Stop e invertire la perdita di glicemia alta Capelli correlati

Zucchero relativi risultati di perdita di capelli alopecia androgenetica sia per gli uomini e le donne.La condizione è altrimenti noto come calvizie.Normalmente questo tipo di calvizie, inizia con il diradamento dei capelli nella parte superiore della corona o lungo la parte e la crescita dei capelli volte eccessivo in altri posti sul corpo.

zucchero si basa sui due seguenti premesse scientifiche:

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   Lo zucchero è ora una causa nota di perdita di capelli .

   Dal momento che i diversi studi l'anno 2000 che sono stati condotti in Finlandia, Taiwan, Messico e Turchia che hanno confermato che mangiare troppo zucchero provoca perdita di capelli.Questo significa che si dovrebbe evitare di mangiare lo zucchero di tutti i tipi, tra cui lo zucchero bianco, lo zucchero di canna, zucchero d'oro, zucchero di canna, miele, sciroppo di agave, sciroppo di mais e qualsiasi tipo di prodotto a base di glucosio, saccarosio, destrosio e fruttosio.Consumo

   zucchero provoca la calvizie.

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   cibi ad alto contenuto glicemico anche causare la perdita dei capelli .

   Si dovrebbe evitare di mangiare cibi che vengono convertiti rapidamente in zucchero, una volta che sono consumati.Questi sono conosciuti come cibi ad alto contenuto glicemico.Causano di zucchero nel sangue di elevare rapidamente che costringe il pancreas a produrre insulina in eccesso, che a sua volta getta la maggior parte dei sistemi nel vostro corpo fuori Whack.Questo include il sistema endocrino, che producono gli ormoni che determinano il tasso di perdita di capelli.alimenti

   profonda fritti sono glicemico elevato e provoca la calvizie.

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ricerca ha trovato che la perdita dei capelli si verifica con il consumo di zucchero, perché:

• capelli è fatta di proteine ​​enon vi è alcuna proteina di zucchero per nutrire i follicoli dei capelli o l'albero di capelli
• cibi ad alto contenuto glicemico causa squilibri ormonali che possono bloccare la crescita dei livelli elevati di zucchero capelli
• causano infiammazioni in molte parti del corpo, tra cui la
  cuoio capelluto
• individui che consumano troppo zucchero non hanno più il controllo del modo in cui il loro corpo produce DHT, un ormone che provoca calvizie, o il modo in cui elimina calvizie

Ci sono molti sintomi e le condizioni fisiche che possono indicare la perdita di capelli di zucchero legate.I sintomi che colpiscono i capelli e del cuoio capelluto comprendono:

• capelli girando bianco prematuramente
• capelli diventano grigi prematuramente filoni
• capelli diventano più sottili di diametro
• capelli rottura alla radice
• caduta dei capellinel modello di alopecia androgenetica, che di solito inizia con diradamento dei capelli alla sommità del capo, la corona o lungo le linee della parte capelli

Si sono anche più probabilità di soffrire di perdita di capelli legati zucchero se:

• si mangia una dieta che consiste di zuccheri e carboidrati
• Hai una malattia metabolica
• Siete stati diagnosticati conpre-diabete
• vi sono stati diagnosticati con il tipo I o diabete di tipo II
• si è in sovrappeso o obesi
• Si soffre di forfora
• Tu sei un forte bevitore
• Si beveun sacco di caffè
• sei un fumatore

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   Evitare di mangiare zucchero.

   Questo include tutte le forme di glucosio, fruttosio, destrosio e saccarosio.Eliminare tanto zucchero come potete dalla vostra dieta tra cui zuccheri naturali che si potrebbe ottenere da mangiare troppa frutta.Limitatevi a due piccoli frutti al giorno o un bicchiere di succo di frutta per evitare di provocare picchi di insulina legati in zucchero nel sangue che causano la perdita di capelli.

   Evitare di mangiare lo zucchero in tutte le sue forme per aiutare a prevenire la perdita dei capelli.

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   Evitare di mangiare cibi ad alto contenuto glicemico .

   In generale, questo include cereali raffinati, patate, riso e amidi.Si potrebbe desiderare di iniziare evitando di mangiare "tutto bianco".Vi è un elenco completo dei cibi che diventano zucchero minuto hanno colpito il vostro sistema digestivo nella sezione sottostante denominata A Elenco delle glicemico elevato alimenti da evitare per prevenire Balding.

