomandato lo stile dei capelli, mentre si è sulla dieta HCG, come non si è autorizzati ad usare il condizionatore o tyling prodotti.

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   Shop per gli alimenti di cui avrete bisogno in sul dieta.

   E 'importante per fare scorta di condimenti consentiti, e per assicurarsi di avere un sacco di acqua, sia l'acqua frizzante e la primavera, a portata di mano.La lista della spesa di dieta HCG è nella sezione successiva, in modo da scegliere le proteine ​​e verdure preferite e acquistare come freschi e biologici il più possibile.Si consiglia di bere almeno un litro di acqua al giorno in una forma o nell'altra per svuotare completamente il sistema.

   Shop per tutto ciò che serve prima di iniziare la dieta HCG.

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   Begin Fase 1( The rimpinzarsi Fase) della Dieta HCG;Questa fase dura 2 giorni .

   Ottenere la prima iniezione settimanale, e poi per due giorni mangiano tutto quello che vuoi.Questa fase di carico della dieta ti incoraggia a mangiare tutti i cibi grassi e ad alto contenuto di carboidrati preferiti.Questo ha un effetto saziante sulla vostra fame in cui si chiede a quanto pare a sopportare la fame in seguito nella dieta.

   Gorge sui vostri preferiti ossequi ad alto contenuto calorico durante la fase I della dieta HCG.

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   Begin Fase 2( settimanale iniezioni Plus 500 calorie al giorno) della Dieta HCG :

   Questa fase dura da 3 ° giorno al giorno 40. Si può avere 400grammi di proteine ​​di vostra scelta, più una porzione di solo uno degli ortaggi ammessi a quel pasto.Alcune persone dividono la porzione di proteina in due porzioni da 250 grammi.È possibile avere due frutti al giorno, una porzione di fette biscottate( 2 cracker), una manciata di mandorle e tutto il caffè, tè o acqua che si desidera.

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   Begin Fase 3( 500 - 1200 calorie al giorno senza iniezioni);Questa fase dura Giorno 41 a 48 giorni .

   Durante questa fase si è tecnicamente fuori la dieta e può delicatamente iniziare a introdurre carboidrati e altri alimenti nella vostra dieta quotidiana.La maggior parte delle persone iniziano con brodo, succhi di frutta e per ottenere i loro corpi abituati a mangiare di nuovo.

   facilitare fuori della fase di calorie restrittiva della dieta bevendo il brodo di osso.

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    Iniziare la fase di mantenimento 4( 1500 calorie al giorno più esercizio fisico regolare) :

    questa fase dura per tutta la vita.Durante questa fase si evitare lo zucchero, cibi raffinati, gli alimenti con additivi e tutti i semplici amidi come pane e pasta.Uno o migliori stili di vita alimentari per imbarcarsi dopo questa dieta è il Paleo Dieta, che esclude gli amidi e zuccheri, e che è per lo più di proteine, frutta a guscio, frutta e verdura.Si può anche cominciare a esercitare come si fa normalmente di nuovo.

    Nella parte della dieta di mantenimento si può esercitare con pesi di nuovo,

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Per la dieta per avere successo, non si deve consumare tutto ciò che non è in questo elenco.

• bevande: caffè, tè, acqua, acqua frizzante, Tisane
• Dolcificanti: stevia o Truvia
• Frutta: fragole, mele, limoni, lime, arance, pompelmi
• Melba Toast: Grissinimarchio non aromatizzato fette biscottate o grissini
• in polvere Spezie: Tutte le spezie ammessi, ad eccezione per MSG ma meno di spezie si perde, più è probabile che sono a perdere peso.
• Erbe fresche: coriandolo, prezzemolo, aneto, rosmarino, salvia, rosmarino e timo sono ammessi sulla dieta HCG
• Proteine: manzo, pollo, vitello, pesce, granchi, aragoste, merluzzi, halibut, sogliola,passera
• verdure: cavolo, spinaci, bietole, cicoria, bietole, tarassaco, Lea rosso lattuga, indivia, iceberg lattuga, finocchi, pomodori, sedano, cetrioli e asparagi
• Noci: mandorle pianura

secchi o in salamoia versioni di questi alimenti non sono ammessi e tutto il grasso visibile deve essere rimosso da tutte le carni prima della cottura.Il metodo preferibile di cottura è grigliare o cottura alla griglia.

• Per trattare con la pelle cascante, si raccomanda di indossare indumenti Spanx o di supporto simili a tirare la pelle e addestrarlo a "tirare di nuovo."
• pesarsi tutti i giorni;con questa dieta i primi risultati di perdita di peso può essere molto stimolante e vi aiutano a bastone con esso
• Prendete le vostre misure ogni giorno, come il numero di pollici che staccano la maggior parte delle persone mentre sono su questa dieta è anche molto impressionante
• Bere l'acqua di cui si può forse su questa dieta, fino a un litro al giorno e sapore con acqua i limoni

• Hai il permesso di utilizzare il succo di limone come condimento di verdure
• Quando in un ristorante, ordinare una bistecca con insalata iceberg e nessun condimento per tenere in pista e bere il tè o caffè con un sacco di acqua
• non bere alcolici su questa dieta come un bicchiere di vino potrebbe spiegare la metà del vostro 500 calorie un assegno di giorno e causare un aumento di peso
• e 'importante mangiare una sola di verdure in un pasto e nonZapping: le insalate non sono ammessi, anche se mangiare verdura cruda possibile è raccomandato.
• tutto il grasso visibile deve essere rimosso dalle proteine ​​e forno o alla griglia sono i metodi preferibili di cottura
• È normale che la pelle di sentirsi grassa o un po 'grassa mentre si è su questa dieta;lavaggio con una spugna vegetale o di un impianto di lavaggio a mano di bambù è consigliato
• Essere sicuri di ottenere l'abbondanza di sonno su questa dieta per evitare ormonale relativi sbalzi d'umore.
  Ottenere abbastanza sonno aiuta ad evitare sbalzi d'umore ormonali causati da HCG.
• Se stallo e raggiungere un plateau di perdita di peso mentre si è su questo piano di perdita di peso, mangiare nulla, ma le mele tutto il giorno e quattro once di bistecca per la cena e fare questo per il numero di giorni che ci vuolevoi di tornare sul "battere un giorno" perdita di peso che è tipico di iniezioni di HCG.
• non si ottiene una manicure o unghie finte durante questo processo in quanto vi sono troppi oli e sostanze chimiche coinvolte nel processo sono troppo tossici e possono causare aumento di peso
• Non ottenere i capelli trattati chimicamente durante questa dieta comel'HCG può causare di assorbire le sostanze chimiche attraverso il cuoio capelluto
• mantenere il peso fuori dopo aver terminato la dieta può essere difficile se si ripristina il tuo vecchio mangiare e abitudini di vita, in modo da essere sicuri di adottare abitudini di vita sane
• in caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.