Eseguire la tecnica Plough nel massaggio Thai

The Plough massaggio tecnica utilizzata in riflessologia massaggio tailandese è un asana yoga ingannevole.Questa tecnica dovrebbe essere usato con cautela e la massaggiatrice dovrebbe prestare particolare attenzione al destinatario per eventuali segni di dolore o fastidio come questa posizione può applicare troppa pressione sulla colonna cervicale.La tecnica aratro deve essere utilizzato verso la fine di un massaggio o una sessione di terapia fisica in modo che la parte posteriore e il corpo siano adeguatamente riscaldati per contribuire a ridurre il rischio di lesioni.

leggere i passi che seguono per ulteriori informazioni, e non dimenticate di guardare il nostro video di istruzioni alla fine di questo articolo.

Come tutte le forme di massaggio Thai, la tecnica Plough offre benefici tutto il corpo, ma ha anche un proprio le aree che aiuta a migliorare.

La tecnica aratro riflessologia può migliorare la seguente:

• mal di schiena cronico
• Flessibilità
• rigidità delle articolazioni

quello che vi serve:

• Un materassoo tappeto sul pavimento
• Un cuscino per il comfort del destinatario
• opzionale olio da massaggio o crema

procedura di massaggio Plough Thai:

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   Hannol'individuo che vogliono ricevere la tecnica di massaggio Thai aratro giaceva sulla sua schiena sul tappeto o un materasso con la testa poggiava sul cuscino.

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   Eseguire un routine di warm-up.

   Questo può essere lungo o corto come si vorrebbe, ma dovrebbe riscaldare adeguatamente la parte posteriore della persona che riceve il massaggio.Spesso, la massaggiatrice prenderà piedi della persona in sue mani e oscillare delicatamente il corpo dell'individuo avanti e indietro più volte.Questo viene fatto tenendo i piedi individui insieme con una mano mentre l'altra sta contribuendo a spingere le gambe della persona verso la testa leggermente dal suo posizionamento sul retro del ginocchio.

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   Prendete un piede in ogni mano.

   quando la parte posteriore è adeguatamente riscaldato, mettere un piede in entrambe le mani e aprire le gambe.

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   Con le gambe del destinatario massaggio in una posizione di V e le loro braccia tese formando una T con la parte superiore del corpo, a piedi, in posizione senza rilasciare il individui piedi.

   I piedi devono essere posto su entrambi i lati del torace della persona.Le dita dei piedi dovrebbero venire fino alle loro ascelle.

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   Istruire l'individuo per coprire i piedi con le braccia, come si piegare le ginocchia in modo che ogni piede è accanto le cosce esterne.

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   Portare i piedi di fronte le ginocchia e toccare le piante insieme.

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   delicatamente e lentamente spostare i loro piedi in un movimento oscillante verso il loro testa.

   loro oscillare avanti e indietro 8 volte.

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   Aprire i piedi e riposizionare un po 'più vicino agli individui testa .

   Poi di nuovo applicare una leggera pressione e premere i piedi verso la testa quindi rilasciare e tornare alla posizione di partenza fino a raggiungere un conteggio di 8.

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   Ancora una volta aprire i piedi e li toccare di nuovo insieme più vicino al testa della persona.

   Fare attenzione a non tirare troppo e danneggiare l'individuo.Si sta per ripetere gli stessi movimenti come prima, ma si vuole tenere il tratto per un conteggio di 3 prima di rilassarsi.Continua a ripetere questo processo fino ad arrivare il più vicino al pavimento sopra la testa di una persona con i piedi il più possibile senza infliggere dolore o disagio.

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    Spostare entrambi i piedi ai lati esterni delle cosce e premere delicatamente verso il basso li per un buon tratto cervicale.

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    lentamente tornare indietro sopra zona inguinale della persona e fino alla fine del tappeto allungamento loro gambe .

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    Una volta che le gambe sono completamente dritto portare i tacchi insieme e dare le gambe un frullato per aiutarli a sciogliere.

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Guarda il video qui sotto per imparare la Tecnica Thai Plough Massageviene eseguita.

• Non abbiate fretta.L'individuo otterrà più flessibile con le sessioni di ripetizione.
• Far indossare il destinatario abiti larghi che sarà in grado di muoversi e allungare senza strappare o ostacolare il movimento.
• Assicurarsi che la stanza è abbastanza caldo che l'individuo non sarà possibile ottenere freddo.

• Fare attenzione a non più di allungare l'individuo in quanto ciò potrebbe portare a lesioni.
• Assicurarsi che la persona che è riscaldato e rilassato prima di iniziare.
• Prestare attenzione al singolo, e assicurarsi che lui o lei non sta vivendo il disagio.
• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.