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   uomini possono prendere Saw Palmetto .

   Si tratta di una pianta che blocca DHT negli uomini e riduce la perdita di capelli.Essa può fare lo stesso nelle donne ma può provocare la crescita dei capelli pesanti sul viso e altre aree del corpo.

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   donne può prendere in considerazione bio-identico terapia ormonale .

   Questo è un trattamento somministrato da medici e naturopati che coinvolge integrando gli ormoni

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   bere tanto tè verde, come si può un giorno .

   Si può bere il tè verde in un frullato, freddo o caldo.È inoltre possibile acquistare in integratori.Il tè verde è importante per fermare la perdita di capelli di zucchero legate perché aiuta a prevenire il testosterone di cambiare in tè verde DHT

   Matcha è un potente bloccante degli ormoni che producono la calvizie.

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   Sostituire cibi spazzatura e prodotti dello zucchero nella vostra dieta con proteine ​​sane di organico, non raffinato fonti .

   capelli è composto da proteine.Bistecca, carne di manzo, crostacei, pollo e tacchino sono tutte le fonti di proteine ​​sane soprattutto se si mangia in modo organico il più possibile.

   aragosta è una buona fonte di proteine ​​che aiuta a ricrescere i capelli.

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   mangiare crudo semi di zucca .semi di zucca

   prime contengono componenti che bloccano la conversione del testosterone in DHT.semi

   zucca aiutare a fermare la produzione di DHT, che provoca calvizie.

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   Consumare tuorli tre volte alla settimana .

   meno che il medico dice il contrario, perché si sono obesi o hanno il colesterolo alto, mangiare uova intere.tuorli d'uovo sono una buona fonte di zolfo e biotina che aiuta a far ricrescere i capelli veloce.tuorli

   d'uovo sono una grande fonte di biotina e zolfo, che aiuta a ricrescere i capelli.

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   Assicurarsi di consumare i grassi sani con omega-3 oli .

   questo oli come l'olio di cocco, olio di pesce e olio di oliva come l'olio di fegato di merluzzo.Questi grassi sani sono necessari per dare i capelli la sua resistenza alla trazione.Olio

   d'oliva aiuta follicoli piliferi rachitici recuperare e crescere nuovi filoni.

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    consideri prendere l'erba gigante Dodder .

    Questo è un rimedio botanico che blocca la produzione di DHT, che deve ancora essere testato su umana, ma hanno mostrato promessa quando testato su cellule della pelle umana.

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    evitare lo stress .

    Lo stress cronico porta alla perdita di capelli rapida.Prendetevi del tempo per voi stessi e rilassarsi facendo meditazione, yoga o fare lunghe passeggiate.

    Prendendo tempo per rilassarsi aiuta a ridurre lo zucchero nel sangue e ridurre la perdita di capelli.

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Come regola generale si ottengono i migliori risultatise si evitano i seguenti alimenti del tutto, ma si può di tanto in tanto sostituirli con i suggerimenti indicati.Questo non è un elenco esaustivo, ma questi sono alcuni degli alimenti peggiori sul alto indice glicemico.

eliminare questi alimenti completamente dalla dieta per invertire la perdita di capelli di zucchero legate: pane

• Bianco: sostituire con cereali misti o di segale
  riso
• Bianco: sostituire lungo basmati grano di riso, couscous o bollito
  cavolfiore risotagliatelle
• Pasta: sostituire con zucchine a spirale
• Corn flakes: sostituire con i germogli di crusca con phylum
• purè di patate: sostituire con purè di cavolfiore
  Fries
• francesi: sostituire con patata dolce patatine fritte
• crosta di pizza: sostituire con il cavolfiore crosta di pizza
• Pudding: sostituire con yogurt greco
• Crackers: sostituire con Ryvita segale patatine

La lista si compone di alimenti che stanno riempiendo e che hanno il più basso indice glicemico, cioè gli amidi in convertirli molto lentamentedi zucchero nel vostro corpo.Questi alimenti comuni sono anche nutriente per i capelli.Mangiando cibi in questo elenco, che sono i cibi glicemico più basse, è possibile ottenere i nutrienti i capelli ha bisogno di ricrescere e dissipare produzione ormonale DHT indesiderati.Con una dieta degli alimenti sotto, sarà anche smettere di giunchi di zucchero che causano picchi di insulina.

Consigliato a basso cibi glicemico che impediscono anche la perdita dei capelli includono: Mele

• : ricco di vitamine A, C e tutta la B ed arrestare la produzione di DHT
• Asparagi: supporta i reni eaiuta elimina blocchi eccesso di DHT

• Avocado: una fonte di vitamina e e di grassi sani che aiuta a crescere i capelli
• manzo: una grande fonte di vitamine del gruppo B, ferro e proteine ​​che supporta la salute dei capelli
• Mirtilli: ricco di antiossidanti che aiutano a combattere il cuoio capelluto infiammazione

• Sedano: contiene magnesio, selenio e altri minerali che aiutano la crescita dei capelli
• Cod: una fonte di grassi sani e proteine ​​che favoriscono la crescita dei capelli
• pollo: una fonte di vitamine del gruppo B e aminoacidinecessaria per crescere i capelli
• Cetrioli: una fonte di vitamina a, magnesio e sodio sano necessaria per una buona circolazione ai follicoli piliferi

• uova: una delle principali fonti di biotina e
  zolfo
• finocchio: un vegetale che supporta il fegato ei reni e aiuta le tossine e ormoni in eccesso essere svuotati dal corpo
• semi di lino: una fonte di fibrae grassi sani che aiutano a mantenere follicoli del cuoio capelluto nutriti
• Lamb: una grande fonte di acidi ferro e aminoacidi, i mattoni delle proteine ​​

• Limoni e limette: ad alto contenuto di guarigione vitamina C che aiutano follicoli del cuoio capelluto recuperare da infiammazione ormonale indotta
• Funghi: una buona fonte di iodio, sodio e zinco, i quali supportano la salute della tiroide e del cuoio capelluto
  salute
• olive: una fonte di grassi sani per aiutare i capelli crescere e mantenere la sua resistenza alla trazione
• lattuga: una fonte di sodio, calcio e magnesio, che sono tutti di sostegno per la salute del cuoio capelluto

• Salmon: una ricca fonte di proteine, che è ad alto contenuto di grassi buoni, calcio e magnesio, che aiuta a crescere i capelli
• Sardine: un altissimo fonte di proteine ​​che è ad alto contenuto di calcio, magnesio e grassi sani
• Alghe: una fonte organica di iodio e di sodio necessario per sostenere una tiroide e capelli crescita sana

• semi di sesamo: una fonte organica di iodio che aiuta a sostenere la tiroide e prevenire androgenetica calvizie
• gamberetti: una grande fonte di proteine, vitamine del gruppo B, calcio, magnesio e zinco
• spinaci: afonte di vitamina C e di ferro che aiuta a crescere i capelli sani
• pomodori: una fonte di sodio benefica e vitamina C che accelera la guarigione del cuoio capelluto
  pomodori sono una buona fonte di vitamina C che aiuta a ridurre il cuoio capelluto infiammazione.
• tonno: una preziosa fonte di proteine, vitamine del gruppo B e minerali che sono sani per i capelli
• Yogurt: una fonte di batteri amici che possono aiutare l'intestino si ricostituire con enzimi sano in modo che ilcorpo può più efficiente liberarsi degli ormoni in eccesso e altre sostanze problematiche
• Turchia: una grande fonte di proteine ​​e vitamine del gruppo B, che contiene anche il nutriente triptofano stress abbassando, che è buono per il cuore e il sistema cardiovascolare
  la Turchia è una buona fonte di proteine ​​per la ricostruzione dei capelli.

• Nota che non c'è bisogno di avere una malattia metabolica, pre-diabete o diabete a soffrire di perdita di capelli a causa di un eccessivo consumo di zuccheroe carboidrati glicemico;si tratta di un tipo di perdita dei capelli che può colpire chiunque in qualsiasi momento, compresi i bambini
• non sostituire alimenti senza zucchero con sostituti dello zucchero.Questi additivi possono anche chiamare perdita di capelli e diradamento dei capelli così come le reazioni infiammatorie, gonfiore e perdita di capelli
• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.